ウォーキング 2. 腹式呼吸 3. ストレッチ 4.
私は普段は病気にならないように「セルフケアで自然治癒力を高めましょう!」、そして「ウィルスに負けない身体を作りましょう!」と提唱しています。 しかし、ノロはかなり感染力が強く、近くで誰かが吐いて、それを処理する必要があった場合は、かなり注意しないと感染してしまう可能性が高いです。 もしかかってしまったら、あとは早く排泄することを心がけることです。 合谷と内関はとても効果がありますので、ぜひお試し下さい! ーーー (参考)消毒で役に立ったもの ・ハイター ・ノロアウト ■■――――――――――――――――――――――――― 表参道鍼灸マッサージ治療室 自然なからだ 電話番号 03-6419-7213 住所 〒107-0062 東京都港区南青山6-12-11 YUKEN南青山302 営業時間 火曜日~金曜日 11時~20時 (最終受付19時)土曜日 10時~19時(最終受付18時) 定休日 日曜日、月曜日、祝祭日 ―――――――――――――――――――――――――■■
やはり普段から規則正しい生活をして体をよく温めて、免疫力を上げておくことが一番の予防であろう。 スポーツ障害・外傷 スネの痛み(シンスプリント) 2013-11-27 (水) 尼崎にあるそわ鍼灸接骨院の中浦です。 スポーツをしている学生さんで、すねの内側に痛みがある方いらっしゃいますか? もしかするとシンスプリントと言うスポーツ障害かもしれません。 シンスプリントとは別名脛骨過労性骨膜炎と言います。 すねの内側に位置する脛骨の下方1/3に痛みが発生することを特徴としています。 原因としては単純に使いすぎ(オーバーユース)によって発症することがほとんどです。 走りすぎによるストレスによって筋が耐えられなくなったり、路面などの環境によっての原因も考えられます。又、偏平足によって走ったりして衝撃の吸収ができず痛みを起こすこともしばしば考えられます。 シンスプリントになったらケアが大事になります。 ( まず当院へ受診!正しい検査) 偏平足によるケアや疲労回復、腫れや疼痛除去の為のアイシング ( 冷却) が非常に大事になってきます。 予防法にもタオルギャザーやストレッチなどご自宅での治療も大切になってきますので私もしかしてシンスプリントかもと思う方は是非当院で治療とアドバイスをさせていただきます。 3 / 15 « 1 2 3 4 5... 図解 いちばんわかる！ 東洋医学のきほん帳 - 伊藤剛 - Google ブックス. 10... » 最後 » Home
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ノロウイルス感染の原因は? 毎年冬に猛威を振るうノロウイルス 冬になるとインフルエンザの流行が注目されますが、近年ではノロウイルスの流行も大規模化しており、感染の予防に気を使っている方はとても多いのではないでしょうか。 ノロウイルスへの最大の感染源はノロウイルスが付着した食品を食べてしまうことです。食品の鮮度は関係なく、ノロウイルスが食品に付着しているかどうかが重要です。そのため、ノロウイルスに感染している人が手洗い不十分なまま直に食品に触ってしまうと、ウイルスが食べ物や皿に付着し、感染が広がる場合もあります。 また、ノロウイルスの原因にカキから感染することが知られています。これは、下水に流れたノロウイルス感染者の便が下水処理を経ても生き残ったまま河川に流れ込み、海に到達することが原因です。カキなどの貝類は、海水を体内に循環させて食物を摂取していますが、ノロウイルスに感染した水分が体内で循環することで、体内にノロウイルスが蓄積・濃縮されます。そうして汚染されたカキを加熱調理せずに食べることで、ノロウイルスによる食中毒が発生するのです。 ノロウイルスの主症状は?
そわ鍼灸接骨院の植弘です! 2014年に入り寒さも本格的になってきましたね♪ この冬をのりきれば春・・・しかし、花粉症の方にはつらい季節です!! そこで、今回はご自分でもできる簡単な花粉症対策をご紹介します!! 花粉情報の要注意日 1 :天気が晴れまたは曇り 2 :最高気温が高い 3 :湿度が低い 4 :やや強い南風が吹き、その後北風に変化したとき 5 :前日が雨 以上から、前日または当日の未明まで雨で、その後天気が急に回復して晴れ、南風が吹いて気温が高くなる日が要注意日となる。(日本気象協会作成) 対策としては・・・ ●外出を控えめに 花粉の飛散の多い日は特に注意が必要。1日のうち飛散の多い時間帯(午後1時~3時頃《注:地域によって差があります》)の外出もなるべく控えましょう。 ●外出時は完全防備 帽子・メガネ・マスク・マフラーを身につけて。コートもツルツルした素材を選びましょう。 ●帰宅時は玄関でシャットアウト 衣服・ペットなどについた花粉は、きちんと外ではらって玄関でシャットアウト。なるべく室内に持ち込まない工夫と努力を。 ●帰宅後は洗顔やうがいを 体についた花粉はきちんと洗い流しましょう。毎日の習慣として心がけましょう ●ドア・窓を閉める 花粉の飛散が多いときは、きちんとドアや窓を閉めて、花粉の侵入を防ぐことが大切です。 ●掃除はこまめに 防いでいるつもりでも、室内にはかなり花粉が侵入しているので掃除をこまめに行いましょう。床がフローリングであれば毎日拭き掃除を行うと効果的です。 また、きれいな室内はダニアレルギー対策にもなります それでもつらいときはぜひ当院にご相談ください!! 有酸素運動 2014-01-09 (木) こんばんわ( *^皿^) 運動には有酸素運動と無酸素運動があります。今回は有酸素運動についてお話しします。 有酸素運動とは簡単に説明すると運動する際に呼吸をしながら出来る運動の事です。(そのまんまですね(´・_・`;)汗) 有酸素運動のいいところは小さい負荷で大きい効果が得られることと、身体への負担が小さいことです。だからリハビリやダイエット、スポーツ選手のトレーニングなどによく用いられます。 では、『何故高い効果が得られるか? ?』ですが、1つは常にエネルギーの消費と生産が同時に行われているからです。呼吸をするとエネルギーが生まれ、それを運動する事で消費していく。だから代謝が良くなり、リハビリやダイエットに良く用いられます。2つ目は運動しながら運動をする事で腹筋や呼吸筋が同時に働き、体幹のトレーニングに繋がるからです。 ここで簡単な有酸素運動をご紹介します。 1.
思いのほか簡単に組み込めましたが、トリガーが入る穴の幅が狭かったのでヤスリで削って広げました。 あとは分解の逆手順で組み立てていくだけです。 とりあえずグリップだけ組み込んだ段階で全体を組み立ててみました。 どうでしょう、なかなかカッコいいと思いませんか?? 続いてシャーシの交換です~ さっきのグリップ分解の要領でシャーシをとりはずします。 右がライラクス製のシャーシです。 まずはセーフティーを外しますが、これはネジなどで留まっているものではなくはまっているだけです。 なので両側のレバーを持ってグイグイ引っ張って外します。 セーフティーレバーが外れるとグリップセーフティーも外れます。 セーフティーを取り外す時、このプランジャーが飛び出してくることがあるのでご注意を。 シャーシの後部にあるプラスネジを外します。 ネジを取るとシャーシのカバーが外れ、ハンマーが露出します。 あとはハンマーやその他のパーツをそのまま新しいシャーシに移し替えます。 シャーシのカバーは純正のものを使用します。 こんな感じになりました!! レーシーなんだけどレイルがついてちょっとタクティカル感じもする一品に仕上がりました!! せっかくなのでゴールドのバレルが目立つ様スライドを引いてみました。 うーん、イケてるぅ(゚∀゚) ついでなのでグリップにマグウェルも着けてみました!! どうです、この燃える様な赤いハイキャパ!! 見ているだけで闘争心がくすぐられる気がします!! 電動ハンドガン カスタム. なお、純正シャーシの時はまともに動作しなかったのですが、シャーシを変えた途端ガッツンガッツン動く様になりました。 しかし、このスライドはプラ製で肉抜き穴まであるので強度は間違いなく弱いです。 なので基本鑑賞用になってしまいそうですねぇ。 でも見た目は非常に気に入っているのでいつでも見れるところに飾っておこうと思います!! それでは! !
電動ハンドガンでサバゲーを制する! バッテリーの電動で弾を発射する電動ハンドガン。威力重視でガスガンを選ぶ方は少なくないですよね。実は、サバゲーで主力になるのは、 季節や気温に関係なく動作して、フルオート射撃(連射)が可能な電動ガンなんです! もともと射撃音が静かであり、ハンドガンでありながら優れた連射性能を持っている電動ハンドガンは、サバゲーでは 便利で有利に 働き、初心者から上級者までおすすめ。また、軽量でコンパクトなのも魅力であり、あらゆる動作をスピーディーに行えます。 どんなモデルが人気でおすすめなのか気になりますよね。そこで今回は、電動ハンドガンの人気おすすめランキングをご紹介してきます。ランキングは、 性能・装弾数・見た目 などを基準にして選びました。 電動ハンドガンの選び方 電動ハンドガンの人気おすすめランキングはいかがだったでしょうか。きっと試し撃ちしたくなった商品があったはずです。ここからは、 電動ハンドガンを選ぶうえでのポイント をいくつか解説してきます。サバゲー初心者の方もぜひ参考にしてくださいね。 やはり一番大切なのは、 エアガンとしてどのくらいの性能を持っているか ということでしょう。電動ハンドガンを選ぶなら、まずは性能を比べてみましょう! 電動ハンドガンカスタム・その他カスタム | 絶賛SALE中！ 品揃え日本最大のエアガン市場、FIRST 中古エアガン、サバゲー装備、電動ガン、エアガン通販. サバゲーで有利に立ちたい方は「連射性能」がおすすめ サバゲーをはじめとする競技シーンでは、多くの場合、 連射速度が速く連射性能が高い電動ガンが有利 とになります。エアガンの中でも、フルオート(連射)機能が備えたモデルが多い電動ガンは、大きなアドバンテージを得ることができます。 連射性能を比べるには、 1秒間(1分間)に最大で何発撃てるのか をチェックしましょう。連射性能の優秀な電動ハンドガンで弾幕を張り、戦況を支配してみてはいかがでしょうか。 玉を遠くまで打ちたい方は「射的性能」が高いのがおすすめ サバゲーでより優位に戦うためには、射的性能にもこだわって電動ハンドガンを選びましょう。 射的性能は、射的距離と直進性で決まります 。 バレル部分が長いほど射的距離が伸び、直進性も高くなる傾向に なります。 射的距離が長いと遠くの敵にもヒットし、直進性が高いとヒット確率が上がります。バレル部分が長い電動ハンドガンだと、取り回しが悪く扱いづらいのあれば 、射的性能が向上する「ホップアップシステム」 が搭載されているモデルがおすすめ!
こんにちは、まえやんです。 今日は愛銃の東京マルイ次世代電動ガン「SCAR-L」の初速アップに挑戦です!! 続きを読む みなさんこんにちは!まえやんです! 今日はガス漏れしてそのまま放置していた、東京マルイ M9 ガスブローバックガンの「ガス漏れ」を修理してみたいと思います。 今日は友人から預かった、KSC G26C ガスブローバックガンの「ガス漏れ」を修理してみたいと思います。 みなさん、こんにちは。 今日は、タナカワークスのリボルバー、M36 のグリップを交換したいと思います! 取り替えるグリップは2種。交換するとどんな感じになるのか、ご参考になれば幸いです。 サバゲーから帰ってきて、いつものようにインナーバレルの掃除に、エアガン本体購入時に付属されている「クリーニングロッド」を使っていると、「パキッ」と音がして真っ二つに割れてしまった、、、。 皆さんお久しぶりです、クルツです。 毎度のように長らくお休みしていた電動ガン CAR-15 再生計画もいよいよ残すところあとひと作業となって参りました。 前回までで外装分解、インナーバレル調整、メカボックス分解、シム調整、グリスアップまで行いました、残るは今の今までにバラバラにしてきたパーツたちを組上げるだけですね。 それではサクッと行ってみよう!! 皆さんは2019年のゴールデンウィークは如何お過ごしになられましたでしょうか? 僕は4月丸ごと仕事で海外出張に缶詰にされて思いっきり死にかけてます(笑) さて永らく更新できていませんでした古い電動ガン再生計画ですが、前回はシム調整まで無事に終わりました。 今回はいよいよ組み立て前最後の調整でもあるグリスアップを行っていきたいと思います。 それでは早速いってみましょう! 電動ハンドガンが死んだ。 冬の時期を乗り切った、まさに相棒と呼んでいいグロック18C。 満充電バッテリーをつないでトリガーを引いても、全く動かない。 どうしたんだよっぉぉぉぉぉ! 私は信頼するガンスミス、クルツ氏に連絡を取ってみることにした。 こんにちは、サミーです!! 次世代電動ガンCQB-Rの１年のカスタムの変化 | おはティーのブログ. 今回はサバイバルゲームから帰ってきてからの、エアガンの簡単なメンテナンスについてお話させていただきます!! 楽しいサバゲーから帰ってきて美味しいご飯食べてお風呂で体をリフレッシュさせてさぁ寝ますか! !ってなると思いますが、人間と一緒で銃もリフレッシュさせてあげましょう。 皆さんこんにちは、今回もやって参りました古い電動ガン「東京マルイ CAR-15」再生計画。 実況は私、エアガンの外装カスタムをしようと足りないパーツを買いに奔走しているクルツがお届けします。 解説も私、買い足した外装パーツが何故か買った後に部屋の倉庫から転がり出てくるクルツがお届けします。 続きを読む