ダイエット・栄養 2021. 05. お酒のカロリーランキング！ハイボールは飲んでも太らないは本当？. 11 2021. 10 飲み会で楽しい雰囲気にまかせて、1日仕事を頑張ったご褒美にとついつい飲み過ぎてしまうお酒。 日ごろ飲んでいるお酒のカロリーはどのくらいあるのでしょうか? お酒のカロリーをランキングにしてご紹介します。 また太らないお酒として人気が高まっているハイボールが本当に太らないのか、管理栄養士である筆者がお答えしていきます。 カロリーの高いお酒ランキング (100mlあたりで比較) 一般的なお酒を100mlあたりのカロリーが多い順でランキングにしました。 順位 種類 カロリー アルコール度数 1位 ブランデー 237kcal 40% 2位 ウイスキー 237kcal 40% 3位 梅酒 156kcal 13% 4位 焼酎 146kcal 25% 5位 日本酒 103kcal 15% 6位 ワイン 73kcal 11% 7位 ビール 40kcal 5% 出典: 「あれ?ダイエットにいいと言われるウイスキーが2位で太りやすそうなビールが7位?」 ここで注意が必要です。 お酒は種類によってそのままぐびぐび飲んだり、 ちびちび飲んだり 、ソーダで割って飲んだりと飲み方が異なります。 アルコール度数の高いブランデーを水のように飲んで、ビールを少しずつちびちび飲む人はいませんよね? 単純に100gあたりのカロリーで比較してあるものをみて「ビールは太りにくいから飲んでいい」と誤解しないようにしましょう。 カロリーの高いお酒ランキング (1杯あたりのカロリーで比較) お店で飲む1杯あたりのカロリーが多い順でランキングにしました。 1位が一番太りやすく、順位が下がるにつれ太りにくいお酒となります。 順位 種類 カロリー 1位 日本酒(1合) 200kcal 2位 生ビール(中ジョッキ1杯) 145kcal 3位 カシスオレンジ 125kcal 4位 レモンサワー 100kcal 5位 ウーロンハイ 100kcal 6位 ワイン(ワイングラス1杯) 90kcal 7位 梅酒ロック 80kcal 8位 ウイスキー(シングルロック) 75kcal 9位 焼酎ロック 70kcal 10位 ハイボール 70kcal *お店ごとに提供されるお酒の量・割合が異なるので目安にしてください。 先ほどのランキングで7位だったビールが一気に2位まであがっていますね。 反対に先ほど1、2位だったブランデー・ウイスキーが順位が下がりカロリーが低くなっています。 お酒の中でハイボールが1番太りにくい!
【ビール(350ml換算)のカロリー】 ■キリン「ラガービール」→ 147kcal ※糖質11. 2g ■サントリー「モルツ」 → 164. 5kcal ※糖質13. 3g ■アサヒ「スーパードライ」→ 147kcal ※糖質10. 5g ■サッポロ「生ビール黒ラベル」→ 140kcal ※糖質10. 1g 350mlで比較するとビールは大体 150kcal前後 になることがわかります。 つまりハイボールとビールのカロリーを比較すると、ややもすれば ビールの方のカロリーが低い ということになります。 ハイボールがビールのカロリーの3分の1というのは 間違えった情報だったわけです。 実は、今回の調査でハイボールのカロリーが 50kcalくらい と書かれているサイトがかなりありました。 メーカーの商品情報は 100ml で表示されているのですが、 誰かがそれを1本分と勘違いして 誤った情報が拡散したようですね。 それでは、ハイボールの方が太りやすいということなのでしょうか? ハイボールはダイエットに向いている!? 実は、太る原因はカロリーよりも 「糖質にある」 と言われています。 ここで上にあげたハイボールとビールの糖質をもう一度見てください。 ハイボールは糖質が「ゼロ」の商品が多く、最も糖質が多い商品でも 約6g しかなく、 ビールの約半分なんです!! 【カロリー】「松屋 ハイボール中ジョッキ」の栄養バランス(2016/9/13調べ). 理由は、ハイボールに使われているウイスキーや焼酎は 「蒸留酒」 で、糖質・脂質は 0 なのに対し、ビールは 「発酵酒」 で、使用原料の糖質・脂質が全て積み重なり、カロリーの 3分の1 が糖質になります。 つまり、 ビール1本でハイボール2本飲んだこと になるんですね。 結論としてハイボールの方がダイエットに向いていると言えます。 お酒を飲むときはおつまみを工夫して! ここまでの調査から、同じ量を飲むならハイボールの方が太らないとわかりました。 でもお酒を飲んで太る原因は、アルコールだけでなく おつまみ や 飲み方 にもあるそうです。 お酒で食欲がすすんだり自制できなかったりするのに加え、夜飲むとカロリーが消化されずに蓄積されてしまいます。 ですから、カロリーが低く塩分控えめ(濃いと食欲がすすみます)の、 サラダや豆腐 などのおつまみや、お酒を飲んだ後に 水やウーロン茶 などで水分補給をすると良いのだとか。 友人の一人は飲み会の帰りにいつもヘルシアウォーターを買って飲んでいますが、彼女は賢い!と改めて感心しました~。 これって薄いグレープフルーツ味で飲みやすいし、カロリーも1本(500ml)で17kcalしかないから、いいんですよね。 ■関連記事 スパークリングワインのカロリー(ボトル一本)は?糖質が多く太るってホント?
フード・ドリンク 2020. 10. 01 この記事は 約5分 で読めます。 居酒屋で最初の一杯は何を頼みますか? 「とりあえずビール」かと思いきや、最近は「ハイボール!」という人が増えている気がします。 先日の飲み会で、ビール党と思い込んでいた友人がハイボールを注文しているのを見て 「いつからハイボール党に変わったの?」 と聞いたら 「ハイボールはビールのカロリー3分の1って聞いてから」 とのこと。 「本当?」と興味を持った声が男女関係なくあがり、 ハイボールのカロリーの真実 を調査することになったんです! ハイボールのカロリーはどのくらい？ダイエットに良い飲み方や注意したいこと - ウイスキーの豆知識 - お酒買取専門店ファイブニーズ. ここでは、ハイボールの居酒屋のジョッキ1杯と缶とのカロリー比較や、ビールとの比較を通して、ダイエットにふさわしいのかどうかまで教えちゃいます。 ハイボールのカロリー【居酒屋のジョッキ1杯分】 まず居酒屋のジョッキ1杯(380ml)のハイボールのカロリーからチェックしていきます。 居酒屋でハイボールを頼んだときに出てくるジョッキ一杯の中身の内訳は、ウイスキーが 30~45ml 、あとは 炭酸水と氷 です。 この炭酸水はプレーンでレモンなどは入れないと仮定します。 ジョッキには氷をがっちり詰めますので、液体は 約180ml と想定します。 するとジョッキ一杯分のカロリーは 【居酒屋ジョッキ1杯(380ml)のカロリー】 → 約75kcal~110kcal です。 約100kcalぐらいと思っていれば良いでしょう。 缶のハイボールのカロリーはどれくらい? 次に各社から販売されている缶のハイボールのカロリーを調べてみました。 合わせてハイボールに含まれる 糖質 もチエックしていきましょう。 ウイスキーはもちろん、バーボンや焼酎のハイボールも含めて一覧にしたのがこちら。 【ハイボール缶(350ml)のカロリー】 ■サントリー「角ハイボール缶(7%)」→ 171. 5kcal ■サントリー「角ハイボール缶 贅沢レモン(5%)」→ 140kcal ■トリス「ハイボール缶(7%)」 → 175kcal ※糖質3. 5g未満 ■ジムビーム「ハイボール缶(7%)」→ 171. 5kcal ※糖質5. 25g未満 ■ジムビーム「シトラスハイボール缶(6%)」→ 154kcal ※糖質 約6. 1g ■タカラ「焼酎ハイボール ドライ・レモン・グレープフルーツ(7%)」→ 147kcal 以上の結果から、居酒屋のジョッキ1杯と1缶で比べると 居酒屋のカロリーの方が少ない と言えます。 但し、ジョッキは氷の分量が多いので、当然といえば当然の結果です。 ビールのカロリーと、ハイボールを比較してみた では、ビールのカロリーと糖質はどれくらいでしょうか?
カロリー・チェック 「松屋 ハイボール中ジョッキ」のカロリー、栄養バランス 松屋 ハイボール中ジョッキ をカロリー・チェック(イートスマート調べ) 松屋 ハイボール中ジョッキ 栄養成分1食あたり グラフにカーソルをあわせると数値をご覧になれます。 PFCバランス たんぱく質・脂質・炭水化物のバランスをあらわします。Pが10~20%、Fが20~25%、Cが50~70%がおおよその目安です。 栄養素の摂取状況 1日の食事摂取基準に対してのこの食事1食あたりの栄養バランスです。 30歳・男性の食事摂取基準を基に算出しています。 ※ カロリーデータをサービスで利用したい方は、 こちらをご確認ください ⇒ 法人向けサービス 栄養の詳細 栄養素名をクリックすると栄養素の 詳しい説明を見ることが出来ます 栄養素調査日:2016/9/13 関連料理 戻る
続いての注意点は、おつまみについてす。 お酒を飲むときには、必ずと言ってもいいほどおつまみを一緒にいただくことでしょう。このとき、唐揚げやフライといった揚げ物の食べ過ぎに注意しましょう。 いくらお酒のカロリーや糖質を抑えても、おつまみで大量に摂取してしまっては元も子もありません。ダイエット中に選ぶおつまみは、枝豆や野菜サラダ、適量のチーズなど、なるべく低カロリーで高タンパク、ビタミン・ミネラルを含む食品がおすすめです。 適量を守って正しく飲酒しよう! ハイボールは低カロリー&低糖質のお酒ですが、ダイエット中に限らず飲み過ぎはNGです。 厚生労働省が推進している「健康日本21」では、1日のアルコール摂取量の目安を20g程度までとしています。アルコール度数が40度程度のウイスキーであれば、1日に60ml程度が目安となるでしょう。 これをハイボールに換算すると、シングルのハイボールで2杯程度の量になります。 低カロリーとはいえ、ハイボールは0kcalではないため、飲めば飲んだぶんだけカロリーを摂取することになります。 また、アルコール自体のカロリーはエネルギーとして発散されやすいといわれていますが、アルコールを分解するためには内臓に負担がかかります。 そのため、アルコールを多量に摂取すると糖質や脂質の代謝が滞りやすく、結果的にダイエットにとってはマイナスになってしまうのです。 こうしたことを踏まえて、アルコールを摂取するときには内臓に負担をかけすぎない適量で楽しみましょう。 ちなみに、もともとお酒に弱い方や普段あまり飲まない方、身体の小さい方は、上記のアルコール摂取の目安量に満たない量であっても、身体に負担がかかる場合があります。ご自身の体質や体調に合わせて、お酒の量をコントロールしてくださいね。 ポイントを抑えて、ダイエット中にもお酒を楽しみましょう! ハイボールがダイエットに向いているといわれている理由と、ダイエット中にお酒を飲むときの注意点についてご紹介しました。 すっきりとした味わいと程よい爽快感で、性別や世代を問わず人気のあるハイボール。低カロリー&低糖質で、「ダイエット中だけどお酒は飲みたい・・・」という方にとっては強い味方です。 とはいえ、飲む量やウイスキーを割る飲料、一緒に食べるおつまみによっては、ダイエットにとって逆効果になってしまう場合もあります。ハイボールを飲むときのポイントを抑えて、ダイエット中でもお酒を楽しんでくださいね!
猪塚 「娼年」のビジュアル撮影があったので、炭水化物抜きのダイエットをしてました。原作だと、シュッとした役のようだったので。いまも軽くやってます。どんな舞台になるか謎すぎて不安ですが、稽古が始まったら、いろいろ見えてくると思うので、いま抱いている不安もなくなるはず。 WI "新しい猪塚健太"が見られる機会が増えてますね。 猪塚 30歳目前に、勉強することが多いですが、ありがたいですね。 WI 松坂桃李さんといえば、ドラマ「ゆとりですがなにか」に出演されていましたが、"ゆとり世代"のことで思うことはありますか? 猪塚 僕のいっこ下からが、いわゆる"ゆとり世代"ですけど、30手前の人なら、だいたい言われたことがあると思います。でも僕は言われたことないですね……比較的しっかりしてるほうなので(笑)。うちの劇団員は、ゆとりばっかりですよね(笑)。ただ、20代前半の劇団員でもしっかりしてるのはいるし、やっぱりゆとりだなって思う人もいるし……。でも普通の会社だと、先輩が後輩の面倒を見ている過程で「これだからゆとりは」という流れがあると思うんですけど、僕らの仕事って先輩後輩もなく、同じ目線に立つことが多いんです。もちろん教えることもありますけど、同じ目線で芝居をするので、世間一般の「ゆとりだよね」というのは、もしかしたら当てはまらないことが多いかもしれませんね。 WI 最後に、個人的にずっと気になっていたことを聞いてもいいですか? 安藤サクラ「百円の恋」おっぱい乳首ヌード濡れ場動画 | アイドル女優セクシー動画映画館. 舞台に上がる前の"パスタ"を食べる儀式には、何か深い意味が? 猪塚 もともとパスタが好きで、イタリアンレストランでバイトをしていて詳しかったこともあるんですけど、実際、パスタってエネルギーに変わるのが早いんです。僕、舞台上でいちばん集中が切れるのが、"空腹"になったとき。お腹が鳴らなくても、ちょっとお腹が減ったなというのを感じると一気に集中力が切れるんです。それを避けるためにパスタを食べてます。現場でお弁当が用意されていれば食べますけど、どうも調子がでないんですよね(笑)。やっぱり僕にとっては、パスタがベストです。 間もなく始まる朗読劇から、年末に向けて出演舞台が続く、役者・猪塚健太の新たなる挑戦に、乞うご期待を! (さとうのりこ) ■フジテレビ「みんなのニュース」 毎週月~金曜(15:50-19:00)放送の火曜日Hopper(ホッパー)として出演中!
その証拠に、 2018年4月に映画も公開 されます。 映画の 「娼年」 も R18指定 となっているので、内容も舞台と同じように過激なシーンが多いみたいです。 映画出演は舞台作品とキャストに少し変更があり、 樋井明日香さん と「ボーイズクラブ」オーナー役の 高岡早紀さんは出演しません 。 では最後に樋井明日香さんの属していたhinoiチームについて見てみましょう。 hinoiチームって? 2002~2007年に活動していた、 樋井明日香さん・小山ひかるさん・竹中里奈さん・松岡桂花さん の4人組のダンス&ヴォーカルユニットです。 活動休止後の樋井明日香さんのメンバーについては・・・ 小山ひかるさんはファッションモデルとして、竹中里奈さんはRinanaとしてソロで歌手活動されています。 松岡桂花さんはhinoiチームが活動休止する前に、学業専念のため脱退していて引退する形になっています。 活動休止後もメンバーそれぞれが各方面で活躍しているようですね。 樋井明日香さんはグループの名前にも使われるように、別格だったことがうかがえます。 女優としての活躍が目立っていますし、こちらが「そこまでして大丈夫?」と心配になるほどの大胆な濡れ場もこなしている樋井明日香さんなので、 今後もさまざまな役のオファーが期待できる のではないでしょうか? 娼年 | 演劇･ミュージカル等のクチコミ＆チケット予約★CoRich舞台芸術！. 歌って踊れて演技もできる多才な樋井明日香さんの動向に注目したいと思います! スポンサーリンク
主演とはいえ、仕事のオファーがないわけではないのに、この仕事を受けたわけで。 勿論、男女の違いは大きいが。 役者としてやりがいを感じれば受けるという選択肢もあるんじゃないの。 男優はケツを出しても商品価値が落ちることはないんだよなあ うむ、一度脱いだら5年は後悔するなと言いたい。(なぜか上から目線) 仕事はとったもん勝ちじゃ。 顔が映ってるのに女優の名前を発表しないのは無名だから 341 名無シネマ@上映中 2017/11/24(金) 05:52:40. 69 ID:1ZwGPi68 >>336 そもそも撮影が深夜だから 目撃が別の作品の可能性がある 343 名無シネマ@上映中 2017/11/24(金) 14:44:25. 93 ID:4f5nVf7U あと一週間で情報公開くるね。 夏帆や谷村に執着した人はどう思うか楽しみ。 >>343 あと一週間というソースは? 映画「愛の渦」 2013. 07. 21 映画化、監督が三浦、R18指定、全キャスト発表、2014年3月に公開 2013. 10. 24 第1弾ポスタービジュアル公開、公開日は2014. 03. 01 2013. 11. 15 メインビジュアルと予告編を公開 2014. 01 公開初日 映画「何者」 2015. 12. 10 映画化、監督が三浦、2016年秋に公開 2016. 11 メインキャスト6名発表、公開日は2016. 15 2016. 05. 11 ポスタービジュアルと特報を公開 2016. 15 公開初日 舞台「娼年」 2016. 31 舞台化、監督が三浦、キャストは松坂桃李と高岡早紀のみ発表、8月から上演 2016. 02 R15指定、佐津川愛美などキャスト8名発表、8月26日から上演 2016. 06. 09 メインビジュアルとイメージ動画を公開、樋井明日香など残りキャスト発表 2016. 08. 26 公演初日 映画「娼年」 2017. 09. 23 映画「ユリゴコロ」PG12 公開初日(松坂が主要キャストで出演) 2017. 17 「娼年」映画化、R18指定、監督が三浦、キャストは松坂桃李のみ発表、来春公開 2017. 28 映画「彼女がその名を知らない鳥たち」R15 公開初日(松坂が主要キャストで出演) 2017. 11ごろ(推測)メインキャストと公開日を発表 2017. 22-2018.
アミューズ所属の演劇集団"劇団プレステージ"の猪塚健太さん。 今年1~3月にかけてめぐった、岸谷五朗さんと寺脇康文さんによる演劇ユニット・地球ゴージャスの最新作「The Love Bugs」公演(全国4か所)で、赤とんぼのガラシ役を好演。 役者としても大きく成長した猪塚さんが、この夏、戦国時代が背景となった朗読劇、そして松坂桃李さん主演の舞台で、いままでにない新たな役に挑みます。 さまざまな舞台に上がる彼は、30歳目前。いまがまさに"勝負時"。 「演劇界で説得力のある人が映像の世界でも残っているのは間違いない。まずは、演劇で実力をつけて周りに認められること」と、真っ直ぐな目で話す猪塚さん。役者、猪塚健太のいまをお届けします。 Woman Insight編集部(以下、WI) 7月に入りすぐに、朗読劇「僕とあいつの関ヶ原」/「俺とおまえの夏の陣」がありますが、どんな内容になりますか? 猪塚健太(以下、猪塚) 先日、ビジュアル撮影があったのですが、過去に着流しで本番をしたことはあるんですけど、袴は経験がなくて、けっこう新鮮でした。朗読劇とはいってもかなり動き回るので、汗をかきながら動いて読むという感じ。朗読劇と普通のお芝居の中間ぐらいと言ってもいいかもしれないです。ひとりで何役も担当するので、いま誰を演じているかというのをわかりやすくするために、動きも取り入れ入れているという感じですね。 WI 4月からラジオもスタートして、「みんなのニュース」に続き、朗読劇と、"話すこと"の仕事が続きますね。 猪塚 ラジオもずっとやりたいなと思っていたのが叶ったんです。ラジオは聞き直して、まだまだだなと思うので日々勉強ですが、偶然にもラジオが始まってすぐ朗読劇の仕事が決まり、話す仕事が続いているのはたしかですね。もともと声がいいと褒められることが多くて、いつもの舞台とはまた違う魅力が出せたらいいなと思っています。 WI そのうち声優の仕事にもつながりそうですね。 猪塚 できたらいいですよね。僕の友だちや過去の共演者で、声優をやっている人がけっこういるんです。以前、僕がリアルタイムで読んでた漫画の声優を友だちが担当するというのを聞いたときは、本当にうらやましいと思いました。 WI 今回の朗読劇に出る方で、共演したことがある方はいらっしゃいますか? 猪塚 みなさん初めての方ばかり。朗読劇の一部キャストで取材を受けたときに、初めてお会いしました。朗読劇は、普段の舞台と違って稽古の回数も少ないし、本番も数回なので、いかに素早くコミュニケーションをとれるかが大事なんです。もともと知り合いであれば、仲を縮めることを省いてすぐに作品のことに入れるんですけど、全員が初めてだと、言いたいことが言えないのも嫌だなって。 WI そういえば、須賀健太さんとツイッター上で交流してましたよね。 猪塚 須賀健太くんとは、取材のときに「早く仲良くなろう」という話をしたんです。ツイッターをフォローしあって、どんどん絡んでいこうよ、って。それに、同じ「健太」としても、彼は気になる存在なので(笑)。 WI 一公演、どのぐらいのボリュームですか?