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Sun, 28 Jul 2024 14:33:21 +0000

妊活・妊娠の基本的な知識を分かりやすく紹介します。 くわしくはこちら 妊娠検査薬はこちら 排卵日予測検査薬はこちら 運動精子濃度テストキットはこちら 妊活ってどうしたらいいの? 皆さんが気になっている質問にお答えしていきます。 Luna Luna ルナルナ タイアップコラム Webタイアップ実施中 あなたのカラダとココロの毎日に寄り添う 「ルナルナ」タイアップコラムです。 「ルナルナ」は女性のカラダとココロの健康情報webサービスです 用語集 妊活・妊娠に関する用語を分かりやすく解説しています。... くわしくはこちら よくあるご質問 製品について、お問い合わせの多い質問をご紹介します。... くわしくはこちら CM・広告ギャラリー テレビCMやWEB上でしか見れない動画をご覧いただけます。... くわしくはこちら

【画像あり】ドゥーテストのフライング検査。生理予定日に陽性!2020年 - こそだて情報局

※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。 妊娠・出産 妊娠検査薬ドゥーテストでのフライングで陰性の後、陽性に変わった経験のある方に質問です❗️ 排卵日確定していて、生理予定日4日前に真っ白だったのが、予定日以降に陽性に変わった経験がある方がいらっしゃいましたら、 何日目だったかなど、教えていただきたいです😊 ナーバスになっている為、フライング反対の方や、判定時期が早いなどのご批判はご遠慮願います🙏 妊娠検査薬 排卵日 ドゥーテスト フライング 陰性 陽性 バス 生理予定日4日前 はじめてのママリ🔰 排卵日確実で4日前は真っ白でした!2日前でした😊 7月23日 はるぽん 正確に覚えてないのにコメントしてすみません。ドゥーテストだったかも覚えてなくて日本製ではありました。 日にちも曖昧なのですが、 生理予定日の4日前の夜頃は陰性だったのが次の日の昼頃に陽性になってたことありました! しょこ つい最近のことです! 生理予定日前日にドゥーテストで真っ白陰性で、生理予定日から3日たっても生理こなかったのでもう一度ドゥーテストで検査したらくっきりではないですが陽性になってました😭 7月24日

排卵検査薬(ドゥーテスト)を初めて使用しているのですが、陽性陰性の判定... - Yahoo!知恵袋

妊娠の初期症状について書いた記事はこちらです。 妊娠の初期症状 下痢、出血、風邪などの兆候がありました(体験談)

「妊娠検査薬ドゥーテスト」に関するQ&A - Yahoo!知恵袋

2人目妊活 2周期目 高温期13日目。 ※排卵検査薬が陰性になった日を排卵日と予想して、その次の日を高温期1日目としてます。 今日の症状は ・胸のはり変わらず ・寒気が続く ・下腹部に鈍痛 昨日の夕方から頭痛 生理前は便秘が多いけど下痢気味 胃もたれ 新しい症状が出てきました。 頭痛がすると次の日の体温が下がってきて生理が来るっていうのがいつものパターン。 だから昨日頭痛がし始めたときにリセットを確信したよね。 基礎体温のグラフ でも体温が下がらず、むしろ上がりました!! びっくりして朝体温計を二度見した! そして予定通り朝一フライング検査。 まずは排卵検査薬で なぜ排卵検査薬を使うのかというと 排卵検査薬は陰性でもうっすら線が出るのでまっしろの検査薬見るより心のダメージが少ないんです・・・ だから期待している時こそ先に排卵検査薬を使います。 ただ注意なのが 排卵検査薬でくっきり陽性が出ても妊娠していないことはあります。 (妊娠検査薬じゃないんだから当たり前なんだけど) 私も排卵検査薬を使ってフライングして陽性が出てすごく期待したのに妊娠検査薬は真っ白でそのままリセットしたことが何度かあります。 それをよくわかった上で それでも私はビビりなのでいきなり妊娠検査薬を使うことが出来ないんです。 まずはDAVIDの排卵検査薬 くっきり陽性! 排卵期だったら今日はタイミングとらなきゃって感じ! ドゥーテストの排卵検査薬 これも陽性! ドゥーテスト 排卵検査薬 体験談(陽性画像有り). こうなるとちょっと期待しますよね いよいよ Wondfoの妊娠検査薬(使用期限切れのもの) 1分後・・・真っ白 5分後・・・まぼろし線?? 10分後まで見ていたかったけど朝からそんなにトイレに籠る時間はなく。 夫にはフライング検査することは伝えていないので朝からトイレ長いなと思われていることでしょう(笑) 朝食、洗い物を終えてもう一度妊娠検査薬を確認してみました。 見えますか? 私にはうっすら線があるように見える。 Wondfoは蒸発線は出ないと何かで見た気がする でも これ使用期限切れている妊娠検査薬なんだよね 家には他の妊娠検査薬がなくって。 まさか線が出るとは思っていなかったので買ってないんです。 本当はドゥーテスト買いに行きたいけど、 不要不急の外出・・・になるかなって 不要・・・ではないと思う。 でもまだフライングの時期だし急いではない。 それに近所のドラッグストア、お散歩で近くを通ることがあるんだけど 毎回すごく混んでて。 混んでるところに息子連れて行きたくない。 夫に頼むのもなんだかなーって感じなので楽天で買いました。 送料無料だしお安いね!

【妊活】妊娠検査薬の反応(妊娠した時と妊娠しなかった時の違い) | 在宅ワーママブログ

※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。 妊娠・出産 フライング検査にご理解ある方のみでお願いします😂 ドゥーテストの妊娠検査薬をしてみたら陰性でした。 今日で高温期11日目。生理予定日から4日前です。 ドゥーテストは感度いいから陰性だったら 諦めつくだろうと思ったのに 真っ白を見ても結局モヤモヤ(笑) 生理くるなら早くきてほしいぃぃぃ😂 普段はない腹痛やおりもの、着床痛?らしきチクッとした痛みがあったり、娘が股のぞきしてたり・・・ 期待してたからまだ諦められず😅 私と同じような方いらっしゃいますか😂 妊娠検査薬 おりもの ドゥーテスト フライング 着床痛 生理予定日 陰性 高温期11日目 なこ 私もフライングしますよ!😊 でもドゥーテストでは生理予定日過ぎてからしか試したことないのでわからないですが、高温期12日目でチェックワンファストはくっきり反応出ました! ドゥーテストは、生理予定日+1日で試してくっきり反応出ました! 上の子の時も生理前にはなかったチクッとした痛みもあったし、今回の妊娠発覚の時も上の子が股のぞきしてて、その頃から私も妊娠してる夢を連日見て、まさか?と思いやってみたら陽性でした! 「妊娠検査薬ドゥーテスト」に関するQ&A - Yahoo!知恵袋. もう少し日をおいてから検査薬してみてもいいかもしれませんね!☺️✨着床していますように... 🕊✨ 11月9日 SA♢🔰 私もドゥーテストでフライング検査何度もしました😅😅 私は生理予定日より2日前にしたら、うっすら線が出て、でもうっすらすぎてよく分からなかったので、生理予定日当日にまたやったらくっきり陽性なりました! 信じて待ってみるのもありですね💓 感度がいいので生理日からでも使えると思います! 11月9日

ドゥーテスト 排卵検査薬 体験談(陽性画像有り)

回答受付が終了しました ドゥーテスト妊娠検査薬を生理予定日後2回試し、陰性だったのですが、予定日から6日経っても生理が来ません。 2回とも陰性だったのに実は妊娠していた、なんてことあるんですか? 性交日次第ではあります。 検査した時点で2週間以内に性交があれば後日陽性に変わることはあります。 予定日過ぎているのに陰性で生理が来ないというのは、排卵の遅れがあって予定日がズレてますから現時点で正しくはまだ予定日前で生理の遅れはありません。 ID非公開 さん 質問者 2020/9/19 10:48 最終性交日は9/9で、生理予定日は13日です。 ということは現時点で排卵日が6日はズレたってことです。なので今陰性でも今後陽性に変わることもあります。 妊娠検査薬は最終性行為から3週間後が正しい判断時期です。 最終性行為はいつですか? 3週間たたない限り、妊娠の完全否定はできません。 ID非公開 さん 質問者 2020/9/19 10:49 最終性交日は9/9です。 生理予定日は9/13です。 最終性行為から3週間経っていますか? 3週間経って陰性なのであれば、妊娠の可能性はありません。 1人 がナイス!しています ID非公開 さん 質問者 2020/9/19 10:47 8/22. 29. 9/9に性交しました。全てゴムあり中出し、性器同士の接触もなしです。 生理予定日は13日です。 ドゥーテストは精度がいいそうなので仮に妊娠だったら9/9の分が薄く陽性になるはずだと思ったのですが… 排卵が遅れているもしくは無排卵だったと考えていいんですかね?

妊娠検査薬のフライング画像をまとめておきます。 体外受精なので、排卵日や着床日はかなり厳密にわかっています。 ただ、一回妊娠検査薬が真っ白になってしまったので、ちょっと特殊だと思います。 ※妊娠検査薬の画像が出てくるので嫌な方は見ないように注意です。 使った妊娠検査薬はドゥーテスト 使った妊娠検査薬はフライング検査でよく使われるドゥーテストです。クリアブルーは蒸発線がややこしいらしいのでドゥーテスト使ってました。 ちなみに、ネットで買ったほうが4割、5割安いですよ! 妊娠検査薬のフライング画像まとめ 検査を始めたのは高温期8日目です。 高温期8日目は、 体外受精の4分割の新鮮胚を移植してから6日目 生理予定日の6日前 排卵日から8日後 です。 妊娠検査薬の画像はコチラ。 高温期8日目:真っ白。生理予定日の6日前。 高温期9日目:真っ白。 高温期10日目:15分後くらいからうっすら線が出てきた…!! 高温期11日目:前日より線が薄くなった。 高温期12日目:真っ白に。1回目のhCG(着床すると分泌するホルモン)の判定日で病院で測るとhCGが10くらいしかない…。化学流産を覚悟。 (化学流産だと思って検査をやめる。) 高温期17日目:2回目の妊娠判定日で、hCGが100くらいになってる。終了線の半分くらいの薄さに。 高温期20日目:生理予定日の6日後。終了線とほぼ同じくらいの濃さに。 高温期23日目:3回目の妊娠判定日。hCGが1000を超える。終了線より濃い。 高温期25日目:あいかわらず終了線より濃い。 <関連記事> あわせて読みたい hCGが低く出産率20%でも妊娠継続率できた!再判定で胎嚢確認! 体外受精をしまして、ET10日目に不妊治療のクリニックでhCGを調べたとき、先生に言われたのが「hCGが低いですね。このhCGの数値の場... あわせて読みたい 妊娠検査薬は再利用できるのか試してみた!複数回使用できるのか? 妊娠検査薬って2個いりで500円~千円くらいするので、地味に高いですよね。。。 妊娠検査薬の使い方には、「1回しか使えません」と書... 他の人のブログを見るともっと反応が早い人が多い 私の場合は、hCGが分泌され始めるのが遅く(着床が遅かった? )、妊娠検査薬で陽性がでるのが遅そうでした。 高温期10日目で反応がでるのはほぼ平均だと思いますが、高温期12日目で陰性の人はほとんど見かけませんでした。 妊娠した他の不妊治療の方のブログを見ると、高温期9日目から11日目の間にうっすら陽性が見えてきて、濃くなったり薄くなったりしながらも、徐々に濃くなっていっていました。 フライング検査をしている方は生理予定日の1週間前くらいからしてましたね。 まだ反応でないと思いつつ、真っ白だったとき結構ショックなんですよね…。 なので、待てるならせめて生理予定日まで待ってから検査したほうがいいかもしれません。(待てないんですけどね><) まとめ 妊娠検査薬(ドゥーテスト)でフライング検査をした結果の画像をまとめました。 私の場合、高温期10日目(生理予定日の4日前)からうっすら陽性反応が出始めた 終了判定の線と同じくらいの濃さになったのは生理予定日の6日後 高温期23日目でhCGが1000を超え、明らかに終了線より陽性の線が濃くなった 参考になるとうれしいです。 あわせて読みたい 人工授精で初期症状!妊娠できたと思ったらhCG0で絶望した体験談 タイミング法で全然ダメなので、とうとう人工授精をね。やったんです。 で、妊娠初期症状!

頬の上にゴツっとした頬骨があります。この部分をマッサージします。 ここも、下から上に持ち上げるようにマッサージします。手の腹で持ち上げるようにしましょう。 最後に頭です。 オデコを手の腹で触り、前から後ろに向かって手の腹で皮膚を押し出すようにします。これをやると、皮膚が引っ張られて気持ち良さを感じます。 このようにマッサージすれば、リンパで顔痩せが可能です。 リンパは老廃物を運ぶ管なので、それがしっかり働いていないと顔がむくみます。 マッサージすれば、リンパで顔痩せが可能なんです。 ヘアビューザーの効果は? ヘアビューザーに顔痩せ効果があると言われる秘密は、ヘアビューザー独自の「バイオプログラミング」と呼ばれる技術にあります。 ヘアビューザーで風を当てると、肌や髪の細胞を構成する分子が活性化され、素肌のキメが整い、潤いが増すとされています。 また、リンパの流れが促されるため、肌がリフトアップされ小顔になれるとか。 ただ、 即効性は期待しないようにしましょう。 エステティックサロンなどもそうですが、外見に変化を与える施術は1回行えば終了、というものではありません。 特に、ヘアビューザーはドライヤー。 毎日ドライヤーをかけるついでに肌に風を当てることを習慣にすることで、数年先の容姿が変わっている……という認識で使い続けるのがおすすめ。 現に、長く愛用している人は、ヘアビューザー以外特に何もしていないのに、肌にハリが出たことを実感しているそう。 効果的なヘアビューザーの使用法 こめかみから耳のあたりまで、水平に風を当てます。温風を当て続けると熱いので、冷風と交互に切り替えながら当てるのがおすすめ。 こめかみからフェイスラインに沿って、顎先まで風を当てていきます。 耳からフェイスラインまで往復で風を当てるのを2分間行い、反対側のフェイスラインも同様に2分間行います。 ローラーなどのグッズを使うマッサージとは?

短期間で首痩せする方法|首のたるみを引き締める効果的なダイエットメニューとは? | Smartlog

【動画】二の腕すっきり!巻き肩対策ストレッチ 昨今、巻き肩や猫背の人が急増中。肩と腕の筋肉はつながっているから放置すると腕の筋肉も弱まり、圧迫されて巡りも悪くなって脂肪がつきやすくなるという恐ろしいことに。前傾姿勢がクセになっている人は巻き肩&猫背改善ストレッチも取り入れて。 二の腕痩せを即効かなえたい!本気で二の腕痩せするならプロにおまかせ ハンドマッサージ どんな二の腕痩せにも効果的なのが、エステシャンによるハンドマッサージ。余分な肉を揉みだし、首肩のこりをとって、巻き肩を元の位置に戻すことで、腕の筋肉をしっかりと使えるように整えてくれる。肩こりがある人、デスクワークの人、猫背の人に特におすすめ。 キャビテーション 二の腕にお肉がつき過ぎている人は痩身マシンの力を借りるのも手。超音波マシン「キャビテーション」なら、二の腕に超音波を当てることで脂肪細胞を水と炭酸ガスに分解し、尿として体外に排出させることができるというもの。分厚い贅肉へのアプローチに最適! ラジオ波 肩こりや冷えによる二の腕太りなら、脂肪を落としやすくするエステメニュー「ラジオ波」がおすすめ。体の深部を温めることで代謝を上げ、凝り固まった筋肉を柔らかくして、脂肪燃焼を促進する効果がある。コラーゲンの生成に働きかけるので肌のハリを作り出す効果もあって一石二鳥。二の腕のたるみが気になる人にもぴったり。 ※画像はお腹への施術のイメージです EMS まるで振袖のようなぷるぷるの二の腕には「EMS」もあり。引き締めたい部分にパットを当てて通電する施術法で、日頃使えていない筋繊維まで電気の刺激で動かせる。運動習慣が普段はまったくないという人に特におすすめ。 二の腕痩せに関するQ&A セルフケア(マッサージやエクササイズ)だけで二の腕は細くなりますか? セルフケアも継続すればもちろん痩せることは可能ですが、本格的なダイエットやイベント前、急いでいる場合は、サロンケアも併用するのがおすすめです。人によって原因が異なるため、サロンでのプロによる施術なら1人ひとりに合わせた施術が可能です。 二の腕痩せセルフケアを詳しく見る 二の腕が痩せにくいのはなぜですか? 短期間で首痩せする方法|首のたるみを引き締める効果的なダイエットメニューとは? | Smartlog. 普段動かさない事が多いので、筋肉量が少なく代謝が悪いため脂肪が減りにくいのです。脂肪が減ってもたるみが解消されないと、ぷよぷよしているように見えます。 筋トレをすると、逆に二の腕が太くなりませんか?

顔痩せ体操で即効効果!3日ですぐに細くなる方法とは?|ダイエットブック【公式】

顔痩せの方法は色々あり運動やマッサージ、体操など簡単なものから即効性のあるものまで様々ですが、すぐに顔痩せするにはどんな方法がおすすめなのでしょうか?顔痩せの方法についてまとめてみました。 ダイエットしてもいつも顔だけが小さくならない、そんな悩みをお持ちならまずはこの 顔痩せ の方法を実践してみてください。顔痩せ体操やマッサージを真剣に行ってすぐに顔痩せ実感できた人も多いです。自宅でできる顔痩せ体操をご紹介しております。 即効でできた!顔痩せ方法とは? 即効でできる顔痩せ方法は、かなり簡単です。 どうやってやるかというと、「あいうえお」と発音練習をするように発音する事です。ただし、かなりおおげさに発音します。 「あ」と発音する時は口を大きく開けて、アゴをぐーんと下にさげます。すると、普段は使わないアゴの筋肉が動くのが分かります。 ちゃんとやると、口を閉じたくなるぐらい筋肉が疲れてくるのが分かると思います。 次に「い」と発音する時は口を思いっきり横に伸ばします。すると、エラがぐーんと動きます。また、首の筋肉も引っ張られます。首もついでに体操できます。 そして「う」の形は、タコの口のように口をすぼめます。「あ・い」で引っ張られた筋肉をすぼめるため、口が楽になるのが感じられます。 「え」の時は下ベロをべーと出します。そうすると、 地味にアゴの筋肉が痛くなります。 「お」の時は「う」の時と同様に、口をすぼめます。しかし口を少し開くため、「う」とは少し違った筋肉の使い方になります。 この発音を気づいた時にやり続けると、3日もしないうちに顔が痩せます。 顔がしまってくるため、痩せたように見えます。 私はこれで痩せた?と言われました。この顔体操は即効でできる顔痩せ方法です。 リンパとの関係は? リンパとは、老廃物を運ぶ役割をする管です。 そのため、リンパがある辺りをマッサージすればリンパ菅が刺激されて、むくみの原因となる老廃物をテキパキ運んでくれます。 その結果、顔痩せする事ができます。 リンパ菅をマッサージする方法は、いくつかあります。 まずは 目の辺りを優しくマッサージしましょう。 目の周りを指で円を描くようにくるくるとなぞります。 指の腹で少し皮膚を押すような感じでマッサージするのがポイントです。それが終わったら、次はアゴです。両手でアゴのフェイスラインを何回かスリスリとマッサージします。 皮膚が持ち上がるぐらいがちょうどいいです。アゴがシュっとスマートに整っていると、それだけで顔痩せ効果があります。マッサージするのは、下から上に向かってマッサージしましょう。 頬は?

首の温め効果がスゴイ!首を温めて冷えや体の不調を改善! | 女性の美学

1!就寝時の「タオル巻き」 就寝時用の温熱シートやネックウォーマーもありますが、極力お金をかけたくない人はタオルを首に巻いて寝るだけでも随分と違います。 きつく巻きすぎると肩こりの原因になったりもするので、 緩めに巻いて 。風邪予防や喉の風邪の回復にも効果を発揮しますよ! ただ首を温めるだけの簡単美容健康法!ぜひ実践を! 難しい手順も、手間も、お金もかけずにできる、とてもシンプルな美容・健康法です。 とりあえず、今日から首にタオルを巻いて寝る。そこから始めてみてはいかがでしょうか。 寒さの厳しい日や、冷えがひどい人は、寝る30分前に首元を温めて。ただそれだけで、眠りの質もぐんとアップします。 家にいるときもネックウォーマーで首を温めると、防寒の効果もアップして、暖房器具の電気代節約にもなりますよ!簡単なので、ぜひ実践してみてくださいね。

スマホ首になっている スマホやパソコンを長時間使用すると、知らず知らずのうちにうつむいた姿勢になっているもの。首の前側にある胸鎖乳突筋を前側に引っ張った状態が続いてしまい、首や顔のむくみへの影響だけでなく、肩こりや頭痛などの様々な不調につながってしまいます。 また、料理や掃除などの家事に集中し過ぎたり、子どもを抱っこしたりすることでもスマホ首と同じような姿勢になりやすいので、注意が必要です。 スマホやパソコンを使うことは日常生活や仕事で避けられない人も多いので、できるだけ正しい姿勢を意識しながら使うことが大切です 。適宜休息も取り入れながら、スマホ首の状態が持続しないよう心がけましょう。 対策:正しい姿勢を意識すること スマホ首は首周りのむくみや肩こりなどの体調不良の原因になりますので、できるだけスマホ首の状態を長時間持続しないよう意識することが大切。 例えばパソコンを使う時にはモニターの高さや角度を調節して、できるだけうつむきの状態にならないよう工夫しながら使いましょう。 どうしても スマホを使う時にはできるだけ高い位置に置いて使ったり、使った後には背中を伸ばしたりなど、工夫しましょう 。日々の努力を怠らないことで、スマホ首を避けやすくなり、首が太くなるのを防げますよ。 首のたるみを解消する方法|首痩せストレッチで筋肉を柔らかくしよう! 短期間で首だけをダイエットしたくても即効性のある方法は少なく、ストレッチやマッサージなど日々の努力が必要不可欠です。特に首のたるみの原因にもなるスマホ首は、スマホ使用中の姿勢や使用後のストレッチなどで軽減できます。 そこで、 首のたるみ解消に効果的な、首痩せストレッチメニュー を紹介していきます。日常生活でこり固まった首や肩周りの筋肉をほぐして柔らかくすることで、首周りのめぐりをスムーズにして、むくみを防いでいきましょう。 首痩せメニュー1.

首が太くなる原因は日常生活のくせや代謝不足などが原因になることが多いです。 トレーニングやマッサージなどで一時的に首の太さを解消できても、同じような生活を続けているとすぐにもとに戻ってしまいます。首周りのダイエットが成功した状態をできるだけ長く持続するためには、日常生活の悪癖を改めるのがおすすめです。 ここでは、 首周りを持続的に引き締めるために、日常生活で守っておきたいポイント を紹介していきます。 首痩せを成功させるコツ1. 食生活にこだわること 太りが原因で首が太くなった場合、ダイエットに成功して首痩せした後に以前と同じような食生活を続けてしまうと、また太ってもとの首の太さに戻ってしまうことがあります。 首が太くなるのを防ぐには、食生活にこだわって健康的な食生活を送ることがポイント 。 最低限、 1日の摂取カロリーが消費カロリーを超えない よう気をつけましょう。 カロリーが高い脂質を避け、豆腐やキノコ類など高タンパク低カロリーなものを摂取していくとカロリーを抑えやすいです。ダイエットに成功してすっきりとした首周りになったからと言って油断せずに、食生活にこだわりながら、キープできるよう心がけましょう。 首痩せを成功させるコツ2. 適度に運動すること 人間の体は加齢とともにだんだん脂肪がつきやすくなっていきます。同じ食生活を続けているだけなのに、いつの間にか太ってしまい、首が太くなってしまうことも。 そこで取り組みたいのが運動。適度にカロリーを消費することで、 脂肪がついても燃焼できる ので、ダイエットに繋がります。 まずは脂肪燃焼を促す筋トレを行ってから、直接脂肪燃焼につながる有酸素運動を行うのが効率的。 家でできる筋トレならスクワットやプランク 、有酸素運動ならYouTubeを見ながらのダンスやHIITなどのトレーニングが、全身を効率よく鍛えられるのでおすすめです。 適度に運動を行えば、脂肪がついてもすぐに燃焼しやすく、首に脂肪がつくのを防いでくれますよ 。 【参考記事】 家で出来る簡単な筋トレメニュー はこちら▽ 首痩せを成功させるコツ3. しっかりと睡眠を取ること リンパの流れが滞っていることで起こる首のむくみも首が太くなる原因の一つ。 横になって十分な睡眠を取れば、体が重力から解放され血流が促進され、たまってしまった老廃物がスムーズに流れやすくなります。むくみを防ぐに効果的。 また、スマホ首も首が太くなる原因です。寝ている間はスマホやPCなどの操作からも開放されるので、睡眠時間を長くすることでスマホ首が持続するのを防止。より長時間首がリラックスした状態を持続し、正しい姿勢に戻そうと働きかけてくれます。 寝る前にマッサージグッズやクリームなどを使って首周りをほぐしておくと、リラックスしやすく眠りの質が良くなるので、より効果的。 首痩せを成功させるためには、睡眠も重要な要素ですので、しっかり眠るよう心がけましょう 。 首痩せを成功させるコツ4.