トピ内ID: 1916471879 大福餅 2011年11月19日 12:22 正直、彼女さんは標準よりやや痩せ型ですけど、それでも嫌なら別れたほうがお互いのためです。 昨今の出産トラブル(不妊や赤ちゃんの健康状態など)の増加傾向の一因に、母体が若い頃の無理なダイエットがあると言われていることでもありますし。 将来、子供を産むときの為に、トピ主さんと別れたほうが彼女さんの為になります。 トピ内ID: 0598471511 ☁ フィヨルド 2011年11月19日 12:37 元々が163cmの55kgだったんですよね? やせてはいませんし、今時の女性はやせているくらいを普通というので、やや肉がついていたかもしれません。 ですが、163cm51kgだったら全然太っていませんよ。 こういってはなんですが、すごく魅力的な身長体重ではないでしょうか。 トピ主さんはギスギスした女性が好みかもしれませんので、さっさと別れてあげるのが彼女のためでもあるでしょう。 彼女なら次の男性がいくらでも見つかるでしょうし。 トピ主さんと付き合い続けて太ってもいないのに愚痴愚痴文句を言われ続けるようりなんぼかましですもん。 それから、私の息子が179cmの57kgですが、「やせっぽち」「薄い」と言われています。 風に乗って飛ばされそうなくらい。 スポーツをしていますが、さぼると筋肉が落ちてさらに痩せてしまいます。 本人には言いませんが、結構情けないです。 トピ主さんはそういうのがいいのでしょうが。 トピ内ID: 8665723312 🐴 ありゃ 2011年11月19日 12:47 27才にもなって体の事知らなさ過ぎ。 あなた、はっきり言って異常です。 彼女のBMI19. 2 で十分細い。 BMIは22を健康対の標準としています。知らないの? 新しい彼女が…「彼女と別れなきゃよかった」と男性が思う瞬間 | 女子力アップCafe Googirl. これ以上彼女に無理強いすると 彼女の生理が止まり肌や髪の毛もボロボロになったら貴方責任取れるの? 貴方が痩せたいだけ痩せるのは貴方の自由だけど 彼女に無理強いする権利は貴方には無い。 もう少し体の仕組みについて勉強しましょう。 貴方は とてもうちの子と同い年とは思えないほど幼稚な思考回路ですね。 彼女の為に 別れなさい。 トピ内ID: 4393573778 🐶 わんこ 2011年11月19日 13:10 男性と女性では筋肉量など色々と脂肪燃焼量が違います。 男性と同じように痩せようとするのはまず無理でしょうね。 健康的に痩せねばリバウンド、生理が止まる等の弊害が出てきますよ。 六ヶ月で3キロならとても理想的です。 まぁ、主様の文章を読む限り思いやりを感じられませんし私ならこちらから願い下げですが トピ内ID: 1008181313 つぼみ 2011年11月19日 13:52 163ー55なら十分許容範囲でしょ。さらにがんばって51まで落とした。 男性と女性は身体のつくりが違いますよ。脂肪のつき方も。 身体壊してまでダイエットさせるような彼氏なら別れてあげてください。 トピ内ID: 6758837732 🐱 ねこ 2011年11月19日 14:11 彼女の体重は標準より痩せてます。 男性と女性の身体の違いをご存知ですか?
自分が太ってきたのを自覚すれば、彼の気持ちが気になるでしょう。男性目線では、太った彼女のことをどう思っているのでしょうか?痩せないとダメかな?と思っているなら、彼がどう思っているのか、どんな時にダイエットしたほうがいいか確認してみてください。 太ってきたら、彼に嫌われてしまうのではと心配になるものです。 振られるのか不安な方は、彼がどう思っているのか男性心理を理解してみましょう。 彼に言われる言葉によっては、ダイエットしたほうがいいかもしれません。 彼女が太ったら別れたいもの?
The following two tabs change content below. この記事を書いた人 最新の記事 きむ 引きこもることをこよなく愛する生き物。工場での人間関係に嫌気がさし、思いつきで会社を辞め起業する。アフィリエイト報酬最高月714万円(確定)。人間関係が苦手で大人数の場にいると孤立する。3ヶ月で20キロのダイエットに成功。現在筋トレにハマり中。
最後の質問です。心に素直になって考えてみてください。 彼女と別れてもいいですか?彼女は太っただけで他にはなにも変わっていません。 ただ食べ過ぎてしまい、押さえが効かなくなり、何となく過ごしているうちに太ってしまったんです。 一部の原因は、彼氏ができて安心して楽しく過ごしているうちに、少しづつだらしなくなったのかもしれません。 結婚後幸せ太りする人も多いですから、あなたと付き合っていることが幸せだったのかもしれません。 そんなあなたを愛してくれている彼女を、太ったという理由だけで別れたいですか?
・彼女は痩せようと努力していない? ・ぽちゃぽちゃな体は魅力的に感じない? ・痩せればかわいい ・彼女と別れてもいい? 太った彼女を愛しているんじゃなかった? 痩せていた彼女が太った場合はここは読み飛ばしてください。 元々ぽっちゃりだった、太っていた彼女と付き合ったのなら、女性が太っていることにも理解があるはずです。 付き合いたての頃はむしろふくよかな肉体がセクシーだと感じたり、朗らかな笑みがかわいいと思っていたんじゃありませんか? 努力出来ない彼女 | 恋愛・結婚 | 発言小町. 彼女に出会った最初の頃を思い出してみましょう。 今は自分の物になって慣れてしまって、魅力を忘れてしまったのかもしれません。 元々太った体型の彼女を好きになったのなら、まだ彼女とやり直すチャンスはあると思います。 彼女が変わったのではありません。 あなたの感じ方が変わったのです。 別れたいと言う前に、彼女と出会った頃の気持ちを思い出してみましょう。 彼女は痩せようと努力していない? 痩せていた彼女が太ったなら、彼女もデブになってしまったことは気にしているのではないでしょうか。 気にしていなくても、彼氏が「もっと痩せて欲しい」とお願いして、ダイエットをして痩せようと努力してくれる女の子はまだ大丈夫です。 太ってしまった自分を恥じていますし、あなたを愛しているから頑張ろうとしてくれます。 その努力する姿勢が、二人の仲を引き留めてくれます。 ダイエットする気もなく、努力するのは疲れる、面倒だと逃げるばかりなら、これ以上太った彼女と続けていくことは無理かもしれません。 デブがぐーたらして、運動もしないでゴロゴロしている様子は見ていられません。 でももし彼女がダイエットを頑張っているのなら、もう少し見守ってあげましょう。 半年後にはスリムな元の体型の彼女が戻ってきてくれるはずです。 ぽちゃぽちゃな体は魅力的に感じない?
彼女が言う通り生理前は食欲が多くなる場合が多いです。 生理前が体重は増えますが、生理が終わると食欲も落ちます。 体重も元に戻ります。 生理前は身体や脳に水分が溜まり体重増加にもつながります。 女性はホルモンバランスによって身体がコントロールされてます。 もっと女性の身体の勉強をしてください。 私は身長154センチ体重は47キロで太ってはいませんが。 そんな事で別れんるなんて本当に彼女の事が好きだとはとても思えませんね。 トピ内ID: 1918720037 新米ママ 2011年11月19日 15:18 彼女の言っている理由、両方とも正しいです。 あなたに引きづられて不健康なダイエットをしたら、体を壊してしまうと思いますよ。 女性が不健康なダイエットをすると不妊につながったり、将来的に何かあるかもしれません。 今の彼女のスタイルで(痩せる前のスタイルでも)愛してくれる人はたくさんいるはず。そんなに不満なら別れてあげたらいいのに…って思いました。 トピ内ID: 7513536424 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
もりもり 2ヶ月の糖質制限で7. 1㎏痩せたもりもり( @morisinya0108)です! 今回は読者の方から「糖質制限中って何食べてるの?」と質問が来たので、食事例を紹介していきたいと思います! 全部紹介すると長くなってしまうので、 糖質制限中の僕の1日のメニュー を紹介していきますね! 糖質制限中の食事例(メニュー):朝食 スクランブルエッグ ベーコン 塩茹でのブロッコリー 豆腐 低糖質なヨーグルト ざくぎり昆布キャベツ 朝食のポイントは2つ。 とにかく量を食べること 短時間で作れること 朝食はとにかく量を意識していました! 朝食で量が少ないと仕事中にお腹が減って集中できなかったり、また抜いてしまうと代謝が下がってしまい 痩せにくい体 になってしまうからです。 量を食べる時に便利なのが卵とサラダ! スクランブルエッグや目玉焼き、ゆで卵などは卵の数を増やすだけで量がコントロールできますし、サラダもレタスやキャベツを増やせばいいだけなので簡単に量を増やすことができます。(ドレッシングのかけすぎには注意!) あと朝はとにかく 時短できるもの をチョイスしていました。 ゆっくり食事を作れればいいですが、朝ってギリギリまで寝てたいじゃないですか、そんな状況で時間のかかる料理を作っていると、 朝寝たい ↓ 起きるの遅くなる 遅く起きてダラダラ料理作る 出発時間に間に合わなく、自炊をしなくなる みたいになってしまうので、 いかに早く楽に作れるか を意識してました! 豆腐やヨーグルトは冷蔵庫にストックしておけばすぐに食べれるし、ブロッコリーやキャベツも切ってタッパーの中に入れておけば皿に盛り付けるだけでいいので楽です。 時短のコツは他にも色々あるのですが書くと長くなってしまうので気になる方はこちらの記事をどうぞ! まずは晩御飯の白米をやめましょう。糖質制限がアンチエイジングに効果がある3つの理由とは。 |. 朝食にヨーグルトを食べている理由はこちら 糖質制限中の食事例(メニュー):昼食 シーチキン&玉子サラダ 鮭の塩焼き パルテノオレンジ味 会社で働いているということもあり、昼食はコンビニで済ませることが多かったです。 ダイエットに不向きそうなコンビニには実は低糖質なものがたくさんあります! よく食べていたものをあげると、 焼き鳥(塩) フランクフルト サラダチキン サラダ チャーシュー 切れてる出し巻き卵 ゆで卵 焼き鮭やホッケなどの焼き魚 この辺は低糖質なので毎日のように食べてました。 甘いものや昼食でどうしても炭水化物を食べたくなった場合には ローソンがオススメ!
夜だけ低糖質ごはん では金丸先生は、実際夜低糖質ごはんとして何を食べているのでしょうか? リアルな献立を見せてもらいました! 夜低糖質ごはんに便利なお刺身 「どちらも21時以降の夜ごはん。とはいえ、ここで何か食べておかないと翌朝まで我慢できないし、おなかが空いてしまって眠れません。よく『寝る4時間前までに食事は済ます』と言われますが、消化が良く、カロリーが低い食事なら胃腸に負担がかかりにくいので、食べても大丈夫。空腹が続いた後の栄養の吸収率を抑えるのでダイエットにいいんですよ。 だから夜の低糖質ごはんは、たんぱく質+野菜中心で組み立てるのが正解。 とはいえ、できる限り寝る2~3時間前までには食事は済ませるようにはしましょう! 【みんなが作ってる】 糖質オフ 夕食のレシピ 【クックパッド】 簡単おいしいみんなのレシピが355万品. こうした夜遅い食事の日によく買うのがお刺身。包丁を使わずともそのまま食べられるし、閉店間際のスーパーに行くと割引されているので食費も抑えられます。これに栄養価が高いベビーリーフやスプラウトにを合わせると、ボリューミーなサラダにもなります。夜遅い手抜きごはんはどうしても野菜の量が少なめになりがちなので、色の濃い野菜を選びましょう」 冷凍庫には餃子を常備 「餃子で夜ごはんというと、『え!? 面倒くさそう!』と思う人も多いかもしれません。でも、意外とインスタントに使えるお助け食材。焼くとなると油も使い、洗いものも面倒になるので水餃子で食べましょう。水菜や春菊をザクザクと切ってお皿に盛り、ゆでた水餃子をのせます。ポン酢にすりごまと豆板醤を混ぜたものをかければ餃子サラダの出来上がり」 週1~2回は食べたい青魚 「いわしのしそはさみ焼きといわしの蒲焼き。 いわしのような青魚は、体内では作れないDHAなどの栄養分が含まれているので、ダイエット中、週1~2回は食べるようにするといいですよ。 また、きのこは糖質もカロリーも低く、食物繊維の多い食材なので、ダイエットの大きな味方。野菜炒めに入れたり、バターしょうゆ焼きにしたりして取り入れてみてください」 教えてくれたのは…… 料理研究家・管理栄養士 金丸絵里加先生 食を通じて健康になることをモットーに、ヘルシーな家ごはんやおつまみのレシピを提案。監修書籍は50冊以上にのぼる。TV、雑誌、企業や施設へレシピ提供や栄養指導でも活躍する、ヘルシーごはんのエキスパート。自身も"夜低糖質ごはん"を実践し、現在18カ月。6㎏の減量に成功。著書に「女子のやせ定食」(光文社)や「糖質オフで大満足!やせるスープ」(エイ出版社)など多数。
低糖質、糖質制限ダイエットで無理しない 本当にやせたかったら、夜ごはんをとにかく頑張って低糖質に! (写真:E_ahirao / PIXTA) 多くのダイエット料理を考案・製作。監修した書籍は50冊以上! まさにダイエット・エキスパートの名がふさわしい料理家・管理栄養士の金丸絵里加さんですが、自身の食生活はひどいもので、あるとき"とことん洋服が入らない"事態に!? ダイエットのプロが行き着いたファイナルアンサー、"低糖質ごはん"について教えていただきました! ダイエットの勝敗を左右する夜ごはん 「現代社会において、朝は7時、昼は12時、夜は19時なんてきっちり決まった時間に食事なんてできないですよね。私自身もそうです。ひどいときなど23時に夕食ということも……。でも、これってダイエットにいちばん"悪い"んですね。朝や昼は、食べたあと、何だかんだと体を動かすので確実にエネルギーが消費されますが、夜はお風呂入って寝るだけ。なのに、ここで消費カロリーを上回る食事を食べてしまうと……もうダメ! 糖質制限中の食事例。実際に僕が食べていた１日の３食メニューを紹介します！！！ | do all. だからこそ、夜の食事をコントロールしないといけないんです」(金丸さん・以下同) 当記事はVOCEウェブサイトの提供記事です 「確かに食べなければ、やせます。でも、食べないダイエットというのは続けられません。しかも食べないでやせてしまうと肌や髪からツヤや潤いがなくなり、老化を進めるような痩せ方になってしまうんです。いくらやせても、それでは魅力的じゃないですよね。 では、どうやってやせたらいいのか。本当にやせたかったら、夜ごはんをとにかく頑張って低糖質にしてください。それが今まであらゆるダイエット料理を手がけてきた私のファイナルアンサーです。 夜だけ低糖質ごはんダイエットは、1カ月で10kgやせる! というような急激に効果の出るダイエット方法ではありません。実際、私もこの食事方法に代えて約2年になりますが、体重はマックス時よりも5kg減。仕事柄もあり、日中たくさん食べても、夜、調整しているので体重が増えることはありません。きちんとリバウンドなしでキープできています。ダイエットはやせたら終わり、ではなく、それをキープできてこそですからね!」
糖質制限 夕食 の献立 (全58件) プレミアム献立 糖質制限 夕食 を使った献立 0件 献立にもう悩まない!旬の食材で、パパっと作れる献立を毎週日曜に更新してます! 肉じゃが。海苔チーズ。ポーチドエッグ。茶豆。カットフルーツ。 肉じゃが。とうもろこしの磯辺揚げ。枝豆のゆかり和え。南瓜の煮物。カットフルーツ。 コロッケ。ハムと家庭菜園のスライス胡瓜のスティック。かにかまの海苔巻き。スープジャーにミネストローネ。カットフルーツ。 ハンバーグ。焼きトウモロコシ。豆苗ツナマヨサラダ。小松菜おひたし。桜型大根のゆかり甘酢漬け。南瓜の煮物、カットフルーツ。 家庭菜園ベビーリーフにコロッケon。ウインナーの洋風炒め。ミニトマトのベーコン巻き。サラダほうれん草の和風サラダ。果物。 ワカナの竜田揚げ。卵焼き。三葉とカットトマトの和え物。ベーコンチーズ。小松菜のおひたし。南瓜の煮物。カットフルーツ。 ジューシーハンバーグ。ポテトサラダ。海苔チーズ。ベーコンチーズ。ほうれん草とサラダ豆と林檎と生ハムのサラダ。フルーツ。 南瓜のホワイトソースグラタン。ブロッコリーとミニトマトのサラダ。サラダほうれん草の和風サラダ。カットフルーツ。 主な食材からさがす ジャンルからさがす シーンからさがす 毎週更新!おすすめ特集 広告 クックパッドへのご意見をお聞かせください
こんにちわ! 糖質制限ドットコムの栄養士 あやのです。 私にはチーズを作っている先輩がいます。 会うときは、(勝手に牧場へ遊びに行ったりします) 必ず自前のチーズを頂きます。(主にモッツァレラチーズです) 先日もチーズを頂いたので早速夜ご飯に作ってみました。 まずは、家にあったウインナーを茹でます。 ゆであがったら耐熱皿に並べます。 次に卵1個をスクランブルエッグにします。(パラパラにならない程度で) ウインナーの上にスクランブルエッグを乗せます。 アボカドをスライスして、卵の上に乗せます。 その上にモッツァレラチーズをちぎって乗せます。 上からちょっと多いかな?と思うくらいの塩コショウをします! (味が強いウインナーお使いの場合は塩コショウお気を付けください) オーブントースター又は、オーブンで焼きます。(グラタンより短めで8分か10分) 焼く前の写真がこちら! 塩コショウし忘れてますね。しかも私のお家トースターないので、 グリルで焼きます! (IHグリルで中火10分くらいです) こんな感じです。 ちなみに・・・・・ エネルギー841kcal タンパク質36g 脂質72. 7g 炭水化物13. 4g 糖質7. 4g 食物繊維6g でした! 2人で食べたので糖質半分くらいですかね。 味は・・・イマイチ! ウインナーでもチョリソー使った方が美味しかったかもしれないです。 ウインナーを長いまま並べたんですがスライスした方が 食べやすく、味なじみが良かったのでないかと思います。 なのでベーコンの方が美味しいかも!っという結論でした。 ぜひ作られる方は、ベーコンか〇ァウエッセンかチョリソーで お試しください。アボカドが安いときにでも。(微妙に高いですからねアボカド) 以上、失敗 クッキングでした"(-""-)" いつもアボカド料理ですみません。今気づきました。
ただ普通のパンは糖質が高いので糖質が低い ブランパン にしましょー。 ブランパンはアマゾンでも買えますし、身近なところであればローソンにもブランパンがたくさんおいてあります! 僕のオススメは 卵とハムを挟んで食べる 。 あらかじめ夜にブランパンに卵とパンを挟んだものを作っておいて時間がない朝に食べてました! 糖質制限食事例(メニュー)その他④キムチ、めかぶ、ツナ丼 料理がめんどくさかったり、食欲がないときによく作っていた「キムチ、めかぶ、ツナ丼」 作り方が超簡単なのにめちゃくちゃ美味しいんです!!!! 一応作り方を書いておきます。 玄米をご飯にもりつける キムチ、めかぶ、ツナをのせる(ツナは油をしっかり切る) 温泉卵をのせて、お好みで醤油をかける の3ステップ。簡単!!! 写真では白米を使っているのですが、糖質制限している場合は玄米を使った方がいいですね。玄米はGI値が低く、 血糖値の上昇がゆるやかなので太りにくい んです。 「糖質制限なのに玄米とか炭水化物食べていいの?」と思うかもしれませんが、糖質制限初期は白米を玄米に変えるくらいからのスタートでもいいかなと個人的には思います! そっからだんだん玄米を減らしていくのがベストだなと。 僕の糖質制限1ヶ月目はそんな感じでしたね。 なので糖質制限初期の方はぜひ「キムチ、めかぶ、ツナ丼」作ってみてください!めちゃんこ美味しいです!!! 糖質制限中の食事例やメニューで参考にした書籍 料理も上手くなく、独学でひょいひょいご飯を作れるわけではないので 本を参考にしながら作っていました! なので糖質制限中でご飯を作るときに役立った書籍を紹介していきますー。 ①自宅でできるライザップ食事編 糖質制限をかなりストイックにするライザップが出す 「ライザップ食事編」 。 50ページに渡り、スープ、前菜からメインまでの 低糖質料理 を紹介してくれています! また材料や作り方が丁寧に書いてあって料理下手の僕にも作れました!さらには 予想される糖質量 まで書いてある親切さ。 糖質制限をしている方なら持っておきたい一冊ですね。 レビュー記事はこちら ②バズレシピ太らないおかず編 フォロワー80万人超えのリュウジさん書籍の 「バズレシピ太らないおかず編」 料理書籍の多くは作り方が難しいものばかりで作る気がなくなるのですがリュウジさんの紹介する料理はどれも簡単なものばかりでほとんどのご飯が 3ステップで作れてしまいます。 個人的に料理の本って作り方が難しいので嫌いなのですが、 この本だけは糖質制限しはじめた方全員に紹介していますね!