写真 チーズケーキはお好きですか? 筆者はケーキのなかでも一番好きです。だけどここ最近は、自宅で過ごす時間が長いし、運動量も減っているので、食べることに罪悪感を覚えてしまうのがちょっと悲しい……。それならいっそのこと、ヘルシー食材を使って手作りを!と。 今回は"豆腐"を使って、さらには電子レンジで3分加熱するだけの簡単レアチーズケーキ作りに挑戦してみました。豆腐スイーツ特有のあの大豆感はうまく隠すことができたのでしょうか? ◆豆腐のレアチーズケーキづくりに挑戦!
この記事が気に入ったら「いいね!」しよう Share 関連記事 Beauty 買って正解♡ 来年もリピ買い必至のプチプラコスメ厳選4選 #Omezaトーク 69 Beauty 黄ぐすみ肌に透明感が…♡ ミシャの下地の新色「ブルー」がアツイ! #Omezaトーク 10 Beauty わたしののっぺり顔にメリハリを~! ZOOM映えを叶えるハイライターに「微炭酸ロゼ」 15 Beauty ファンデいらずの化粧下地!? 毛穴やくすみを隠すエース級のプライマー #Omezaトーク 34 あわせて読みたい
こんにちは。 ご飯の時間です🍴 朝・昼はもりもり食べるけど 晩御飯はあまり食べる気しないなぁ。 食事をそれなりに摂らないと 身体が干からびてしまうのでは… と、恐れているなまこ。 体力がなくなったり 筋肉がへったり。 40代ともなると 感じるもんなぁ。 なにかしらの衰え。 食べて、寝て、運動 基本が大事だ٩( ᐛ)و 🍴鶏と野菜と塩昆布さっぱり酢🍴 鶏胸肉切り身 80g トマト小玉/ミニトマト 6個 オクラ 20g 塩昆布減塩 5g 料理酒 大さじ1 かけるカンタン酢 お好みで ①耐熱容器に鶏胸肉・酒を入れて酒をなじませる。レンジで600w2分チン。余熱で火が通ってなければ10秒ずつ様子を見ながら追加チン。 ②トマトは洗って食べやすい大きさに切る。オクラは下処理をしてレンジで茹でて粗熱をとって食べやすい大きさに切る。 ③塩昆布・①・②を混ぜて器に盛る。お酢をかけていただきます🙏 カロリー114/たんぱく質19/脂質0/炭水化物8(0. 5未満は0、なまこ調べ) いただきものの家庭菜園のトマトとオクラ。 美味しかった。ありがとうございます。 はじめ、お酢をかけるってことが 頭になかったけど(冴えない) かけたほうが断然美味しい。 たまたまお酢が目に入ってよかった笑 ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹" 🍴とりささみの梅らっきょう和え🍴 とりささみ 110g らっきょう 3個 梅干し 1個 料理酒 大さじ1 こねぎ 少々 ①耐熱容器にとりささみ・酒を入れて酒をなじませる。レンジで600w2分チン。裏返して30秒チン。余熱で火が通ってなければ10秒ずつ様子を見ながら追加チン。 ②らっきょうをみじん切り・梅干しは種を取り軽く刻む。 ③粗熱をとってほぐした①と②を混ぜて器に盛る。ネギを散らしていただきます🙏 カロリー149/たんぱく質25/脂質0/炭水化物5(0. 5未満は0、なまこ調べ) きのこカレーとサラダだけだと たんぱく質が足りないかなぁと(十分食欲ある) カレーに合うらっきょうを使ってみた。 らっきょう、梅干しもいただきもの。 なまこの50%はいただきもので出来ております。 大葉入れてもいいなぁ。 ŧ‹"ŧ‹"(●´ㅂ`●)ŧ‹"ŧ‹" ごちそうさま。 なまこ10代でした👋
クリームチーズとレモン汁の量を増やしたことでまろやかな酸味が大豆感をおさえてくれて、いつものレアチーズケーキにグッと近付きました。 舌触りも滑らかだし、なにより食べた後の口の中や胃がもたつく感じが少なく軽い感じ。それによって罪悪感も薄れていきます。 使う材料も手に入りやすいものばかりだし、混ぜてレンチンするだけなのでとても簡単に作れちゃう。ヨーグルトを加えてもいいし、ダイエットが気にならないときなら生クリームを加えても美味しく仕上がるでしょう。おうち時間のおともにヘルシースイーツ。心も身体も、優しく満たしてあげたいものです。 <文/高木沙織> 【高木沙織】 美容ライター/ヨガインストラクター/ビューティーフードアドバイザー/スーパーフードマイスター。多角的に美容・健康をサポートする活動を行っている。過去には『AneCan』『Oggi』の読者モデル、ファッションモデル、ナレーター等も経験。Instagram:@saori_takagi Copyright(C) 2021 FUSOSHA All Right Reserved. 記事・写真の無断転載を禁じます。 掲載情報の著作権は提供元企業に帰属します。 ライフスタイルトップへ ニューストップへ
ウブド(Ubud) ウブドはバリ島中部に位置する山中の村で、アートやバリ舞踊、ガムラン音楽が盛んなことから 芸術の村 としてよく知られています。クタビーチ付近からは車で1時間ほどで行けるので、クタ付近からの日帰り旅行にうってつけです。 山の中なので海沿いのクタビーチ付近とは一味違った雰囲気のバリを見ることができます。 モンキーフォレスト(Monkey Forest) モンキーフォレストはウブドの人気スポットで、野生の猿たちがたくさん見れる自然保護区の森です。12. バリ島 ウブドは買い物が楽しい！自分へのご褒美におすすめのお店4選 | 旅行大好き女子の旅ブログ. 5ヘクタールの広大な敷地にはおよそ 700匹もの猿たち が暮らしています。猿たちはとても人懐っこくかわいいですが、野生なので気を付けてくださいね!猿だけでなく、ガジュマルの巨木や石像たちも見ることができます。 また、14世紀半ば頃に建てられたヒンドゥー教の寺院も森の中にあります。 入場料は 大人一人80, 000ルピア(600円ぐらい) 、 子供一人60, 000ルピア(500円ぐらい) です(2020年1月時点)。 所要時間:1-2時間 おすすめ度: ★★★ ウブド王宮(サレン・アグン宮殿、Ubud Palace) ウブド王宮は王政時代の政治の中心地であった場所です。入場料は必要ないので気軽に入ることができます。ただ一般公開エリアで行われる伝統舞踊を見たければ、鑑賞料金を払わないといけません。 バリらしい異国情緒満載なお寺で、エキゾチックな雰囲気を楽しむことができます。子供たちが先生(といってもこちらも若い! )にバリ舞踊を習っている場面をちょうど見ることができました。お寺の雰囲気と相まってこれぞバリ!と言いたくなるような光景でしたよ。 所要時間:1-2時間 おすすめ度: ★★★★ ウブド市場(Pasar Ubud) ウブド市場はウブド王宮の近くにあり、地元民向けの野菜、衣服から、お土産物まで売っています。お土産を買うのにちょうどいい場所です。日本人に大人気のお土産、 ガムランボール を売っているお店もたくさんありました! ウブド市場に限らず、バリの市場で買い物するときは ぼったくりやスリ に気を付けてくださいね。値切ってお得に買い物しましょう! 所要時間:1-2時間 おすすめ度: ★★★★
しかも、カゴみたいな可愛いころんとしたケースに丁寧にいれてくれるんです! あー、写真撮ってない。 ラッピング。 宝物が増えたー って思ってたんですが・・・・・・・・・・・ 悲しいお知らせです。 (もう予想ついてると思う け ど) 帰国して1ヶ月で無くしました。 ガビーーーン! (ノ゚ο゚)ノ いやっ、早すぎるでしょ! お気に入りで結構つけてたのに~~~。 でも、せめてもの救い(? )は、 家の中で無くしたということ。 これは絶対なんです。 メイク前につけて、メイク終わって家出ようとした瞬間に無いことに気付いたから。 私のあの 豚小屋 家のどこかに・・・ 絶対見つけ出してみせます!! ま、常日頃から部屋片付けておけば、すぐに出てくるんでしょうけどね! ちょっと厳しい感じです。(反省の色なし) このあと、縁結びのパワースポットとも言われる タマンアユン寺院に行ったので、 大地に置いて浄化してみました! ウブド アーカイブ - バリ倶楽部バリ倶楽部 | 日本人スタッフ駐在！バリ島＆レンボンガン島オプショナルツアー. 決して独身女の変な儀式ではないので、ご安心を。 早く見つかりますように。 ちなみに、ピンキーリングにはつける指によって意味が違って、 右手の小指は幸せをキャッチし、 左手の小指は幸せを逃さない! というジンクスがあるんですよ^^ とりあえず私は、呼び込むところから始めようと思います。ええ。 ((((((いや、その前にリング見つけろよ!)))))) YANYAN Banjar Penida, Negara, Batuan, Sukawati, Gianyar, Bali, Indonesia Phone: +62 81 338 752 127 +62 361 851 5106;
バリの定番土産といえば、ガムランボール。 ガムランボールとは・・・ ・・・バリ島に古くから伝わる青銅製の楽器「ガムラン」 のような音色が閉じ込められた、真鍮のボールのこと シャラーン♪ という音色はすごく心地よくて、 ・・・眠気を誘います。(え? バリミュージックでおなじみのあの音色ですよ! あのさ、よく岩盤浴よかエステとか行ったらかかってるような、 へろ~んとリラックスしちゃう、あのヒーリング音楽ですよ! あれに使われてるのがガムランです。 あ、ガムランボールの話どこいった。 ガムランボールはストラップになってたり、 アクセサリーになってたり、 女性に人気のお土産。 お守りにもなるんだそうな♪ ちょっと気になってはいたけど、 私はガムランボールよりも、銀アクセのほうが興味あったので、 買わなかったんですけどね。 ギンさん(タクシー運転手)に連れてきてもらったのはここ! YANYAN GOLD & SILVER SMITH (ヤンヤン・ゴールド&シルバースミス) 銀細工のお店をリクエストしたら、 ここを案内してくれました。 本当にイイトコロだった♪ とにかく種類が豊富! そして、またしても日本語が上手な女の子が対応してくれました。 もしかしたら 日本人がいたらここへ連れて行け、みたいな そういうビジネスが裏であるのかも・・・とちょっと思ったけれど そんなの気にならなくなるくらい、普通にいいお店でした★ ショップに入る前に、またしても軒先で手作りしてる風景が。 きちんと手で作っていますよ、という証拠。 このつぶつぶ、いっこいっこくっつけてるのよ・・・。 なんて細かい作業! バリ島のお土産10選！大人気のおすすめお菓子・コスメ・雑貨を厳選 - タビナカマガジン. ジュエリーのお仕事をしている私は 工房にお邪魔したときにそんな風景を何回も見ているので、 その苦労が伝わってきました。 細かい作業なんですよね・・・ほんとうに。 おじさんは、石を研磨していました。 たぶんアメジストのカボションカット。(下に見える限り) 天然石を使ったアクセもいくつかあるんですね。 店内の商品はほとんどショーケースに入っているけれど、 言えばすぐに出してくれます。 この透かし具合、素敵! 私は友達とおそろいで フランジパニ(プルメリア)のピンキーリング を買うことにしました。 現物から、サイズ直しをしてくれます。 工房直だとこういうことができるから、いいですね♪ さっき見た場所で溶かして、またくっつけているんだと思います。 私は小指が1号なので、それでお願いしたのですが 持ってきてくれたのがまだゆるくて、 もう一度小さくお願いしたので結局サイズわからず・・・ でも、こんな神対応してくれるなんて感激!!
日本から気軽に行けるリゾート として人気のバリ島。観光はもちろん、同時にしっかり押さえておきたいのがお土産です。どんなものがあって、どこで売っているのか。 事前に知っているのと知らないとでは大きく違いますね。バリ島のインテリアなど、インスタ映えも狙える フォトジェニックなバリ島お土産 を、厳選してご紹介します。 本記事を紹介している タビナカ では、日本語ガイドによる海外ツアーを3, 000プラン以上提供しています。バリ島で何を体験しようかな?と悩んでいる方は、ぜひチェックしてみてください! タビナカ限定 バリ島のお土産1:ナチュラルコスメ 最近ではバリ島お土産の中でもトップクラスの人気を誇るようになった ナチュラルコスメ ですが、その起源は 「ジャムウ」 と呼ばれる 薬草でできた伝承薬 にあたります。 バリの人々は元来、西洋医学だけに頼らず、 植物や果実の効能をしっかりと理解することで体の調子を整えていた のです。効能をきちんと理解している彼らが手がける商品だからこそ、安心して使うことができますね。 お肌に優しいオーガニック素材でできたバリ土産 日本でも度々見かけるオーガニック素材のナチュラルコスメですが、 バリ島では豊富なラインナップを格安で手に入れることができます 。 実際に使用する以外にも、見た目が可愛いものやリラックスできる香りのするもの等があり、ついついたくさん手が伸びてしまいますね。お肌に優しい製品ですので、誰でも安心の使い心地です。 ナチュラルソープから話題のバリ土産エリップスまで!
バリ島のお土産でオススメのアクセサリーガムランボール!!女子に大人気!! - YouTube
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