100均ダイソー・セリアでコーピングできるノートがある!? いまや100均でも自分を磨けるノートが販売されています。 こちら! ▼ セリア「じぶん磨きダイアリー」 ポジティブ日記的な使い方ができます。 書き込むスペースが少なく続けやすいと好評です。 セリアで売ってる、じぶん磨きダイアリーおすすめ! 1ページで1週間、1冊で1年。表紙も2パターンあって好きなの選べちゃう! ダイエットや自分磨きやってる人にオススメ(´ `*)♡ #自分磨き垢さんと繋がりたい #ダイエット垢さんと繋がりたい — manami (@__pink__manami) November 10, 2018 ▼ ダイソー「じぶんノート」 はエンディングノートの印象が強いですが自分の「お気に入り」を書き込めるページもあるのでコーピング用ノートとしても活用できます。 Twitterで知ったダイソーのじぶんノート入手。これは良い。もしもは明日かもしれないからぬ。 — くろねこ🐈⬛🐈🐈⬛🐈 (@yasumitaaaa_i) April 27, 2021 まとめ 【ノートが向くのはこんな人】 かなえたい夢があるが何をすればいいのかわからない。 悩みで心がもやもやしている。 【5つのワークをやってみよう。】 ひとり偏愛マップ 脳内解剖図 やりたいこと100のリスト なりたい自分を短冊に コーピングリスト コーピングが一番オススメ! 【感想/実践】夢をかなえるノート術 | 全国個人事業主支援協会. 全て真似しなくていいと思います。 読むだけで「やってみたい!」と思えるものがあったらやればいいだけで。 今回私自身はあったので真似してみたら思いのほかハマって頭の中にあるものが湯水のようにあふれてきてノートに書くことができました。 アナログで書くことは大事だなと。 大人になったらピタッとなくなってしまいまいがちですから。 ただノートを残すことはまだネックです。(笑) 壁に貼ること中心に私はやっていきます。 リンク 【こちらの記事もどうぞ】 上大岡トメ著書「キッパリ! 」―たった5分間で自分を変える方法の内容紹介! わたなべぽん著書「やめてみた。」の紹介。もっとラクに生きて良い! 齋藤孝著「心が晴れる生き方アドバイス」の感想レビュー。ついつい買ってしまうコンビニ本。 【即効性あり】嫌なことを忘れる簡単な方法!小さなことに悩みがちなあなたへ。 簡単!ストレス・イライラ解消法7選!運動・食べ物・ツボなど紹介!
メニュー クレカ特集 人気記事 ホーム ホントに必要なモノにお金を使いたい…。そんなあなたに…。日々の節約術や副業に関するお得な情報をお届け♪ 厳選クレカ集 クレジットカード お得な節約術 電子マネー・ポイント 格安スマホ・SIM ギフトカード 仮想通貨・ビットコイン ホーム > お役立ち豆知識 > 新しい自分に!誰でもできる「自分を変える」5つの方法とは?おすすめのノート術もご紹介!【自己啓発… 以下のプロセスで自分は変えられるかもしれません。 ・自分を知る ・自分を褒める ・期限を決めて行動計画をたてる ・環境を変える ・ポジティブに考えてみる ・自分も他人も許す 「自分を変えたい!」と思って行動するのも自分。まずは決断しよう! 見やすいノートが取りたい。会議の内容を把握したい。学習した内容を記憶へ定着させたい。話が飛びやすい場ではメモがぐちゃぐちゃになる。そんな悩みをすべて解決できるメモのとり方があります。それがマインドマップ。実際にマインドマップを見ながら解説します。 マインドマップの書き方の解説です! エンディングノートの書き方で悩んでいませんか?この記事では、エンディングノートに書いておきたい内容を書き方の例と一緒にご紹介しています。オリジナルのエンディングノート作りの参考になれば幸いです。 最後はエンディングノート(終活ノート)について。 まだまだ早い・・・と思うけど、 親や、会社の上司は、意外に準備してる人もいるかもしれませんね。 知っておいて損はない内容です。 やりたい事が解らない。自分の事が解らない。これからどうすればいいか解らない。そんなモヤモヤを解消して、よりハッピーな人生を展開する為に、セルフコーチング(自分会… 2020年06月07日
最近、色々とチャレンジしており、ブログが更新できていませんでした! みょそです。 続きを読む こんにちは、みょそです。 いよいよ今年も終わりですね。 本について詳しい方はご存じかもしれないですが、 ドッグイヤー という言葉はご存じでしょうか? この言葉と意味がおもしろかったので、ブログに書いてみました。 こんばんは、 無職 1か月目のみょそです。 気付いたらもう師走です。 時がたつのは何と早いことか。 そして、一旦ここで、無職になってから1か月の振り返りをしようと思います。 わたしは普段から考えることが苦手です。 いや、めっちゃ考えてるよ、うん、人より常に考えてる方だと思う。 でも、その考えが堂々巡りしちゃって、結局空回りしたり、情報に惑わされて至らぬところへ行ってしまったり・・ 考えた挙句、結論までいかない間に行動し始めてしまって、失敗もしました。 これでは駄目だと思い、 とりあえず、思考を視覚化しよう! と思って始めたのがこちらのすごろくノート術。 最速で夢をかなえる! すごろくノート術 (DO BOOKS) (こちらについては詳しくは、 思考の視覚化で、迷いを行動に!「最速で夢を叶える!すごろくノート術」 - しがないアラサー無職30歳女が本気で人生考えていくブログ () と、 無職だからこそ、生活にメリハリを!~無職の生活を充実させるためにオススメしたい3つの習慣~(無職じゃなくてもオススメ!) - しがないアラサー無職30歳女が本気で人生考えていくブログ () に書いています。) そして欲深いわたしは、 もっと考えるということを追求したい そしてブログを書くために、多角的な視点をもてるようになりたい と思うようになり、こちらの本を購入しました。 自分のアタマで考えよう ちきりんさんとは? ジュニア選手のための夢をかなえる「スポーツノート」活用術 トップアスリートが実践するパフォーマ… | 本屋の本棚 - 楽天ブログ. 思考は知識に騙される 考える=決めること(結論を出すこと) 判断基準は少なめに 色々な思考法 最後に 私が説明するのもおこがましい限りですが一応。 言わずもがな、超有名な おちゃらけ 社会派ブロガー。 日本で最も人気の個人ブログといわれている、かの有名な Chikirinの日記を書かれている方です。 ↓気になる方はこちら↓ Chikirinの日記 () 社会派ブロガーといわれるだけあって、小学校5年生から社会に興味を持って新聞を毎日3時間かけて読む子だったそうです。 小学校5年って自分何やってたかな。もはや何も覚えてないわw みなさん、こんにちは、みょそです。 わたし、ほんとに色々な事に手をだしたがる人間なんですw これを人は好奇心と呼ぶのかもしれないんですけど、 困る部分もあるんですね。 例えば、 まだ読む本があるのに新しい本を買っちゃったり(そして結局 積読 になっていくんですわ)、 このブログもそう。 ブログをやっていくうちに楽しくなってきて、 SEO って何、 ワードプレス ?そっちの方がいいの?
イメチェンしたい!ダイエットしたい!自分磨きをしたい!と思った時、何から始めていいのかわからない、、、という時がありませんか?
ワクワクしながら、 細かく、リアルに、鮮明にイメージするのがコツのようです! 新年を迎えて新たに気持ちを切り替え、更に結婚へ向けて 目標設定を立て直したりと、新しい一歩を踏み出しやすい時期ですね。 また、一年のスタートに結婚という目標を立てる方が多く 忙しくて活動を控えていた方や気持ちが落ちていた方達も 積極的に活動を始める月です。婚活ノートを書いて夢を一日も早く実現させましょう。 こじらせ女子必見! (笑) 婚活ノート術のススメです。 西原 愛香さんのブログです。最近の記事は「忘れられない彼へのアプローチについて☆(画像あり)」です。 恋愛・結婚系の引き寄せノート術を提案するブロガーさんの アメブロです。優しい女性にお勧め。 著書も、気分が上がって面白かったですよ♪ 世界的に成功している有名な方たちも実践しているという夢ノート。ご存知ですか?今回は、恋活・婚活迷子の大人女子向けに、理想の結婚を引き寄せる夢ノートの作り方をご紹介!是非試してみてください♡ 理想の結婚引き寄せノート術! やはり、潜在意識を刺激するために、 お気に入りの、ワクワク・ドキドキできるノートとペン選びは重要みたい! 自分の思考を整理したい!そんな時にオススメの手法をご紹介します。考えすぎて心や頭がモヤモヤしてしまうことありませんか?僕もよくあります。そんな時は「思考整理ノート術」が一番。ノート一冊でスッキリ体験ができますよ。是非試してみてください! もやもやした時、不快に感じた時、 ノートに書きだして、思考を整理して、 突破口をつくるノート術です! 毎日の忙しさに追われて、自分の好きなことや本当にやりたいこと、目標を見失っていませんか?毎朝、頭の中に浮かんだことをただノートに書くだけで理想の自分に近づける『モーニングページ』をご存知ですか?やり方はとってもシンプル。それでいて効果は絶大という魔法のノートです。モーニングページを通し自分自身と向き合うことで、本当の思いに気づくことができるそう。頭の中が整理されすっきりし、ポジティブになれるとい… 作家・ディレクターのJulia Cameron(ジュリア・キャメロン)さんの著書「ずっとやりたかったことを、やりなさい。」(原題:The Artist Way)で提案している創造性を見つけるためのワークの一つ。 毎朝、心に浮かぶ事をひたすらノートに書き留めていくことで、 心のデトックスができたり、新たな気づきが得られたりします!
アナウンサー試験に落ち続け、新幹線の中で泣いた学生時代 2021. 04.
自分自身を変えたい、自分のことが嫌いだけどどうしていいのかわからない方は、自分磨きノートを書いてみてはいかがでしょうか? 自分磨きノートを作成する時に参考にした書籍 \ ランキング参加中! ポチッっと応援 / にほんブログ村
だんだん底冷えするようになってきましたね。 記録的な猛暑から、秋も暑い日が続いた2018年でした。 すっかり寒く、冬になろうとしています。 皆さん、布団やラグの冬支度をしている頃ではないでしょうか。 そんな時、あのニトリのCMが聞こえてきませんか? Nクール(Nウォーム)のCMの俳優は誰なのか? Nクール(Nウォーム)の評判や口コミも合わせて調査 してみました! タップして好きな所から読む ニトリNクール(Nウォーム)のCMが面白いと話題 ニトリのNクールとNウォームのCMが面白いと話題 になっているようです。 このCM 毎回笑ってしまう めっちゃ好き❤️ #Nウォーム — みんと (@milk0310) 2018年10月25日 「Nクールはひーんやり~♪」 「Nウォームはあたたかい~♪」 笑いを誘うコーラスが耳に残りますよね! CMは、世知辛い一日を送るサラリーマンですが、寝る時はNクール(Nウォーム)で快適! ニトリのNウォームスーパーがあれば、もう真冬でも寒くないわ！ - わたしのまいにち. 勢いが面白い ですよね。 実際、夜ぐっすり眠れるかどうかでその日一日が決まると言っても過言ではありません。 睡眠はそれぐらい大事です! ニトリのNクール(Nウォーム)に包まれている俳優さんの顔がとても気持ちよさそうです。 面白い上に購買意欲もそそられてしまうCMです。 ニトリNクール(Nウォーム)のCM俳優は誰 ニトリのNクールとNウォームのCMに出ている、サラリーマン役の俳優さんは同じ人ですね! この俳優さんは一体誰なんでしょうか? ニトリのCMの俳優は清水伸さん という方です。 1972年5月20日生まれ、新潟県出身です。 事務所はJFCTに所属しており、劇団ふくふくやの副座長でもあります。 2018年のNHK連続テレビ小説『半分、青い。』に楠木役で出演していました。 ミツカンや眼鏡市場などのCMに出演していた事もあります。 色んな役柄がこなせる俳優さんですね。 ニトリのNクール(Nウォーム)のCMには、2015年から出演しているそうです。 ニトリNクール(Nウォーム)の評判や口コミ ニトリのCMを見ていると、NクールもNウォームもとっても気持ちよさそうです。 実際のところ、商品の評判や口コミはどうなんでしょうか。 まずはNクール。 NクールもNウォームも敷布団だけでなく、ラグやぬいぐるみもある んですよね。 ニトリを見ている時に手を突っ込んでみましたが、とっても気持ち良かったです。 ここのところ冷房をつけていても1時間ほどで背中が蒸れるらしく魘されたり夜泣きしたりしていたのですが、本日よりニトリのNクールのマットを導入したところ、就寝から1時間経過で魘される様子なしです!
初めまして、はしいち( @ha4ichi)です。 「お値段以上、ニトリ!♪」 この曲の印象が半端ない、家具・インテリア・生活雑貨通販のニトリさん。 冬の定番であり、欠かせない商品になりつつあるNウォーム寝具のひとつ 「毛布」 を購入しました。 え? !冬の布団の中がこんなに快適だなんて…。 購入した翌日から、その効果を実感! 今となっては、グダグダ言っていないですぐにでも買えばよかったと思うほど(笑)。 ではでは、今回ご紹介する 「Nウォーム寝具毛布」 を、是非ともご覧になってください。 ▼Nウォーム敷パッドの詳細情報はコチラ 【Nウォーム敷パッド】ニトリで心の底から暖かく眠れる Nウォームの毛布を購入した理由 実のところ、敷パッドだけでも良かったんですよ。 十分な温かさを感じていたので。 でも、そこは人間。 欲は出てきますよね。 もっと○○したい! もっと○○になれば! そうなんです。 もっと温かさを感じたい!と思っちゃったんです(笑)。 そんな人類の持つ欲求(? )を満たすために、ついにNウォームシリーズを買い足してしまいました…。 だってあるでしょ? 冬の寒い時期に あぁ、もっと温かくなればなぁー こんな風に思うでしょ? ニトリの寝具：暖かいと評判のNウォーム毛布と敷きパッド購入レビュー - gaughty ガウティー. 買っちゃいましたよ…。 Nウォームとは? ニトリから発売されているNウォーム寝具。 改めてNウォームについて見ていきたいと思います。 Nウォームとは ニトリが開発した「吸湿発熱」素材を使用した商品のことです 繊維が汗などの水分を吸収した際に「凝縮熱」というものが発生し、発熱する仕組みのことです。「Nウォーム」は、より吸湿発熱しやすいよう開発した繊維を、商品の中わたや、地糸などに使うことによりあたたかさを実現しています。 ※ニトリHPより引用 去年から、Nウォーム寝具の敷パッドを使用していますが、この 「吸湿発熱」 のおかげか、寒い寒い冬のお布団に入っても、数秒で暖かく眠ることが出来るのでとても重宝しています。 もはや、僕の中で冬の定番アイテムのひとつとなっています。 敷きパッド シングル(Nウォーム H BE S) ニトリ 【玄関先迄納品】 【7563374】 Nウォーム毛布を使用してみて 購入したNウォームの毛布を、実際に使用してみました。 去年購入した敷パッドと同じネイビー! 統一感も大切ですからね(笑)。 敷パッド同様の表面のスベスベ感は、触るだけで至福な瞬間を感じることができます。 触っているだけでも眠りにつけそう…。 では、このNウォーム寝具の毛布と敷きパッドに包まれて布団の中に入ろうと思います!
こんにちは、ニトリの寝具を愛用している龍一です!
それは、 体内の深部体温と末端の温度差を小さくすると、人間は眠りやすい そうです。 『スタンフォード式最高の睡眠』 という本に紹介してあり、実際に足湯用のプラスチックの商品を買って、足湯をして寝てますが、Nウォームスーパーとの相乗効果でどんなに遅くても10分以内には眠りについています。 Nウォームと足湯をすれば、寝付きは格段に良くなると思います。 ぜひ、寝付きの悪さで悩んでいる人は、片方だけでもいいので、一度、試してみるといいと思います。 『一人暮らしの便利帳』を今後ともよろしくお願いします。 おまけ NウォームのCMではないけど、YouTube動画を発見 冬のシロクマは、さむいのか、さむくないのか。~謎編~ 冬のシロクマは、さむいのか、さむくないのか。~意外編~
ニトリでNウォームの毛布と敷きパッドを購入しました。 今回はそのレビューや、使ってみた感想を書きます。同じように購入を検討している方はご参考にどうぞ。 ニトリのNウォームを購入した理由 さて、これを書いている現在は12月。寒くなってきた時期です。 私にとっては新居に引っ越して、初めての冬。寝具はほとんどニトリで揃えました。 2万もする羽毛布団も買いました。私にしてはかなり奮発してる方です。 冬はまあこれでいけるだろうと思っていましたが、死にました。 ぐっと冷え込んだ昨晩、寒くて眠れませんでした。 真冬はさすがに羽毛布団だけでは寒いですね。 湯たんぽとか電熱毛布とかも考えたんですが、まあまずは基本装備からということで、今回は毛布を買うことにしました。 湯たんぽって使ったことないけど、毎晩の交換は面倒そうな気もします。 毛布を買いにニトリへ行った そういうわけで、ニトリへ。 なにやら「Nウォーム」という機能の寝具が陳列されています。 「科学の力であったかい」とか書いてあります。 ニトリ公式通販ページ によると… Q. 「Nウォーム」って何ですか? A. ニトリが開発した「吸湿発熱」素材を使用した商品のことです。 Q. 「吸湿発熱」って何ですか? A. Nウォームスーパーの敷きパッドを実際に使った感想！お値段以上の価値を感じた！. 繊維が汗などの水分を吸収した際に「凝縮熱」というものが発生し、発熱する仕組みのことです。 「Nウォーム」は、より吸湿発熱しやすいよう開発した繊維を、商品の中わたや、地糸などに使うことによりあたたかさを実現しています。 NウォームってTVCMやってるらしいですね。TVないので知らなかった…。 さて、欲しいのは毛布です。 いろいろ見てみると、毛布は機能面で3種類に絞れました。 Nウォーム Nウォームスーパー Nモイスト 価格はNモイストが一番高いです。 Q. Nモイストってなんですか? A. ポリエステルに比べて水分保有率の高い糸を使うことによって保湿効果を高めた商品のことです。特に乾燥する冬の季節に人気の商品です。 ニトリ公式通販ページ うちは加湿器があるしこれ以上潤わなくてもいいので、Nモイストは候補から除外しました。 Nモイストは静電気防止糸が使われているそうですが、私はむしろ帯電したい。雷をまとった攻撃とかしたいですね。 NウォームとNウォームスーパーの違い 公式サイトを見ると違いは以下の通り。 Q. NウォームとNウォームスーパーは何が違うんですか?