フィットネス エクササイズ お腹やせ 美尻 美脚 2020. 08. 29 これまでもFYTTEの記事でも大人気だった、骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさんの「おしり筋伸ばし」。先日はテレビ番組「林修の今でしょ!講座」にも登場し、大変話題になりました。そんなNaoko式メソッドの動画第二弾!「前後開脚おしり筋伸ばし」をご紹介します。 テレビに出演してさらに話題!「おしり筋伸ばし」 42歳、3児の母でありながら、14kgやせに成功した骨盤矯正パーソナルトレーナーのNaokoさん。そのメソッド「おしり筋伸ばし」がテレビ番組で放送されるやいなや大反響を呼びました! 今回は、以前FYTTEでも紹介した「前後開脚お尻筋伸ばし」を動画でレクチャーします。 片脚ずつ前後に伸ばし、呼吸と連動して股関節をほぐすこのメソッド。お尻を刺激しながら、骨盤の左右のゆがみを整える効果もあります。 効果的に行うポイントは、伸ばした足の指先を床に押し付け、後ろに引っ張られるイメージを持つこと。これによりお尻の筋肉がしっかり使われ、骨盤が締まってお腹やせ+美脚効果がアップします! タオルを敷いて行うので、そけい部が硬い人でも大丈夫。骨盤矯正パーソナルトレーナーNaokoさんと一緒に気持ちよくお尻筋を伸ばして、美ボディをつくりましょう! お尻筋伸ばしをもっと詳しく知りたい人は 『 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹! 』(学研プラス) Naoko 骨盤矯正パーソナルトレーナー。(株)NaokoBodyworks代表。20代の頃より、肥満をはじめ、肩こり、腰痛、外反母趾など多くの不調に悩まされ、ボディメンテナンスの分野に深く興味をもつようになる。出産を機に本格的に体づくりの勉強を開始、ヨガ、ピラティス、整体、エステ手技などを学び、あらゆる知識と実績を組み合わせて独自のメソッドを開発。このメソッドにより、自身も14kgの減量に成功、不調知らずの体を手に入れる。このメソッドをまとめた 『1分おしり筋を伸ばすだけで劇的ペタ腹!』 (学研プラス)は20万部超えの大ヒットに。新著は『 体が硬くてもラクにできる! 林修の今でしょ講座 動画 6月23. 1分おしり筋を伸ばすだけで劇的くびれ・美脚! 』(同)。現在は3人の子どもの育児を行いながら、1万人以上の女性たちにボディメイクやメンタルケアを行うほか、後継者の育成指導、企業とのタイアップ商品開発など、精力的に活動をしている。 HP: Youtube: Instagram: この記事が気に入ったら「いいね!」しよう Share 関連記事 Fitness TVで話題の「お尻筋トレ」!
林修の今でしょ! 講座 – みどころ 東進ハイスクールの講師として有名な林先生が生徒になって様々な分野に精通する講師がレクチャーしていくという今までとは少し違った形式のバラエティ番組です。一番の見どころは普段講師側の林先生が生徒側に回っているというところです。一見何でも知っているように思える林先生ですが果たして知らないことはあるのでしょうか。また林先生をあっと驚かせるような分野や講義はどういったものなかの非常に見ごたえのある内容が盛り沢山になっています。この番組は講義形式ということもあり、全き知識のない知らない分野でも分かりやすく興味が湧くようにまとめられているため誰が観ても納得して楽しめるような番組構成になっているという点も大きな魅力のひとつです。 林修の今でしょ!
2021年5月25日のテレビ朝日系『 林修の今でしょ!講座 』~医者が感心した健康動画ベスト8~で放送された、腰痛改善に効果抜群の「 腰ゆらゆら体操 」をご紹介します。 今ユーチューブでは、健康動画が続々投稿されています。 その中でもバズっている500本の動画を実際に医師が検証し、理にかなっていると太鼓判を押した 首こり・肩こり・下腹やせ・ダイエット・ふくらはぎやせ・腰痛・小顔・視力回復 の動画を紹介! 腰ゆらゆら体操 再生数:360万回以上 チャンネル名:体の学校FMT整体 チャンネル登録者数:5. 16万人 胸椎の柔軟性の衰えが腰に負担をかけてしまうことが、腰痛の原因になることがあります。動画で紹介している、腰痛を改善する3つの簡単ストレッチの中で、胸に手を当てるストレッチが、腰痛の原因として見落としがちな胸椎の柔軟性を高めることに効果的です。 ↓↓↓同日放送の健康動画ベスト8はこちら↓↓↓ 2021年5月25日のテレビ朝日系『林修の今でしょ!講座』で放送された、「医者が感心した健康動画ベスト8」をご紹介します。... まとめ 最後まで読んでいただきありがとうございます。 ぜひ参考にしてみてくださいね。 林修の今でしょ講座 (2021/5/25) 放送局:テレビ朝日系列 火曜日19:00~放送開始 出演者:林修、斎藤ちはる(テレビ朝日アナウンサー)、松陰寺太勇、シュウペイ(ぺこぱ) 伊沢拓司 浮所飛貴(美 少年) 山之内すず 酒井慎太郎 桜井智野風 中村格子 日比野佐和子 他 ▶ 林修の今でしょ講座 人気記事一覧
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講座 3時間SP 2月23日 2021年2月23日 210223 内容:今、声優でしょ!3時間SP 山寺宏一、梶裕貴、石川由依、潘めぐみ、三森すずこなどの人気声優たち9名を迎えてスゴ技の生披露もしてもらいながら、科学の力を使って声優のあらゆる疑問を徹底解明! 出演:林修、バカリズム、山寺宏一、梶裕貴、石川由依、潘めぐみ、武内駿輔、諸星すみれ、小野友樹、三森すずこ、森久保祥太郎、伊沢拓司、伊集院光、上川隆也、長井短、百田夏菜子 ほか ≫ 林修の今でしょ! 講座 3時間SP 2月23日 を視聴する 林修の今でしょ! 講座 2月16日 2021年2月16日 210216 内容:東大生500人を大調査! 本当にスゴいと思う!! 「漫画&お笑い芸人」ベスト20大発表SP 鬼滅の刃で大正時代…ワンピースで世界地理を学んだ!? 出演:林修、伊沢拓司、川島明、高山一実 ほか ≫ 林修の今でしょ! 講座 2月16日 を視聴する 林修の今でしょ! 講座 2時間SP 2月9日 2021年2月9日 210209 内容:大ヒット商品を医学と科学で斬ってみた「油」講座SP! 抗酸化力が高まる!? 便秘解消!? 体脂肪がつきにくい肉体になる!? 皆さんにベストマッチする油の選び方が分かる 出演:林修、澤部佑、高畑淳子、水田信二、佐々木久美、七五三掛龍也 ≫ 林修の今でしょ! 講座 2時間SP 2月9日 を視聴する 林修の今でしょ! 講座 2時間SP 1月26日 2021年1月26日 210126 内容:2021健康志向で大人気「コンビニ」最新商品 医学で栄養を徹底分析SP 腸にいい○○を入れた免疫力UP美味おにぎり 太りにくい(秘)パン!? 糖質80%カットの秘密とは? 出演:林修、斎藤ちはる、矢澤一良、山田昌治、馬渕知子、澤部佑(ハライチ)、朝日奈央、サーヤ(ラランド)、橋本涼(HiHi Jets)、猪狩蒼弥(HiHi Jets)、伊沢拓司 ≫ 林修の今でしょ! 講座 2時間SP 1月26日 を視聴する 林修の今でしょ! 林修の今でしょ講座 動画 テレビ. 講座 1月12日 2021年1月12日 210112 内容:コロナ禍の今こそ大注目! 「納豆」大ヒット商品8品を医学と科学で斬ってみたSP 市販の納豆で何を買えばよいのか? 自分にあった納豆が分かる食べ分け術を特別講義 出演:林修、斎藤ちはる、上川隆也、伊集院光、伊沢拓司、高畑充希、水田信二(和牛)、川西賢志郎(和牛)、渡辺光博、高瀬聡子、矢澤一良、山田昌治 ≫ 林修の今でしょ!
◎しょっぱいスナック菓子 └しょっぱくておいしいお菓子もだいじ!個包装がいい!
」でもご紹介しています。 家電でアースが必要な商品 では、そんな恐ろしい漏電を防ぐためのアースですが、どの家電にアースが必要なのでしょうか。 アースが必要な家電は以下の2種類です。 ・水回りや湿気の多いところで使用するもの ・水そのものを利用するもの 冷蔵庫や電子レンジなどは、キッチンや台所といった水場に設置されるため必要でしょう。 洗濯機やウォシュレット機能付きの便座などは水を直接使うので、こちらも必要になっています。 また、日本ではほとんどありませんが、インフラが整えられていな国は電圧が安定していない場合もあります。そのような国に向けた家電にはアースが付いている場合が多いです。 アースの接続方法 では、実際に家電のアースはどのようにして取り付けるのでしょうか。アースの取り付けをやったことがない、という方も少なくないのではないでしょうか。 アースはアース端子に取り付けます。一般家庭では水場付近のコンセントに付いていることが多いです。取り付けに必要な道具は、マイナスドライバー1本だけです。 取り付け方法 1. 家電にアースが必要な理由！どんな家電にアースがついているの？｜生活110番ニュース. アース端子のカバーを外します。マイナスドライバーを差し込み口に入れて上へ押し開けると簡単に開くようになっています。 2. カバーの中にねじがとめられているので、そのネジを緩めます。 3. アース線の金属部分と、ネジの金属部分をきちんと触れさせてネジを締めます。 4.
とあれこれ買って病院入りしました。 (と言いながら、実際は枕や仕事のPCなどを届けてもらったのですが💦) が、病院内のローソンでたいていのものは買えることが判明。 除菌ウェット ティッシュ や箱 ティッシュ などの消耗品やタオル、小分けの洗濯洗剤や肌着類、爪切りや毛抜きなど、入院が長くなると必要になってくる様々な物が揃っています。 パジャマも売っていました。私は持参しましたが、1日90円の病院貸し出しパジャマは洗濯もしてもらえるし、1ヶ月なら貸し出しでよかったのかも。 思ったより長くなってしまったので、この辺で…
最終更新:2021年7月12日 初めて同棲するカップルのために、必要なものリストをまとめました! この記事を読めば、最低限必要なものからあった方が良いものが何か分かります。 買って後悔しないためのワンポイントアドバイスや参考価格、おすすめのお店も紹介するので、何をどう買えばいいのか分からないカップルは必見です!