在宅時間が長くなってから、家の中の衛生面が気になるようになった――という人は多いのではないでしょうか。以前は週末にまとめて掃除していたという家庭でも、最近は「髪の毛やゴミを見つけたらサッと掃除したい」というニーズが増えています。そこで、コードレススティッククリーナーはより軽く、手軽に使えるタイプが人気です。 中でも、日立グローバルライフソリューションズのコードレススティッククリーナーは軽くてパワフルなので、性別を問わず、幅広い層から支持されています。本体の重さが約1. 4kgの最新モデル「 パワかるスティック(PV-BL30H) 」を使ってみました。 「パワかるスティック(PV-BL30H)」の大手量販店価格は70, 000円前後(10%ポイントバック込み)ですが、5万円台や6万円で販売している通販サイトもあります(2021年5月上旬時点) バランスがよく、軽々持てる約1. 4kg 持ってみると、その軽さに驚きます。約1. 4kgは業界最軽量というわけではありませんが、本体の重量バランスがよく、とても軽く感じます。本体サイズは230mm×230mm×1, 010mmで、ヘッドもコンパクトで小回りがよく、スイスイ動かせる手軽さが魅力です。 スリムでコンパクトな本体。モーターやダストボックスは手元に配置。重心が上にあるタイプです ヘッドもコンパクト 軽くするために、延長パイプは独特な形状となっています。延長パイプの中で強度が必要な部分とあまり必要でない部分を区別し、部分的に薄くすることで強度を保ちながら軽量化を図っているため、表面がボコボコしています。そのため、近くで見ると少々安っぽい質感です。 表面がボコボコしているのは軽量化のため。ちょっと安っぽいですね…… 充電時間は約3.
家電は誰の生活にも必須なもの。ヲタクのシングルライフも例外ではありません。しかし同じ家電でも「ファミリー」と「ひとり暮らしヲタ」では、何を基準にどんな製品を選ぶべきかはもうぜんぜん違います! というわけで、ヲタクの自由なシングルライフに役立つ家電情報をヲタク目線でお届けする連載「ヲタ家電!~ヲタクのお宅に推せる家電~」。今回は、筆者も10年愛用している「マキタのコードレススティック掃除機」をご紹介します! しかし単純に掃除機の紹介と思いきや、マキタのスゴさはそこに収まらないのです……。 【関連記事】 マキタのコードレス掃除機をレビュー! 掃除しすぎに注意するレベルの手軽さ 【連載】 高橋敦のヲタ家電!~バックナンバーはこちら~ 大切なことだから今回も言う! ヲタにこそキレイな部屋が必要だと まず掃除機という家電をヲタに推す理由ですが、 前回ご紹介した空気清浄機 と同じく、「ヲタだからこそ健康、大切!」「ヲタならばアイテム保管環境、大切!」の2点です。 大切なことなので復習しておきましょう。「お仕事は休めるし代わりもいるけど、推し事はその日限りの一期一会。体調を崩して行けなかったら一生の後悔」「アイテムコレクションをキレイに飾るにしてもしっかり保管するにしても、ホコリはその大敵」。なので、健康と展示&保管環境のためにも、お部屋はちゃんとキレイにしましょう! もうおわかりですね。我々には自身の健康とアイテムの展示&保管のためにキレイな部屋が必要であり、そのためにはよい掃除機が必要なわけです。 ハウスダスト討つべし!(それでもいざというときはパブロン!) ヲタシングルにとっての「よい掃除機」とは? では、「ヲタクのシングルライフによい掃除機」とはどんな掃除機でしょうか? そこには、ファミリー層とは異なる製品選びのポイントがあります。 まず大枠での考え方として掃除機の場合、「ヲタシングルに必要な性能」を考えるよりも「ファミリー層には必要でも、ヲタシングルには必要ない性能」を見極めることがおすすめです。そこを切り捨てていけば、魅力的な製品をお手頃な価格でピックアップできるようになります。 さてその「ファミリー層には必要だけれどヲタシングルには必要ない性能」ですが、具体的には「静音性」「長時間駆動」の2点です。 どちらも掃除機に求められる基本性能、誰にとってもハイスペックこそ正義である性能に思えるかもしれませんが、筆者が思うにヲタシングルにとってはそうではありません。 我らの掃除機に静音性は不要、その哀しき理由…… まず「静音性」ですが……もうやだなあ。静かさってそれ、誰のためにですか?
キッズ・ジュニア こどものストレッチ(1)「めざせ180°開脚」 テレビやインターネットで、器械体操や新体操の選手が座って足を真横に180°(ど)以上開くのを見たことはある? 180°通りこして一回転させてたり!? びっくりするけど、キレイだよね。 バレリーナやダンサーもそう。すごく柔らかい。 ちなみに、太って大きいお相撲さんたちも体が柔らかくて、足も180°開けるんだよ! 他にも、スポーツ選手には体が柔らかい人が多いらしい。 なんでだと思う? じつは、体が柔らかいってことは、 関節の動く範囲が広い ってことだそうです。 体が柔らかいと一般的に ケガもしにくく、スポーツでいい結果を出せたり するようです。 たとえばサッカーやバスケットボールで、背骨がしなやかだと相手をかわす動きもスムーズにできる。 テニスやバレーボールでサーブを打つ時、野球でピッチャーが投球する時に、体がバネのようにしなって見えるよね。 それも柔軟な肩や背中をしているからだ。 股関節の動く範囲を最大限に広げれば、足360°ぐるりも夢じゃない。 アスリートを目指すなら(とくに体操やフィギュアスケートとかダンサーとか)、最大限を目標にするのもいいね。 とはいえ、普通の生活では、最大限まで柔らかくする必要はないから安心してね。 だけど、 かた〜い体はなんとかしたい。 キミはどう? 柔らかい? この記事を書いてるボクは全然ダメ。せいぜい半分の90°開くのがやっとかな(汗) でも、こんなボクでもいつか180°開脚ができる時がくるかも知れない! 【子ども向け！柔軟体操】１日１回！おうちで柔軟体操しよう！運動と同じくらい大切な体操！ - YouTube. もちろん努力は惜しまない…つもり。 そんなわけで、どうしたら180°開脚ができるようになるのか、 ストレッチ&バレエ講師の柳澤 舞(やなぎさわまい)先生 に聞いてみました。 ズバリ、180°開脚のコツは? 柳澤舞先生 1. おしりの骨が床に当たるような感じで座る。 2. 背中はまっすぐに。 3. 筋肉を伸ばしているときは、呼吸を止めない。 4. ゆっくりと時間をかける。 5. 毎日続ける。 ということです。 もう少しくわしく聞いてみました。 足を開いてお尻の骨で座る まずは足を開いて、座ろう。腰をぐっと、背中が丸くならないように、お腹を前にグッと出して、お尻の骨がとがっているところが床に当たるように座ろう。 そのまま40秒キープ 足を開いて座れたら、40秒間はそのままキープしよう!
直接レッスンを受けてるようで助かります! 子どもに向けたストレッチ本、 なかなか無いので、有難いです。
KAWAI| 子どもの運動Q&A「親子であそぼっ」 柔軟性 鳥取県| 健康政策課 日常生活ストレッチング解説冊子 厚生労働省| ストレッチングの実際
オリンピックやW杯などのテレビ中継を見ていると、一流のスポーツ選手がウォームアップしている動きは非常にしなやかで滑らかなことに気づきます。いっとき、「180度開脚」のような体の柔軟性を高めるストレッチが流行りましたが、大人は体を柔らかくするのに努力し続ける必要があるのに対して、小さな子どもはやり方を覚えれば簡単に開脚できるようになります。 しかし、成長とともに子どもの柔軟性は低くなり、気がつけば大人と同じように「いたたた」と悲鳴を上げ、こんなはずでは……となることも。 体の柔軟性はアスリートだけに求められるものではなく、広く私たちの健康づくりにも必要な要素です 。体が柔らかいことでどんなメリットがあるのか、体を柔らかくするための方法について紹介します。 体が柔らかいとこんなにメリットいっぱい!
【子ども向け!柔軟体操】1日1回!おうちで柔軟体操しよう!運動と同じくらい大切な体操! - YouTube
大人も役立つストレッチ&改善法も|いこーよ 中学生のストレッチングの実施状況および認識度について
もしあなたが部活動を頑張っているなら、是非習慣にしていただきたいのが体を柔らかく ストレッチ です。なぜかというと、体を柔らかくなると、怪我をしにくくなるからです。 部活において怪我は致命傷です。酷い場合は、3年間ずっと部活ができなくなる可能性があります。そうなってからでは遅いので、柔軟性だけは常に高めておいてほしいのです。 ここでは、私が教師時代に子どもたちに伝えてきた「体を柔らかくする方法」や、自分自身が学生時代に行ってきた柔軟性を高めるストレッチ方法を紹介します。 この方法を実践していただければ、短期間で体がやわらかくなります。その結果、部活動で レギュラー になれる確率も上がりますし、運動能力も高くなると思います!