腰椎 固定 術 再 手術 ブログ

Mon, 08 Jul 2024 13:10:33 +0000
3L商品サイズ: 高さ10. 2、幅26、奥行き22商品重量:650サイズ:幅26 奥行22 高... ※他店舗と在庫併用の為、品切れの場合は、ご容赦くださいこの商品についてサイズ:幅26×奥行22×高さ12. 5cm (圧力調整弁カバー含む高さ13. 2cm)使用可能電子レンジ:内容量/16リットル以上、フラットテーブル上の空間寸法/縦3... ¥4, 900 HATINANA マイヤー(Meyer) 電子レンジ圧力鍋 「電子レンジ圧力鍋3 2. 3L ナチュラル」 ポリプロピレン 簡単調理 時短 【国内正規品】 MPC3-2. マイヤー (Meyer) 電子レンジ圧力鍋 「 電子レンジ圧力鍋 3 2. 3NT ナチュラル,,, 全長260mm・外寸220×高さ140mm カラー:ナチュ... ¥9, 880 TTR SHOP マイヤー(Meyer) 電子レンジ圧力鍋 「電子レンジ圧力鍋2 2. 5L レッド」 ポリプロピレン 簡単調理 時短 【国内正規品】 MPC2-2. 5RD 【商品名】 マイヤー (Meyer) 電子レンジ圧力鍋 「 電子レンジ圧力鍋 2 2. 5RD 26×23×15 ¥7, 802 マイヤー(Meyer) 電子レンジ圧力鍋 「電子レンジ圧力鍋 2. 3L イタリアンレッド」 ポリプロピレン 簡単調理 時短 国内正規品 MPC-2. 3IR コード:0051153463914特殊:B01E4R1T54ブランド: マイヤー (Meyer)商品カラー: イタリアンレッドサイズ情報:2. 2、幅26、奥行き22商品重量:650全長260mm 外寸220 高... Pillowt4lk マイヤー 電子レンジ圧力鍋に関連する人気検索キーワード: 1 2 3 4 5 … 9 > 326 件中 1~40 件目 お探しの商品はみつかりましたか? 検索条件の変更 カテゴリ絞り込み: ご利用前にお読み下さい ※ ご購入の前には必ずショップで最新情報をご確認下さい ※ 「 掲載情報のご利用にあたって 」を必ずご確認ください ※ 掲載している価格やスペック・付属品・画像など全ての情報は、万全の保証をいたしかねます。あらかじめご了承ください。 ※ 各ショップの価格や在庫状況は常に変動しています。購入を検討する場合は、最新の情報を必ずご確認下さい。 ※ ご購入の前には必ずショップのWebサイトで価格・利用規定等をご確認下さい。 ※ 掲載しているスペック情報は万全な保証をいたしかねます。実際に購入を検討する場合は、必ず各メーカーへご確認ください。 ※ ご購入の前に ネット通販の注意点 をご一読ください。
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マイヤー電子レンジ圧力鍋の口コミや最安値!新型と旧モデルの比較【いいものプレミアム】 | Good One Goods

ノンストップいいものプレミアムや キニナル金曜日で紹介の マイヤー電子レンジ圧力鍋の新型モデルは ほったらかしでお料理が完成! 口コミと新型と旧モデルとの違い、 そして 最安値で買えるところを調べてみました。 電子レンジで簡単にお料理が完成するので 時短調理器の中でも人気なんですよね~。 リンク マイヤー 電子レンジ圧力鍋の特長は? マイヤーの電子圧力なべは、 何と言ってもすべてが簡単なこと! 蓋の開閉がワンタッチ ワンタッチの操作 で、蓋を素早く確実に開閉できます。 材料を入れて蓋を閉じ、電子レンジにかけるだけで 簡単に加圧調理ができます。 電子レンジ調理で時短・節約 忙しい時やもう1品手軽に作りたい時に、 レンジで素早く調理 ができます。 他の調理をしている間にレンジにかけておくだけなので、 時短・節約になります。 火を使わないから安心・安全 火を使わない電子レンジ調理だから、 安心・安全。お子様とも一緒に料理が楽しめます。 軽量・コンパクト 従来のステンレス製圧力鍋に比べてはるかに軽量で、 3分の一程度の重さ なので手軽に扱えます。 また、 コンパクトなので収納場所も取りません。 マイヤー電子圧力鍋のデメリットは? マイヤー電子圧力鍋に限りませんが、 圧力鍋に比べると、電子レンジ圧力鍋は圧力が弱いです。 マイヤーの従来の圧力鍋の圧力は140kPa。 一方、電子レンジ圧力鍋は27kPa。 およそ5分の一の圧力ですので、 調理時間は長く、味の染み込みには差が出ますね。 また、「電子圧力鍋」なので、 電子レンジ調理以外が出来ません。 ですので、購入する際は、 電子レンジ庫内にマイヤー電子圧力鍋が入るのか、 サイズの確認をしましょう。 マイヤー電子圧力鍋が使える電子レンのサイズ 下記の空間のある電子レンジを使用してください。 容量 16リットル以上 回転テーブル直径 27cm以上 フラットテーブル上の空間寸法 30cm(縦)×30cm(横)×20cm(高さ)以上 回転テーブル上の空間寸法 27cm(縦)×27cm(横)×15cm(高さ)以上 マイヤー 電子レンジ圧力鍋の旧モデルから新型までを解説! マイヤー 電子レンジ圧力鍋は これまで4種類発売されています。 旧モデルならお値段も少しお安くなっていますね。 マイヤー 電子レンジ圧力鍋&アイリスオーヤマコラボMRA-2300 4280円~4350円 ポップなツートンカラーで可愛い電子レンジ圧力鍋です。 蓋はスッキリコンパクトなデザインながら、 圧力表示ボタンやピンで蒸らし時間も一目でわかります。 マイヤー 電子レンジ圧力鍋1 MPC1-2.

マイヤー 電子レンジ圧力鍋の人気商品・通販・価格比較 - 価格.Com

3 3300円~4735円 シリーズの初代モデル。 かなり価格が下がっている ので、 お得にマイヤーの電子レンジ圧力鍋が買えます! マイヤー 電子レンジ圧力鍋2 MPC2-2. 3 2991円~6490円 マイヤー電子レンジ圧力鍋で最軽量です! 最新モデルの一つ前の人気モデルです。 機能面では最新モデルと変わりません。 リンク マイヤー 電子レンジ圧力鍋2 MPC2-2. 5 4000円~5610円 こちらは、 シリーズで一番容量が大きい2. 5Lサイズ です。 グリーンがあるのはこのシリーズのみですね。 蓋の凹凸がなく、すっきりスリムな蓋は、 プッシュボタンで簡単に蓋の開閉ができます、 この蓋のボタンで加圧状態を一目で 把握することができますが、 蓋が分解できないため、 分解して洗いたい方には他のスライド式をおススメ します。 マイヤー 電子レンジ圧力鍋3 MPC3-2. 3 こちらは最新モデルで、 キニナル金曜日や ノンストップいいものプレミアムでも紹介された 電子レンジ圧力鍋です。 「 イージープレッシャークッカー 」 とも呼ばれています。 ブラックやアイボリーのカラーはこのモデルだけなので、 モノトーンが好きな人におススメ です! 圧力表示ボタンやピンで蒸らし時間も一目でわかるので 機能面でも最新ですし、 何と言っても、外見がスタイリッシュ! 旧モデルよりも凹凸がなくとてもスッキリしていますね。 マイヤー 電子レンジ圧力鍋それぞれの モデルの大きさや重さ、価格はこちら! ※内容量16L以上、回転テーブル直径27cm以上の電子レンジに対応。 mina 私はカレーも作りたいから色が移りにくい最新モデルのMPC3ブラックがいいな~。 リンク マイヤー 電子レンジ圧力鍋の口コミは? 出典:ディノス楽天市場 食材は柔らかくなる? ★ジャガイモの煮物は早くできるし、 火が通らないという失敗がないです。 子供もとても美味しいと喜んでます。 ★圧力がしっかりかからなかった為か、わからないけどレシピ通りにしていも等 少し硬かった。 ★材料はいつもと同じなのに フライパンで蒸した時とは 雲泥の差に美味!!!!! お肉と野菜の旨味が完璧なので ポン酢のみで絶品!! ★加熱しても圧がかからない! 何度試しても柔らかくなることがない… mina 電子レンジのメーカーや食材の温度等により、レシピ通りでも火が通りにくいことがあるようです。何度か使うことで、 お手持ちの電子レンジとの相性がわかると思います。 大きさは?

ほったらかしでラクチン調理! “電子レンジ圧力鍋”おすすめ3選|『Ldk』が紹介! - The360.Life(サンロクマル)

★もう少し容量が大きいと良いと思います。 カレーやシチューも作りたいのですが、 食べ盛り二人の子と親の分もとなると、 調理出来る量が全然足りません。 ★すごく良いです。大きさがもう少しあればよいかな?とも感じますが二つ購入したので満足 ★大きさも丁度いいし使い勝手がいい mina 大きさは最大調理量1. 5Lではやや小さく感じるようです。2個使いで解消されそうですが、ちょっと面倒かな? 夫婦2人なら丁度良さそうですね。 使い勝手は? ★到着してすぐにカレーと手羽先の煮物を作りました 食材さえ調理したらあとはボタン押して放置で出来るのですごく助かります。 ★茹で時間を気にせず出来るので楽 ★火加減の調整が不要で超楽です。 調理後、圧力が早く下がるので、続けて調理したい時便利です。 そして、素材が軽いので後片付けがかんたんです mina 使い勝手は難しくなく簡単なので 誰でも使えそうですね。 マイヤー 電子レンジ圧力鍋を最安値で買う方法! マイヤー 電子レンジ圧力鍋の新型を取り扱っている 通販サイトとその価格を調べてみました! (価格は税込みです。) 調べてみたところ、 お鍋の色によって金額が違うようですが、 最新モデルを購入するならAmazonが送料無料で安いです! 【Amazonでのカラー別価格】 2021年7月現在の価格 ■アイボリー:5, 600円 ■ピンク :4, 600円 ■ブラッグ :4, 980円 ※価格は変動する可能性あり Amazonでマイヤー電子圧力鍋を見てみる ⇩ リンク 専用レシピブックや特典レシピブック が欲しい方は、 ディノス楽天市場からの購入が最安になります。 【期間限定キャンペーン】 7/19(月)まで!レシピ付きで販売! 7/20(火)からはレシピなし・本体単品のみでの販売となります。 さらに2個買いがお得な期間です! 【7/19(月)までお得な2個セット!】 単品合計13, 200円税込→ 10, 980円税込 ディノスの単品レシピ付きはこちら! ⇩ リンク お得な2個セットはこちら! 親子や友達同士で分けたり、 2個使いでさらに時短調理することもできますよ! リンク さらにお安く購入するなら、 楽天では 年会費永年無料の楽天カード を作成するだけで、 その場で使える2, 000円分のポイントが使えますので、 全商品が実質2, 000円引きで購入することができます!

3 電子レンジ圧力鍋といえばこのモデルがまず思い浮かぶマイヤーの旧タイプの電子レンジ圧力鍋は、イタリアンなカラーが食卓をおしゃれに、料理をおいしく見せてくれます。 スライドして開けるタイプの蓋はパッキンなどを細かく分解して洗うことができるので、お手入れをしっかりしたい人にもおすすめ。 オリジナルの簡単レシピ集がついています。 外形寸法 幅26cm 奥行22cm 高さ12. 5cm 重量 650g 満水容量 2. 3L 楽天市場で見る amazonで見る Yahoo! ショッピングで見る マイヤー (Meyer) 電子レンジ圧力鍋 2 MCP2-2. 5 マイヤーの新モデルは、旧モデルと比べて蓋の凹凸がなくなり、すっきりスリムな印象になりました。 また、プッシュボタンで簡単に蓋の開閉ができ、またこのボタンで加圧状態を一目で把握することができます。 ただ、蓋の大部分は分解できないため、分解して洗いたい方には旧タイプのほうがおすすめです。 食卓が明るくなるおしゃれな3色(レッド、グリーン、オレンジ)から選べます。簡単レシピ集付きです。 外形寸法 幅26cm 奥行23cm 高さ15cm 重量 1010g 満水容量 2. 5L アイリスオーヤマ (IRIS OHYAMA) 圧力鍋 電子レンジ 2. 3L マイヤー MRA-2300 マイヤー社とアイリスオーヤマがコラボレーション、ポップで温かみのあるツートンカラーが楽しい電子レンジ圧力鍋です。 蓋はマイヤーの新モデルに似てスッキリコンパクトなデザインながら、圧力表示ボタンやピンで蒸らし時間も一目でわかります。 電子レンジで「煮る」、「蒸す」、「炊く」ができる、16種類の簡単レシピ付きです。 外形寸法 幅26cm 奥行22cm 高さ14cm 重量 750g スケーター (Skater) 電子レンジ圧力鍋 「極み味」 ディズニー、サンリオなどのキャラクター水筒やお弁当箱などで有名なスケーター社の電子レンジ圧力鍋です。 イエローとレッドのビタミンカラーと、シンプルなホワイトの3色から選べます。 ホームページにも「極み味」を使った季節のお料理レシピが掲載されており、お正月のおせちやハロウィン、クリスマスパーティーの時期など、年中活躍してくれます。 外形寸法 幅25. 1cm 奥行21. 2cm 高さ13. 7cm いかがでしたか? 電子レンジ圧力鍋は、忙しい毎日の中で手軽に時短でおいしいものを作りたい方、安全に圧力鍋のよいところを楽しみたい方におすすめのアイテムです。 より本格的な圧力調理もしたいという方は、従来の圧力鍋と併用するのも良いでしょう。 忙しい方や高齢の方へのプレゼントにも、お子さまと一緒に料理を楽しみたい人にもぴったりです。選び方のポイントを参考に、毎日活躍させたい圧力鍋を選んでください。

マットレス? 温泉? — 龍馬@4月から介護職員 (@ryomakaigo) May 30, 2020 整体も通えばお金がかかってしまうんですよね。(;´・ω・) 私が整体に行った時は、電気治療のようなピリピリして暖かくなるパッドのようなものを貼りつけられ、その後首から肩下、上半身を中心的にマッサージしていただきました。 施術中はすごく気持ちよかったのですが、 「肩コリを治すためには定期的に通ってくださいね」 と言われてポッキリと心が折れてしまい・・・(笑) そう、やっぱりお金がかかるってことがとてもネックになりました。 結婚式の準備にあまりお金をかけたくないのであれば、整体はちょっと大変かもしれません。 仮に4000円だとして、10回通っても4万円・・・ですもんね 整体のメリット ・・・自分が頑張らなくてもいい 整体のデメリット ・・・頻繁に通う必要がある/お金もかかる 肩の盛り上がりを無くす方法③:肩ボトックス 肩の盛り上がりを消し去る3つ目の方法は「肩ボトックス」。 肩ボトックス?どんなものでしょう? 肩ボトックスは、お金はかかってしまうけど、一瞬で肩凝りが解決できると花嫁の間で超話題な施術なのです。 肩ボトックスは痛い??どんな効果があるの? 肩ボトックスは、筋肉に直接注射を打つ施術。注射と聞くだけでちょっと躊躇しちゃいそうですが、経験者によると肩凝りの痛みに比べたら全然痛くないのだとか!! ほんとかな・・??ちょっと怖いかも? 僧帽筋 盛り上がり 解消. でもでも、こんな声を多数見かけたので、そこまで痛くないはず(*´ω`) ついに肩ボトックス打ってきた 思ってた1/100くらいの痛みだったけど、果たしてこれは効果があるのか — ℎ (@csk0126) August 16, 2020 肩ボトックスをすると・・・ 肩のもっこりが緩和されてきれいな肩ラインに 人によっては "なで肩" が "いかり肩" に見えるようになることも! 肩がスッキリすることで首が長く見えて小顔効果も得られる! と嬉しい効果がめっちゃあるみたいなんですよーー(*'ω' *) 結婚式前の肩ボトックスは当たり前!? 肩ボトックスが思いのほか効いてきた。肩のラインがきれいになったのでうれしくてお風呂上りは鏡で背中ばっかり見てる(*´з`) #肩ボトックス — 肩こりボトックス研究所 (@katabo_kataboto) August 14, 2020 実は私、、めちゃくちゃ肩ボトックスが気になっていて、近いうちに体験しようかなと思っているんです!!

肩の出ているドレスを着ると、肩のラインってしっかり見えますよね。普段は肩を出すような洋服も着ないし、意識することもなかったので、超!盲点でした。 衣装合わせではルンルンでドレスを着たのに、自分のドレス姿をみて唖然としたこと、言葉を失ったこと(笑)今でも忘れられません。 モコッと盛り上がった肩。それはまるでドラゴン〇ールに出てくる孫〇空のようにゴツくて、めちゃくちゃ強そう・・・。しかも両肩モコッとなってるならまだしも(良くはない)私の場合片方だけが盛り上がっていて、アンバランスだし見た目にもかなり残念すぎる!! もう肩を出すドレスは諦めた方がいいのかもしれない・・・そう思っていたのですが、「ストレッチ」だけをやり続けただけで、結婚式当日に首肩のラインを超スッキリさせることに成功したんです! 肩の盛り上がりを無くすのに、私自身に本当に効果があったのはストレッチでした♪ ただ、ストレッチ以外にも肩もっこりを解消する方法はいくつかあります。私が効果を発揮できたストレッチ含めていろいろな方法も併せて紹介するので、あなたに合う解消法を見つけてくださいね^^ あなたも今すぐ実践してモッコリと盛り上がった肩のラインをスッキリさせちゃいましょう♪ 肩の盛り上がりを無くす3つの方法とは! そもそも、なんで肩はあんなにモッコリと盛り上がってくれるのでしょうか? その理由は「僧帽筋」(そうぼうきん)という筋肉にありました。 この筋肉が色んな原因で凝り固まっているから、もっこりとしてしまうのだとか。 同じ姿勢で作業をし続けたり、デスクワークが続くと血流も悪くなってしまいますよね。 なのでこの「凝り固まってしまった筋肉をほぐすこと」が、肩モッコリを解消するためには一番必要なことなのです。 そんなわけで、肩モッコリを消し去るにはおもに3つの方法があります。 ストレッチ 整体やマッサージ 肩ボトックス この3つの方法をそれぞれ詳しく紹介していきますね♪ 肩の盛り上がりを無くす方法①:ストレッチ 肩の"もっこりな盛り上がり"を無くす超簡単な方法、1つ目は ストレッチ です。 そして私自身が肩モッコリを消滅させることができたのがこの方法です。 プレ花嫁ゆき え!?ストレッチなんですか!? アドバイザーみか そう、ストレッチなんです。マッサージに行く必要もなければ整体に行く必要もなし!! まずはコチラをご覧ください。 ドン引きレベルでもっこりしています。ドン引きレベルというか、 「何かの間違いだよね?鏡歪んでる?あ、目が悪い私の見間違い?」 と何かのせいにしたくてたまらなかったくらい。 だけどこれが、ストレッチをやっただけで改善できたのです。 まずは論より証拠。写真を見ていただきましょう。 "ストレッチだけ"でもっこりを消し去った後の素晴らしい写真がコチラ↓↓ 元の姿からは考えられないくらいスッキリと肩もっこりが消えていると思いませんか!?

リラクゼーション・マッサージサロンへ行く もし肩こり解消に自信を持っているサロンがお近くにあるようであれば、行ってみるのも手です。僧帽筋とその周りの筋肉にアプローチすることは、肩こり解消までの最短距離になるかもしれません。 また客観的に体の状態をチェックしてもらうことは、専門家にしかできません。自分でできる対処法を行いながら、専門家にも診てもらうことで、より効果的に肩こりの改善を目指していけるでしょう。 また 施術者が肩を触ると思ったより肩が凝っていないことがあります。にもかかわらず頭痛があった場合、それは肩こりが原因の頭痛ではないと思います。何かの疾患の可能性を疑い、医療機関を受診してください 。 3. 原因が筋肉の肩こりを予防する方法 3-1. 姿勢を意識する パソコンなどでの長時間の座り仕事、前傾姿勢での家事労働などは、肩に大きな負担をかけることになります。 背中が丸まった姿勢、猫背のような前傾姿勢をとらないように意識をしないと、肩こりをいくら対処しても、完全解消には至りません。予防のために、日常の姿勢を意識しましょう。 3-2. 運動不足を解消する 日々、軽い全身運動はおすすめです。水泳、ウォーキング、ヨガ、ストレッチなどです。僧帽筋とその周辺の筋肉に限らず、全身を使って運動することは、体を温め、血流を促進、筋肉をほぐすからです。 なお肩こりになっている方はすでに運動不足なので、運動は軽く行うことを意識してください。元々運動不足の人は特に、無理をすることで体を痛め、動作や姿勢が偏り、体の歪みに繋がる危険があります。 3-3. 筋トレで鍛える 筋トレは肩こりを完全解消できるのにおすすめなメソッドです。肩こりの原因となっている筋肉の衰えを改善し、肩こりの予防になる、肩こりになりにくい体をつくれるからです。 一念発起して肩こり予防をしたい方は、自宅でも簡単にできる以下の僧帽筋トレーニングをやってみてください。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 4. まとめ 肩こりの主な原因である筋肉の不調、その中でも僧帽筋を中心に解説しました。まとめてみます。 肩こりが起きるのは、同じ(悪い)姿勢をとり続けるシチュエーションが多い 主に僧帽筋とその周辺に負荷がかかることで肩こりの違和感や痛みが発生する 自分で肩こりを対処するならストレッチ、つぼ押し、温める 対処として整体やリラクゼーションサロンに行くのもおすすめ 予防策を行って肩こりの完全解消を目指すべき あなたが肩こりと筋肉について理解し、対処し、予防を意識して完全に肩こりと手が切れることを願っています。 以下の記事もおすすめです。興味があればぜひ読んでみてください。 関連記事 体に癒しと健康を!『EPARKリラク&エステ』は、マッサージ・リラクゼーション・エステ・フィットネスクラブの検索・予約ができるサイトです。私たち編集部は、癒しと健康に関するコラムから専門的な記事まで、主に読み物の制作を担当しています。

私がやったことは本当にストレッチだけ! 並べてみましょう。 肩の盛り上がりを解消したストレッチ動画はこれだ! 当時かなりやっていたストレッチはこれとほぼ同じです♪↓↓ タオルを持ってするストレッチですが、タオルは必須! なくてもできなくはないんですが「気持ちよさ」と「効果」が全然違うので、なるべくタオルを持ってやってみてくださいね♪ (出典 YouTube) 動画でも「3分でできる」と書いてある通り、隙間時間でできるストレッチです。 タオルの両端を握って前後左右に動くだけなんだけど、最初は肩こり部分が「ごりごりごりごりっ」って音を立てることがあるかも。 凝りがひどいと痛いことがあるかもしれないので、できる範囲で無理せず続けてみてくださいね^^ と、動画を探していたらさらによさそうなものを発見。今試してみたんですが。。かなり気持ち良いです!!しかもリフトアップ効果も期待できるらしいですぞ!? 動画内では、 「まわりの肉を動かしてユルめ、埋もれた肩甲骨を救出する!ついでにバストとフェイスもリフトアップ!」 とあります。 この動画はストレッチというより有酸素運動に近いのですが、座ったままできるのもいいですね♪肩甲骨がゴリゴリゴリゴリいいました。笑 パソコン作業やスマホの合間、テレビを見ながらでもできそうです♪ 肩甲骨はもともと、肋骨の上をすべるように動くものです。だけど肩凝りがひどい人は肩甲骨が肋骨にくっついてしまっていて動きがガチガチになってしまっている状態なのだとか。 なので「肩甲骨はがし」つまり、くっついてしまってガチガチになったものを剥がして、流れをよくするわけなので、肩こりにとても有効なのです^^ 「ストレッチが続かない」は継続のコツで解消!

肩の盛り上がり解消エクササイズ - YouTube

最近なんだか肩が凝る……これはやっぱり姿勢が悪いから?運動不足?いずれにしても筋肉が固くこわばり、ずーんと重い、この原因を知り、この状態を改善したいと思っていませんか? 肩こりの大きな原因は筋肉の不調です。首の後部から肩と背中に広がる僧帽筋(そうぼうきん)が関係しています 。 この記事は僧帽筋をはじめとした肩こりの原因を解説。そして 筋肉が原因の肩こりに対処する方法、そして予防方法までご紹介します 。 この記事を読んで、筋肉を原因とする肩こりの解消を目指してみてください。 1. 肩こりの主な原因になるのは僧帽筋 肩こりの原因は筋肉が衰え、柔軟性を失ってこわばり、血行が悪くなることです。まずは筋肉に悪影響を与えるシチュエーションと、肩こりの仕組みを、主原因である僧帽筋を中心にして説明します。 1-1. 肩こりになりやすいシチュエーション 肩こりは主に筋肉を緊張させ続けることで起きます。以下に上げたシチュエーションに当てはまる方は多いかもしれません。 首や背中が緊張するような姿勢で長時間作業を行う。猫背・前かがみになりがちなど姿勢が悪い。冷房を浴びすぎて体が冷えて血行が悪い。精神的なストレスがある。などです。 デスクワーカーの方に多いシチュエーションかもしれません。このようなことが続くと筋肉に負荷がかかり、肩こりの原因になるのです。 1-2. 肩こりの原因をつくる僧帽筋 ではなぜ筋肉を緊張させ続けることで肩が凝るのでしょう。その仕組みには僧帽筋という筋肉が大きくかかわっています。 首すじ、首のつけ根から、肩または背中にかけて張った、凝った、痛いなどの感じがし、頭痛や吐き気を伴うことがあります。 肩こりに関係する筋肉はいろいろありますが、首の後ろから肩、背中にかけて張っている僧帽筋という幅広い筋肉がその中心になります。 出典: 日本整形外科学会「肩こり」 僧帽筋は肩甲骨を動かす大きな筋肉です。重いものを持ち上げるときに肩甲骨を固定する、ものを引き寄せる、首から下を固定した状態で頭の角度を固定する、などの動きで使っています。 僧帽筋は長時間同じ姿勢でデスクワークを行っている間は、負荷がかかった状態で緊張しています。さらに衰えることもあります。僧帽筋自体が不調になり、周囲の筋肉にも影響を及ぼし、肩こりを引き起こすのです。 1-3.