害を与えられるのではないかと常に警戒しているから 人を心から嫌いになる原因の多くが、実害を被ったケース。 相手の悪意の有無に関わらず、言葉に大きく傷つけられたり、酷いとばっちりを受けたりすると、「なぜ、あの人のために自分が…!」という怒りと共に、強い嫌悪感を抱くものです。そして、同時に「再び嫌な思いをしたくない」と警戒心が働きます。 嫌いな人の言動を気にしてしまうのは、再び害を与えられたくない思いの強さが大きな理由です。 嫌いな人の言動に注目しているうちに、実害がなくても「なんであんな行動をするのか」「信じられない」と、嫌な部分ばかり発見してしまい、益々嫌いになって不愉快な時間が増えます。それでも、警戒心を緩められず、嫌だけど目が離せなくなってしまうのです。 ■ 2. コンプレックスを強く刺激されるから 実害が少なくても心から嫌いになるのは、相手が自分のコンプレックスを強く刺激するタイプだからです。 自覚のないコンプレックスは、ふとした瞬間に刺激されて不愉快になります。しかし、無自覚の為「なぜかわからないけど気分が悪い」という状態。解決もできず、「なぜかあの人といると酷く不愉快」と、嫌いになってしまうのです。 相手を見ていると、コンプレックスを突き付けられます。コンプレックスによるどす黒い感情を刺激されるのに無視できないのは、自分の嫌な部分と向き合っていないから。 「なぜそんなに嫌いなのか」を追求すると、あなたにとって都合が悪いのです。だから、嫌な気持ちになっても相手に注目し、「自分ではなく相手が悪い」と、思い込もうとしてしまいます。 ■ 3. 自分の常識が全く通用しないから 共通のルールや社会的常識はあるものの、人によって解釈には差が生まれます。しかし、人は普通の基準を自分に置いてしまいがちです。そのため、自分の常識が全く通用しない人を見ると、「自分のルールを守らない人→社会のルールを守れない人」と思ってしまいます。 この時、周囲もあなたと同じように考えていて、相手が批判されたり拒否されたりすれば納得できますが、何の問題もなく受け入れられると「なぜ?」という疑問が強くなります。 自分は努力してこんなに頑張っているのに、なぜルールも守らないあの人が自分と同じような対応を受けるのかと理不尽な気持ちになり、積もり積もって嫌いになってしまうのです。 この場合、相手が周囲に受け入れられる特別な理由を探して、小さな言動でも気にしてしまいます。しかし、注目すればするほどあなたの常識から逸脱するので、いつまで経っても納得できず嫌いになる一方です。 ■ 4.
コミュニケーションが必要な時も対面以外の方法を探す 嫌いな人とのやり取りが必要な場合、なるべく対面以外のメールや電話、メモなどで対応しましょう。嫌いな人と顔を合わせて会話するよりもずっと、関わりを減らせます。 特に、仕事上でトラブルが多いのが理由で嫌いな相手の場合は、対面が必要でも同時にメールを使い、「きちんと伝えた証拠」を残すのが大切です。自分を守るためにも、口頭だけで済ませず、一手間かけましょう。 ■ 7. 嫌いな人と関わらないために実践したい「8つの方法」｜「マイナビウーマン」. 対面が必要な時は2人きりを可能な限り避ける どうしても対面が必要なケースもあるでしょう。この場合、可能な限り2人きりを避けましょう。第三者の目があれば、嫌いな人も意地悪な言動を制限するでしょうし、あなたも理性が働き冷静に対応できます。人の目が合った方が、余計な争いは起こりません。 仕事の場合は、サポート役を探して同席してもらうのがスムーズです。「仕事をより確実に行うため」が理由ならば、嫌いな人も同席を拒否できません。 職場内で嫌いな人の悪口を言うのは得策ではありませんが、信頼できる人に相談し、いざという時に助けてもらえるようにしておくと心強いです。 ■ 8. 自分のプライベート情報を嫌いな人に与えない 嫌いなのに相手がフレンドリーで、あなたに何かと話しかけてくるのは厄介ですよね。無視するわけにもいかず、ある程度は対応しなければなりません。しかし、聞かれるままに自分のプライベートを話すのは厳禁。相手にあなたの情報を渡さず、一線をしっかり引くべきです。 ズバリプライベートな質問には、「自分の話なんてつまらないから」とはぐらかし、即座に別の話題を提供しましょう。天気の話題など、他愛のない内容が適しています。それでもしつこい場合は、「ごめん。〇〇しなければならないんだった」と、用事を理由にその場を離れましょう。 ■ 9. 嫌いな人がいないコミュニティを作る あなたが所属するグループの中に嫌いな人がいると、否応なしに関りが増えてしまいます。ですので、嫌いな人がいないコミュニティを新たに作りましょう。 例えば、職場でランチを一緒に食べるメンバーに嫌いな人がいるなら、「節約のため」を理由にグループから抜け、単独行動や別のグループに入るといった感じです。プライベートな仲間内ならば、これを機会に自分の行動半径を広げて、新しい仲間を探すのも良いでしょう。 ■ 10. SNSを知っていても見ないようにする 嫌いな人のSNSを知っていると、どうしても気になってチェックしてしまいます。ですが、「嫌い」が根底にあるため、どんな内容でも結局イライラして不愉快になるだけです。良いことは1つもないので、相手のSNSは一切見ないようにしましょう。 既にフォローの関係にあって、付き合いでイイネを付けていたとしても、気にしなくて大丈夫です。SNSは忙しければ遠ざかっても不思議はありませんから、嫌いな人はミュートにして、目に入らないように対策しましょう。万が一相手から何か言ってきたら、「最近なんだか慌ただしくて、全然SNS見れない」と伝えれば問題ありません。 ■ 11.
LINE等の連絡はのんびり対応キャラをイメージ付ける LINEやメールは読むのが前提なので、さすがに無視はできません。しかし、関心の低さはアピールできます。仕事絡みではない限り、嫌いな人からの連絡は、以下のようにのんびり対応を決め込みましょう。 ・LINEは夜寝る前に既読を付ける ・返信を要するものは次の日にする ・返信の文章は短く簡潔に必要なことだけにする ・質問等がない限り、既読スルーか速攻スタンプで対応 「この人はのんびりしていてレスポンスが遅い人」と印象付ければ、反応の薄さに物足りなくなり、嫌いな人からの連絡も減るでしょう。 ■ 12. 気になるときは自分がやるべきことに集中する 「気にしないように…」と思っていても、同じ空間に嫌いな人がいると、気になって仕方がないですよね。あなたが場所を変えられない時は、自分がやるべきことに改めて集中しましょう。職場ならば仕事に没頭、休憩時間などやるべきことがないなら、スマホでLINEチェック等をすると良いでしょう。 精神的な距離をとるためには、相手がいなくなるのを望むのではなく、自分の気を逸らすのに注力した方が確実です。 ■ 13. 嫌いな人 関わらない 学者. 嫌なことを言われたら心をシャットダウンする 最低限の関りでも、嫌いな人から嫌なことを言われて、強い不快感を持つときがあるでしょう。しかし、相手の言葉を正面から受け止める必要はありません。嫌いな人の言葉など、あなたには不要です。「あ、嫌なこと言ってる」と思ったら、心をシャットダウンしましょう。無の極致に入るのです。 仕事絡みの際は、仕事に必要な言葉だけピックアップすれば良いです。相手の感情に興味を向けず、「自分が何をすべきか」の聞き取りだけに集中しましょう。支離滅裂ならば、右から左に聞き流し、後から何が重要か周囲に確認すれば充分です。 ■ 14. それでもムカついたらネタにする どんな対策をとってもムカつくからこそ、心から嫌いな人に認定されるものです。自衛をして、それでもムカつく事態がおきたら、いっそネタにしてしまいましょう。「ああ、またすごいこと言ってる(やってる)」と、客観的に嫌いな人を観察し、友達との話題にするのです。 逸脱した強烈な話は、大いに場を盛り上げてくれます。あなたと同じように嫌いな人からストレスを受けている仲間がいるなら、心から共感してくれるでしょう。嫌いな人の存在が友情を強くするきっかけにもなり得ます。とことん利用してやりましょう。 ■ 15.
最低限の挨拶だけは丁寧にするのを心がける いくら相手が嫌いな人でも、挨拶くらいはするようにしましょう。挨拶も、無愛想な表情でボソッと言うのでは、逆に喧嘩を売っているようなものです。 笑顔を作って、はっきりと大きな声で丁寧に 言いましょう。 気持ちの良い挨拶をされて、イライラする人はいません。最低限の挨拶さえしっかりすれば、人間関係も上手くいくでしょう。 付き合い方2. 会話をする際は、聞き手に徹して自己開示は極力しない 嫌いな人との接し方で、1番困るのは会話です。苦手な人や嫌いな人に対しては、個人情報はできるだけ知られたくないですよね。 会話をしなくてはいけない場面では、聞き手に回るのがベスト。返答の方法も、「そうですね。」「すごいですね。」など、自分のことは話さないで、 のらりくらりと無難に受け答えをする のがポイントです。 付き合い方3. 職場の場合、仕事に支障をきたさないレベルの会話しか交わさない 同じ会社や、職場だと、「嫌いな人を避けるのはダメ!好き嫌いを言わずに仲良くしなきゃ。」と思いがち。しかし、 職場はあくまでも仕事の場 です。業務以外のことは話さなくても支障はありません。 仕事外のランチのお誘いや、飲み会は無視してもOK。「用事があるから。」と笑顔で断れば、角が立ちません。プライベートは関わらない姿勢を貫けば大丈夫です。 付き合い方4. いくら嫌いでも、露骨に嫌いな態度は出さずに明るく振る舞うようにする 特定の人に対してだけ、完全に無視をするのは絶対にNGです。周りから、あなたの方が非常識だと思われかねません。また、あからさまに不機嫌な態度で接するのは、大人気ないとも思われてしまいます。 嫌いな人にも、明るく接するのが、大人としてのマナー です。誰にでも、感じの良い印象を持たれるように心がけましょう。 付き合い方5. どうしても会話が必要な場合、笑顔で無難な言い分を並べて乗り切るようにする 職場の上司や、姑など、話さないで無視し続けるわけにはいきませんよね。しかし、できるだけ会話は少なくしたいもの。 そんな時には、「そろそろ会議なので、失礼しますね。」「子どもにミルクをあげてきますね。」など、 無難な理由を述べて切り上げましょう 。 コツは、あくまでも笑顔で明るく言い切ることですよ。 付き合い方6. 嫌いな人と関わらないといけないシーンとは？苦手な人との付き合い方も解説 | Smartlog. 会う頻度が多い相手の場合、良いところはないか探す努力をしてみる 会う機会が少ない相手なら、関わらないことが得策です。しかし、毎日のように会う相手に対して、無関心を決め込んで関わらないのは至難の業。ここは、できるだけ 相手の良いところを探して好きになる努力 をしてみましょう。 「あの人、性格は合わないけど、ファッションセンスはイケてる。」など些細なことでOKです。 付き合い方7.
嫌いな人に対してはやはり関わらないのが一番でしょうか? 補足 嫌いな人をわざわざ嫌う必要はありませんか? 5人 が共感しています はい。 関わらないのが最善策だと思います。 嫌いなのに関わっていると負の感情を常に抱いてしまい、あなた自身も疲れてしまいますから、悪口も言わない自らは話さない、関わらないのが一番いいと思いますよ。 私は、先週の金曜日にやっといじめから相手の親の介入があり、開放された身なのでいじめに関しては敏感です。 23人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント あなたの言う通りですね。皆さんご回答ありがとうございました。 お礼日時: 2014/2/13 0:45 その他の回答(5件) 嫌いな人といると自分も相手もイライラするので近づきません。 連絡がきたら適当にかえすか仕事に影響がないならブロックします。 イライラするのは自分によくないですよ。 15人 がナイス!しています 嫌いなやつは無視が一番。 いちいちそいつを意識するのがバカらしいですよ。 17人 がナイス!しています 私の場合は話をしていて、この人とは合わないと感じたら付かず離れず…少し距離を置きます。 こちらからは特別連絡はしません。 相手から連絡が来たら適当に返します。 用は主様のお気持ち次第ではないでしょうか?? 無理してお付き合いするのならストレスになるだけだと思いますよ。 気分よく過ごしたいなら距離を置く、又は放置が得策かと思いますね(^。^) 14人 がナイス!しています 関わらない方が良いですよ。 関わると周りの人も巻き込む事になります。 かといって、無視までいくと関係の無い人まで巻き込み、仲間割れします。 なので話す、適度な距離(話すけど自分から話さず周りの人の話を通じて話す)を保つのが大切です。 嫌いな人を嫌うより、その人の良いとこを探すべきだと思いませんか? 5人 がナイス!しています スルーしろ。 なぜかまいたいのか? 12人 がナイス!しています
『ありのままの自分で生きる法則』玄 秀盛著 人間一人一人考えていることはバラバラです。人の考えを参考にしても「それはありのままの自分ではないではないか」と思ってしまう人もいるでしょう。 本書は、ありのままの自分で生きるための法則を紹介してくれています。人の意見をそのまま取り入れるのではなくて、法則を知ることが出来る本書は、 人の意見に感化されるのが嫌な人におすすめ の一冊です。 ありのままの自分で生きたい人へおすすめの名言3選 名言というのは、 シンプルで力強い言葉 が多いです。名言の力を借りて、ありのままの自分を認めるのにも力に出来たら良いですよね。一刻も早く自分と向き合って、ストレスのない人生を送りたいものです。 ここでは、ありのままの自分で生きたい人におすすめの名言をまとめました。一つずつ確認して、静かな場所でじっくり考えてみましょう。 おすすめの名言1. 「偽りの自分を愛されるより、ありのままの自分を憎まれる方がましだ。」ジッド ジッドはフランスの小説家で1947年にノーベル文学賞を取った世界的な作家。 偽りの自分を愛されても、自分という人間は存在していないことになります。 人間は社会に貢献していたいり、他人に存在を認識してもらえて満足を感じる生き物。ありのままの自分を出して嫌われる方が、存在を認識されないよりもマシと教えてくれます。 おすすめの名言2. 「私は生きがいとは自分を徹底的に大事にすることから始まると信じている」日野原重明 日野原重明さんは、山口県出身の医者で、成人病を生活習慣病と命名し直した人物でもあります。 多くの人を救うのが仕事であり、それによって感謝されるのが医者だと思ってしまいがちですが、日野原さんは日野さん自身を大事にすることから生きがいが生まれると考えて出た言葉です。 周りからの感謝や愛情を欲しがっていては、本当の生きがいは手に入らないという意味ですよ。 おすすめの名言3. 「ありのままの自分を受け入れる」が難しいと感じている人へ | 自己肯定感で人の可能性を開く | Blooming World. 「自分の生きる人生を愛せ。自分の愛する人生を生きろ。」ボブ・マーリー ボブ・マーリーはジャマイカのレゲエミュージシャンで、「叫ぶ平和の使者」や「伝説のレゲエミュージシャン」などと言われています。 音楽というのは人に受け入れられなければ価値が生まれないものですので、ミュージシャンが「自分の人生を愛せ」というと説得力があります。 結局自分の人生を愛し抜いた人でなければ、人に感動を与えるようなものは作れないという、かっこいいミュージシャンの名言です。 ありのままの自分を受け入れて楽に生きましょう。 ありのままの自分とは何か分からない人も、自分を見つめて受け入れることで仕事や恋愛が上手くいくでしょう。 特に人間関係では、ビクビク気を遣うよりも堂々と飾らないで自分をさらけ出した方が、 結局相手に好感 を持たれます。 恋愛でも飾らない堂々としている人物の方がモテるでしょう。ありのままの自分とは何かを真剣に考えて、人生を豊かにしていきましょう。 【参考記事】はこちら▽
【アドラー心理学】自己受容の意味とは?5つの方法でありのままの自分に!
そうなんですか。 それはちょっとびっくりですね。 それで、どうすればこの子達を内面から元気にしてあげられるんだろう?とずっと考えていて、「心の健康教育がしたい」って学校に提案しました。 少しずつ心の健康教育をする時間を増やしていって、それで気づいたんです。子供の心の問題の殆どは大人が原因だということに。だから子供を元気にするには周りにいる大人を元気にしてあげる必要があるんです。 − この前ニュースで、日本の子どもの精神的幸福度がかなり低いというのを見ました。目がキラキラしている国の子ども達と何が違うんだろう・・・。 大人の自殺率も高いですよね。 みんな頑張り過ぎたり詰め込み過ぎたりで、心に余白がないんだと思います。 − ストレスを溜めこんでしまう人が多いんですかね。 ストレスの傾向も人によって様々なんです。まずはどういうことにストレスを感じるのか、自分自身を知ることが大事ですね。 そういうことも知ってもらいたくて、日本中に心の健康教育を広めるために学校の先生からフリーランスへ転向して、今の心のパーソナルトレーナーの活動をしています。 「普通」じゃなくてもいいんだよ。 − ともさんはお子さんもいらっしゃるということですが、これまでのご自身の経験も踏まえて、育児に関して何か気を付けていることはありますか? そうですね、色々ありますが「普通じゃなくてもいいんだよ」ってよく言ってます。「普通は〇〇で」とか「〇〇は普通じゃない」とか言ってしまいがちですよね。でも「普通」が必ずしも正しいわけじゃないですよね。 − 確かにそうですね。普通 = 正解ではなく、人それぞれだと思います。 だから普段から「普通」を押し付けないように、「自分はどう思う?」って、まず初めに子供の考えや気持ちを聞くようにしています。 − なるほど。反対に、人と違ってるからダメというわけでもないですからね。 私は「ありのまま」という言葉が好きで、あまり普通と違うからダメっていうのを押し付けてしまうと、子どもの自己肯定感にも影響しちゃうと思うんです。大人もそうですが、もっとありのままを互いに認め合える社会になって欲しいと思います。 「家族」のような存在、それがONthe − ONtheの会員オプション、メンタルヘルスマネジメントのトレーナーもされているということですが、まずともさんにとってONtheはどういう場所ですか?
家族や友達、恋人に自分の性格について質問してみる ありのままの自分を認める前に、「ありのままの自分とは一体何か?」というのを知っておく必要があります。いつも近くにいてくれる家族や恋人、友人に聞くことで、 自分でも知らなかった一面 が見えてくるかもしれません。 自分で意識していない部分は、無意識に自然体で行っている行動や発言ですので、自分本来の素直な気持ちが出ていることが多いです。本来の自分を取り戻したら、自分の思いのままに行動してみましょう。 過ごし方2. 周囲の目を気にせず、自分の気持ちに素直に行動する 周りの評価や反応を気にして、自分の行動や発言を決めているのは自然体ではありません。自分の考えを認めて、そのまま素直に行動を移すことはありのままの自分で生きているという事です。 簡単な例を一つ上げるのであれば、 嫌なモノにはノーと言える という事でしょう。他人の顔色や忖度して自分の行動を捻じ曲げるのではなく、嫌なモノには嫌というのも自然体で自由な過ごし方です。 過ごし方3. 心から信頼できる人と行動を共にする 信頼できる人の前でなら、自然体でありのままの自分をさらけ出せる場合が多いです。ありのままでいられない原因は「嫌われたくない」「自分に自信がない」などの ネガティブな思考が原因 の場合がほとんど。 自分を完全に理解している人物や、無条件の愛情を注いでくれる人物と一緒に行動を共にしましょう。相手に気を遣う必要がなくなり、ありのままの自分で過ごすことが出来ます。 ありのままの自分が分からない原因はなに? 自分の本音や本心が分かれば、 恋愛相手だって仕事だって選び方も変わる はず。ありのままの自分でいられたらストレスもなく、人生も順調になりそうですよね。しかし、ありのままの自分を知る方法は学校では教えてくれません。 次に、ありのままの自分を知ることが出来ない主な原因を見ていきましょう。 原因1. 自分に対して自信が持てないから 自分に対して自信がないことで、ありのままの自分の意見や本音を抑え続けてしまうと、全く自分の考えが分からなくなります。 何をするのにも周りの反応が基準となり、 「大したことない自分の意見なんて必要ない」 と自分の意見を完全に無視して、周りの反応をうかがいながら「どう答え得たらいいか?」ということだけを考えるようになります。 結果的に、自分への自信や信頼を失ってしまうのです。 【参考記事】はこちら▽ 原因2.