[2020年12月30日20時00分] 【芸能】 @日本テレビ 2021年の年明けは人気番組のリレー放送!「ザ!鉄腕!DASH!! 」を3時間SP、「月曜から夜ふかし」を2時間SPとして放送する!城島茂、国分太一、松岡昌宏、長瀬智也のTOKIOメンバーに加え、嵐の櫻井翔もゲストで出演!リレー番組をつなぐのは、関ジャニ∞の村上信五だ!2021年1月1日(木・祝)午後6時から日本テレビで5時間放送!関連動画は日テレYouTube、番組公式サイトにて公開している。 日本テレビでは、2021年元日の午後6時から「ザ! 鉄腕! DASH!! 」と「月曜から夜ふかし」のスペシャルをリレー形式で5時間放送する。リレーをつなぐのは、関ジャニ∞の村上信五だ。そして、「ザ! 鉄腕! DASH!! 」には嵐の櫻井翔も登場する。 「ザ! 鉄腕! 【FACE RECORDS メディア情報 日テレ『月曜から夜更かし』元旦2時間スペシャル】 | レコード買取満足度 No.1│無料査定全国対応！エコストアレコード. DASH!! 」の企画は3本立てだ。まず、「DASH海岸~テレビ史上初!東京湾の立ち入り禁止エリアを独占取材」ということで、数々の発見が話題となる人気コーナー「DASH海岸」がまたも快挙を達成した。自衛隊と財務省が管理する東京湾入り口の立ち入り禁止エリアにテレビ初となる特別許可を得て、独占取材を行い、TOKIO城島茂&桝太一アナウンサーが、手つかずの自然環境や機密軍事施設が残る立ち入り禁止エリアを陸上と潜水で徹底調査を行う。 次の企画は「人脈食堂SP~TOKIOと櫻井翔が作る "俺達のおせち料理"」だ。DASH25年で4人が出会った日本各地の生産者へ自ら連絡を取り、食材を発注する。さらに、「嵐にしやがれ」での人脈を生かして、嵐の櫻井翔も食材調達とおせち料理作りに参加する。 東日本大震災から10年たち、力強く立ち直った三陸鉄道に敬意を表して、DASH自転車チームが全力疾走でロードレースに挑む。TOKIOの助っ人として、東京五輪出場内定の自転車界のウルトラマン・新城幸也も登場する。そしてアンカーは、関ジャニ∞の村上信五だ。勢いよくテープを切って、9時からの「月曜から夜更かし」にバトンをつなげられるのか? リレーを引き継ぐ「月曜から夜ふかし」では、人気の企画を盛りだくさんで放送する。株主優待だけで暮らす桐谷広人の年末の過ごし方やフェフ姉さんのキックボクシングでのアマチュアマッチ出場について密着取材で放送する。また、全国の〇〇問題を扱ってきた「月曜から夜更かし」では、今ならではの問題を一斉調査してゆく。 月曜深夜に放送している「月曜から夜更かし」がゴールデン、それも元旦に放送されることに番組プロデューサーも驚きを見せている。2番組に渡って出演し、リレー役を果たす村上信五は「この度は、元日からお騒がせ致します。自宅で過ごす時間が長くなる中、少しでも、何も考えずにお楽しみ頂ける番組になるよう、稚拙ながら尽力させて頂きますので、当日は、冗長なことも多くありますが、どうぞお付き合い下さいませ」とコメントしている。 ザ!鉄腕!DASH!!
夜ふかしの村上くんとマツコさんに良いバトンを渡せるよう、 元日に向けて、目下ロケ進行中です。貴重なテレビ初潜入の放送もあります! 御期待下さい! ■関ジャニ∞・村上信五 この度は、元日からお騒がせ致します。自宅で過ごす時間が長くなる中、 少しでも、何も考えずにお楽しみ頂ける番組になるよう、稚拙ながら尽力させて頂きますので、当日は、冗長なことも多くありますが、どうぞお付き合い下さいませ。 ■『ザ! 鉄腕! DASH!! 』宮崎慶洋プロデューサー 元日に向け、早くもTOKIOの皆さんは、先月からおせち作り会議を開始しています。 ただ、お重に入れる品目を決めるだけでも大激論で…メニューの数も相当。正直、三段重に収まるのか…(笑) さらに今回は、櫻井翔さんもご自身の人脈を使って食材を入手し、おせち作りに参加されます。 5人が作る「オリジナルおせち料理」、一体どんなモノになるのでしょうか? そして、最後の"鉄道vs自転車のリレー対決"は、まさに鉄腕DASHの原点! 50歳になった城島リーダーの脚力は? そして村上さんは『夜ふかし』へのバトンリレーに成功するのか…!? 最後まで息の抜けない3時間です。是非、元日のザ!鉄腕!DASH! !にご期待ください。 ■『月曜から夜ふかし』笹部智大プロデューサー 毎週月曜深夜に放送してきて9年。ゴールデンの時間帯で放送することも度々ありましたが、まさかお正月で放送できる日が訪れるとは思ってもみませんでした。笑う門には福来る!少しでも皆さまに笑っていただき、良い2021年の門出になれば幸いです。『DASH』での村上さんの頑張りも是非お楽しみいただき、『夜ふかし』も是非ご覧ください。 ※本記事は掲載時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。
こんにちは、新宿、横浜で活動しているバレリィーノトレーニングディレクターの猪野です バレエには背中を反るようにして使う動きが良く出てきますが、苦手だと思っている方もいらっしゃいますよね。 後ろに上手く反れない時、バレエの世界ではよく「背中が固い」という表現を使います。 そのため、背中を柔らかくするために、背中をマッサージしてみたり、ストレッチしてみたり、色々な方法を試していたりするわけです。 でも、背中の固さを柔らかく出来ない方が多くトレーニングにいらっしゃいます。 大抵の場合、背中を柔らかくするためにやっていることが真逆になっているのです。 今回はそのお話です。 柔らかくするのは、背中ではなくお腹です。 まず、皆さんが背中を反りたいのはバレエでそれが必要だからですよね。 例えば、こんな動き↓ さて、この動きをよく見て、筋肉として伸びている場所はどこでしょうか? お腹?それとも背中? 明らかにお腹が伸びている動きではないですか? そうすると、あれ?背中を柔らかくしようとしていたけど、なんかおかしいですね。 柔らかくするのは本当に背中になるでしょうか? 【大人バレエつれづれ】背中を柔らかく美しくしたい！ - ballet addict. 別の例で考えてみましょう。 脚を上に沢山上げたいとして、皆さんがストレッチしようと思うのはどこでしょうか? このように右脚をあげようと思ったら、腿裏を伸ばすことが多くないですか? これはやっている方も多いと思います。開脚とか。 なぜならこの動きは、腿裏が伸びて、腿前が縮む動きだからです。 ということは、腿裏を伸ばしたり柔らかくすることで、脚が上がりそうですよね? 伸ばしたい所を伸びるようにする、正解の1つでしょう。 では、背中に戻ります。 これで考えた時、背中を反るために柔らかくしなければいけない場所も、 その動きで伸びる場所なんです。 この写真ではどこが伸びてますか? 前が伸びてます。 ということは、 柔らかくしておきたいのは、前なんです。 背中ではないのです。 反るという動きは前が柔らかい事で、できている動きです。 もちろん、それだけだと怪我しかねないですけど。 自分の努力の方向性が間違ったところにいないか、 もし、何かしらのエクササイズを開始して、2週間以内に何らかの効果が出ない場合、それはエクササイズのやり方が間違っているか、エクササイズそのものが無意味な可能性があります。 今回の記事を読んで、背中の固さにお悩みの方は是非、身体の前側に注目してみてください。 大人専門バレエスタジオがオープンしました!
バレエの先生にも、整体の先生にも、果ては美容師さんにマッサージしてもらう時にもコチコチと言われる私の背中。 もともと極端な前肩で猫背、呼吸が浅く緊張するとすぐ息を詰めてしまう癖があり、普段から背中や肩が固まっていることが多い。 可動域が狭く柔軟性に乏しいといういう意味での「硬い」と、筋肉(贅肉? )が凝り固まっているという意味での「固い」。両方の「かたさ」に悩んでいます。 さらに最近ショックな出来事が! 年末に参加したおさらい会で自分が踊った映像を見て気がついたのですが、 なんだか後ろ姿が、前よりおばさんくさい… 体重は変わっていないし、バレエレッスンもしてるしと油断していました……汗 以前整体の先生に言われた、「 40代で週1回のレッスンだと加齢のスピードに負けますよ 」という言葉がよみがえります。 今は50代、レッスンは週に1〜2回… 確実に忍びよる老いの足音… 永遠に若くいたいと思っている訳ではありませんが、背中が老けるのはやだなぁ。老け込んだ背中では、バレエをバレエらしく踊れるようになりたいという目標も達成できません。 というわけで、2021年は「 背中を柔らかく美しくする 」に取り組みたいと思っています。 背中の柔軟性がないとバレエをバレエらしく踊れない… でも背中ってなかなか柔らかくなりませんよね…脚まわりのストレッチは熱心にしても、効果の見えにくい背中は後回しにしがちということもあるかもしれません。 バレエ の先生からは、まずはローラーみたいなもので固まっちゃっている筋肉(贅肉? )をほぐした方がいいかも、とアドバイスを受けました。 フォームローラー、ストレッチポールを色々探しましたが、本屋さんで偶然見つけたこちらを購入↓ よく見かけるフォームローラー(直径14cmぐらい)よりは、だいぶ小さいサイズ。直径10cm、長さ16cm。 軽くて携帯にも便利そう。落ち着いたネイビーも気に入りました。 付属していた冊子(8ページほどで動画にアクセスできるQRコード付き)に紹介されていた背中のほぐし方(背中のみぞおちの裏あたりにローラーをおいて仰向けに横になり、頭の後ろで手を組んで肘を開き、後頭部を床に近づける)を寝る前にやっています。間違った使い方をすると腰椎を痛めることもあるようなので、注意しつつ… まだ始めたばかりですが、はじめは床に全く近づけられなかった肩や肘が、徐々に床に近くなってきました。 ローラーを背中に入れるだけでも自然に呼吸が深くなります。いかに普段、深く呼吸することが少ないのかを実感… さあ2021年、私の背中は変わるでしょうか?
どうやって背中を柔らかくしましたか?