自動車やバイクで送迎できますか? A. 近隣のご迷惑となりますので、ご遠慮ください。なお、一部の私立保育園で、駐車場を設けているところもありますので、保育園等に直接お問い合わせください。 Q. 入園(転園)する際の健康診断は有料ですか? A. 保育園等に内定後、受診していただく健康診断は原則有料ですが、無料となる場合もあります。詳細は各保育園等にお問い合わせください。 Q. 慣れ保育について教えてください。 A. 慣れ保育とは、入園後、お子さまが保育園等での生活に慣れるまでの間、短い保育時間から徐々に保育時間を延ばしていく期間のことです。 お子さまの年齢や保育園等により異なりますが、おおむね1~2週間程度です。なお、入園前に慣れ保育を行うことはできません。 Q. 区立保育園で 延長保育 を利用した場合、夕食はでますか? A. 区立保育園では、19時30分まで(夕1)利用の方には補食(おやつ程度)、20時30分まで(夕2)利用の方には夕食を提供しています。私立保育園や地域型保育事業では施設ごとに異なりますので、直接お問い合わせください。 Q. 保育園等の登園時間は決まっていますか? A. 保育園等では、お子さまの成長に合わせた活動を行っています。集団行動の場でもありますので、決められた時間までに登園をお願いします。なお、やむを得ない場合には、各保育園等にご相談ください。 Q. 食物アレルギーがある場合、対応は可能ですか? A. 区立保育園では食物アレルギーの原因食物の除去を基本として対応しています。その他の保育園等(私立認可保育園、地域型保育事業)では園ごとに対応が異なりますので、申込みの前に必ず各保育園等へ確認してください。ただし家庭的保育事業(保育ママ)については、調理設備および職員体制上、アレルギー対応食の調理が困難であるため、除去食対応等が必要なお子さまの申し込みはできません。 また内定が出た後、各保育園等で対応できない食物アレルギーが面接・健康診断で判明した場合、お子さまの安全が確保できないため、内定が取消しになる場合があります。そのため、アレルギー対応の可否について、申込前に必ず各保育園等へご確認ください。 教育・保育給付認定に関するQ&A Q. 保育の利用申込書の記入例＆書き方を分かりやすく解説します. 無償化の対象になるためには、認定が必要とのことですが、保育園の申込みをする場合も、認定の申請が必要ですか? A.
改めて申請する必要はありません。保育園の申込用紙は、『教育・保育給付認定申請書兼保育園等申込書』とあるように、無償化の対象になるための認定申請が含まれています。 Q. 入園した後に、何か申請は必要ですか? A. 保育園の申込みにより認定されているので、申請等は不要です。 Q. 保育に関するすべての費用が、無償となりますか? A. 延長保育料や施設から実費として徴収されている費用(通園送迎費、行事費など)は、無償化の対象外です。 Q. 現在、育児休業中です。4月に入園した場合、いつまでに復職しなければなりませんか? A. 入園した月の末日までに復職が必要ですので、4月30日までには復職する必要があります。勤務先によっては月の途中からの復職を認めていない場合もありますので、復職日については、お早めに勤務先とご相談ください。 Q. 4月に入園し、4月15日に復職しました。『復職証明書』はいつまでに出せばいいですか? A. 原則、復職してから14日以内の提出が必要になります。4月15日に復職した場合は、4月29日までにご提出ください。 ただし、会社の都合で書類作成に時間がかかる場合や、連休の影響で遅れてしまう場合は、可能な限り早めにご提出ください。 書類の提出が遅れたとしても、入園月中の復職は必須になりますので、ご注意ください。 Q. 育児休業給付金の延長について教えてください。 A. 練馬区保育課では育児休業給付金の延長に関する業務を行っておりません。利用申込み前に勤務先の担当者またはハローワークへお問い合わせください。 Q. 幼稚園・保育園への要望No.1は 「子どもに集団生活のルールを教えてほしい」 ～就学前の子どもをもつ母親を対象にした調査結果から～│研究室トピックス│次世代育成研究室│ベネッセ教育総合研究所. 育児短時間勤務を取得する予定で申込みをしました。何か注意すべき点はありますか? A. 育児短時間勤務を取得する場合、取得内容によって算定される指数が異なります。 正規(契約)の勤務時間とみなして指数を算定するためには、2つの条件(1. 短縮後の勤務時間が1日6時間以上あり、かつ勤務日数は短縮しない 2. 保育園等の利用中に育児短時間勤務等を終了した場合は、正規の勤務日数および時間で勤務する)を両方とも満たすことが必要です。また、正規の勤務時間とみなして指数が算定され、入園した場合には、入園後も引き続き2つの条件を満たすことが必要ですのでご注意ください。 2つの条件のいずれかを満たさない場合は、短縮された勤務内容で指数が算定されます。 情報が見つからないときは
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氏名欄は父親、母親どちらでもかまわないそうです。もし迷ったら、世帯主(父親)の名前のほうが無難かも。確認したら、父親を書く人が多いそうなので。今後、保育園利用に関する書類の宛名などにも使われます。 最近引っ越してきた場合 該当がない場合は空欄でOK.
A. 全てを提出する必要はありません。できるだけ直近に発行されたもののコピーをご提出ください。 Q. 申込みに必要な書類がすべて揃わないと利用調整の対象にならないのでしょうか? A. 申込締切日時点で提出されている書類をもとに指数を算定し利用調整を行います。不足書類があっても利用調整の対象になりますが、指数が本来より低く算定されるなど、利用調整上は不利になる場合があります。 Q. 病気のため、診断書を提出するつもりですが、病名や症状のほかに、何か書いてもらうことはありますか? A. 家庭で保育ができない状況(可能な限り詳細に)と療養期間の記載をお願いします。 Q. 申込締切日後に家庭状況(住所、家族構成、仕事、保育状況等)が変わりました。書類の提出は必要ですか? A. 申込み後、家庭状況に変更があった場合は、『 保育園等利用申込内容変更届 』および 関係書類 をご提出ください。 申込み内容と異なる状況が判明した場合は、内定の取消しあるいは退園になる場合があります。 Q. 窓口が混雑するのはいつごろですか? A. 毎月の申込締切日直前は混雑しております。 なお、例年11月後半以降は翌年度4月入園に向けたご相談・申込みが増えるため大変混雑します。時間に余裕をもってご来庁ください。 Q. 保育園の内定が出ましたが、育児休業の延長を希望するので『保育利用保留通知書』が必要です。内定を辞退しても『保育利用保留通知書』は発行されますか? A. 『保育利用保留通知書』は内定に至らず、保留の方を対象にしている通知書になりますので、保留の方のみに送付しています。 内定を辞退された方や申込みをしていない方には『保育利用保留通知書』は交付することができません。 また、ご提出された申込書の有効期間外についても、『保育利用保留通知書』は送付することができません。 Q. 保育園の申込みはしていないのですが、『保育利用保留通知書』は発行されますか? 幼稚園宛てのメールの書き方について教えてください。今年３歳になる息子がおり... - Yahoo!知恵袋. A. 上記の回答と同じ(『保育利用保留通知書』は内定に至らず、保留の方を対象にしている通知書になりますので、保留の方のみに送付しています。 内定を辞退された方や申込みをしていない方には『保育利用保留通知書』は交付することができません。 また、ご提出された申込書の有効期間外についても、『保育利用保留通知書』は交付することができません)。 Q. 9時から17時までの勤務で、昼休みが1時間あります。何時間の就労になりますか?
A. 居宅外で勤務している場合は、休憩時間を含みますので、8時間の就労となります。居宅内(在宅勤務)の場合は、休憩時間を含みませんので、7時間の就労になります。 Q. 実施基準表にある「常態」とはどのようなことですか? A. 就労している期間を通して、一定の勤務時間を継続している状態のことをいいます。例えば、週5日勤務のうち、3日が8時間の就労、2日が6時間の就労の場合、週を通して常に就労をしているのは6時間ですので、6時間が常態となります。 Q. 同じ勤務日数・勤務時間の場合、正社員のほうが有利ですか? A. 保育指数は、勤務日数・時間の契約内容と就労実績を基に算定するため、雇用形態は利用調整に影響しません。 Q. 指数が同点の場合、住民税額が低額の世帯を優先するのはなぜですか? A. 保育園等は、児童福祉法に基づく福祉施設・事業のためです。 Q. 利用希望月の前月20~23日頃に連絡がない場合、内定しなかったと考えてよいですか? A. 内定連絡の時期はあくまでも目安であり、20~23日を過ぎて連絡をする場合があります(4月利用調整を除く)。また、内定辞退や退園者が出た場合に追加の利用調整を行う場合があるため、最終的な結果は利用希望月の前月の最終開庁日に確定します。 Q. 保育園等は見学できますか? A. 見学の実施状況については事前に保育園等にご確認ください。見学に代えて、ホームページで紹介や動画配信を行う施設もあります。見学の有無が利用調整に影響することはありませんが、ご不安な点は見学またはお問い合わせをおすすめします。 Q. 区立保育園の運営業務委託園について教えてください。 A. 練馬区では、区民の多様なニーズに応えてサービスを充実するため区立保育園の運営業務委託を進めています。令和2年度4月現在、区立園60園中22園を民間事業者に委託しています。令和3年度から新たに「豊玉」「田柄第二」保育園を委託します。委託後は事業者職員による運営となります。 Q. 区立保育園と私立保育園に違いはありますか? A. いずれも国の基準を満たした施設ですが、私立保育園は、保育園ごとに特色のある運営を行っています。事前に保育園にお問い合わせのうえ、見学することをおすすめします。 保育料 については、区立・私立ともに同じ基準により決定されます。ただし、私立保育園によっては、保育料(延長保育料は施設が決定)とは別に、園服・帽子等の費用や保護者会費がかかる場合がありますので、直接お問い合わせください。 Q.
ポップコーン カロリー数:190kcal(50gあたり) ポップコーンは食物繊維を多く含むため、少量でもお腹が膨れやすいおやつです。 ポップコーンはスナック菓子にしてはカロリーが低く、トウモロコシ素材の油を使っているため含まれる油分が少ないのも特徴です。 おやつにポップコーンを選ぶときは、薄味のものを選ぶようにしましょう。 キャラメルやバターで味付けされたポップコーンはカロリーや糖質がかなり高いので注意が必要です。 13. ゆで卵 カロリー数:90kcal(1個あたり) ゆで卵の腹持ちのよさはご存知の方も多いのではないでしょうか? 1個あたりのカロリーも90kcalと意外と低めなので、ゆで卵はダイエット中の間食にピッタリなのです。 ゆで卵の 腹持ち度は黄身が固いほど高くなる ので、間食用にゆで卵をつくるならよく茹でるといいでしょう。 注意点は、ゆで卵はコルステロールも高いことです。なので、間食として食べるのは1個にしておくのがいいでしょう。 14. ダイエット中におすすめのおやつ21選【間食しても痩せる】. さつまいも カロリー数:130kcal(100gあたり) おやつとして食べられる食品として人気のさつまいも。 さつまいもはカロリーと糖質がそれなりに高いのでダイエット中に適していないと思われがちですが、食べる量さえ間違わなければダイエット中におすすめの食品です。 さつまいもは消化のスピードが遅く、食物繊維もたっぷり含まれているので抜群の腹持ち度があります。 また、低GI食品のため血糖値も上がりにくくて脂肪がつきにくいのです。 15. ヨーグルト カロリー数:61kcal(100gあたり) 無糖のヨーグルトの場合、カロリーが低いため食べても太りにくいのが特徴です。 ヨーグルトは栄養価も高く、特に 乳酸菌 は痩せるために活躍してくれます。 乳酸菌は腸内環境を整え、痩せるために大切な代謝力をアップしてくれるのです。 無糖のヨーグルトに飽きがきたなら、ドライフルーツを入れてみるといいでしょう。 16. チーズ カロリー数:170kcal(50gあたり) カロリーは高めなチーズですが、栄養価が優れているためダイエット効果が期待できます。 チーズには脂肪の燃焼をサポートしてくれるビタミンBやたんぱく質が豊富に含まれているのです。 満腹を感じやすいのもうれしいところです。 低カロリーにこだわるならカッテージチーズがおすすめです。 17.
②食感がいいものを おやつを選ぶ際は、食感も気にしてみましょう。噛み応えがあり、たくさん噛まなくてはいけない食材は、満腹中枢を刺激し、満腹感を得やすいと言われています。 <食感がいいおやつ> ■するめ 噛めば噛むほどうまみが染み出てくるするめは、満腹感を感じやすく、噛むことで小顔効果まで期待できますよ♪しかし、商品によっては塩分が高いものもあるため、食べ過ぎると塩分過多になってしまう可能性もあります。選ぶときはできるだけ無添加の物を選ぶといいでしょう。 ■おしゃぶり昆布 おしゃぶり昆布もまた噛めば噛むほどうまみが出てくるおやつです。さらに固さもあるため咀嚼が必要になり、満腹中枢を刺激することができると言われています。昆布にはミネラルが豊富に含まれているため、美容効果にも期待ができます。 ③低糖質の商品を選ぼう おやつの目的の1つは、食事の際に急激にインスリンの分泌を増やさないということにもあります。そのため、できるだけ低糖質の物を選びましょう。 ■ヨーグルト 低糖質で、コンビニでも必ずと言っていいほどある商品ですよね。その手に取りやすさも魅力のひとつです。ヨーグルトに含まれる乳酸菌には腸内環境を正常化する働きもあるため、そういった点からもダイエットにも効果を期待できます。 ▶【こんな食べ方もある? !】管理栄養士が教える「ヨーグルトアレンジレシピ」6選 まとめ 「ダイエット中のおやつはNG!」と言われているのは、選ぶものや食べ過ぎによって体重増加に繋がる場合があるからです。低糖質なもの、食感やあり噛み応えがあるもの、または含まれる栄養素をきちんと考えて選べば、むしろダイエットの手助けをしてくれる存在になるかもしれません。ぜひ、普段の食生活にうまく「おやつ」を取り入れましょう!
ここまでご紹介してきた干し芋ダイエット。気になるのはそのカロリーですよね。芋だからカロリーが高そう、という声が聞こえてきそうです。 確かに低いとは言えません。 干し芋100グラムにつきおよそ300キロカロリーと言われています。 スーパーでよく売られているスライス状のものは、一袋150グラム前後ですので、美味しいからと一袋全部食べてしまうと、かえってダイエットの効果が失われてしまいます。 先ほども述べた通り、おやつとして食べるなら大きいもので2枚分がちょうどの量です。 このカロリーの高さを活かして、たとえば飲み会で飲んで食べ過ぎた翌日の朝食として干し芋を食べるというのもいいでしょう。 実はわたしは、手軽に朝食を済ませたいというときに干し芋数枚をコーヒーと一緒に食べるということがよくあります。 甘いので朝のエネルギー補給にもなりますし、お昼になったらちょうどいい具合でお腹が空くので、重宝しています。カロリーは高いけれども、干し芋を切って調整すれば、自分に必要な分だけ食べることができます。ぜひうまく取り入れてみてくださいね。 口コミでの反応は?
干し芋ダイエットを効果的に行うなら間食をしたい時が最適ですが、気になるカロリーは?ダイエット中は食物繊維不足ももなりますので干し芋を食べることで便秘対策にもなります。 干し芋をダイエット にうまく活用するにはどうしても間食したい時におすすめです。甘いものを少し食べたい時にお菓子などを食べてしまうと、またすぐに食べたくなりますが、干し芋だとしっかり噛む必要もあり、腹持ちも良いので、ダイエット中の間食におすすめです。 干し芋ダイエットとは? 今回、ご紹介するダイエットは一般的なダイエット方法とは異なる上に、あまりにも簡単すぎるので驚かれる方も多いかもしれません。 そのダイエット方法は、干し芋ダイエットというものです。 え、干し芋でダイエット?と思われますよね。干し芋は美味しくてやみつきになる人も多い食べ物です。 ご存じのとおり、干し芋とは、さつまいもを乾燥させたものです。 栄養豊富で食物繊維もたっぷりと含まれたこの干し芋を、小腹が空いたときやおやつ、間食として取り入れるのが干し芋ダイエットなのです。 あまりに簡単すぎてダイエットという感じがしませんよね。スーパーでも簡単に手に入る干し芋を使ったダイエット方法を、これからご紹介していきます。 さつまいもダイエットの効果と方法 干し芋ダイエットの効果とは?
わらび餅をカロリーオフする食べ方は手作りが一番 「カロリーや糖質量をなんとかしてわらび餅を食べたい!」という方におすすめのカロリーオフする食べ方は、何と言っても手作りが一番。作ってほしいのは疑似わらび餅だ。糖質の塊であるわらび餅粉をサイリウムに置き換えて作るのである。サイリウムとはインドオオバコの種皮を粉末にしたもので、その主成分は炭水化物でなく、水溶性の食物繊維。カロリーは100g換算でもわずか5. 9kcalしかない。水を含むとゲル状になって、わらび餅粉の代用品となるため、カロリーオフするのに最適だ。 また、海藻とマメ科の種子を原材料としたゲル化剤であるアガーも、疑似わらび餅を作るのに役立つ。近年流行している水ゼリーを作り、きなこをまぶして食すとよい。よりカロリーオフするためには、砂糖を糖質ゼロの甘味料に置き換えよう。 そのほか、どうしても市販のわらび餅を食べたくなったときには、付属の黒蜜をかけないという食べ方がよいだろう。黒蜜はわずか5gでも10kcal(糖質2. 5g)もあるので、気をつけてほしい。 おすすめ商品 市販のわらび餅には約170~200kcalものカロリーがあることから、ダイエット中のお菓子として選択するのはよいとは言えない。見た目や食感から、ゼリーなどと同じように考えないように気をつけよう。ただし、わらび餅でも手作りするのなら話は別。食材を置き換えるなどして手軽に低カロリーなわらび餅を作ってみよう。 この記事もCheck! 公開日: 2019年4月16日 更新日: 2020年8月 3日 この記事をシェアする ランキング ランキング