ジムに行かずに胸筋を鍛える方法を教えてください。 ベストアンサー このベストアンサーは投票で選ばれました ・腕立て伏せ 定番ですね。フォームや筋量によっては先に上腕3頭筋がへたばって胸に効きにくい可能性があります。 まずは正しいフォームを身につけましょう。 フォームについては検索すればいっぱい出てきます。 ・胸の前で手を合わせて10秒力いっぱい押す×Nセット わりと効きます。息を止めないように! ・ダンベルフライ ある程度重量のあるダンベルがあるんならお勧めです。ベンチがあれば理想ですが、マットや布団・ベッドの上でも可能です。 7~15回が限界になるような重さ・速度でやるといいですよ。 肩を痛める可能性があるのでこれも正しいフォームを検索してくださいね! ジムに行かずに胸筋を鍛える方法を教えてください。 - ・腕立... - Yahoo!知恵袋. その他の回答(4件) 寝そべって、腕をまっすぐにした状態で重たいもの上下させる。 自分は背筋に力をいれる訓練をしはじめてから胸筋がつくようになりました。たぶん腕立てでつくと思います。 腕立て伏せはしていると言ううえでの質問かな? 腹筋運動。 ジムに行けば必ず成功するという考えは変だぜ。 腕立て伏せです。手幅を広めに取ると胸によく効きますよ
公開日:2020. 01. 13
現在の状況をかんがみて、スポーツジムに行くのを自粛していたり、社会距離戦略にしたがってジムが閉鎖されていたり、という人も多いかと思います。自宅で自己隔離を行っている人もいるかもしれません。 そんなときは、ジムやフィットネスクラスに行かなくてもできるエクササイズを知っていると便利です。今回は、 ジムに行かなくても運動できる方法をいくつか紹介します。 屋外に出る 「社会距離戦略」とは、簡単に言えば、 「できるだけ他の人との距離を6フィート(1. 8メートル)以上に保つ」「他の人が触ったものを触らないようにする」 という戦略です。 多くの場合「自宅待機」と要約されますが、ルールに従ってさえいれば、必ずしも家の中にいる必要はありません。 つまり、1人でランニングやサイクリングをしたり、ハイキングなどで自然の中へ出かけることは可能です(安全上の理由からパートナーを同伴する場合は、お互いに感染し合うリスクがあることは理解しておきましょう。とはいえ、2人とも体調が良い、すでに同居している場合は、神経質になる必要はないでしょう)。 グループクラスへ行く代わりにアプリや動画を活用する フィットネスクラスの活気がなつかしい? ありがたいことに、実際にクラスに行かなくても、その気分を味わうことは可能です。米Lifehackerでも以前、 スマートフォンやタブレットでレッスンを受けられるアプリ をいくつか紹介しました。ジムのエクササイズバイクにまたがりながら(使用前後に消毒すること)、外を走りながら、こうしたアプリを試してみるとよいでしょう。 オンラインのトレーニングを探すのもあり。1人でできるワークアウトの オススメ動画 がこちらにあります。 YouTube のおすすめワークアウトチャンネルも参考に。 最小限の道具で筋力トレーニングを行う ジムのトレーニング機器はたしかに便利ですが、それがなければ筋肉を鍛えられないわけではありません。自宅でもできるトレーニングもたくさんあります。 自重エクササイズ サスペンショントレーニング (TRXなど) 抵抗バンド ダンベル 、 ケトルベル 平穏な日常が戻るまでの間、こうした代替策で充分にしのげると思います。また、自宅に地下室や使っていない部屋があるなら、この機会に、憧れのホームジムをつくってしまうのも楽しそうです。 あわせて読みたい Image: Shutterstock Beth Skwarecki - Lifehacker US[ 原文 ]
赤司曰くポテンシャルがとても高く、他のメンバーより成長速度が速く底が見えないため、まだ出せる段階ではないのかもしれない(開花が遅かったというよりはそもそもバスケを始めた時期が遅かった)。 赤司→いわずもがな天才。彼もまた元々バスケが大好きであり天才だったため入れた。 2重人格なため片方は 勝利のために集中 もう片方は 楽しんでいるため集中 していたように見えるので、人格両方がゾーンに入れた。 本題の緑間→天才である。が、あまりバスケが一番というイメージは見受けられない。 彼は 全ての事に人事を尽くす というスタンスであることと中学時代は赤司の事に気づいていたので色々彼は考えることが多かったのかも? また、ラッキーアイテムなどに頼ってる面が少し阻害しているのかもしれません(青峰の言うところの雑念)。 ただ、誠凛との試合でおそらく気持ちが変わってきているのでもしかしたらこれからゾーンに入っていくのかもしれませんね。 2人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント >ラッキーアイテムなどに頼ってる面が少し阻害しているのかもしれません(青峰の言うところの雑念) この部分に、妙に納得しました。 ありがとうございました。 お礼日時: 2015/8/10 19:55 その他の回答(5件) ペルソナ発動すると入れます ゾーンに入れる条件は満たしているので、入る鍵となる出来事さえあれば入れるはずですよ。 1人 がナイス!しています 多分天才の一人で、ある彼ならば 一度や二度 自然にゾーンに入った事は、 あるでしょう 正しまだ紫原同様にゾーンに入るカギなど は、まだわかっていない 黄瀬は、一人だけ開花が遅い分だけ まだゾーンに入った事がないと思います 1人 がナイス!しています 緑間はゾーンに入ったところで変わる要素がないから入らないかもねー まだ入った事はないでしょうが、 入る要素は充分に持っているはずです。 それは黄瀬も同様ですね。 完全無欠の模倣+ゾーンとか結構チートですけどね。 1人 がナイス!しています
【黒子のバスケ】 緑間くんて、ゾーンに入れるんでしょうか?
265 ID:L9tBPL+Gp どこからでも入るシュートの上位交換って何よ 17: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:14:37. 243 ID:rkKT2OzUa >>14 ベンチから入るシュート 15: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:14:25. 159 ID:xbGhr++tp 緑間がゾーン入ったらベンチからもシュート打てるの? 18: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:15:03. 147 ID:FDKzwOGqa 3点が4点になる 19: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:15:24. 473 ID:nAC0oQcbp 片手で撃てる 21: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:15:49. 389 ID:A3L/tNg+0 ノールック3ポイントシュート 23: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:16:50. 844 ID:DuocisA9r それ以前なんだろ 25: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:17:53. 809 ID:A3L/tNg+0 今思えばキセキの5人で緑間が一番性格まともだったな 30: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:20:08. 046 ID:xVBcmTjnd >>25 例のスコア調整ゲームに参加してないのに一括りで黒子に恨まれてるのワロタ 26: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:17:54. 649 ID:K0BNOHXX0 普通に考えて高校生であの身長でどこからでも打ったら100%入る選手がいるチームが負けるはずがないんだよね 29: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:19:07. 【黒子のバスケ】緑間真太郎はゾーンに入れない？もしゾーンに入ったら最強になる？ | 大人のためのエンターテイメントメディアBiBi[ビビ]. 037 ID:xVBcmTjnd >>26 勝ったチームがみんな普通じゃない 38: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:39:41. 172 ID:fRidpmbUa >>26 タメが長いっていう欠点もあるからね 31: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:24:17. 301 ID:HiZpailv0 タメがなくなるとかそんなのしか思いつかないな 32: JUMP速報がお送りします 2019/03/23(土) 22:26:32.
22 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 長距離の場合必要な溜めがなくなるくらいしか強化ポイントが思いつかん 24 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch あれじゃないの?最強の弟子の秋雨師匠曰く凄い技が使えるよりも基本的な技が凄い威力の使い手を目指しなさいみたいな 25 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ぶっちゃけ緑と他のキセキがワンオンワンしたらどうなるんだろうな 30 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch >>25 紫には勝てそう? 31 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch >>30 ワンオンワンだと負けそうだなーチームとしてなら緑が圧勝だが 通常の黄瀬なら勝てそうだな 28 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch >>25 覚醒前の火神には圧勝してたな 13 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch やっぱ共通の認識だったか緑間さん強過ぎんよ~ 引用元: こちら 【鬼滅の刃】人気声優の山寺宏一さん、無惨様かお館様の役をやりたがってたと判明wwwww こちら ドラゴンボールの亀仙人「アックマンは昔天下一武道会で優勝した実力者じゃ」 こちら 【ワンピース】ドフラミンゴ「クロコダイルがスモーカーに倒された! ?」 こちら 【厳選】デスノートのコラ画像、今思えばめちゃくちゃクオリティ高かったよな こちら デスノートのニアさん、とんでもない悪人だったwwwww こちら 【画像】主人公「戦を舐めてると………死ぬぞ?」周り「ヒエッ…」←こういう漫画wwwww こちら アニメーターが語る「あっこのアニメ、作画崩壊するな」と思う瞬間がコチラ こちら 【鬼滅の刃】炭治郎の父親「炭十郎」ってメチャクチャ強くない??? 黒子のバスケの緑間だけゾーンに入れない理由 : JUMP(ジャンプ)速報. こちら 少年漫画特有の「バカキャラ=実は機転が利く、インテリ=緊急時に役に立たず」みたいな設定さあ こちら 【悲報】ロシアで『デスノート』や『いぬやしき』が放送禁止になってしまう・・・
2017年7月9日 1 : ID:jumpmatome2ch あれだけひたむきに練習してる緑間がゾーン入れなくて紫(笑)がゾーン入れるのはおかしい 2 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ゾーンより強いじゃん 3 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 緑間入ると強すぎるししゃあない 黄瀬も本編では入ってなかったろ 10 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 緑間の普通=他の奴らのゾーン つまり格が違う 5 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch そういうことなのだよ 6 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch あいつゾーン入ったらどうなるんだろうな ゲーム開始地点からシュートはいるようになるの? 20 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ゾーン入んなくてもシュート入るからなぁ 強化しようが無くない? 11 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch 他のメンバーも3Pできるようになる 7 : 名無しの読者さん(`・ω・´) ID:jumpmatome2ch ゾーン緑間「オレのシュートは落ちん」 モブ「うおおおおお!!ボールがゴールを何周もしてるううう!!!
701 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga ダルビッシュもニッコリ 637 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga わりと叩かれてたイメージがあったけどお前らちゃんと読んでるしバッチリ覚えてるんやな 644 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>637 こどおじが叩いてただけやからな 648 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga この数年でなんJ民も世代が変わりつつあるからな 662 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga アニメに関しては本当に良い出来だったし 689 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 当時の男子中高生には大正義人気だったぞ 714 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga いつまでもスラムダンクの幻想に囚われてるやつが必死で批判してるだけで黒子もちゃんと面白いで 721 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 逆張りの極みやから流行ってるときは叩くけどほとぼりが冷めたら評価しだすんや 766 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga お前らが当たり前に世界編の話しててビビるわ 引用元:
1 : ID:chomanga なんでや 2 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 常にゾーン入ってるようなもんだから 3 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 既に完成されててこれ以上すごく描きようがないやろ 5 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>3 ノーモーションで撃ちそう 25 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>5 やべえ手首してんな 4 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 唯一インフレに生き残ったからな アメカスビビり散らしてたし 12 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>4 言うてゴールドとシルバー以外キセキに勝てる奴一人もおらん雑魚集団やし 13 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 相手にゴール入れられる ↓ ゴール下から3P入れる これやっとけば100%勝てるからな 17 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>13 クソゲーすぎて草 28 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga そう考えるとやっぱ強すぎやろこいつ 373 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 体力制限あるんやなかった? 381 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>373 物語後半からはほぼない 418 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>381 じゃあ即シュートで絶対勝てるやん 14 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga ゾーンに入ったらコートの端から後ろ向きに3P決めるとかになりそう 23 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga 天井低い会場を用意すれば少なくとも端から端のやつは封じられるで 26 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>23 ゾーンに入ると青峰みたいにめちゃくちゃなフォームと弾道で超ロングシュート決めまくるで 27 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga ゾーン入ったら毎回意図的にファールもらいながらタメ無しで撃てばええんや 29 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga バスカン3P→フリースローをボードに当てて再キャッチ→3P で6点プレイや! もちろん再キャッチ後の3Pに余計な手出ししたらまたバスカンの永久機関や 395 : マンガ大好き読者さん ID:chomanga >>29 5点じゃない?俺の頭が悪い?