脚やせ専門トレーナーとして活躍しているみすたーだいどーさん。SNSで発信をする中でなぜ本を発売したのか?本を120%活用する方法などを聞きました。脚やせのことも色々聞けたので脚が太くて悩んでいる方は必見です。 ※この記事は、2020年08月時点の情報です。当時の状況と異なる部分がある可能性がある点、ご留意ください。 今日は、だいどーさんが先日発売した 「東大卒トレーナーの脚やせ大全」 について色々とお伺いしたいと思います。だいどーさんよろしくお願いします! みすたーだいどー / 美脚専門パーソナルジムDesty（ディスティ）｜note. Amazonで購入する こちらこそよろしくお願いします。 編集部も脚やせ大全を購入しました。今日は、本を読んでみて疑問に思ったことなどを中心に聞かせていただきますね!ちなみにインタビュアーは20代後半の(脚が太い)女性なので、脚やせをしたい女性の目線でも色々とお伺いできればと思います。 書籍購入いただき、嬉しいです。はい、わかりました! 東大を出て、トレーナーになったわけ まず、だいどーさんがなぜトレーナーになったのか聞いてもいいですか?東大を卒業してトレーナーになるのってかなり珍しいと思うのですが。 いいですよ。実は、大学卒業後にしばらく実家でニートしてたんですよね。 漠然とサラリーマンにはなりたくないなとは思っていた のですが、何も決めずに卒業してしまって。 遅れてきた反抗期 でした。 だいぶ遅い反抗期だったんですね(笑) 結局1ヶ月でニートに耐えられなくなって、何かしないといけないと思い始めたんですよね。でも、経験やスキルもないのに何から始めればいいのか悩みました。そこで選択肢に出てきたのがパーソナルトレーナーです。今まで、大学時代に勉強を教えていたり、茶道部で人におもてなしをする経験をしていた ので、接客業として人に教えられる仕事がやりやすいのではないかと思った のと、1人でも始められるのが理由です。 茶道からトレーナー、全然違う分野に思えますが、人をもてなすという点では共通しているんですね。 そういえば、当時RIZAPが流行っていたので、これからパーソナルトレーナーが有名になるだろうと思ったっていうのもあります。 Twitterでの発信が書籍販売につながった パーソナルトレーナーとして本を出版している人は多くはないと思います。今回、どういう経緯で書籍販売に至ったんですか? 出版社のワニブックスさんから書籍出版のお話をいただいたのが1年前でした。 「実は1年前からだいどーさんのTwitterをみていました」 とメールがきたんですよね。きっかけは、森拓郎さんの本を出したチームの人が打ち合わせをした時に、面白いトレーナーがいないかという話題になって、森さんが僕の話を出してくれたみたいです。 森拓郎さん、ボディメイク業界で有名な方ですよね。私もよくYouTubeなどみてます!
Please try again later. Reviewed in Japan on August 31, 2020 Verified Purchase You Tubeでだいどーさんを知りいくつかの動画を実践していました。 効果を感じていましたが、まとまった形の情報がほしかったので購入。 イラストの角度からだけではよくわからないのは、だいどーさんのチャンネル探すとなんとかなります。 実践して太ももの前張りがなくなってきたように思います。 Reviewed in Japan on September 1, 2020 Verified Purchase はっと気づかされることもありましたが 値段のわりに内容が少なくてびっくりです。 総ページ数見ずに電子書籍を購入したので え、もう終わり?という感じになりました。 Reviewed in Japan on January 23, 2021 Verified Purchase カラーで読みやすい。 理論がわかりやすい! キャラが面白すぎる(笑) Reviewed in Japan on February 1, 2021 Verified Purchase ネットで拾える情報ばかりでしたので期待していた分ガッカリでした。次回作に期待します Reviewed in Japan on June 28, 2020 どうして脚が太いのか、どうしてこのトレーニングが必要なのか、を分かりやすく書いてくれているので素直に信じて取り組めます!
著者プロフィール みすたーだいどー 東京大学卒 美脚専門トレーナー。女性の美脚作りに役立つ情報を発信します。2020年6月に書籍『東大卒トレーナーの脚やせ大全』を出版しました。 みすたーだいどー の記事 「東大卒トレーナーの脚やせ大全」著者みすたーだいどーさんに出版の経緯や本の活用法を聞いてきた! みすたーだいどー 2021年2月24日 脚やせ専門トレーナーとして活躍しているみすたーだいどーさん。SNSで発信をする中でなぜ本を発売したのか?本を120%活用する方法などを聞きました。脚やせのことも色々聞けたので脚が太くて悩んでいる方は必見です。 1
筋肉には長さがあって、 ハリの強い筋肉は縮こまって硬くなっている ことが多いです。硬い筋肉に対してストレッチをすることで緩みやすくすると伸ばされることへの抵抗を減らすことができるんです。筋肉が張ってしまっている場合は、筋肉が固まっていて短くなっているので、ストレッチをかけることで伸ばすと細胞の数が増えて筋肉が長くなります。そうすると、体のバランスが整うので、ストレッチはとても大事です。 なるほど。勉強になりました! みすたーだいどー. 特に、太ももが太い方は、本に載っている 前もものストレッチとお尻のストレッチ は必須なので、これについては毎日やった方がいいです。 ページでいうと、p44とp60のストレッチですね。 脚やせのための理想の歩き方は? 骨盤から進む歩き方 です。言い換えると、骨盤がつま先よりも前に出る瞬間のある歩き方。緩やかな下り坂を重力に引っ張られるようにして歩いていくイメージです。 骨盤から進む歩き方(クリックするとTwitterに飛びます) 本でも歩き方の紹介がありましたね。 歩き方については、本当はもっと書きたかったんです。歩き方は奥が深いので、もう少ししたら歩き方だけの本出したいくらいですよ(笑) そうなんですね。楽しみにしてます(笑) 他の言い方だと、「お尻で歩く」とかも言ってますね。脚を前に出すのではなく、 後ろに引く力で歩きましょう と。 自転車のペダルが後ろに回るときのイメージ です。ペダルを踏み込むだけだと、前ももばかりを使ってしまいますが、後ろに引く時も均等にパワーがかかっているように進むといいと思います。これは他で言ったことないので、初出しです(笑) 初出し、ありがとうございます! 脚やせしたい全ての人へ 最後に、この本はどんな人に買って欲しいですか? 年代を問わず、筋トレに興味あるけど何を始めたらいいか分からない方や運動初心者の方 全般に買ってもらいたいですね。実は40代から50代の方にも好評なんです。何よりも、 見た目を変えたいという強い動機を持った方におすすめしたいです。 強い動機を持っている方ほど頑張れると思うので。それと、脚の見た目が気になる方や細くなるのは無理だろうと思っている人は、ぜひ買って欲しいですね。 気になった方は、Amazonから購入してみてくださいね。Twitterで「#30日美脚チャレンジ」をつけて投稿するのもおすすめです!
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Amazonで購入する ベストレ編集部も「#30日美脚チャレンジ」やってます みすたーだいどーさんが運営する美脚専門ジム「Desty」 だいどーさん監修の美脚専門ジム「Desty」が銀座にオープンしました! だいどーさん独自の美脚メソッドに基づき、筋トレだけでなく、ウォーキング指導や食事指導も受けられるジムです。 ジムオープンまでの経緯などは、YouTubeでも語られています。 本気で美脚を目指したい人、今までのやり方では脚が痩せなかった人はぜひ一度体験に行ってみてはいかがでしょうか? Destyの詳細はこちら
僕の指導は、ただ限界まで追い込むことを目的とした筋トレだけでなく、 強度が低いエクササイズ を多く扱っていいるんですよね。 理由としては、体の使い方を分からずにトレーニングをしたとしても、本当のボディメイクはできないと思うからです。 なので、僕の指導では80点くらいのトレーニングフォームができるようにストレッチや補助エクササイズをしています。筋トレをメインとした種目は6割から7割くらいですね。トレーニング指導だけなら誰でもできるので、 本人が気付かない苦手な動きを発見するのが僕の役目だと思っています 。そうすることで、同じトレーニングをしたとしても効果が大きく変わってくると思うんですよね。こうしたトレーニング効率のことを 「コスパ」 と呼んでいます。 コスパが高いというのは、効率がいいということなんですね! そういうことです!なので 本の中のエクササイズは、運動量が多いわけではない んですよね。本に載っている内容の動きができるようになれば、他の有名な種目ができるようになるということです。 この本のエクササイズは、普段の筋トレの効率も上げてくれるんですか? そうなんです。トレーニングの効果には、隠れた係数があると思うんですよね。同じトレーニングをしたとしても係数次第で効果が大きく変わってくると思います。例えば、係数0. 7にやっている人が係数1になれば、トレーニングの効果は大きく上がります。 係数1が達成できると、人々が思ってるほど重量はいらない んですよね。 女性は、美容全般に興味がある人が多いので、ボディメイクも美容の一つとして取り組んでいる人が多くみられます。こうした方には、 できるだけ少ない労力と時間で効果を出して欲しい と感じますね。 確かに、ムキムキになりたいというわけじゃないので、できるだけ楽に理想のボディラインに近づけたら嬉しいですね。 トレーニング効率を上げるという意味では、女性だけではなく、 普段から筋トレをしている男性の方にもおすすめ です。特に、スクワットやデッドリフトをなんとなくで取り組んでいる人こそこの本を手にとってもらいたいと思っています。 キーワードは「毎日」 本ではエクササイズが10種類紹介されていると思いますが、どのように進めていけば良いのでしょうか? この本ではエクササイズを4つに分けて、Lesson1〜4という形で紹介しています。なので、 Lesson1~4を順番に毎日進めていくのがおすすめ です。1日目はLesson1、2日目はLesson2、3日目はLesson4、4日目はLesson4、5日目はまたLesson1に戻る…といった感じですね。 毎日やるというところがポイントです 。 30日間、毎日やるんですね。なぜ、毎日やるのが重要なのでしょうか?
サタンの椅子のおまじないの効果は基本的にはずっと続きます。しかし、待ち受け画面で願った場合は、願いが叶ったら一度他の待ち受け画面にしましょう。その時、サタンの椅子の画像を破棄してはいけません。サタンの椅子に願ったのですから、その画像を大切に保管しておくことが大切です。 サタンの椅子の画像を破棄してしまったら? もし間違えてサタンの椅子の画像を破棄してしまった場合は、もう一度待ち受け画面に設定しなおし、願い事を念じましょう。画像を破棄するということは、願い事を破棄するということにつながります。そのため、叶っていても、効果が薄れていくので、もう一度待ち受け画面に設定して願いなおした方がいいんです。 【サタンの椅子のおまじない】願いが叶った後は?
!どちらを選択するのかは、あなた次第です(^_-)☆ そして最後に、祈り終わったらその画像を待ち受け画面に設定します。 これで準備完了!あとは願い事が叶うのを待つだけです(^^) 願い事が叶う日が楽しみで待ち遠しくなること間違いなしですね♪ 【サタンの椅子の待ち受け画面をやめるときは?手順はあるの?】 願い事が叶ったあとは、サタンの椅子の待ち受け画像をやめて、他の画像に変えたくなりますよね?たとえば、愛する男性や女性の画像や家族の画像など・・・ サタンの椅子の待ち受け画面を変更するには注意点があり、手順を守らないとせっかく叶った願い事や掴んだ幸せが崩れてしまう可能性も(>_<) そんな悲しいことが起こらないためにも、サタンの椅子の待ち受け画面を変更する手順を紹介します! 願いが叶う「サタンの椅子」の待ち受けのおまじない - 強力おまじないの神様. 願い事が叶った場合は、まず「サタン様、願い事が叶いました、ありがとうございます」と実際に画像を見ながら感謝の気持ちを伝えましょう。 そして、変更後も画像はフォルダから消してしまわないようにしてください。 願い事が叶わなかった場合は、「サタン様、願い事を破棄します。ありがとうございました」とお礼を言ってから設定を変更しましょう。 サタンの椅子で願い事が叶った! ?みんなの口コミ ●会社員・23歳・女性● 【「もう二度と顔も見たくない!」と5年間付き合った彼に振られてしまい、三日三晩泣きじゃくりました。その後も彼を忘れられなくてつらかったです。 そんな時ふとテレビを見てサタンの椅子の存在を知り、これしかない!と思いお願いしに行きました。(正直おまじないとか信じてなかったから半信半疑だったけど・・・) それから1ヵ月後、彼からメールが届いたんです! なんともない普通の内容のメールだったけど、なんとかメールが続くようにと努力をしていくうちに、ふたりで会うことに!そしてまた、頻繁に遊ぶようになりました。 そしてついに・・・彼からもう一度付き合わない?と告白されました! そのときはうれしすぎておまじないのことを忘れていましたが、いま思えばそのおまじないのおかげかもしれません。試してみて本当に良かったです(^^)】 ●営業職・27歳・男性● 【結婚してから5年、なかなか子供を授かることができなくて妻にも元気がありませでした。デートで神戸に行ったとき、半信半疑でサタンの椅子に座って"子供が欲しいです"とお願いしたら、その4ヵ月後妻の妊娠が発覚!元気な男の子を授かることができました!】 ●工場勤務・56歳・男性● 【僕は根っからの大人の遊びが好きで毎週そういった所に通っていましたが、なかなか勝てなくて悔しい想いをしていました。ある日バスツアーで神戸を訪れたとき、ガイドさんに案内されて試しにとサタンの椅子に座ってお願いしてみたら、翌週から今までが嘘のように勝率が上がりました!
私がサターンの椅子に座るために山手八番館に行った時は、サターンの椅子には誰も座っていませんでした。 これはラッキーです! ゆっくりと願い事をすることができます! まず最初に、サターンの椅子に座って写真を撮りました。 女性は、向かって右側の椅子に座って下さいね! そして、カメラに向かって 笑顔でパチリ! そこから、目を閉じて真剣に願い事をしました。 パワ美 そしてすぐに、サターンの椅子に座って撮った写真を、スマホの待ち受けにしてみました! サターンの椅子の効果が出るまでの期間は? サターンの椅子の効果が出るまでの期間はどうだったと思いますか? 私の場合は、なんと、2日後のことです! 願い事が、実現に向かって 大きく前進 したのです! まさか、サターンの椅子の効果が出るまでの期間がこんなに早いとは。 もちろん、まだ完全に願いが叶ったわけではありません。 でも、願いが叶う方向に大きく前進したことが驚きです! ただし、サターンの椅子の効果が出るまでの期間には個人差があります。 実は、私の願い事は、冷静に考えると少し無謀とも思える願い事。 パワ美 今回は、あまり時間がなかったので大急ぎで行ってきました! 山手八番館に入るやいなや、サターンの椅子に座って笑顔で写真をパチリ! サタンの椅子の効果は本当？お願いの仕方＆効果を高める方法 - 旅行 - noel(ノエル)｜取り入れたくなる素敵が見つかる、女性のためのwebマガジン. すぐに帰りました^^ でも、本当に行って良かったです! あなたも、ぜひサターンの椅子に座って真剣に願ってみて下さい。 モチベーションが上がりますよ^^ パワ美 スマホ(携帯)の待ち受けにする写真は、縦長にして下さいね。ここでは、横長の写真を使っています。 私の場合は、サターンの椅子に座って願い事をすることで、私の行動力を押し上げてくれる効果があったと思っています。 実際に、願いに向かって私が行動を起こしているのは事実です。 サターンの椅子に座って願い事をした時から、絶対大丈夫!という確信が持てたのです。 では、私以外の人の場合はどうでしょうか。 一般的にもサターンの椅子は効果があるのか、さらに詳しく見ていきましょう。 サターンの椅子は効果があるの? 一般的にも、サターンの椅子の 効果は絶大! といわれています。 おそらく、サターンの椅子の効果は、あなたが想像している以上ではないでしょうか。 神戸のパワースポットといえばサターンの椅子! という人もいるほど。 まずは、サターンの椅子の効果についての10の口コミを挙げてみました。 サターンの椅子の効果についての10の口コミ 友達の娘が結婚した!
サタンの椅子とは、神戸の北野異人館に飾られている椅子のことです。 北野異人館自体が有名な観光スポットであるため、関西圏の方にとってはサタンの椅子といえば有名なパワースポットでもあります。 特に女性の方に人気があるので、女性同士の旅行やお出かけで北野異人館を訪れサタンの椅子を見に行くという方も多いです。 サタンの椅子は実際に座り願いごとをするとすぐに効果を発揮することができます。 ですが神戸からは遠い所に住んでいたり、関西圏に住んでいたとしても忙しさや仕事の関係でなかなか異人館に出向けないという方もいらっしゃいますよね。 そのような方のために、サタンの椅子の待ち受けがあるのです。 サタンの椅子はとても強力なパワーを持っているため、実際に座らずとも、待ち受けにするだけでも効果を発揮できます 。 実際にサタンの椅子を待ち受けにしただけでも願い事が叶ったという人がとても多いため、口コミで現在のように広がっていったのです。 この画像と自分で撮ったサタンの椅子の写真なら、どっちがいい?
これほどの効果があるサタンの椅子を見る為や写真におさめるため、実際に座るために訪れる人でごった返しているのではないか、と言えば最近はそうでもありませんよ。 サタンの椅子が今のように世間に知られるようになったのは2010年頃にテレビで紹介されてからです。 こちらのyoutube動画にもあるように2010年に世界仰天ニュースをいう番組で紹介された当初は混雑していたそうです。 当時は行列ができてサタンの椅子を見るまでに2時間以上の待ち時間だったこともありますが、今は落ち着いていて、休日に若干数の方が並んでいるほどです。 訪れる人数こそ少なくなりましたが、全国からどうしても叶えたい願いのある方、スピリチュアルやパワースポットに興味がある方が一度は訪れたい場所となっており、行く価値は十分にある場所だと言えます。 ポイント 話題が落ち着いた今だからこそ、実際にサタンの椅子を訪れてみませんか? サタンの椅子に効果や口コミ サタンの椅子を実際に見て触って座って、おまじないをしたという方の感想などをご紹介しましょう。 何度もサタンの椅子の画像を待ち受けにしておまじないをしているという方は、最近より効果的な写真の取り方を発見したそうです。 その写真を使ったおまじないは効果が出るのも早く強力さが伝わってくる、と言います。 サタンの椅子の写真は単体でも効果がありますが、願い事をする人が座った写真の方がより強力さがが増すのです。 そして真顔よりも笑顔、自然体よりもカメラ目線で効果が上がっているそうですので、ぜひサタンの椅子を写真に撮る際にはあなたが座った写真を周囲の人に撮ってもらいましょう。 また、どんなおまじないや神頼みもなかなか効果がなかったおまじないでもサタンの椅子を使えばすぐに願いが叶ったという口コミもあります。 今週で大きなお仕事が一段落!5月にサタンの椅子で成功をお祈りしたお陰か、最初は私にこんなの無理だろってところから色々な人との出会いと協力があり無事に峠を越えられた。本当にありがとう!! あとは動き出した船を無事にゴールに届けるだけだ!