日常的に関節をポキポキと鳴らし続けていることで、何らかの悪影響やリスクはあるのでしょうか。 寺尾さん「関節をポキポキ鳴らすこと自体は、それほど問題となることはありません。ただ、あまりにも頻繁に行い過ぎて、関節を痛めてしまわないように気を付ける必要はあるでしょう。関節を鳴らすとき、関節に強い負荷をかけてしまうことがあり、繰り返しているうちに捻挫のような状態になってしまう可能性があるためです。 捻挫を繰り返すと関節が硬くなってしまったり、逆に緩くなってしまったりします。そうなると関節への負担が大きくなってしまい、将来的に関節の変形を促してしまう可能性もあるのです。 また、首を鳴らすときは神経を刺激してしまうリスクもあります。首の関節のすぐ近くには神経が通っているため、首の関節を鳴らした際に神経を圧迫してしまい、痛みなどの刺激が出ることがあります。神経は長期間刺激を受け続けるとダメージが残ってしまうこともあります。首を鳴らした際に背中、肩、腕にビリっとする痛みが走った場合は神経を刺激している可能性があるので、注意が必要です」 Q. 手の指や足の指、首などの関節は特に「音を鳴らすと気持ちいい」「凝りやだるさが軽くなる気がする」と感じる人もいるようですが、これはなぜだと思われますか。 寺尾さん「『音を鳴らすことでリラックス効果が出たり、凝りやだるさが解消されたりする』というデータは見たことがありません。ストレッチの効果のように、普段刺激を受けない部分に刺激が加わることで『気持ちいい』と感じるのかもしれません。また、音を鳴らす動作を行うことで関節の小さなズレが解消して、スッキリしたように感じる可能性も考えられます」 Q. 特に手の指の関節に関して、「ポキポキ鳴らし続けると指が太くなる」と聞くことがありますが本当でしょうか。 寺尾さん「私見にはなりますが、可能性はあると思います。関節を鳴らし続けることで関節が捻挫状態を繰り返してしまった場合、関節が太くなってしまうことはあり得ます。また、キャビテーションが起こると弱い超音波が発生するのですが、超音波には骨を増殖させる効果もあるため、骨が太くなった結果として関節が太くなってしまうこともあり得るのではないでしょうか」 Q. 気持ちよくてつい…指や首の関節を“ポキポキ”鳴らす癖、悪影響はない？（オトナンサー） - Yahoo!ニュース. 関節をポキポキ鳴らすのが癖になっている人が多いようですが、整形外科医の目から見て、この癖は改善した方がよいと思われますか。 寺尾さん「痛みなどの症状を伴わないのであれば、改善しなくてもよいと思います。鳴らすこと自体に特にメリットがないので、積極的にすすめるわけではありませんが、努力してやめる必要もないと思います。 私も以前は指を鳴らす癖がありましたが、いつの間にかやらなくなっていました。鳴らしていたのはストレスが強い時期だったので、ストレスに対する反応として行っていたのかもしれません。関節を鳴らす・鳴らさないについてはあまり気にし過ぎなくてよいと思います」 オトナンサー編集部 【関連記事】 新人に「ほう・れん・そう」を教える上司が心がける「お・ひ・た・し」に共感の声、その内容は?
リウマチ? 2010/12/19 肩・手首・ 肘 ・手の指・足の指…etc 体中の関節が緩くすぐに関節が固まり伸ばすと 肘 とかは ポキポキ 鳴り ます。自分で 鳴らさ ずに 鳴り ます。 関節が緩いから関節の痛みもよくあります。 リウマチの可能性 2018/12/11 次の日は右手だけ10分くらいで治り3日目には浮腫んでる感覚はなくなったのですが、指や手首 肘 の関節が痛くなり ポキポキ 鳴る ようにもなりました 痛みは持続はなく なんとなく痛いなぁ 今は指が痛いけど、少 元々関節が弱いのでしょうか? 2011/12/03 腕も子供の頃たまに ポキポキ 鳴っ たような気もします。... あと医大で ひじ と指が伸びきらなくて指の関節が腫れていると言われて、病名か症状かよくわからないことを言ってたのですが何の病名もしくは症状がつくのでしょうか? 【ベンチプレス】肘の関節がポキポキ音が鳴るのは「肘筋」が原因？鳴る理由と改善方法！ - トレーニング強化書. 手首痛 2009/05/06 力仕事とバンド活動で段々手首から 肘 までの筋肉も痛め、起き上がる際手を着く、タオルを絞る、顔まで手を上げる等が困難に。... (整体のまねして手首を上下から指で挟み、手を握ったり開いたりすると ポキポキ かなり音はしましたが) 治療では手首の甲側の関節にある小さな骨がズレやすいとか、骨に異常ないなら靭帯や筋痛めたんだろうけど正直分 1人の医師が回答
歯科医が警鐘を鳴らす、食べていると確実に「死」に近づく食べ物とは? 「こんな女性と結婚しても…」 容姿抜群32歳女性がお見合いで"お断り"された理由 エビフライのしっぽは食べるべき? 栄養士さんに聞いてみた 今日のテーマは「肛門」 悩んだら洗ってはいけないと専門家
徹底チェック「ウデたてのキホン」 」より。 両手を肩幅より少し広めに開いてうつ伏せになる。 両手は乳首のラインにつく。 手のひらを開き、指先を外側に向ける。 両脚を腰幅でまっすぐ伸ばす。 頭から踵まで一直線に保つ。 手首と前腕をつねに床と垂直に保つ。 肘を曲げて胸を床すれすれまで近づける。 両手で床を強く押して元の姿勢に戻る。両手で床を強く押して元の姿勢に戻る。 このケースに限らず、トレーニングで伸び悩みを感じている方は種目を変えると一気に壁を突き破れることが多いです。ひとつの部位に対してできるトレーニングの種類を増やしておくとこうした場合にも対処できますし、定期的に種目を変えられるので刺激が変わって成長も早くなりますよ。 ※岡田先生に、あなたの筋トレ・ボディメイクに関する悩みを相談してみませんか? Twitterで『ターザン』の公式アカウント( @Tarzan_mag )をフォローのうえ、ハッシュタグ「#ターザンお悩み相談」をつけて悩みや質問を投稿してください。 岡田隆/1980年、愛知県生まれ。「バズーカ岡田」の異名をもつ。日本体育大学体育学部准教授。柔道全日本男子チーム体力強化部門長、理学療法士。日本体育大学・同大学院卒業後、東京大学大学院へ。現役ボディビルダーで16年日本社会人ボディビル選手権大会優勝。『栄養で筋肉を仕上げる! 肘 ポキポキ 鳴るのお悩みもすぐ聞ける | 医師に相談アスクドクターズ. 無敵の筋トレ食』など著書も多数あるほか、2020年には、トップアスリートも受ける疲労回復ボディケアを受けられるサロン「ACTIVE RESET溝の口」をオープン。tel. 070-4383-4544 公式ブログ 取材・文/黒田創 イラストレーション/unpis
「手の指の関節をポキポキと鳴らすことが癖になっている」という人は少なくないと思います。「関節」をポキポキと鳴らすと「気持ちいい」「何となくリラックスできる」と感じる人もいるようですが、中には「関節を痛めそう」「悪影響はないの?」「ポキポキ鳴らす癖は直した方がいいのかな」などの疑問を抱く人も少なくありません。 関節をポキポキと鳴らし続けることで、何らかの悪影響は考えられるのでしょうか。お茶の水セルクリニックの寺尾友宏院長(整形外科)に聞きました。 反復で捻挫のような状態にも Q. 人体において、関節はどのような役割を果たしているのですか。 寺尾さん「関節は骨と骨とのつなぎ目にあたる部分です。関節があることで、さまざまな動作が行えるようになっています。全身には約260の関節がありますが、大きく動く関節もあれば、少ししか動かない関節もあります。 関節はおおむね、骨、軟骨、靱帯(じんたい)、関節包(関節を囲んでいる袋状の膜)で構成されており、骨の表面に軟骨があります。軟骨の表面はスケートリンクと同じくらい滑りやすいといわれていて、そのおかげでスムーズに関節を動かすことができます。 関節を安定させるため、周囲に靱帯があります。関節包は関節を包み込んで、周囲とは隔離した環境をつくっています。関節包で囲まれた空間の中に水分があることで、軟骨が滑らかに動けるようになっているのです」 Q. 意識的/無意識的問わず、何らかの動作をしたときに関節が「ポキッ」などと音を立てることがありますが、この音の正体は何でしょうか。 寺尾さん「関節を動かしたときの音は、さまざまな原因で起こります。膝であれば、軟骨や半月板が周囲の組織に引っかかった際に音がすることがあり、肩であれば、筋肉が骨とこすれる音を『ポキッ』という音に感じることがあります。 手の指をポキポキ鳴らすときの音は、関節内で圧力が変化し、『キャビテーション』という現象が起こることで生じるといわれています。キャビテーションとは、圧力によって短時間で泡の発生と消滅が起こる現象です。関節内の水分から発生した泡がはじけるときの音を『ポキッ』という音に感じるようです」 Q. 手の指の関節をポキポキと鳴らす癖のある人には、音が鳴るときに関節が動く感覚はあっても、痛みをあまり感じていないケースが多いように思います。本来、関節が音を立てるとき、痛みは伴うのでしょうか。 寺尾さん「キャビテーションによる音の場合、痛みを感じないことが多いです。一方、半月板などが周囲の組織に引っかかった場合、軽い引っかかりでは痛みを感じないですが、強く引っかかるようになると痛みを感じます。音が頻繁に鳴る場合でも、多くの場合、問題ありません。ただ、半月板などの組織が引っかかって、頻繁に音を出すような場合は治療が必要なこともあります。心配な場合は医療機関で検査を受けることをおすすめします」 Q.
三浦:そうですね。「急上昇あたしの人生」が4人で初めて作った曲でした。 えみそん:今回のアルバムは、私たちの中で「2ndアルバムであり1stアルバム」という共通認識があるんですよ。 ――5人のフレンズにとっての2ndアルバムであり、4人のフレンズにとっての1stアルバムだと。 えみそん:はい。多分5周年のタイミングでアルバムを出していたら、8曲目以降の、今まであった曲とのバランスを考えたうえで新曲を作っていたと思うんですよ。だけど今回はそうではなく、新曲でいかに新しさを見せるか、4人のパワーを見せるかという方に力を入れていきました。 ――そう考えると、新曲だけしか収録しないアルバムにする手段もあったのでは? 長島:もちろんそういう話も出ました。だけど、別に僕ら、過去の曲が嫌いなわけじゃないですし、その時々で当時のベストを出してきたと思っているので。僕は今回のこのバランス、いいなあと思っています。もしもこれが全曲新曲だったら、もうちょっと力の入った作品になっていたかもしれないし。 ――その結果、16曲入りの大ボリュームなアルバムになって。 長島:ははは、多すぎですよね。でも、いい曲ができたからいっぱい入れたいなあと純粋に思って。 三浦:入れない曲が出るのもかわいそうだし。でもこうやって見ると、結構出していたんだなと感じますね。 関口:確かに。 ――アルバム自体は3年ぶりですけど、その間、シングルリリースや単曲配信をしていましたからね。「急上昇~」が4人で作った最初の曲とのことなので、改めて、いつ頃どのように作った曲なのか教えていただけますか? ONE N' ONLY、有観客ライブツアー最終公演でさらなる進撃を誓う | OKMusic. フレンズ「急上昇あたしの人生」(ひかりTVオリジナルドラマ『取り立て屋ハニーズ』主題歌) えみそん:まず、ひかりTVオリジナルドラマ『取り立て屋ハニーズ』の主題歌のお話をいただいて。『取り立て屋ハニーズ』は"人生いろいろあるよね。でも借りたお金は返してね"というテーマのドラマなんですけど、そのテーマに沿って、太郎くんと私で3~4曲書いたんです。それが……年末? 年明け? 三浦:……いろいろなことがありすぎたので、正確な時期を憶えていないんですけど(笑)。 えみそん:確か、冬の寒い時期でした(笑)。で、その3~4曲の中からこの曲が選ばれて、フルで作っていくことになって。 関口:4人でえみそん家に行ったんだよね。 えみそん:そうそう。それまでは、ひろせがパソコン上で作って、そこにはめていく作業だったんですよ。だけど今回は、まずスタジオに入って、セッションみたいな感じで作ってから、みんなをうちにお招きして、パソコン上で入れてみたりしました。最終的にJUVENILEにシンセプログラミングを頼んだことも含めて、初めての作り方でしたね。 ――4人で作る最初の曲だから、今までとは違う作り方にしてみようと思ったのでしょうか?
〜これからの声優人生の話をしよう〜』舞台挨拶概要 ■日時 2020年2月14日 ■会場 シネ・リーブル池袋 (東京都豊島区西池袋1-11-1 ルミネ池袋 8F) ■出演者 河本啓佑 白井悠介 山本和臣 梅原裕一郎(シークレットゲスト) 『劇場版 声優男子ですが・・・? 〜これからの声優人生の話をしよう〜』概要 【続々と全国の拡大公開が決定!】 2月28日~ 新千歳空港シアター 3月6日~ 109シネマズ名古屋 3月13日~ 梅田ブルク7 T・ジョイ京都 出演:上村祐翔、梅原裕一郎、河本啓佑、小林裕介、白井悠介、本城雄太郎、山本和臣 ナレーション:諏訪部順一 企画プロデュース:服部洋之(ファミリー劇場) プロデューサー:斎藤充崇 福田昌彦/宣伝:眞野りん 小柳大侍 監督:鈴木あゆみ 脚本:奈佐はぢめ ゴージャス染谷/撮影:倉島健一 録音:石井博文 照明:石井久友 主題歌:「7人の妖 with 特撮」(EVIL LINE RECORDS)/2020年/日本/カラー/5. 1ch 製作・配給:東北新社/提供:ファミリー劇場 【STORY】 ある夏の日、キャンプ地に上村祐翔、梅原裕一郎、河本啓佑、小林裕介、本城雄太郎、山本和臣の6人の姿があった。彼らはこれまで以上に互いの絆を深めようと、アウトドアに出かけたのだ。ただし、6人...... 僕らはヤりまくる気持ちいいからzip. そこに白井悠介の姿だけがなかった。ともあれ、6人は大自然に囲まれた河原で水切りやスイカ割りを楽しむと、上村と河本は魚釣り、小林と本城は買い出しへ向かった。その間に、残った梅原と山本はまき割りを始める。そして、キャンプ地にいたヤギに「白井悠介」と命名するのだった。やがて買い出しチーム、そして苦戦した魚釣りチームが帰ってくると、さっそく夕食の支度を始めることに。すると、そんな6人の前に色違いのパラコードブレスレットが届けられる。手編みとおぼしき、この人数分のアウトドアの必需品を作ったのは誰か...... 。そして、白井悠介はどこで何をしているのか...... 。
松本:歌詞の中にある〈窓に映る日々〉は、高校の教室の中から外を眺めて、校庭で誰かがサッカーしている風景とか、あとは登下校のときの電車の窓に映る景色のことですね。 ーー窓から見える景色に高校生の松本ユウは幸せを感じていたんですね。その感覚って誰かと共有していましたか。 松本:それはあまりなかったですね。電車の中から駅のホームの広告を見ていると、時々広告がなくなって「募集中」って書いてあったりするじゃないですか。そういうのを見て「あそこ広告なくなったんだね」とか言っても、友達に引かれちゃうんじゃないかなって(笑)。 ーー当時はわからないけど、今振り返ると「あれって幸せだったなあ」って思うことがあるじゃないですか。そういう意味で、この曲は大人になったからこそわかる気持ちが書かれているなと思います。 松本:そうですね。僕が住んでる地域って、夕方5時のチャイムの音が変わっちゃったんですよ。それがすごくショックで。以前はホルンとかの音だったんですけど、音色がオルゴールになって冷たい感じになっちゃったんですよね。あのころは幸せだったなって思います。 ーーそういうところで一つひとつ何かを感じながら生きることが幸せなんじゃないか? みたいな感覚をずっと持っていますよね。それを今なりの視点と言葉で書いている曲だと思うし、今までのリュックと添い寝ごはんが描いてきたものと繋がりながらも、ちゃんと新しい曲になっているという。すごく大事な曲になっていくんじゃないかなと思います。 松本:そうですね。こういう歌詞作りがこれからの制作にも影響するだろうなって思います。過去を見ながら、今を書くというか。 ーーコロナ禍で、「普通の日常」が戻ってきそうで戻ってこない感じがずっと続いてるじゃないですか。つい普通を忘れかけている自分がいたりしますけど、そういうときにこの曲を聴くと「ああ、こういうことだったよな」って思い出せる気がします。 松本:僕自身も日常っていうものを忘れかける瞬間があったりして。マスクを着けているのも普通じゃないよな……みたいなこととか。それでも昔に執着しすぎず、今を生きるみたいなことは常日頃考えています。今、週1で大学に行って、それ以外はほとんどオンライン授業なんです。それって普通ではないじゃないですか。でも、僕からするとそれが普通なんですよ、1年半もこうだったので。それでも楽しいし幸せなので、人それぞれの普通があっていいんじゃないかなって思います。逆に、みんなが当たり前だよねって言ってることを「当たり前ではないんじゃないか?」というふうにも考えたりしていますね。