若い頃にはまったくいびきをかかなかったのに、 50歳前後からかくようになった…という女性は実は少なくありません。 閉経前後の年齢になると、卵巣の機能が低下し、 それに伴って、エストロゲン(卵胞ホルモン)の分泌も低下します。 ホルモンバランスが乱れることで発症するのが更年期障害。 様々な症状を引き起こしてしまいます。 障害とまではいかなくても、エストロゲン減少によって 誘発されるのが「いびき」なんです。 エストロゲンといびきの関係 エストロゲンは俗に美人ホルモンと呼ばれる、 女性らしいボディラインを作るのに欠かせないホルモンです。 また、精神を安定させ、穏やかで優しい性格を作るのも エストロゲンによるものといわれています。 そして、エストロゲンには上気道周辺の筋肉を コントロールする働きもあるんですよ。 このホルモンが減少すると、上気道周辺の筋肉が弛緩しやすくなり、 気道が狭まることで、いびきを誘発してしまうんです。 いびきだけでなく、同時に睡眠時無呼吸症候群の発症リスクが 高まってしまうことも。 (関連記事 ⇒ 男性とは違う?女性のいびきについて ) 更年期のいびき対策は? ホルモン療法 原因はエストロゲンの減少なので、更年期障害で行われる ホルモンを補充する治療が有効です。 しかし、ホルモンを補充すると、乳がんの発症率が高まるなどの リスクがありますので、ほかに更年期障害の症状がない場合には あまりおすすめできません。 いびき外来 自分に合った治療を提案してもらえます。 また、睡眠時無呼吸症候群と診断された場合には 保険適用でCPAP治療が受けられます。 レーザー手術 レーザーでいびきの原因になる組織(のどちんこ周辺)を 切除する手術ですが、これもリスクがあるので慎重に検討しましょう。 (関連記事 ⇒ いびきレーザー治療のメリットとデメリット ) 自分で対策する 自分に合うと思われる方法で自己対策する方法です。 当サイトの「 いびきの治し方 」カテゴリーを参考にしてみてくださいね^^ 女性の場合、閉経後に睡眠時無呼吸症候群を発症する人が 急激に増加します。 もしも、朝起きると頭痛がする、昼間に強い眠気がある、 などの症状がある場合、まずは病院で検査を受けることをおすすめします。 こちらの記事もよく読まれています
"身体が資本"という言葉が古くからあるように、ご自身の身体に耳を傾け、心と身体をしっかりと休めてあげることが大切です。 なかなかそれも難しいという方もいらっしゃることと存じますが、難しいからこそ猫の手も借りることもひとつの緩和方法です。 辛い更年期の時期には是非、当店を"猫の手"としてご利用くださいませ (^^ ♪ 4.
女性ホルモンの減少により、体内で起こる現象のみならず、心理的なストレスによっても症状の強さが左右される更年期障害。コントロールできない状況に、一人で悩んでいる女性も多いことでしょう。最近では、医療機関での更年期障害治療も認知されるようになってきましたが、生活習慣や日常生活を見直すことで症状が緩和される場合もあるようです。 そこで、更年期障害のつらい症状と上手に付き合っていくために、どのような心掛けでいるべきか、ダイアナさんに教えてもらいました。 【PROFILE】 ダイアナさん(51歳) 更年期をテーマにした記事を多く手掛け、さまざまな女性の悩みにも耳を傾けてきた医療ジャーナリスト。趣味はジャズ鑑賞、乗馬。安らぎのひと時は、なじみのカフェでお茶をすること。 周囲になかなか理解されないつらさ。どうすればいい? 明日は久しぶりの休日。そんな日の夜、ダイアナさんはふと、友人のルミコさんから最近連絡がないことに気付きました。翌日のランチに誘ってみようと電話をしたのですが... 。 ダイアナさん 「ルミコさん、お久しぶり!最近連絡ないけど元気にしてる?」 ルミコさん 「ダイアナさん、ご無沙汰してます。元気は元気なんですが、最近急にイライラしたり、落ち込んだり、気分の上下が激しくて... 自律神経を整えるだけで辛い更年期の症状は緩和できる！. 。私ももう40代後半だし、これって更年期のせいなんでしょうか?」 ダイアナさん 「それは心配ね。更年期障害の症状といえるものではあるから、その可能性もあるわね。旦那さんや家族に相談はしてる?」 ルミコさん 「それが、話してもなかなか理解してもらえないばかりか、腫れものにさわるような感じで... 。孤立感を感じるし、私自身、ちゃんとしようと思ってもできないことが多くて、自己嫌悪に陥ってばかりなんですよ」 ダイアナさん 「それはつらいわね。じゃあ、気分転換がてら、ランチに行きましょ。そこでいろいろ話をするわ!」 更年期の女性が追い詰められるのはなぜ?
麹菌発酵大豆イソフラボン×月桃葉エキスの華美幸年(はなびこうねん) 華美幸年のおすすめポイント 初回1, 980円で、定期縛りがなく30日間の返品保証は適用できるので、自分に合うかどうか?確認ができます。 公式サイトはこちら full-me MACA(フルミーマカ) 〜 国産マカ45%増量!+葉酸約400μg・ショウガを配合してリニューアル! 〜 農薬不使用国産マカ100%使用(業界トップ国産マカ配合量)した、 更年期女性のためのマカサプリ が フルミーマカ です。 女性ホルモン:エストロゲン分泌が激減することで起こる、40代女性の憂鬱・イライラ・ホットフラッシュ・冷え・肌荒れといった、更年期の症状。 このホルモン分泌をサポートする"ベンジルグルコシノレート"が海外産マカに比べ十数倍含有されています。 分泌を促進したい!!毎月バラバラなリズムを一定周期にしたい!! 更年期障害を起こす食べ物治す食べ物 - YouTube. という女性にもオススメです。 full-me MACA(フルミーマカ)の【注目ポイント】 *国産マカ業界TOP配合 *ホルモン分泌をサポートする成分"ベンジルグルコシノレート"を十数倍含有 *必須アミノ酸18種類、アミノ酸・ミネラル8種類、ビタミンも豊富に含有 *ヒアルロン酸・コラーゲンを含有した美容サポート成分、さらに卵角膜パウダー配合 *有用成分の吸収効率を高めるための"特許ソフトカプセル使用" *敏感な時期でも飲みやすくするため錠剤ではなく無臭ソフトカプセル使用 *医薬品製造GMP取得工場で製造 *放射能検査も検出なし 女性のミカタ 女性特有の悩みをもっと楽に! ヨーロッパではホルモンバランスを整える婦人科系のハーブとして有名な「チェストツリー」を主原料に、カラダのむくみに効果のある「メリロート」「ウラジロガシ」を配合。 また神経系や代謝を正常に保つ働きのある「ビタミンB群」を配合し、PMSによるカラダの不調を改善としても人気! PMS(月経前症候群)に効果のある配合サプリメント「女性のミカタ」 PMSの症状を【カラダ】と【ココロ】に重視し効果のある成分を配合。 つらいときは医療機関で相談 セックスに関する悩みや更年期障害の悩みは、恥ずかしがらずに婦人科医に相談することをお勧めします。自己治療でこじらせてしまう人も多いです。 また、中には更年期障害の陰に重大な疾病が潜んでいたというケースも少なくありません。自己判断しないで、まずは婦人科医に相談してください。
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