インテリア&家電 キッチンマットを買い換え。ニトリの「キッチン用クッションフロアマット」がなかなか優秀。 キッチンマットを買い替えることにしました! ニトリで購入したマットが思いのほかとても良い感じで気に入っています。 これまでのキッチンマットの弱点。 これまで使っていたものは、木目調の、長さの長い(240㎝×45㎝)のツル... 2021. 07. 14 インテリア&家電 注文住宅・失敗後悔まとめ 後悔・失敗(注文住宅) 【まとめ】注文住宅の後悔・失敗・気を付けるべきこと、こうしたらよかったこと、各記事へのリンクまとめ。 我が家の注文住宅は、後悔・失敗がたくさんあったのですが…、 色々な記事に分けて書いてしまい、分かりづらいと思いますので、こちらでリンクまとめを作っておきます。 窓関連の後悔 すりガラス・型ガラスにすればよかった... 2019. 11. 注文住宅の間取りで失敗して後悔したところ・良かったところまとめ | デキる主婦を目指すためのブログ. 27 後悔・失敗(注文住宅) 注文住宅・失敗後悔まとめ
オープンキッチンだから、音や匂いが気になります 広々としたLDKにしたかったので、壁の少ないオープンキッチンにすることに。 ただ、料理の匂いがすぐに他の部屋に伝わってしまい、壁紙やカーテンに匂いが付いてしまいます。 食洗器の音も鳴り響く から、リビングでゆっくりテレビを見ることもできません。 吹き抜けのせいで部屋が寒い リビング上部を吹き抜けにしたんですが、部屋が寒くなってしまって、冬場は特にこたえます。 エアコンで温めてもすぐに空気が逃げてしまうから、冷暖房の効きも悪く 電気代だけかかってしまう 始末。 開放的なリビングにはなったんだけど、居心地は全然ダメですよ。 関連 【間取り図面公開】吹き抜けリビングのある家で考えるべき16のポイント 玄関から丸見えになってしまいました 玄関を開けると目の前にリビングの扉があって、ドアが開いているとお客さんから丸見え。 子供が小さいからモノが散らかっていることが多く、配達の人に中を見られた時は、 かなり恥ずかしい 思いをしました。 お風呂が広すぎて掃除が大変 せっかく一戸建てを建てるんだからと思い、1. 5畳の広い浴室にすることにしました。 子供が小さい時は一緒に入れて便利だったんですが、 成長して1人で入るようになるとムダな空間に 。 お風呂が大きいから掃除も大変だし、すぐにお湯が冷めてしまって困っています。 関連 【お風呂・浴室のサイズ】一戸建ての快適な大きさは?ユニットバスの浴槽も注意!
だからこそ、悩みは尽きないのかもしれません。 こちらでご紹介する先輩の後悔のひとつは、「あまりに快適なリビングをつくってしまったこと」。 家づくりとしては、大成功な気がしますが、このためにある困ったことが起きてしまったのです。。。 これから一戸建てづくりをしようとする方すべてに読んで欲しい、リビングの後悔したことを先輩たちに聞いた記事はこちらから。 *注文住宅・新築一戸建てで後悔したこと~リビング編 Part2~* 5位 注文住宅・新築一戸建てで後悔したこと~廊下編~ 特にこだわりようがないのでは?と思われがちな「 廊下 」ですが、意外にも後悔ポイントがいろいろ集まりました。 たとえば廊下の幅。これも後悔する点だそう。 さらに、廊下につけたバリアフリーのためのあの 設備 、将来のためという点ではよさそうですが、新築一戸建てに必要かというとそうでもないらしく。。 廊下が使いにくいなんて……と後悔することがないように、先輩たちの経験談をぜひチェックして。 *廊下で後悔したこと、よかったことの記事はこちら* 4位 注文住宅・新築一戸建てで後悔したこと~リビング編~ 4位に登場したのは、「 リビング で後悔したこと」パート1の記事! 一番多くの時間を過ごすリビングには、後悔するポイントがたくさんあるようです……。 リビングといえば、家族みんなが集まる場所。せっかくなら、みんなが気持ちよく過ごせるスペースにしたいと思うのは当然です。 しかし、居心地の良さばかりを気にした結果、かえって空回りになってしまった……という先輩も。 家族にあった居心地の良いリビングをつくるために、先輩たちの後悔ポイントをこちらから確認してください! *リビングで後悔したこと、よかったことの記事はこちら* 3位 注文住宅・新築一戸建てで後悔したこと~洗面所編~ 家族構成や、生活スタイルによって、どこに配置すべきか考えなくてはいけない「 洗面所 」。 あって当然の設備のため、洗面所について深く考えていなかった!
3.玄関付近のコート用クローゼット これはほんとに作ってよかった。 お客さんが来たときもコート預かってさっとかけておけるし、出かけるときもいちいち2階のクローゼットまでコートを取りにいかなくてもいいし、コートかけるとこがなくてリビングとかに無造作に放置しなくても済みます。 小さいほんのちょっとしたクローゼットなんだけど、これがあるだけで全然違います。 横幅80cmもあれば結構な数がかけられますしね。 コートを掛けた下の余白スペースには旦那の通勤カバンとかを置けるようにしているので、帰宅後リビングにカバンをぽーんと放り投げることもなく、旦那が朝出かけるときもコートとカバンを一気に取れて便利です。 最近、玄関横に土間収納(ウォークインシューズクローゼット)を作るのが流行っているみたいですが、このコート用クローゼットもかなりいいのでおすすめですよー! 4.広めの脱衣所 モデルハウスでは脱衣所は2畳の家が多かったので、だいたいみんな2畳にするのかな?と思ったんですがどうでしょう。 うちは2畳だと洗面所と洗濯機だけで着替えを置くスペースがないなと思ったので、3畳にしました。 脱衣所は1畳違うだけでかなり広く見えます。 家を見に来た友達とかも脱衣所は結構みんな広くて驚くのでちょっとした見せ場?にもなってました笑 わたしは脱衣所には下着やパジャマやタオルを収納するタンスも必須だと思ってます。 下着とパジャマはお風呂入ったときしか着替えないので、自分の部屋とか寝室のクローゼットまでいちいち取りに行くのは面倒ですからね。 でも脱衣所に収納を置くためにはどうしても3畳は必要なんですよね。 なので、私と同じく 下着もパジャマも脱衣所に置いておきたい方は「3畳」に しましょう! 5.ステップ付きの浴槽 うちの浴室は TOTOのsazana(サザナ) で、浴槽はラウンド浴槽を選びました。 ↓横からの断面図はこんな感じ 盛り上がってる分お湯が少なくて済むので水道代の節約にもなるし、小さい子供がいてもステップの部分に入れば足も届きやすいし、大人もステップのところにイスのように座れば簡単に半身浴ができます。 ※普段は深いほうに座って、足をステップの上に伸ばす感じで入浴します ほとんど毎日浴槽にお湯をためて入浴しているので、お湯が少なくて済むのは家計的にもかなり助かります。 TOTOの他にもステップ型の浴槽を選べるメーカーがあるかは知らないのですが、もし選べるのであればステップ型はいいことづくめなのでおすすめですよー!
ゾーニングする ゾーニングとは、リビング・ダイニング・お風呂・トイレ・寝室などを家のどこに配置するのか、部屋ごとで考えるのではなく、同じ用途を持つ部屋をブロックにして配置する方法です。例えば、リビングやダイニングなど家族が集まるスペースを「パブリックゾーン」、寝室や子供部屋など個人が使うスペースを「プライベートゾーン」にするなど、細かい間取りを考える前に、大まかな配置を決める上で必要な作業です。 2. ゾーニングに合わせて間取りを細かく決める ゾーニングで大まかな配置を決めたら、次により細かくどの部屋をどこに置くかを決めます。ここで重要なポイントが「生活動線」です。例えば、洗濯機を置くスペースから、洗濯物をすぐに干せるようにベランダまでの距離を短くする、あるいは子供が外出先から帰ってきた時にリビングを通ってから子供部屋に行けるようにするなど、日常の行動パターンを考えながらベストな間取りを決めます。 3.
4.階段下スペースの収納 階段下のスペースっていろんな用途に使えて便利ですよね。うちは収納にしたんですが、どうもその形が使いにくい・・。 ↓これわかりますかね? 黒い線が階段の下の空洞になっている部分で、茶色の線がクローゼットの扉の位置。 扉を開くと左側に超使いづらい天井の低い空間が広がっている感じ。 正面の奥行は80cmくらいかしら。 階段下スペースはこのように天井が斜めになっているので、扉の位置や収納の区切り方を工夫しないと意味のわからない空間になりがちなので注意です。 せっかくのいいスペースなので、無駄なく使えるよう間取りの時点から意識したほうがいいかも。 結局このスペースはダンボールとかゴミ置き場になってます。 階段下に謎の空間を作らないように。。 5.浴室乾燥機の設置 うちは室内干しルームを作っているので、雨の日も浴室で乾燥することはないし、設置するとオプション代めっちゃ高くなるし、浴室乾燥機なんて全然いらないわ!と思ってつけなかったんです。 ところがどっこい。重要な機能を見逃していました。それは「 暖房機能 」です。 戸建てってやっぱり冬寒いんですよね。 特にうちは家の構造的にも浴室だけちょとはみ出てるような間取りになっているので、余計に冷え込むのかもしれません。 脱衣所で服を脱ぐともう寒いのなんの!今はまだ若いからなんとかなるものの、これおじいちゃんおばあちゃんになったら確実に心臓「うっ・・・!」ってなるやつですよ。 浴室乾燥機の暖房機能さえあればお風呂わかすときにちょっとつけておくだけで入浴するときもあたたかかったのに! オプション代ケチるんじゃなかった・・と激しく後悔してます。 こんな殺人風呂に誰がした!!
平屋30坪の間取り(4LDK、南玄関) 平屋にすると階段や廊下スペースが少なくなる分、 4LDKの間取りにしても窮屈感がありません。 和室まで含めると26畳の大きなLDKが広がりますが、 書斎など趣味の部屋をつくる 大きさを減らしてローコスト化する などの選択肢も広がります。 玄関入ってすぐに水回りがある間取りは、足腰の弱くなる老後にも便利です。 関連 【平屋30坪以上のおすすめ間取り集】南玄関や外観のポイントは?
※ 血糖値 ⇒血液中のブドウ糖(グルコース)の濃度。 空腹時が80mg/dl~100mg/dl 食後が80mg/dl~140mg/dl がおおよその正常値。 ※ HbA1c ⇒過去1~2ヶ月の血糖の検査値 6. 0未満→血糖正常化を目指す目標 7. 0未満→合併症予防の為の目標 8.
ホーム 生活の疑問・雑学 2019/09/21 2分 大人から子供までみんな大好きなオレンジジュース。 大人でオレンジジュースを飲んだことがないなんていう人はいないのでは?と思うくらい、私たちにとってはポピュラーな飲み物です。 オレンジジュースって一杯飲むとついつい飲みすぎてしまうという人も少なくないと思うのですが、飲み過ぎは良くないのでしょうか? ということで今回は、 ・オレンジジュースは飲み過ぎると体に悪いの? 仕事で圧倒的な成果を残すハイパフォーマーが実践する 飲食の技術 - ながいかよ - Google ブックス. ・オレンジジュースを飲むと太るの? ・オレンジジュースをたくさん飲みたくなるのに理由はあるの? ということについてご紹介していきたいと思います。 オレンジジュースの飲み過ぎは体に悪い? オレンジジュースは一見体に良さそうな感じがしますが、実は飲みすぎると体に悪い影響を与えることもあるんだそうです。 オレンジジュースを飲みすぎたことで起こる悪い影響とは? オレンジジュースにはビタミンCが豊富に含まれています。 ビタミンCには免疫力を高めてくれる効果があることは広く知られていますが、これは適量を飲んだ場合の話です。 ビタミンCを過剰摂取すると下痢や腹痛を引き起こしてしまう可能性があり、またひどい場合には嘔吐をしてしまうこともあります。 ここで言う過剰摂取の目安は、 「ビタミンC:1000ml/一日」 です。 これだけでは分かりにくいですが、オレンジジュースにはコップ一杯でおよそ80~100mlのビタミンCが含まれているので、 10杯ほど飲むと過剰摂取 となります。 ただ、ビタミンCは多くの野菜や果物に含まれているので普通に一般的な食事をしていればビタミンCは摂取していることになります。 そう考えるとオレンジジュースは 多くても3杯/一日くらいに止めておいたほうがいい かもしれませんね。 オレンジジュースを飲むことによって得られる効果とは?
糖尿病かもしれない?? 実は僕は全くわかりませんでした。 もし最近身体が疲れやすいとか、頻尿である・・・ などご自分の身体の変化を気にされている方がいらっしゃいましたら是非読んで頂きたいです。 この病気は改善法や予防法など病気と上手く付き合うことで危険な合併症を防ぐことができます。 僕と同じような症状がありましたら一度病院で受診して下さい。 チェック項目としても使ってみて下さいね。 ご参考になれば幸いです。 【要チェック】糖尿病の初期症状として体験した事はコレ 当時31歳で特に大きな病気もしたことがなく、バリバリ前しか見ずに働いていましたので、 "なんか疲れやすいかも・・・" "喉が渇くかも・・・" 程度でした。 これってごく当たり前で特に疑いも持たないレベルの事ですよね。 "ちょっと忙しくて疲れているのかな?" って自分で納得してしまうような症状です。 でも、それがサインだと気が付かない僕に待っていたのは緊急入院でした。 私が入院前に異常だと感じた体のサイン 私が体験した初期症状のいくつか をご紹介します。 チェック項目として、どれかに当てはまった場合は是非一度病院で検査を受けてください。 オレンジジュースやコーラなど500㎖のペットボトルくらいは一気に飲んでしまう 間食が多く、食後に果物の缶詰などを食べたいくらい食欲旺盛 口の中が渇いて会話しにくいくらい口や喉が異常に渇く 1時間に一回くらいはトイレに行きたくなり小便が沢山出る(小便が泡立つ) 階段の登りがとても疲れやすく、階段踊り場で休むくらいである。 電車の乗るととにかく座りたい 立ち上がった時に、フワッ(モヤッ)と、立ちくらみがある。 食後1~3時間後が起きていられないくらい、凄く眠い 急激に痩せてくる(私は2週間で76㎏が56㎏まで落ちました。) 痩せると共に肌がカサついて白っぽくなる 症状を感じ初めた頃から入院までを思い出しながら書いてみました。 最初は、疲れやすい、喉が渇く、程度で特に病気だとは思わなかったのですが、今から思えばかなり異常な症状でした。 糖尿病は痛みもなく気が付いた時には重傷になっている病気です。当時は "ただの働きすぎからの疲れ" "痩せてラッキー!" くらい楽観的に考えておりました。 知らない事ほど怖い事はありませんね。 もし、上記のどれか当てはまる場合は是非、病院で見てもらってください。 病院の血液検査を是非うけて、血糖値※やHbA1c(ヘモグロビン・エーワンシー)の値※など、大切な数値を知ることがまずは大切です!
二日酔いの朝は、冷たいオレンジシュースをとても美味しく感じることがあります。 でも、水やお茶ではなく、なぜオレンジジュースなのでしょうか? オレンジジュースを水やお茶よりも飲みやすいと感じたら、「飲みたくなる理由」があるはずです。 人間の身体は理にかなっていて、二日酔い時に「オレンジジュースを飲んだらどう?」と脳が指令を出していることもあるのです。 それでは、二日酔いでオレンジジュースを飲みたくなる理由についてご紹介していきましょう。 二日酔いにオレンジやオレンジジュースが飲みたくなる なぜ二日酔いでオレンジジュースを飲みたくなるのか。 私も調査をしてこの理由を知ったとき「なるほど!」と思いました。 それでは早速、「なぜオレンジジュースなのか?」についてご紹介します。 オレンジジュースの成分に注目! オレンジジュースに含まれているある成分、そこに二日酔いの身体がオレンジジュースを欲する理由が隠されています。 その成分とは、「糖分」です。 お酒を大量に飲むと、肝臓がその分解処理に追われてグリコーゲンの生成スピードが遅れます。 グリコーゲンは肝臓で生成され、素早くブドウ糖に変換される性質を持っているため、私たちにとっては必要不可欠な成分です。 ところが、肝臓がアルコール成分の処理に追われているとグリコーゲンの生成が追い付かず、低血糖の状態が起こってしまうのです。 そして、そのようなときに役立つのがオレンジジュースの糖分で、自然と甘い飲み物を飲みたくというわけです。 また、 オレンジジュースには糖分だけでなくアルコール成分の分解に役立つビタミンCや、水分代謝を促すカリウムも含まれているため、二日酔い時には最適の飲み物 だということがわかります。 オレンジジュースは100ml当たり40kcalと低カロリーで、少々飲みすぎてもそれでカロリー過多になる心配はありません。 なお、オレンジジュースにはさまざまな種類があり、種類によってはオレンジ果汁の含有量が少なく、ビタミンCやカリウムの含有量も少ないものがあります。 二日酔い対策としてオレンジジュースを用意しておくのなら、なるべく天然果汁100%のタイプを選んでおくことをおすすめします。 オレンジジュースの酸で気持ち悪くなる?
生活のコツ 2016. 04. 02 疲れた時、無意識に欲しくなる飲み物はミニッツメイド! 今週は社員さんの忙しさに巻かれて、 疲れ 切りました。 私は会社に居るだけで気が張ってしまうため、あまり残業が得意ではありません。 なるだけ定時で帰れるように、スケジュールをきってキッカリ仕事を終わらせます。 どちらかといえば、心の疲れが直接身体に出るタイプなので。 会社は残業代を出してくれても、働いている人間の身体の心配まではしてくれませんし。 自分で上手く折り合いをつけて、活かしていかなきゃなぁ…と。 年度末ということで、毎日のように残業があり。 勤務時間内でも、通常の仕事とは違うことを頼まれることも多い週でした。 また、4月からは人事異動の関係で、人間関係に変化も! 微妙な変化でも、コミュニケーション能力が低い自分には、大きな負担になっていると思います。 その証拠に、今日は身体のダルさが抜けませんでした。 ここで無理をすると、酷い風邪をひいたりするのがいつものパターンなので、気をつけないと。 私は身体が疲れると、無意識に ミニッツメイド のジュースが飲みたくなります。 中でも『ミニッツメイド 朝の健康果実 ピンクグレープフルーツ・ブレンド』は、すごく効く気がするんです! 探しても無いときは、『ミニッツメイド 朝の健康果実 オレンジ・ブレンド』とか…ミニッツメイドが見つからなければ、100%のオレンジジュースを。 >公式サイト様⇒ トップ: 日本コカ・コーラ株式会社 Coca-Cola Journey 最初、自覚が無かったのですが「そういえば、疲れた時にミニッツメイド飲むと、調子がいい気がする」と思って。 なんで柑橘系が欲しくなるんだろう?と思ったら、どうも身体が本能でそういうものを求めているようです。 クエン酸は、疲れを取る作用があります。肉体疲労時には、筋肉や肝臓に貯蔵されている糖分を使い、エネルギー代謝を行います。この代謝で失われた糖分を補い、回復させることが疲労回復となり、その働きを促す効果があるのが、クエン酸です。クエン酸は、レモンやグレープフルーツなどの柑橘類、りんごなどに多く含まれています。レモンやグレープフルーツを絞って、フレッシュジュースやスムージーなどに加えると効率的にクエン酸を摂取できます。 >引用元: 体調を整え、疲労回復ができる飲み物 | ヘルスケア大学 難しい知識は持っていなかったのですが、欲しいものにちゃんと手が伸びるというのは「身体ってホントに正直なんだなー」と感心してしまいました。 とはいえ、私の"ミニッツメイド"は半ばお守りみたいなものです。 「これを飲んでおけば、元気!