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ついついスマホで長時間SNSや動画を観たり、ゲームに熱中しちゃうときってありますよね? そのせいなのか最近、なんだかずっと疲れが取れないんです・・・。
目も疲れて、頭が重たい感じがつづいて、肩や首のコリもひどいからマッサージに行くのですが、2日も経てば元どおり・・・。
これって、なんで? どうして体がスッキリしないのー!? 「それは肉体の疲れじゃなくて、 神経の疲れ が取れてないからですよ!」
え・・・! あなたはどなた?? 耳 を 引っ張る と 音 が すしの. 「私は ボディーワーカーの藤本靖 です。身体技法の専門家で、自己調整力を引きだして身体のバランスを整える仕事をしています。睡眠で肉体の疲れは癒せても、 スマホやパソコンを見すぎたときに溜まる神経の疲れ を取ることは難しい。そこで私は、 1日1分から始められる耳ひっぱりワーク を著書などでオススメしています。」
1日たった1分間でもいい? 耳をひっぱるだけ・・・!? それで本当に、このしぶとい スマホ疲れ が取れるのでしょうか。
スマホを見るのが必須のモバレコ編集部、みんな目を酷使している毎日です・・・。
今回、藁にもすがる思いで藤本先生に「耳ひっぱり」を教えていただくことにしました! <プロフィール> 藤本靖(ふじもと・やすし)
ボディワーカー(米国ロルフ研究所認定ロルファー)/身体論者
身体に関する理論と実践の成果を現場で活かすために、ボディワークの国際的な認定資格である「ロルフィング(R)」の技術を習得。プロスポーツ選手、ダンサーや音楽家など身体を専門とするクライアントを中心に個人セッションを行う。2002年よりロルフィングスタジオ「オールブルー」を主宰。さらに、「身体のホームポジション」という独自の身体論を展開、各地で講演、ワークショップなどを行っている。
著書に、身体論に基づいて日常生活の疲れをとる方法をわかりやすく提示したベストセラー 「『疲れない身体』をいっきに手に入れる本」 (さくら舎)、 「1日1分であらゆる疲れがとれる『耳ひっぱり』」 (飛鳥新社)などがある。
携帯電話の着信音、誰か、高齢者でも聞こえる電子音を開発してくれませんか?私の母は聞こえないし、周囲でも、高音過ぎて聞こえない高齢者、多いです。 現在の電子音は、耳の悪くない人には、遠くにいても聞こえる、通りの良い音ではありますが、高音が聞こえにくくなった高齢者には、聞こえません。 高齢者向けガラケーやスマホに装備されている着信音すべて試しましたが、よりによって全部電子音で構成されているので、全然聞こえず。高齢者向けとうたいながら、着信音はすべて高い電子音で構成するという工夫のなさ。これ、何度も訴えているのに改善される気配なし。 年を取ると、蚊の飛ぶ音(モスキート音)が聞こえにくくなる、と言われるように、高齢者で耳の遠くなった人は、高音から聞こえにくくなるようです。なのに電子音はことごとく高い音。おかげで着信音、耳の遠い高齢者は全然聞こえません。不便極まりない。 これだけ高齢者だらけになった時代、ちゃんと高齢者にも聞こえる電子音・着信音を開発できたら、それはビジネスチャンスです。きちんと研究開発し、アプリを提供すれば、結構ブレークするのでは?と思います。誰か開発して! 他の方も指摘していますが、スマホに限りません。体温計のピピッという電子音が聞こえず、いつまでも脇に挟んでる高齢者、多いです。冷蔵庫開けっ放しの電子音も。様々な場所で同じ高温の電子音が使われ、そして高齢者には聞こえにくいです。 小さな部品で、高齢者にも聞こえる警告音を発せられるものが開発されたら、様々な分野で採用される部品になる可能性があります。日本に限らず、世界中で高齢化は進んでるのですから、ニッチなようで結構な市場規模があるように思われます。どこか開発してみませんか! 耳舐め音ってマイク舐めてないって本当？理想の耳舐め音を依頼するためのハウツー | 同人音声.com. この記事が気に入ったら、サポートをしてみませんか? 気軽にクリエイターの支援と、記事のオススメができます!
「耳ひっぱり」は横隔膜をゆるめて内臓や全身の緊張をほぐす ――では先生、その疲れを取るという「耳ひっぱり」をぜひ教えてください! 驚きの耳ヨガ効果！引っ張るだけでたるみ改善・視界もクリアに！ ｜ 女性の美学. わかりました。耳ひっぱりには、ちょっとコツがあります。 ではまず 動画 で、お教えいたしましょう! 動画で分かりやすく、藤本先生が「耳ひっぱり」をレクチャー(1分30秒) 耳をひっぱる理由は先ほど申し上げたように、耳の回りの筋膜や側頭骨をゆるめて、蝶形骨をゆるめるためです。力は、 強すぎてはいけません 。 ひっぱるときのイメージは、サランラップが破れないようにスッと軽く引くような感覚です。 耳の付け根に指を軽く添えるように、かけてください サランラップを伸ばすような、やさしい力加減で 耳を側頭骨から、そっと浮かせるようなイメージ ――ひっぱるというよりか、添えるくらいの力加減でいいんですね この「ふんわりひっぱる」感覚が、最初は慣れないかもしれません。筋膜がすっと伸びてきて気持ちいいなと思えたらいい力加減です。時間は1分でもいいですし、気持ちいいなと思っていたら 3分でも5分でも やってみてください。 1分間の耳ひっぱりを1日3回実践すると効果を感じやすい かもしれません。 でも回数にも決まりはありませんので、「ちょっと疲れたな」と思ったときにすっと耳をひっぱってください。 どうですか? スッキリしませんか? ――はい、視界がさきほどより明るく感じます!
最後に藤本先生は、 「現代人は首から上に疲れが溜まりがち。この疲れをほったらかしにしている方たちのこれからの健康状態が本当に心配です」 とおっしゃいました。 パソコンだけでなく、スマホやタブレットなどさらに画面が小さい端末を見ることが増え、目の視界は狭くなり、いつも体は緊張しています。 あまりにも長期間緊張に慣れてしまうと、その緊張を自覚することがなくなってしまう。これはとても危険なことです。 スマホやパソコンが手放せなくなった現代ですが、意識的に「耳ひっぱり」や「水平線のワーク」を実践したり、遠くを見つめられる自然の中に行くことを日頃から気をつけようとおもいました。 お忙しいなか「耳ひっぱり」を取材させていただいた藤本先生、本当にありがとうございました。 (取材・文/勝俣利彦) こちらの記事も読んでみる: <藤本靖さんの新刊案内> 藤本靖先生の新刊 『感じる力をとり戻しココロと体をシュッとさせる方法』 が、マガジンハウス社より 好評発売中 です! (1, 300円税別) 記事で紹介した「耳ひっぱり」や「水平線のワーク」のほか、肩こりには「脇タオル」、O脚には「足指ゴム」、出っ腹に「おなかシュッとワーク」、人間関係の悩みに「おへそワーク」、ストレスが消える「わりばしワーク」など他にもたくさん簡単ボディワークが掲載されています。 この本を読んで疲れを吹き飛ばし、さらに健康になりましょう! 投稿日: 2015年10月24日 この記事を書いた人 (編集:モバレコ編集部) モバレコ編集部 スマホ、ケータイ、docomo、au、ソフトバンク、格安SIMに関する総合情報メディア「Mobareco-モバレコ」の記事コンテンツの制作を監修。スマホのレビュー、サービス解説、ライフハックからトラブルシューティングガイドなどの幅広いジャンルのコンテンツディレクションを手掛ける。『スマホをもっとわかりやすく。もっと便利に。』ユーザー目線に沿ったコンテンツを発信中。Twitter: @mobareco_jp
音声作品全体をみていても、耳舐めを含む作品は数多くあるものの「実際に舐めている感のある耳舐め」が含まれている作品って結構貴重です。(そこがすごい時は、耳舐めに関する高評価レビューの嵐なことが多いですよね。)レビューは正直…!こういう現状を見ると「リアル志向な耳舐め」はもはや特殊技能と言ってもよいかもしれません。 以下実際にいただいたレビュー✨ (意図した通りに受け取ってもらえたようで本当によかった…嬉しすぎる…) セリフ読みと耳舐め演技どっちが疲れる? 私の場合は普通のセリフ読みより余程体力を消耗します。 「これだ」という音を出すために微細な調整を繰り返すからです。 耳心地の悪い舐め音が混入しないようかなり気を使って収録しています。 (さらに納品前にダブルチェックをかけてノイジーな音のカットを行っています) ご存知でしたか?耳舐めはマイクへの負担が大きいんです!
耳の真ん中あたりを親指と中指でつまみます。 耳のくぼんだ辺りに中指を入れて、耳の裏側に親指を添える感じです。 耳を軽く(2~3ミリ程度)引っ張ります。 真横(顔から離れる)方向ではなく、少し斜め後ろに向かって引っ張ります。 歩きながら行う、もしくは、耳引っ張りをしながら足踏みを行うと、 骨盤の歪み改善・脚のむくみ、冷えの予防効果 も期待できます。 耳の上の部分を引っ張ってリフトアップ! 耳の上の方を親指と人差し指でつまみます。 斜め上に向かって引っ張ります。 目の周りのシワが気になる人は、耳を引っ張りながら目の運動(上下に動かす、グルグル回す)をすると、 シワ改善効果 も期待できます。 耳の下の部分を引っ張って顔のむくみ改善! 耳たぶの付け根を親指と人指し指でつまみます。 下に向かって引っ張ります。 口元のたるみが気になる人は、耳を引っ張りながら口を動かすと、 口元、フェイスラインのスッキリ効果 が期待できます。 「耳引っ張り」で頭蓋骨にまでアプローチ! 耳は側頭骨という、頭蓋骨の側面にある骨につながっていますが、側頭骨をたどっていけば頭の真ん中にある蝶形骨へとつながっています。 耳を引っ張ることにより、終には蝶形骨の歪みを調整する働きもあるとも言われています。 以前、下記の記事で「 脳脊髄液 」について紹介しました。 ▼脳脊髄液について紹介した記事はコチラです! 耳を引っ張ると音がする. 記事の中で、 脳脊髄液の生産と循環をよくするためには頭蓋骨の歪みを正すことも有効 ↓ でも、素人には無理なので整体師などプロに頼む必要がある と述べたのですが、素人でも頭蓋骨にアプローチする方法がありましたね! 蝶形骨の歪みを正すことで 脳脊髄液の循環がよくなれば、老廃物を排出したり、ホルモンを運搬したり、肌ツヤに変化が! また、表情筋や三叉神経など、顔周りの神経の働きにも影響を与えるため、顔の美しさにも効果が期待できます!
2021 年 8 月 29 日 日 8. 29 第7回オープンキャンパス 学科説明・入試説明 小澤俊太郎先生 埼玉純真短大について。 詳しく丁寧に説明をします。 就職した卒業生のお話を聞いてみよう 持田先生・卒業生 保護者懇談会「今だから純真-育てたい学生像」 小澤先生 総合型選抜試験面接の受け方 小澤先生 赤ちゃんのミルクをつくろう(学生サポーター付) 加藤ゼミ(加藤先生 園だよりを作ろう! 小松先生 ピアノ個人レッスン 音楽教員 ドキドキ・ワクワクピアノ講座 小澤俊太郎先生 体験授業は当日決めていただきます。※ピアノ個人レッスンがある場合は要確認 同時開催 キャンパス見学/個別相談 お一人あたり、20分のピアノ個人レッスンを実施いたします。ご希望の方は下のバナーからお申し込みください。 閉じる 2021 webオーキャン すべての日程を見る MOVIE こども学科 こどもを理解するための 知性・感性・技能を学ぶ専門学科 こども学科は、社会的状況を適切に捉えるための学習に加え、こどもと触れあい、保育・教育の実践者と協働する多くの実習経験を積み、専門的知識と実践力のある保育者・教育者を育みます。 READ MORE ここから歩みだそうよ
埼玉純真短期大学からのメッセージ 2021年4月8日に更新されたメッセージです。 みなさまへ 4月24日(土)・25日(日)に対面型とWebでのオープンキャンパスを同時開催します! 当日参加できない方も動画を見ながらでお好きな時間に閲覧できるよう、予定しております。 対面式とweb開催で内容は変わりますが、それぞれお楽しみください。 オンラインでの個別面談もできますのでお気軽にお問い合わせください。入試についての不安は、直接話をして解消しましょう♪ みなさまからのお申込みをお待ちしております! 埼玉純真短期大学で学んでみませんか?
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入試結果 ※昨年度の入試情報です。 ※2020年度(2019年4月~2020年3月)の入試結果に基づくデータです。 学科 入試名 倍率 定員 募集人数 志願者数 受験者数 合格者 備考 2020 2019 総数 女子% 全入試合計 非公表 このページの掲載内容は、旺文社の責任において、調査した情報を掲載しております。各大学様が旺文社からのアンケートにご回答いただいた内容となっており、旺文社が刊行する『螢雪時代・臨時増刊』に掲載した文言及び掲載基準での掲載となります。 入試関連情報は、必ず大学発行の募集要項等でご確認ください。 掲載内容に関するお問い合わせ・更新情報等については「よくあるご質問とお問い合わせ」をご確認ください。 ※「英検」は、公益財団法人日本英語検定協会の登録商標です。