Xperia(X10, Play, arc, Pro, GX, ZR)とかアメフトのブログ(たまにエクシーガとかHP200LXとかSL-C3000とか) カレンダー 日 月 火 水 木 金 土 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 bxk07344 さんの記事をnice! 肘が痛い：のぼぶろぐ：SSブログ. と思った人 (全377人) 肘が痛い [健康・病気] なんだかわかりませんが、急に右肘が痛くなってきました。 曲げると痛いです。 特に何かやった記憶はないです。 とりあえずロキソニン見つけました。 他にも市販薬のボルタレンも出てきたので、とりあえずコレで様子見です。 治らないようだったら整形外科に行かないといけませんが、仕事休めないしなぁ。 でも何やったんだろう? 2021-08-06 06:29 nice! (17) コメント(4) 共通テーマ: 健康 コメント 4 原因にこころあたりのない痛みは気になりますね。まあ、わたしなどは気づいたら足にぶつけた証拠のあおあざとか、よくあります。 by わたし (2021-08-06 13:32) 私は巨大なスイカを持ち歩いたらテニスエルボーになりましたよ。 ドクターエルボーというテニスエルボー用のサポーター着用で楽になりました。(Amazonやスポーツ用品店で売ってます。) その後ダンベルで筋肉を付けたら治りました。 親知らず (2021-08-08 00:08) わたしさん ホント、覚えが無いんですよね・・・ もー痛みはなくなったのでよかったですが、ちょっとしたことで痛くなったりするってのは年齢なのかなぁ。 bxk07344 (2021-08-08 19:13) 親知らずさん やっぱ筋力ってのが重要なんですね。 最近運動とかしてないのがいかんのかなぁ。 (2021-08-08 19:16)
8度。(いつも通り) 7:00 リモートでお仕事開始 何日潰れるか分からないし、実は接種2日めに自社オーナーの共催ウェビナー運営&登壇があったのでやること山ほどありまして、こうなったら朝全部やろう!と早起きして早仕事。 9:30 お家出発 会場まではバス&徒歩で向かいました。大体30分強くらい。あまりにビビってたので、この時点で既に葛根湯とロキソニンを1錠(通常は2錠飲むやつ)を飲んでから出発。 10:05 会場着 予約は10:15だったけど、既に受付開始してくれていて入場。会場はTOPの写真にも入れている、アメリカンクラブ。やっぱり屋内は涼しい。 10:10 色々受付 体温測定(非接触)とか、接種券の確認とか、諸々確認。ものすごくオペレーションが改善されていてサクサク進む。実は1回目の時はオペレーションが粗くて、受付〜接種〜次回予約(会場で次回接種予約をさせるスタイル)完了まで2時間くらいかかった。早いのは嬉しいけど、待ってる間に心の準備できると思っていたのが、できないまま接種が近づく。 10:30 問診&接種 お医者様の問診と、お医者様からのワクチン接種。両方ともベテランの女性のお医者様。ワクチン接種後は比較的女性の方が体調を崩す人が多いらしく、ものすごい心配してくれた。ここで「熱とか出たら、我慢しないで(市販でいいから)お薬飲んじゃってね!! !我慢はダメよ!」と言ってもらったのがすごく心強かった。ワクチン打った感じは、1回目とほぼ同じ。利き手が右手なので、左腕に打ってもらう。じんわり「打ったなー」という感じはするものの、痺れとかは無し。 11:30 帰りにコンビニに寄って帰宅 前日に買ったゼリー飲料が少ない気がして、コンビニで買い足ししながら帰宅。いつ熱が上がるか分からないので、食べられるうちに普通のご飯を食べておこう、とサンドイッチを食べる。 午後 リモートで通常業務 まだ熱は出ない。ちょっと左手が動かしにくいかもなーという感じ。今のうちに!
続いて、優先度中(あったほうがいい)もの。 ・冷凍のご飯・うどん お米はもちろん、おうどんとか良いです。できれば、電子レンジでチンするだけで食べられる、味がついているもの。ちょっと元気になってきてもご飯を作る気にもなれない時に、いつでも食べられるものは大事。電子レンジってほんとにすごい。 ・ガリガリ君 熱がある時でもいける、食べなれてる、味が濃すぎない(甘すぎない)ところがベスト。他でも、氷菓系のアイスは買っておいて損はないと思います。 準備しておいてよかったモノ_優先度低!
いざ飲もうとしたら娘に先越されてしまった( ̄▽ ̄;) それもアクリル板越に・・・ うちの娘、食いしん坊でしょう? それにアイスまで要求してきやがった┐(´д`)┌ヤレヤレ あっ、ちなみのメロンソーダのお味は普通でしたw 2021/08/09 05:33 中古ノートPC(6) バッテリー復活にトライ テーマがずれてしまったが他にネタがないのでもう少し続くヤフオクで6, 780円で落札したノートPC次はバッテリーが充電できないのでまたまた解体の儀中身はリチウム電池18650が3本直列の12Vという構成で温度センサーと制御用基板がついているバッテリー両端の電圧を測ってみると0Vなので1個ずつ測ると①は0V ②は3. 2V ③は3.
飲むだけでい〜ことないのかな。 往生際が悪い桃豹は、更に探りを入れる。 「筋トレじゃなく、ウォーキングだけじゃダメですかね。」 「ダメですね。…ま、何もしないよりはマシでしょうけど。」 ち! 桃豹はダルいことはキライなんだ。 (ーー) 大体片道90分もかかる職場に来て、日々の業務こなすだけでかったるいのに、筋トレなんかしたら寝込んじゃうわい。歩くのはかなり速いのだが、通勤や出張時の移動に過ぎない。第一、重いショルダーバッグ担いでおり、正しい姿勢で歩いている訳ではないから、ウォーキングにもなりゃしない。 毎日30分の手ぶらじゃないハンデ(競走馬か?w)つきのウォーキングもどき…。こんなんじゃダメだよな。第一、下半身は良いけど、上半身は殆ど鍛えられないじゃん。 (ーー) 別段ダイエットしたい訳じゃない。ふにふにだから少し筋力つけたいだけなのだ。 それもなるべく負担少なく、ダルくなく、根性ナシでも達成できる方法ってないかなぁ。 それに桃豹、お肌が弱くてキレイに日焼けできずに、赤くなるだけだ。サンバーンの後はひたすら痛くて堪らず、顔が突っ張るだけ(乾燥ダメージやん)なので、健康的な小麦色の肌なんかにはなれない。ゆえに日に当たることも大キライだ。吸血鬼みたいに太陽光には滅法弱いのである。 ついでに汗かくことも好きじゃない。鍛え抜かれたアスリートたちの姿が美しいのは、やはり日々の精進の賜物なのだろう。プロテイン飲んだだけで、それが手に入る訳なんかないのだ。 あ〜あ、面倒くさいなぁ〜。 寝ながらにしてど〜にかなる裏ワザ(?)がないものかいな? (ーー;) …ズボラ極まる本音であるが、H先生には軽蔑されそうで、とてもじゃないが言えやしない。 とは言え、これだけ猛暑だと益々運動なんかしたくない。それでなくとも弱っちいんだし、いきなり何かやり出したらぶっ倒れてしまう。 ズボラなネコ族桃豹、取り敢えずは夏バテにならんように日々の食生活に気をつけねばならぬ。猛暑時の朝食抜き生活はやめて、筋トレせずにプロテインを簡単摂取の朝飯替わりにしようww
8度。いつもよりは体温が高い。ザ:病み上がり。元気は元気だけど、暑い中会社にいく自信がない。腕は引き続き痛いけど、腫れはちょっと引いてきて通常比1割くらい、ちょっと赤みがある。 9:30 お仕事開始 念の為、今日もリモート。体調がいいのでロキソニンとかお薬は飲まず。このままいける気がする。 と言うことで、接種前日から約3日間の経緯でした。 今は接種3日目、接種から48時間経過。ちょっと体力弱めですが、ほぼ通常の感じに戻ってきました。 まだ腕は痛いし、ちょっと赤いけど、前回同様に徐々に痛みも引いてくるはず。 多分このまま復活できるのでは。。。。? 準備しておいてよかったモノ_優先度高!!! 続いて、この副反応の数日の中で準備しておいてよかったものをご紹介します。 色々準備した&お家にあったものの中で、優先度順に、優先度高(絶対必要)/中(あったほうがいい)/低(あると安心だけど、なくてもいいかも)でご紹介します。 そしてなんと、これらはほとんど【買っておいて、仮に使わなくても腐らない】ものばかりでした。 なので、絶対に!!!準備しておいていただきたい!! まずは 優先度高 のもの!
ダレに言ってんだぁ!?
水槽をきれいに洗い、乾いたタオルで水分を拭き取る 2. 水槽に中性洗剤スプレーをまんべんなく吹き付ける 3. バックスクリーンを水槽にのせる 4. ヘラで気泡を押し出す 5.
あなたの水槽にはバックスクリーンが貼り付けられていますか?実は、私の水槽にはバックスクリーンがありません。 私 バックスクリーンって貼り付けるの大変じゃない? marinさん 市販のバックスクリーンって上手く貼れなかったから、結局自作しましたよ。 えっ?バックスクリーンって自作できるの? 自作って程の物ではないけどね。でも、ネットで見てるとバックスクリーンを自作してる人も多いみたい。 自作かぁ~!! やってみようかな。 是非是非。色んな方法があるみたいだけど。 出来上がりを楽しみにしてるね。 以前は水槽のバックスクリーンを貼り付けていたこともあったのですが、多くの商品は車のフィルムのように貼り付けるタイプですよね。 どうもあれが苦手なので、最近は全く使用したことがありません。しかし、調べてみると糊のついていなバックスクリーンもあるようで、そういった商品を買おうかと悩んでいました。 というわけで、今日は 水槽用のバックスクリーンを自作してみよう! バック スクリーン ダウンロード. というテーマを取り上げてみたいと思います。バックスクリーンが有るか無いかで生体に与える影響も大きいので、バックスクリーンは貼り付けた方が良いでしょう。 そんな時に、自作したバックスクリーンを貼り付けることで、世界に一つだけの自分の水槽が出来上がり!自作方法は色々ありますが、その中から厳選して紹介したいと思います。 SPONSORED LINK あなたの水槽には無地のバックスクリーン?それとも写真? 水槽にバックスクリーンを綺麗に貼り付けるにはテクニックが必要です。台所用洗剤をスプレーして、気泡が入らないように注意しながら貼り付けなければなりません。 個人的にほぼ毎日YouTube動画を拝見している、さぼりさんも過去にバックスクリーンを貼っておられました。素人でも綺麗に貼れるということですが、どうでしょうか。 素人でも・・・とは言うものの、やはり大変そうですよね。不器用な私ではちょっと難しそうです。それに、今回バックスクリーンを貼り付けたい水槽は 既に設置済み の30cm水槽。 動画では設置する前にバックスクリーンを貼り付けていましたが、時既に遅し。今から水槽を空にすることもできませんし、早々に諦めました。では、どのようにしてバックスクリーンを貼り付けるのかというと、 テープで貼る!! という方法になります。 つまり、テキトーです。飽きたら簡単に交換できるというメリットもあるので一石二鳥ですね。 早速、水槽にバックスクリーンを貼り付けようと思ったのですが、バックスクリーンがありません。一般的に市販されている水槽用バックスクリーンはどのようなものがあるのでしょうか。 水中などの写真を印刷したバックスクリーン 黒・青などの無地のバックスクリーン というわけで、このようなバックスクリーンを自作してテープで貼り付けてみたいと思います。それぞれの自作方法を詳しく見ていきましょう。 1.
好きな画像を使って世界に1枚だけのバックスクリーンを自作する方法 自分で絵を描いたり、マスキングテープなどを使って飾り付けるなども可能ですが、ここではオーソドックスに写真を印刷して使用するという方法について考えてみたいと思います。手順はこちら。 好みの画像・写真・絵を準備する 水槽のサイズに印刷する ラミネート加工などを施す 水槽に貼り付ける まずは画像を準備します。印刷する時に水槽の大きさになることを想定して、出来る限り 解像度の高い画像 を用意しましょう。折角頑張って作ったのに、元画像が粗くてイマイチということにならないようにしてください。 さて、画像が準備できたら、次は印刷です。 我が家にはA4インクジェットプリンタしかありません。バックスクリーンを貼り付けたい水槽は30cmハイタイプ水槽(幅30cm×高さ40cm)なので、A4(21cm×29. 水槽のバックスクリーンを自作する 〜90cm水槽を白い背景にしたい！〜 - DIYなアクアリウム. 7cm)では小さ過ぎます。 水槽幅を29. 7cmの用紙サイズで誤魔化したとしても高さが足りないので、A3で印刷をするか、または A4を2枚貼り合わせる しかありませんよね。(60cm水槽の場合は、A4用紙が4枚必要になるでしょう。) 貼り合わせるなんてダサくない? という人は、印刷屋さんに依頼しましょう。高価なバックスクリーンになってしまいますが・・・ さて、ここまでできれば後は水槽に貼り付けるだけ・・・と言いたいところですが、水濡れの可能性が高いので、濡れても大丈夫な状態にする必要があります。方法としては、 PP張り ラミネート加工 薄いアクリル板で挟む 水に強いシートに印刷 という方法が考えられます。PP張りというのは、印刷屋さんに依頼するとできるそうですが、やはりそこまではしたくないですよね。だとすると、 ラミネート 加工。 ラミネート加工が得意な人はそれが一番簡単かもしれませんが、残念ながら我が家にはラミネート加工機がありません。最近では挟んで貼るだけのシート(熱加工不要)もあるので、そういった商品を入手するのが良いでしょう。 また、ホームセンターで薄いアクリル板を買ってきて挟んで固定するのも一つの方法です。 しかし、最も簡単でおすすめなのが、水に強いシートに直接印刷する方法。例えばこちらの耐水透明フィルムラベルは水に強いシールタイプの用紙です。 A4サイズなので、100円ショップでプラダンなどを購入して貼り合わせるのが良いと思います。 では、もっとシンプルに、 やっぱり水槽のバックスクリーンは無地がいいよね!
準備が整ったら、さっそくバックスクリーンを貼り付けていきましょう。 ここでは、 実際に東京アクアガーデンのスタッフがバックスクリーンを貼っている画像を参照しながら、手順をご説明します。 ステップ1. 中性洗剤を吹き付ける スプレーボトルに入れた中性洗剤を、水槽のガラス面とバックスクリーンに吹き付けます たっぷりまんべんなく吹きかけましょう。 ガラス面のみでも貼り付けることはできますが、バックスクリーン側もスプレーしておくと貼りやすくなります。 ステップ2. バックスクリーンを水槽に貼り付ける バックススクリーンを貼っていきます。 あらかじめ余分なバックスクリーンを大まかにカットしておくと、貼りやすくなります。 なるべく時間を掛けずに、スーッと貼ると上手くいきます。 まずはこのような形になりました。 この時点では、 水槽にバックスクリーンを置いただけの状態 です。しっかり貼り付ける前に、折れ目や目立つシワなどがないか確認しましょう。もしあった場合は、その部分の近くから剥がして貼り直しておきましょう。 ステップ3. バックスクリーンから気泡を取り除く バックスクリーンを貼った個所に 気泡が見えますので、こちらを取り除いていきます。 ゴムヘラやスクレーパー を使用して、水槽とバックスクリーンの間にある洗剤を押し出していきましょう。中央から外側に向かって気泡を追い出すイメージでスクレーパーを動かすと、きれいに気泡を除去できます。 この時、注意していただきたいのが 力加減 です。 スクレーパーを使う際は、強く押しつけないようにしてください。 乱暴に扱うと、バックスクリーンが破けてしまう事があります。焦らず優しく押し出すと上手くいきやすいです。 さて、作業の途中で少し問題が発生しました。画像中央に出っ張りができてしまったのがわかるでしょうか。 タオルでガラス面を拭いたときにゴミが残ってしまったのが原因です。 このままだとあまり見た目が美しくないので、ゴミを取り除きます。 指で示している場所にゴミがあるのですが、洗剤の泡で隠れて見えにくくなっています。貼り直したり手で除去するのは難しいので、スプレーを使います。 見当をつけてゴミに向かってスプレーを噴射し外に追い出すと、綺麗にゴミを取ることができます。 ステップ4. バックスクリーンの端(余り部分)をカット カッターを使ってバックスクリーンの余っている部分をカットします。 角がわかりやすくなるように、 少し下に引っ張りながらカットする とやりやすいです。 ガラスに沿ってスーッと、ためらわずに切っていきましょう。画像のように片手で切った部分を支えているとスムーズに切れます。 一通り切り終わったところです。 すでに完成のように見えますが、よく見るとまだ気泡が残っている部分がありますので再度スクレーパーを使って気泡を取り除きます。 少しくらい気泡が残っていても大丈夫なように思うかもしれませんが、実際に水を入れて正面から見てみると気泡は目立ってしまう事が多いです。 妥協せず、しっかり気泡を抜いていきましょう。 ステップ5.