匿名 2016/05/02(月) 19:59:29 妊娠中30キロ太り、1年で20キロ減りました。 現在、159センチ、52キロです。 出産後の体重からまったく減らず、完母が痩せる、というのは?と思っていました。 10ヶ月あたりから、徐々に減り、現在も減り続けています。 特にダイエットはしていませんが、子供の食事を大人の食事から取り分けているので、薄味&野菜メイン、三色食べる、間食なし(する暇なし... )、毎日2時間の散歩、がいいのかな?と思っています。 57. 匿名 2016/05/02(月) 20:00:44 産前で13kg太って、出産直後なんて6kgぐらいしか落ちず「まだお腹にいるの?」ってぐらい腹に脂肪がどーんとあって、産後7〜8ヶ月くらいまでそのままだった。 産後元の体重まであと3kgのところで停滞してたけど、 1年2カ月ぐらいで気付いたら妊娠前より3kg痩せてた。 授乳と日々の生活の忙しさが痩せさせてくれました。 58. 匿名 2016/05/02(月) 20:02:34 産後2カ月... あと10kg痩せない(o_o) このトピ見て頑張る気になりました。 59. 匿名 2016/05/02(月) 20:52:10 一人目は若いからか何もしなくてもガリガリに痩せました 二人目三人目は毎日体重計のって通常体重まで落としてキープしてました。今もストレッチ運動つづけてます。毎日体重計のります。 パンツはけなくなった事はないです。 60. 産後の体重！！ | 美容・ファッション | 発言小町. 匿名 2016/05/02(月) 21:40:16 二人目の授乳辞めたら元に戻った!けど体重だけ落ちて見た目はあまり変わらないから痩せたの気付かれない! 腰肉やばい 61. 匿名 2016/05/02(月) 21:49:48 ほぼ完ミでしたが、産後半年もしないうちに体重は戻ってたなー。産前に着ていたパンツ類も、産後三ヶ月は無理でしたが、半年経つ頃には履けた。トコちゃんベルトや骨盤ベルトは、骨板ガタガタで痛かったのもあり産後2ヶ月くらいはそこそこ真面目に巻いてましたが、その後は特にガードルは着用せず。 体重戻った一番の要因は、疲れたり、子供の後追い(目を離すと泣く)が酷く、ご飯をしっかり食べられなかったからだと思うので、身体には良くなかっただろうな。あとそのせいで母乳も殆ど出なかったんだろうなー。てことでオススメできない戻し方ですね。 62.
▼クーポンが豊富!お得なEPARKリラク&エステはこちらから 他にも、出産した日から寝ている時以外はずっと 骨盤ベルト はつけていました。 骨盤ベルトは トコちゃんベルト を使っていました。産前・産後で使えるのがいいですよね。出産した産院でも貸し出しをしていて、助産師さんも他のママさんにオススメしていました。実際使ってみて、装着も難しくないのと歩いていてズレにくいのでオススメです! 記録 食事の記録 何を食べたか記録をします。レコーディングというダイエット法ですね。でも毎回毎回メモ帳に書くのはめんどくさいし、 いちいちカロリー計算するのも続かなくなる原因 なので、アプリでパパっとやっちゃいましょう。 ▼このアプリで管理しています。無料で使えます。 コンビニや飲食店の商品情報も出てきます。 カロリーオーバーした日は次の日で調整しよう! 体重の記録 とにかく 体重計には毎日乗ってください! 測るタイミングは先ほども書きましたが、 朝食前 です。毎日乗り続けることに意味があります。 測定を続けてくると自分自身の傾向が掴めます。私の例ですが、昼食にラーメンを食べた次の日は0. 5Kgは最低でも増えるなど。 いきなり体重がドーンと増えてショックを受けても、まずは一旦落ち着いて 前日の食事内容を確認 してみてください。そこで先程の食事の記録が役に立ちます。体重管理と一緒に食生活の見直しをしてみましょう。 月1のサイズ測定も忘れずに行ってください。もし体重が減っていなくても、 サイズに変化が出ているはず です。体重の増減で一喜一憂するダイエットは疲れて挫折に繋がるので、サイズを意識するようにしてみてください。 夕食は鍋 夕食をお鍋にするだけ。実は鍋ってメリットだらけの料理なんですよ! 産後は半年以上経ってから痩せ始めた方っていらっしゃいますか？ - ２人... - Yahoo!知恵袋. 一人鍋のメリット 作るのが簡単 栄養価が高い 体が温まる アレンジがきく 早食いが抑えらえる 洗い物が少ない 献立を考える時間が減る 鍋に置き換えるのは 夕食のみ 。夕食時の炭水化物は控えてください。 朝食と昼食は好きなものを食べてOK! 産後ダイエット失敗の原因で、空腹を我慢したり、食欲を無理やり抑えることを目にしました。過去に私も経験していますが、極端な制限は大きな反動を生むだけなので、本当にオススメしません。 産後ダイエットにはストイックさは必要ありませんよ! 我が家には常に5種類以上の鍋のもとがあります。飽きないように日によって味を変えます。オススメはプチッと鍋の寄せ鍋。 この日は豚バラ肉と白菜のミルフィーユ鍋。これで大体200Kcal。最近便秘がちだったらキノコ類を増やしたり、食べ応えが欲しいなと思ったら鶏胸肉に変えたり、その時の状況や気分で変えられるのも続けられる理由の一つ。 最大のポイントは 生姜を入れる こと。生姜を食べることで血行促進作用と冷え性改善の効果があります。しっかり代謝を上げて痩せやすい体にしましょう!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 7 (トピ主 1 ) ぽてこ 2011年8月27日 16:01 美 産後5ヶ月になり、完母なのですがまだ体重が戻っていません。 産後6ヶ月までが勝負なんてよく聞きます。 今現在の体重は48~49キロを行ったりきたりしてます。妊娠前の体重は44キロで後4、5キロ落とさなくてはなりません。 産後6ヶ月すぎてからも痩せたよ!
2019年9月4日 19:38 4 歳と 1 歳の 4 学年兄弟を育児中のゆきです! 子どもを産んでから体重が爆増!
ミリオンマネジメント攻略テクニック集【プロスピA】 - YouTube
ミロンマネジメントはパッと見、難しそうな印象を受けます。 ……が、やってみると、これが案外カンタン。 順を追って普通にプレイするだけでも、球団資金は思いのほか増えていきます。 しかし、もっと球団資金を効率よく増やしたいのであれば、利益率と経費のバランスを考えなくてはいけません。 ここではミリオンマネジメント攻略のため、「最低どれだけの利益率が必要か」、「経費はどれくらいかければよいのか」を探っていくことにしましょう。 ミリオンマネジメントは利益率に注意! ミリオンマネジメント - 【プロスピA】プロ野球スピリッツA攻略 Wiki*. ミリオンマネジメントのランキングは、「試合に勝った数」ではなく、「球団が獲得した資金の額」で争うことになります。 いつものイベントとは、ちょっと違いますね。 ミリオンマネジメントでは、どんなに試合で勝っても、球団資金が少ないと負けです。 そこで大事なのが利益率、というわけです。 利益率の見方 「獲得資金」と「経費」のメニューから、見ないといけないのか。 ……そんなに面倒ではありません。 ミリオンマネジメントのトップ画面から、ちゃんと判るようになっています。 ここで、「1試合あたりの平均獲得資金」、「1試合あたりの経費」、「1試合あたりの利益率」が表示されていて、常にトップ画面で確認することができるのです。 イベント挑戦中は、毎試合ごとに確認しておきましょう。 利益率の最低ランク 経費ゼロで試合に勝てれば、利益率は100%になります。 もちろん、試合では選手一人ひとりに経費が必要ですから、そんなワケにはいきません。 強い選手を使えば勝率は上がるでしょうが、経費が高くなって、利益率も下がってしまいます。 ……さぁ、悩みどころですね。 利益率は、どれくらいあればいいんでしょうか? たとえ強い選手を入れて勝ったとしても、利益率が50%を切ると、試合に勝ってもなかなか球団資金が増えていかないという、負のスパイラルに陥ります。 60%あたりが、利益率としては妥当なところでしょうか。 まずは利益率60%を目指してみましょう! ランク別獲得資金と対戦相手の強さ 利益率を上げるためとはいっても、ただ選手の経費をケチるだけでは、チームが弱くなって試合に勝てなくなってしまいます。 まず、それぞれのランクの「対戦相手チームスピリッツ」と、「1試合あたりの平均獲得資金」を確認しておきましょう。 ランク 対戦相手チームスピリッツ 平均獲得資金 ルーキーランク 14112~25958 4500 ミドルクラス 26000~35952 7500 トップクラス 34040~44044 10500 レジェンドクラス 42324~51000 13000 経費と利益率の優先順位はこう決めろ!
ポイント(自操作で累計のみを狙う場合) 1. とにかく 負けない こと ←ランク一周にかかる最少試合数(5+2+3=10)で回って日本一を繰り返そう! 2. まずは球団施設の グッズ売り場の を目指そう! ← リーグ一回り終了後に貰える強化ポイントは、まず グッズ売り場 につぎ込もう! 3. プロスピA-ミリオンマネジメント攻略のコツは7つ！報酬一覧まとめ | プロスピA攻略日記. 利益率を上げて効率よくポイントを稼ごう! ←レジェンドランクの利益率は70%くらいが理想!? そのために、 ・スタメンにはSランク選手 ・ベンチや中継ぎ枠にDランク選手 を数人入れる構成が良さそう? 4. 選手の退団に備え、様々なポジションの選手と仮契約しておこう! ←特に野手には注意が必要 5. できればコンボを上げて試合に臨もう! ←利益率をあげようとしてスピリッツを削ると、いくら自操作といえど、負けることもしばしば。。。 12球団や超コンボなど多く出しておくと、負けを減らすことにもつながるはず! 余裕があればそこも意識して仮契約する選手を選んでみるのもいいかも コメント欄 コメントはありません。 コメント/ミリオンマネジメント?
エナジーの貯め方・裏ワザ公開! え~ん! また負けちゃった・・・ やっぱ強力Sランクいないと試合勝てんしイベントもキツイよ(>_<) なんてことなってませんか? でもSランクガチャをガンガン回せるエナジー貯めるのは時間的にムズカシイじゃないですか・・・ オーダー全員Sランクにしようと思ったら エナジー集めだけ のプロスピAを何日もやる羽目に・・・ そんなの 全然楽しくない ですよね。 そこで朗報!! じつは エナジーの貯め方には裏ワザがある のです。 そこで、いつも読んでくれてるお礼に、エナジーの貯め方の裏ワザをコソッとお伝えしましょう。 ⇒エナジーの貯め方裏ワザをみてみる
基本的にミリオンマネジメントは 自動プレイで大丈夫です。 時間が無い時は チームスピリッツを多めにして 自動プレイでプレイします。 オーダーの組み方のコツは 控えと中継ぎはランクの低い選手で 固めてしまいましょう。 スタメン選手だけ AランクとSランクで組んで 利益率をギリギリまで高めます。 良い選手はタイミングよく出ません。 BランクやCランクの選手も使って チームスピリッツを50000前後にして 仮契約の選手にSランクを 数人置いておくと良いですね。 文章だとわかりにくいので どんな感じなのか参考までに載せておきますね。
契約と仮契約の違い 契約 獲得したらすぐにイベントオーダーに入る。 仮契約 すぐにはイベントオーダーに入らず、いつでも契約できる状態でストックできる。 仮契約の状態でストックできるのは25名まで ランクの高い選手とどんどん契約してしまうと経費がかさんでしまうので、 仮契約にストックしておき必要な時に契約していくのがオススメ です。 ミリオンマネジメントはスカウト雇用人が重要 スカウトはトップ画面の「スカウト雇用」から雇用することができます。 下に表示されているスカウトの中から適宜雇用していきましょう。 スカウトを選ぶ基準 まずはランクの高いスカウトを雇用して、仮契約の中にランクの高い選手のストックを作りましょう。 おすすめスカウト 序盤はCランクやBランクのスカウトしか登場しませんが、 イベントをある程度進めた後はSランクのスカウトを雇用していくのがオススメ です。 ミリオンマネジメントの球団施設効果 球団施設は 「グラウンド」「ブルペン」「球場」の3種類 があり、それぞれの効果は以下のようになっています。 施設 効果 グラウンド ミート・パワーが上昇 ブルペン 球威・制球が上昇 球場 獲得資金がUP ミリオンマネジメントは球団施設の強化の順番も重要! 球団施設はグラウンド・ブルペン・球場の3つがありますが、 まずは獲得資金を増やすことができる「球場」にすべての強化ポイントを振っていきましょう 。 球場の強化がすべて終わってから、グラウンド・ブルペンの強化に移ります。 ここからは好みによりますが、自動試合で進めている人は投手能力を上げられる「ブルペン」を強化していくといいでしょう。 ミリオンマネジメントおすすめの利益を上げるやり方 おすすめ1:ランクの高いリーグで試合を行う 利益とは 「試合で獲得した資金-経費」 が利益となります。 獲得資金を増やしつつ、経費を抑えることが重要 になってきますね。 高いリーグランクで試合をすると、より多くの資金を獲得することができます! リーグランクは順次解放されていきますので、 中盤以降は一番上の「レジェンドランク」を周回するようにしましょう 。 おすすめ2:選手やスカウトを調整して1試合あたりの経費を削減する 経費の削減方法に関しては次に説明していきます。 経費を抑えてミリオンマネジメントを上手に進める!