自己嫌悪、罪悪感、で毎日心が押しつぶされそうです。 初回質問にも同じような質問をhasunoha様にしたことがあります。お坊さまの回答で心救われたのは一瞬で、また毎日のように罪悪感と自己嫌悪で頭の中いっぱいです。 自分がとても愚かで嫌いです。 ですが、毎日考えるのに疲れるため、解放されたいとも思ってしまいます。甘いですよね、一生背負わなきゃいけない事をしてしまったのに。。。でもなにも考えず、幸せになりたいです。自己嫌悪、罪悪感は解放されますかね? また、お坊さまの周りに私のような愚か者はおりますか?また、その方はどう立ち直っておられますか?
No. 3 ベストアンサー 回答者: po-ria1 回答日時: 2014/03/14 20:09 「罪悪感」というのは鬱病や鬱状態にはつきものですよね。 周囲の期待が重いんじゃないでしょうか。 一生懸命頑張っていても、「いや、それじゃ駄目だ。そんなのじゃ生ぬるい。標準レベルにも達してないじゃないか。もっと大人になれ、しゃんとしろ!」…という態度を周囲から示され続けて来たことが、きついんじゃないですか? ご質問者は、周囲に向かって言いたいことが ほとんど言えていないのでは…。 そういう雰囲気に長年さらされ、能力以上を常に求められ続け、なかなか要求レベルに応じることが出来なかったから、「ああ、私は全く駄目なやつ。消えてなくなりたい…」ってなっちゃったのでは。 100%理解されることは諦めて、ご質問者も人のことを100%理解しようとすることは もうやめて(何故なら、人は自分の気持ちでさえ勘違いする生き物だから、家族のことも他人のことも完全には理解できないのです)、良い人、出来た人、頑張り屋の看板は外してしまってはどうですか。出来る自分ではなくて、先ずは等身大の自分に戻ること、ここから始めないと先には進めないと思います。 ですから、 「病は気から? 罪悪感で心が押しつぶされそうです今までの人生でたくさんの人に迷... - Yahoo!知恵袋. ええ、ええ、そうですとも。充実感や達成感に包まれていれば気力に満ち、悪い気を引き寄せることなく、こんな風に自分でも訳の分からない病になどならなかったでしょう。でも、オーバーワークだったんです。私には。 能力が足りないって? ええ、そうです。私一人では、こんなにたくさんは無理だったんです。でも、やらなくちゃ、期待に応えなくっちゃ、同じ立場なら、このぐらいは誰もがやらなければならないんだって、挑んだんです。 頑張れば私にだって出来るって思ったから。でも、出来なかった。 全然、能力が足りなかった。 努力も能力のうちだって解ってます。でも、その努力を継続しても要求レベルに達することが出来なかった。だから自分で自分が情けなくなったんです。 止まっていたら駄目なのは解ります。 でも、どうやったら、気力が戻るのかわからないんです」 と、そんな風に周囲にはキッパリと言って、入院してしまっては…。 髪を引きちぎって気を紛らわすって、相当に状態が悪いと思いますので。 髪を引きちぎるっていうのは抜毛症ですよね。 止めたいのに止められないのは強迫観念が強いからでしょう。 そうやって、強迫的なまでに精神を集中することで目の前の辛さを和らげたかったんだと思いますが、これからは一心に祈る気持ちで千羽鶴を折ってはどうですか?
このようにみてくると、罪悪感をもちやすい人には、次のような傾向があるといえそうです。 自尊感情や自己肯定感が低い 自分を価値のある存在だと思えない 支配する・支配されるという関係性になじみがある こうしなければ、こうであるべきなど、自分がとらわれている思考に気付いていない 自分のことより相手を優先する 相手の期待や要望に反応しやすく、過剰に適応しようとする 努力を惜しまない 繊細で、気が利き、愛情深い特性を、自分のために使えない 罪悪感が消えない方へ 罪悪感が消えない苦しみを、カウンセラーと一緒に解決していきませんか? オンラインカウンセリングのうららか相談室では、臨床心理士などの専門家に匿名で悩みを相談することができます。 罪悪感を軽くする考え方や、後悔を感じにくくするには? 罪悪感をすっかり消すことはできませんし、無理に消す必要もありませんが、苦しみや後悔を少しでも軽くすることができれば、今までとは違った自分や周りの景色が見えてくるかもしれません。 そこで、タイプ別に、考え方のヒントをいくつか挙げてみました。 ◇他人の役に立てなかった時に罪悪感を感じる人 他者の気持ちを汲み取り、それに失敗すると罪悪感をもつという罪悪感に苦しんでいる人のなかには、知らず知らずのうちに、人間関係を取り持つ役割を担っている場合があります。 たとえば、家族の仲を取り持つ役割とか、職場の人間関係を維持する役割などです。 自分がどのような役割を担っているのかを確認し、他者の期待に過剰に反応していないか、相手を優先しすぎていないか、自分が疲れ果てていないか、自分のことも大切にしているか、点検してみましょう。 罪悪感を持ちそうになったら、「今、私がもつ必要はない」とこころの中でつぶやいてみましょう。 けれども、その役割を失ってしまうと、自分が必要とされなくなってしまうのではないかという不安から、役割をやめることが難しいこともしばしばです。 辛くなってしまう前に、カウンセラーと一緒にご自身を見つめ直してみませんか?
ほんの少しほっとしている自分を感じられるかもしれません。 >罪悪感の悩みを相談できるカウンセラーはこちら このコラムを書いた人 臨床心理士・公認心理師 精神科クリニック併設のカウンセリングセンターに20年間勤務し、小学生から80代まで幅広い悩みの相談業務や心理検査に対応してきた。現在はカウンセリングオフィスを開業し個人カウンセリングを行っているほか、若者就労支援の心理相談員として従事している。 > このカウンセラーに相談する カウンセリングを受けてみたい方へ うららか相談室では、臨床心理士・社会福祉士などの専門家を選び、 メッセージ・ビデオ・電話・対面 形式のカウンセリングを受けることができます。 オンラインカウンセリングならカウンセリングルームに出向く必要がなく、 自宅などのリラックスできる場所 で、 好きな時間 に受けられるため、外出が難しい方や、心療内科でのカウンセリングに抵抗がある方にも気軽に受けていただけます。 また、 匿名で相談ができる ため、家族や友人に知られることなく、安心して相談していただくことが可能です。
質問日時: 2020/03/29 15:24 回答数: 4 件 避けられてる? 職場に気になる男性がいます。先月からよく絡まれてたので、ランチに行ったりしてました。職場自体は皆仲が良いです。 LINEもそこそこ元気が無い時に励みのLINEもありました。先々週、私からの誘いで初めて休みの日に二人で会えました。それ以降避けられてるのかなと思ってます、、。理由は主にLINEが減った事です。その男性はほかの女性とも仲が良くLINEをしたり職場でも仲が良いです。だから、外食もよく来てくれたなと思ってます。。避けられてるのかなと思ってましたが、この前二人になった時には会社の外で少し話をしました。ただ昨日お菓子を皆に配ってたら、既に私に気付いてるのか隣の人と話し始めて、私がデスクに置くとはーいとしか返事してくれませんでした。職場では向こうから話しかけられる事が無くなりました。私との距離感が分からなくなったから?周りの目があるから?本当は迷惑だから?どんな理由だと思いますか? 職場の男性に急に避けられる様になりました以前は職場に馴染めない私... - Yahoo!知恵袋. 直接、告りました。 頑張ってね。 いい結果が出るよう祈ってますよ。 女の子は笑った顔が1番素敵なんですよ。 0 件 この回答へのお礼 ありがとうございます。 誘うのは勇気いりますね、、それに今避けられてるかなと不安なので。。応援ありがとうございます! お礼日時:2020/03/29 20:51 当時私が好きな人は、私のことは 気になってたようです。 照れ屋さんで、なかなか素直に自分の気持ちを表すことが出来ない人だったようです。 私もその人のこと好きだったのですが、同じ職場だし告って拒否られたら気まずくなるし… どうしたらいいかわかりませんでした。 相手も、同じだったようです 相手から、遠回しなアプローチがあったのですが、遠回し過ぎて 私が気づかなかったんです。 私は、その人が会社を辞めるときいたので、最後の日の何日か前に告りました。ダメでも、もう会わなくなるし 伝えずにいて後で後悔したくなかったので。 結果は…ハッキリとYESでもNOでもなく保留のままでした。 その人の他にもう1人男性がいたのですが、そちらは仲良しだったほうだと思います。しかし、この人は、私に興味などないんだろうなと思っていましたが、実は 私のことを好きでいてくれたようです。 この人のアプローチも独特過ぎて気づきませんでしたが…。笑 話が、長くなってしまいましたが 貴方が、お相手のこと好きなら 勇気を持って告ってみてはいかがでしょう?
依怙贔屓をする 相手によって態度を変えて親切になったりする依怙贔屓が強い人は、避けられる可能性が高くあります。実際に、ルックスや立場によって依怙贔屓する女性は、職場で多く見られます。依怙贔屓されている人からすれば非常に良い人になりますが、されない男性から見ると嫌な人にしかなりません。 また、異性に対して依怙贔屓するだけではなく、同性の後輩にも依怙贔屓する人がいます。特定の後輩を可愛がり、別の後輩には非常に当たりがきつかったり、意地悪であったりします。こういった先輩とは関わりたくないと感じて、後輩からも避けられます。 こんな女はお断り!男が嫌いな女性のタイプ113選 職場で女性に避けられる原因4選 1. 職場で浮くほど不潔 髪がボサボサだったり、服がよれよれだったりと、身なりが不潔な人は周囲から避けられます。不潔な人に近づきたい人はそうそういません。これは男性でも女性でも同じです。仕事をする上でマナーというものがあり、それも気にしない人は社会人として問題です。 特に女性は不潔な男性を嫌います。男性は髪の毛や服装、体臭などの自分が出す臭いや香水にも気を配らないと、女性からおもいきり避けられる状態になってしまいます。女性に避けられると仕事を依頼してもしてもらえなかったりと苦労をします。 2. 職場の男性と女性で態度が異なる 社内の男性と女性で、対応や喋り方や態度が全く違う女性がいます。そういった女性は同性から嫌われがちです。男性はあまり性別によって態度を変えたりはしませんが、女性は往々にして見られます。しかし、あからさまに男性に対してだけ媚を売る感じであったり、甘えた感じで接する女性は、同性から見て気分が悪く感じます。 女性に嫌われても男性に媚びを売る女性がいます。確信犯なので、避けられても気にもしないでしょう。しかし、職場はある程度の輪を保たなければ他人に迷惑になります。媚を売るのもすり寄るのも構いませんが、あまり周囲に不快感を与えないように最低限の気遣いは必要です。 3. あなたを“嫌い避け”する男性が見せる言動5つ 好きになれないわ… - モデルプレス. 人間関係を壊す 女性の中には、人間関係を破壊するクラッシャーみたいな人がいます。余計なことをあちこちに吹き込み、社内の人間関係をかき回したり、あることないこと吹聴して回ります。例えば「AさんがBさんの悪口を言っていた」と事実でも事実でなくても言う必要がないことを言って回って、AさんとBさんの関係を悪化させます。 こういう人は周囲の人間関係が悪化することを楽しんでいる人もいて、そういう人は誰かが注意しても治りません。また、本心で悪いことをしていないと考えている人もいるので、おせっかいだと感じたり不愉快に感じたりする人も多く、最後には避けられるようになりがちです。 4.
いい迷惑でした。 😢 ポピー 2014年2月3日 08:50 皆様有難うございます。 このような掲示板で状況を説明するのは難しいですね。 色々と参考になりました。 有難うございました。 トピ内ID: 5160958162 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
それともこのまま避けあっこしている状態でいくしかないでしょうか。 事あるごとに避けられ、最近は、本当に疲れてしまいました。 同じような経験をされた方いらっしゃいますか?
そのこと忘れちゃいました? 自分が避けるのは辛かったからOKだと?