インスタから「不審なログインがありました」と不正ログイン通知を受け取った方は多いと思います。黒木メイサや吉岡里帆など有名人のインスタグラム(Instagram)のアカウント乗っ取り事件や不正アクセスが多発し、成りすまし不正投稿以外にも、個人情報の流出や投稿の改ざんなど大きな被害を受けていま す。 同様の乗っ取りはTwitterやFacebook、LINEでも発生しますが、インスタの被害が目立つのは どうしてか?インスタグラムは不正ログインされやすいのかの原因と、事例と対策、不正の確認方法「ログインアクティビティ」。そしてインスタのアカウントの乗っ取りを防止する最強対策~二段階認証の設定をていねいにご説明します。 /ins> 「インスタグラムアカウントの乗っ取り」とはなにか?どんな被害があるか?
Facebookの友達を検索 「Facebookアカウントにリンク」または「スキップ」をタップしましょう。 連携についての注意点は、以下の記事を参考にしてください。 Instagram(インスタ)への登録から始め方|2020年3月版 連絡先を検索 「連絡先を検索」または「スキップ」をタップしましょう。 ログイン情報を保存 ここは 《保存》をタップ しましょう。 ログイン情報を保存すると、このデバイスでの次回ログイン時に入力が不要になります。 フォローする人を見つけよう フォローする人を見つけてもよし。《次へ》をタップするもよしです。 この画面でも自分に合った項目を選択してタップしましょう。 追加したInstagram(インスタ)への切り替え方法 下の画面の場合は、 《右下のアイコン》をタップ します。 画面上部の 《アカウント名 ▼》 をタップします。 下にアカウントが選べるようになるので 《アカウント名》をタップ します。 まとめ という願いを叶えるために をご紹介してきました。最後に内容をまとめます。 ポイントまとめ Instagram(インスタ)の新規アカウントの追加作成はアプリから可能 Gmailを持っているなら、サブアドレスを作るのをオススメ アカウントの切り替えも簡単にできる アカウントが追加できた方は、ぜひコメントいただけますと励みになります。
若い世代を中心にブームを巻き起こしたインスタグラム。登場から数年が経ちますが、現在でも頻繁にアップデートされ、 新しい機能をどんどん追加 していってます。 あなたはインスタで最近追加された新機能 「親しい友達」 をご存知ですか?実はこの機能を使うことで、インスタどのコミュニケーションがよりクローズドに、より親密になるのです! そこで今回は、「親しい友達」という機能について取り上げました。 新機能「親しい友達」の使い方と用途、通知、注意点などについてまとめて解説します! インスタの新機能「親しい友達」とは? 2018年の秋頃から、インスタグラムの大型アップデートが行われ、画面やボタンの配置、表示方法などが変わりました。それと同時期に、今回の大目玉である新機能「親しい友達」が追加されたのです。 「親しい友達」を見るためには、まずインスタの画面を開いたら左にスワイプしてみましょう。 左にスワイプする 「親しい友達」が追加されている!
寝室の明るさを調整する 寝る時に電気をつけっぱなしにするのはNGです。 明るすぎる照明は体内時計を狂わせ、睡眠の質を低下させます。 良質な睡眠のためには、薄暗い間接照明か真っ暗がベストです。 タイマーで照明が消えるようにするなど、睡眠にベストな寝室の明るさに調整するようにしましょう。 4-6. 怖い夢を見る理由 呼吸. アロマやお香でリラックスする 快適な睡眠のためには、寝室の環境も重要。 アロマやお香を利用して、リラックスできるような空間にするのもおすすめです。 好きな香りを使うのが一番ですが、迷った場合はリラックス効果や安眠効果の高い香りを選ぶと良いでしょう。 4-7. 寝る前のマッサージで体をほぐす 良質な睡眠には、とにかくリラックスすることが大切です。寝る前にマッサージで体をほぐしてあげれば、疲労も和らぎゆったりとした気持ちで眠りにつくことができます。 マッサージにアロマオイルを使ったり、ストレッチやヨガと組み合わせたりしてもよいでしょう。 体をリラックスさせれば副交感神経が優位となり、怖い夢にも悩まされにくくなります。 怖い夢をみたら自分の日常を振り返ろう! 怖い夢の中には自分自身の悩みや何らかの暗示が隠されています。 不吉だと気にする前に、自分のどのような気持ちが夢に反映されているのかを見つめ直してみると良いでしょう。 また、良質な睡眠のためには心理状態だけでなく、睡眠環境を整えることも大切です。 寝具や食事、照明などを工夫して悪夢に悩まされない良質な睡眠を手に入れましょう! まとめ 怖い夢を見たことのある経験のある人は約8割!多くの人が怖い夢に悩まされている 寝姿勢や睡眠環境、精神的なストレスなど悪夢にはさまざまな原因がある 怖い夢の中の出てくる人やものは、自分の悩みやコンプレックスを反映している 怖い夢を見ないようにするためには、睡眠環境を整えリラックスすることが大切
幽霊が出てくる、誰かに追いかけられる、災害に遭うなど、怖い夢を見ると「これから悪いことが起きるのでは……?」と不安に感じるもの。 実際に、 怖い夢は心の中にある「不安やストレス」を表す警告夢が多い と言われています。 しかし、夢のシチュエーションによっては必ずしも悪い意味のものばかりではありません。 そこで今回は、 怖い夢ばかり見る理由や見た時の対処法、シチュエーション別の意味 について、夢占いの観点から紹介していきます。 怖い夢ばかり見る心理とは? 原因と対処法 怖い夢を見る時、夢占いでは心に不安やストレスを抱えている状況だと言われています。 では、そんな時は一体どうすればいいのでしょうか? できればあまり見たくない夢の内容ですよね。 まずは、怖い夢を見た時の心理と対処法について紹介していきます。 怖い夢ばかり見る心理 怖い夢を頻繁に見る、怖い夢ばかり見る時、前述の通り夢占いの観点では 「強いストレスや過去のトラウマ、不安から前に進めない状況」 を意味するとされています。 1人で問題を抱えている可能性も! また、この場合、1 人では解決できないほど強いトラウマやストレスを抱えている状況 とも言えます。この夢を見た時は、1人で問題を解決しようとすると余計にストレスを感じてしまいがち。 信頼できる家族や友人に相談するなどして、なるべく問題を抱え込まないようにしてください。 怖い夢を見た時の対処法 では、こんな夢を見た後、どんな行動を取ればいいのでしょうか? 不安を紙に書き出し捨てる 今のあなたは、少なからず不安やストレスを感じている状態。 些細な不安やストレスであれば、不安を感じる問題について紙に書き出し、ビリビリに破いて捨てるとスッキリします。 信頼できる人に不安を打ち明ける または、 信頼できる人に相談してみるのもおすすめ です。話すことで、気持ちの整理がついて心が落ち着くはずです。 ただし、強いトラウマ的な問題など、あまりにも大きな悩みに関しては、友人に相談するだけでは解決できない可能性があります。その場合は、目上の人、もしくは家族などに相談して慎重に向き合っていきましょう。 怖い夢を見ない方法はある? 怖い夢を見る理由 幽霊. 怖い夢を見ないためには、 まず不安やストレスを日常的に抱えないことが大切 です。しかし、そんなふうに過ごすのはなかなか難しいところ。 不安を日記やメモに書き溜める そこで、不安を感じたらその都度日記やメモに書いて、日常的に読み返してみると、冷静に問題を捉えることができるようになります。 ストレスフリーを意識した生活を送る 相談できる友人がいるなら、定期的に話してみるのもいいでしょう。 とにかく、 心身がストレスフリーになる状態を心がけること です。この期間は、「嫌なことはしない」という自分にわがままな態度を貫いてもいいと思います。