こんにちわー! 日、月と連休だったので2日連続 で10㎞ちょい走って、2日で21㎞。 月刊ランナーズで「真夏のドカ走り」 ってのが勧められてたけど、さすがに この暑さなので、10㎞ほどで自重。 ペースも遅め。必死に走っても全然上がらない。 今日は雨で久々のランオフです。 お尻の奥の筋肉の痛みがなかなか 引きません。 2, 3日休むと治るんじゃないかという 気もするんだけど、休みたくない(笑) 日曜にゼンブヌードルでスパサラを 作ってみました。 ソースは大豆ヨーグルト、粒マスタード、 アップルサイダービネガー、塩コショウ、 黒糖。 パスタは2つ折りで茹でて、軽く水に さらして冷やしました。 野菜はキュウリ、赤玉ねぎ、人参、大葉、 じゃがいも、オクラ、スプラウト、トマト。 超低脂肪、オイルフリーのスパサラです。 美味しかった! いけにえ - ウィクショナリー日本語版. さて、今日もおばはんシリーズ! 一家そろってフォークスオーバーナイブス を観て、一家そろってPBWFに切り替え お母さんは痩せて糖尿病も治り、びっこ 引いてやっと歩いていた人が5㎞の マラソン大会で完走! やはり「宝くじあたった」ような体験ですね。 ************************************** 息子にフォークスオーバーナイブス を観させられたことが、私達家族を 永遠に変えることになりました。 By Amy Johnson, 2017年1月13日 2012年5月、上の息子が大学の夏休みで 家に帰っていました。 ある午後、息子はネットフリックスでいくつか ドキュメンタリー映画を観ることにしました。 そしてたまたまフォークスオーバーナイブス を観て、その映画が発する情報に衝撃を 受けたのです。 観ている途中で夫が帰宅しました。 息子は一緒に映画の残りの部分を観よう と誘いました。 その後、中学での英語の授業を教えて 疲れた一日を終えた私がその部屋に 入っていきました。 息子と夫は一緒に観ようと私を誘い、 それで私は鞄を置いて、彼らと一緒 にソファーに座りました。 映画を再生させました。そして私達3人は まるで目の前のベールを取り除かれたかの ように驚きおののきました。 2型糖尿病、心臓病、骨粗鬆症(これらは 私たちを苦しめていた病気です。)が プラントベース食のライフスタイルでコントロール でき、逆転さえできるなんて今まで聞いたことが ありませんでした。 実際、プラントベース食なんて私達3人とも 聞いたことがありませんでした!
とは言え、海外のような都市封鎖ではないらしいですね。 可能な限りの外出自粛を要請との事。 NHKのニュースによると、日本郵便・ヤマト・佐川は通常通り営業、鉄道関係も通常通り営業、みたいです。 個人的には「えっ?」と思いましたが…。 外出自粛要請に従わない場合でも、特に罰則は無いみたいです。 東京、神奈川、埼玉、千葉、大阪、兵庫、福岡で実施との事ですが、普通に出歩いて動画を撮影してアップする頭の悪いユーチューバーがいそうですね(笑 そういう身体の上部に問題がある奴らは、アカウントを停止してやれば良い。 大型連休終わりの5月6日までが宣言期間との事で、そこから1週間ちょいで待ちに待った測量士・測量士補試験です。 何の確証もない 私個人の 推測にはなりますが、 延期か中止だろうな。 試験勉強の追い込みはちょっとやめとこうかな…。 感染者数が一向に減らない!! 医療崩壊を阻止しなくては!! 生きテクblog｜幸せに生きていく為のテクニック. 緊急事態宣言を早く!! な~んて事が言われているこの状況で、明日からでも信じられない勢いで終息に向かわない限り、約1月後の試験開催はリスクが高すぎるでしょう。 …もちろん終息してほしいと切に願いますけどね!
映画を観終わって、夫が「我々も飛び込んで みようじゃないか」と提案しました。 それから私達は Engine 2 Kitchen Rescue のビデオ(PBWFの料理レシピのビデオ)を 観て、夫が私達のキッチンから動物性食品 と加工食品を排除するよう言いました。 私達家族はスタートを切ったのです。 悲しいことに、私の家族も夫の家族も食事に 関係する疾患をたくさん抱えていました。 私は2型糖尿病(父もそうでした。)で その時、毎日3回薬を飲んでいました。 また、私は重度の骨減少症(母もそうでした。) で、びっこを引いて歩いていました。 さらにそれらを悪化させていたのが 100㎏もある体重でした。 (自身のHPによると身長157㎝) しかしプラントベース食に切り替えて 3か月もしないうちに血糖値が大幅に下がり、 薬をやめることができたのです。 食べ物が私の新しい薬となりました! だけど生きていく！. そして最初の一年で22. 7kg減量できました。 それまではどんなダイエットをしても減らす ことができなかったのに。 息子の嚢胞性ニキビは消え、彼は大学生活 でたくさんのジャンクフードとファスフードを食べて 一年で増やした11kgの体重を減らすことが できました。 さらに、夫(両親ともに心臓発作を起こして いました。)のコレステロールが50ポイント も下がったのです! 最初は下の息子(その時高校生)は100% はプラントベース食にしませんでした。 しかしうれしいことに、2年間おいしい プラントベース食をたっぷり楽しんだためか、 彼も私達の食生活に参加しました。 さらに近しい親族の二人がそれぞれ自己免疫性 疾患と心臓病を改善するために私達の旅に 加わりました。 二人とも何年も飲み続けていた薬をやめる ことができました。 私達家族全員の健康状態はプラントベース食で 大きく改善したのです! 二人の息子と夫はアスリートですが、私は 肥満と食事に起因する数々の病気のため ほとんど運動していませんでした。 最初は、愛犬(彼も今はプラントベース!)
令和2年度 測量士 試験の解答速報(非公式)を作ってみました。 ※正式な解答は 国土地理院 のHPにアップされ次第、ご確認をお願いします。 ※No. 24はスイマセン。 Google で「 測量士 解答速報」と検索すると、 測量士補 のやつしか出てこない。 こうなったら俺が作る!!
ブログ以外にnoteでも記事を書いています。 どう紐付けして行こうかずっと考えていたのですが、ブログの方にも更新記録とインデックスを残していこうと思います。 どんどんえらいことになっていく世の中にハラハラしながら、願いを込めて書きました。今願う… 絶対にかけてはならないものを乾燥機にかけてしまった経験はありますか?私はある。 これである。 娘のコルセット、プレーリーくんのクッション用のウレタンパッド。 しっかり素材のコルセットに程よいクッションで優しさをプラス。 先日これが汚れてしまい… 関西地方梅雨明け宣言。 テレビからふと聞こえた「明けない梅雨はない」というフレーズに、めいのじめじめした体調不良も明けますようにと祈願した今朝。 と、祈りが早速届いたのか、お天気のおかげか、降ったり止んだりたまに気まぐれに晴れたりするお天気… 数日前急に娘が元気になりまして。あれ、今日も元気だな?今日も元気やな????と思って今日で5日目。あれ、今日も元気に学校いったな???
2020年11月04日 ★一般診療の時間帯で、車待機の場合は予約入力の際、診察券番号の頭に、車を付け下さい。(例) 車12345 順番が近くになりましたら、再度呼び出しメールを送ります。 ★11月2日からインフルエンザ流行期に備えて、翌年の3月30日まで(土日は除く)、発熱外来を設けます。注:コロナ専門外来ではありません!。人数制限がありますので、電話で相談の上、来院下さい(オンライン診療も可)です。当面、受付、診察及び会計を含め全ての診療行為は原則、患者様の車内で行います。屋上の駐車場での待機を御願いします。対象者:発熱・咳を伴う方など。出来るだけ、自家用車でおいで下さい。成人の方は対象外です。 発熱専門の時間帯:平日の午前8時30分〜9時30分(受付は9時10分まで)、午後は12時〜午後1時15分(受付は12時45分迄)の各時間帯を発熱専門とします。通常の一般診療開始は午前9時35分へと変更になります。土日は通常通りです。 新着情報 記事一覧
石神井公園付帯の第二駐車場です。テニスコート、野外ステージ、野球場が近く、公園でのレクリエーションを楽しむ際に便利ですよ! 石神井公園第二駐車場 東京都練馬区石神井町5-17 入庫/7:00-20:00 出庫/24時間出庫可 1時間まで400円 以後30分毎200円 29台 高さ2. 5m 「石神井公園駅」徒歩12分 石神井公園 敷地内すぐ 石神井公園テニスコート 徒歩1分 禅定院 徒歩5分 石神井公園 野外ステージ 徒歩5分 まとめ いかかでしたか?石神井公園は北口と南口エリアで特性が違いました。スーパーでの買い物は提携駐車場を利用、通勤やパークアンドライドには長時間駐車の安い南口エリアの駐車場を選ぶなど、目的に応じて一番安くお得になる方法が異なります。自分に最適な駐車場を賢く選びたいですね♪ 石神井公園周辺の駐車場をお探しの方へ この記事で紹介した駐車場以外にも、予約ができる格安駐車場はあります。距離や価格を比較、検討したい方は以下のリンクからご覧ください。 石神井公園周辺の駐車場はこちら(akippa)>> 格安で穴場な駐車場が目白押し!予約ができる裏ワザとは? 駐車場予約サービス『akippa(あきっぱ)』 akippaは、日本最大級の駐車場予約サービスです。 駐車場を探す時、「どこも満車で駐車できない」「入出庫の渋滞にうんざり…」などの経験はありませんか? akippaでは、空いている月極や個人宅の駐車場を15分単位で借りることができます。 ネットから事前に予約し決済もできるので、確実に駐車できて安心。元々空いているスペースを使うため、料金も低価格です。 ぜひ、車でのお出かけにご利用ください。 駐車場の関連ページ 人気すぎて予約殺到!1日最大1, 800円~の格安駐車場あり!【東京駅】周辺の駐車場はこちら イベント利用なら事前に予約!【東京ドーム】周辺の駐車場はこちら 1日最大1320円~の穴場駐車場も!【新宿駅】周辺の駐車場はこちら