国産という言葉は、聞こえがいいですよね。 しかし、サプリメントにいたっては、残念ながら日本はかなりの後進国です。 国内産のサプリメントは、含有量が必要量に満たなかったり、製造過程に不安のある商品が多いのが実情です。 海外でもダイエット薬で病気になったり死亡する事故まで起きているように、サプリメントはかなり危険なものでもあります。 なので、できるだけ良いものを摂るようにしましょう。 アメリカは、サプリメント先進国で高い基準を設けている上にサプリメントを摂取している人も多く、消費者の目が厳しいこともあり、粗悪なサプリメントはすぐに姿を消してしまうそうです。 また、ドイツは他の国よりも更に基準が厳しい基準を設けているので、ドイツ製のサプリメントは人気があります。 薬局で数百円で買ったサプリメントが効果がないなぁと思っているのであれば、一度海外のサプリメントを使ってみてはいかがですか? サプリメントを摂るまでの3ステップ サプリメントを考えるのであれば、以下のステップで考えてみてください。 食生活などを改善する 必要な栄養素をきちんと把握する 基準の高いサプリメントを目的に合わせて摂る 上手にサプリメントと付き合ってください!
みんながサプリメントは美容に良い、サプリメントは健康に良いと言っている。自分もサプリメントを飲んでみたい。でも、ドラッグストアのサプリメント・コーナーには、あれもこれもたくさん置いてあって、どれを買ったらいいか判らない!そもそもサプリメントって何? おくすりみたいなもの? サプリメントの広大な売り場の前で、立ち止まってしまったあなたへ。美容と健康のサプリメントの世界へのご招待です。 1. そもそも「サプリメント」って何?
どんな悩みもサプリメントで解決!? 他にもサプリメントには、さまざまな効能を期待されるものがあります。 魚が嫌いで食べられない、 生活習慣病が気になるという人にはEPA(エイコサペンタエン酸) がおすすめ。 EPAはイワシやサバなどの青魚の油分に含まれる栄養素で、お魚を食べると頭が良くなると言われているのは、このEPAが身体に良いからです。 元気を出したい!という人にはアンデスの植物「マカ」 を摂れるサプリメントはいかがでしょう。 にんにくやセサミンなど、滋養強壮に良いとされるサプリメントはいろいろありますが、その中でも人気の商品です。 他にも 「亜鉛」や「カルシウム」「マグネシウム」が人気 です。身体全体を元気にする栄養素ですから、美肌や美容にも効果が期待できます。 6. 不動の人気サプリメントは、ブルーベリー パソコン、ケータイ、スマホにタブレット。デジタル機器の普及とともに人気が上昇したのがブルーベリーです。 イギリス空軍にブルーベリージャムが大好きなパイロットがいて、パンの厚さと同じくらいの厚みで、ブルーベリージャムをぬって食べていました。そのパイロットが「 薄明かりの中でも周囲のものが見えやすい 」と発言しました。この話が日本のテレビで放送されたため、ブルーベリーは爆発的な人気に。 ブルーベリーに含まれるポリフェノールの一種・アントシアニンの効果なのですが、栽培や輸送が難しいため、近所のスーパーでどっさり買うというわけにはいきません。 そこで人気が出たのが、ブルーベリーのサプリメントでした。サプリメントにすれば、買うのも飲むのも簡単。目が疲れやすいデジタル時代にぴったりのサプリメントなのです。 忘れてはいけないのは、食事に勝るサプリは無し! 他にもいろいろな栄養を補うサプリメントがありますが、どれも「栄養バランスの良い食事を取っている人」を対象に作られた商品です。 サプリメントは栄養補給の錠剤にすぎず、きちんと食事を摂らないと効果が出ません。 栄養豊富といっても食事代わりにはならない ので、気をつけたいところです。 「いいね!」を押して 「キレイ」を保ちませんか? キレイママの最新情報をお届けします Twitter、Google+でキレイママをフォロー この記事を書いたライター 佳秀 好きなモノ: 女性の笑顔 健康・美容に家事・育児、古典芸能から最新ニュースまで、 「なんでそんなこと知ってんの?
あなたの愛が、しっかり彼女のハートに届きますように。 彼女の悩み記事まとめ に戻る
わりとスムーズに「愛している」と、言葉にできるタイプのあなた。 でも、言い過ぎるってどうなの?女性はどう受け止める? どんな愛の言葉も「言い過ぎる」と・・ はじめは嬉しいけど、温度差を感じてしまう 言い慣れている感じがして、重みが感じられない 「こんなに愛しているのだから」という、裏の気持ちが垣間見られる 恋愛そのものに酔いたいだけに見える などの少しネガティブな印象を、与えてしまうこともあるようです。 つい、出てしまう彼女への言葉なのかもしれませんが、独占欲や自己陶酔が独り歩きしてしまっていないか、少し考えてみてもいいのかもしれませんね。 受け止める女性にもよりますが、付き合い始めてまだ日が浅い時期などは、困惑してしまう場合が多いようですよ。 どんな時に愛していると伝えるのがいいの? では、どんな時に、どんなタイミングで愛していると、伝えるのがいいのでしょうか。 出来るだけ、とっておきのタイミングで伝えたいですよね。 いくつか挙げてみますね。 デートの別れ際 彼女の誕生日や記念日 深夜の電話で 詳しく見てみると 楽しかったデートの別れ際、「これでバイバイか・・」少し感傷的な気持ちになるのは、あなたも彼女もきっと同じ。 そんな時そっと「愛しているよ」と囁かれたら、彼女はきっと嬉しいはず。 ひとりで帰るその道も、嬉しい余韻に浸れますよね。 彼女の誕生日や記念日は特別な日。 そんな特別な日ですもの、勇気を出して「愛している」と伝えましょう! 彼女にプレゼントを渡す時が、ベストなタイミングかもしれませんね! 恋人同士の深夜の長電話・・なんだか、独特の雰囲気がありますよね。 その雰囲気を利用して「愛している」と、サラリと言ってみてはどうでしょうか。 彼女もきっとドキっとくるはずです。 電話のぶん、恥ずかしさも、少し軽減されるのもいいところですよね。 やはり「愛している」は、とても重みある大切な言葉です。 出来るだけ大切に「ここぞ!」なタイミングで、伝えたいものですよね。 まとめ 最大級の愛の言葉、愛情表現、「愛している」 ほんとうに、あなたの心からのその言葉なら、きっと彼女は心打たれることと思います。 恥ずかしくて、でも伝えたいからと、頑張るあなた。 どうしても「愛している」とは言えなくて、他の言葉や行動で伝えようとするあなた。 その言葉の重みや、言い過ぎてしまうことで、彼女に負担をかけてしまうのではないかと、思い悩むあなた。 どんな時に、どんなタイミングで伝えようかと、一生懸命考えるあなた。 そんな、愛情あふれるあなたからの愛情表現なら、きっと彼女にその気持ちは伝わります。 色々と難しく考えすぎずに、どうぞ素直に「愛している」と彼女に言ってあげてください!
言葉での愛情表現 相手から 言葉 で気持ちや愛情を表現してもらうことほど嬉しいことはないと感じる人もいるはず。 あなたやあなたの恋人が言葉を大事にする人なら、褒めたりして愛情表現することはとっても大事。 こういう人は侮辱や非難にも敏感な可能性もあるから、話すときは言葉の選び方や伝え方をしっかり考えるようにね。 02. 一緒に過ごす時間 恋人と 一緒の時間を過ごす ことを大事にする人にとっては、言葉での表現は「絶対」ってわけじゃない。重要なのは、2人だけの時間をちゃんと過ごせているかどうか。 こういう人は、しっかり相手にしてもらっていると感じることが重要。だから、週末をたくさん一緒に過ごしたり、デートをたくさんすることね。 約束をしたはいいけどリスケばかりしたり、デート中に携帯ばかり見ていると、自分は大切にされていないんだと誤解してしまうかも。 03. サービス的な行為 このタイプは、行動は言葉以上に意味があるということを信じる人。 何かを 手伝って もらえたり、優しくされるのが大好き。 ランチをオフィスまで持って行ってあげたり、仕事で忙しい時には代わりに用事を済ませてあげたりすると良いかも。 反対に、言ったことを実行しない人や思いやりがない人とは合わないはず。 04. プレゼント 私はこれまで付き合った人全員に、一生付き合っていくなら、「いつかきれいにラッピングされた箱の中から子犬が登場する」なんていうプレゼントを待ってると伝えていた。 プレゼントを貰うのが好きな人というと、物質主義だと思うかもしれない。でもChapmen氏によると必ずしもそうとは限らないみたい。 好きな人から何かを貰うと、それが印象に残って、 愛の象徴 だと捉える人もいるっていうこと。 05. ボディータッチ セックスだけじゃなく、キスや手をつないだり、相手とイチャイチャすることが大好きな人っているよね。人によっては、物理的に接触されることで 最高の気分 になるの。 だからこそ、このタイプの人たちが恋人のぬくもりを感じられないと「拒絶された」「愛されていない」と感じるかも。 どのラブランゲージがあなたとあなたのパートナーに合っているかを見極めるためには、普段から互いをちゃんと見ることが大事。一緒の時間を大事にする人は、ロマンチックなデートを企画したりたまにはしてもらったり。よくプレゼントをあげる人はきっと貰うと自分も喜ぶ人。こんな感じにね。 それでもわからなかったら、聞けばいい。恋人がどうやって愛されたいと思っているかを聞くことは、ロマンチックじゃないかもしれない。けれど、相手にとって最高に良いパートナーになりたいというあなたの努力に感謝してくれるかも。 Licensed material used with permission by Elite Daily
・・もしかしたら、恥ずかしくても必死に愛を伝えようとしてくれる、あなたの一生懸命な姿に、彼女が心打たれる場合もあるかもしれませんよ。 彼女に言葉で愛していると伝えるには? 彼女に「愛している」という気持ちを言葉で伝えたい! どんな言葉で伝えたらいい? 「愛している」っていう言葉以外にも、彼女に気持ちを伝える言葉ってある? 女性が彼から言われると、グッとくる言葉を調べてみました・・ 守ってあげる 出会えて良かった 一緒ならどんなことも楽しめる 何十年後もずっと一緒にいたい 「愛している」に、匹敵するくらいの愛の言葉のようです。 女性が強くなったと、言われている昨今ですが、やはり「男性らしさ」にクラっとくる女性は多いようです。 彼女と出会えたことを、運命に感謝している言葉ですよね。 自分のことを、そこまで想ってくれているのかと感激してしまうようです。 この先に、どんな辛いことが起ころうとも、彼女さえいてくれれば頑張れる、乗り越ええられる、そんな「自分の存在が原動力になっている」ともとれる言葉に、彼女の気持ちはグッときてしまうようです。 プロポーズともとれる言葉になりますが、自分との将来のことも考えてくれているのかなと、あなたの本気度が伝わって、嬉しく思うようです。 やはり、先のことも見据えた言葉に女性は感動するようですね。 ダイレクトに「愛している」とは言いにくくても、少し遠まわしの、こういう愛の言葉なら、言えそうな気もするのではないでしょうか。 彼女に行動で愛していると伝えるには? やっぱりどうしても言葉では言えそうにない・・だけど、この「愛している」という気持ちは伝えたい! 言葉ではなく、行動で彼女に愛していると、伝える方法はある? 言葉じゃなくても、いや、もしかすると、言葉以上に彼女に愛を伝えられる方法もあるようです、一緒に見てみましょう。 辛い時にそばにいてくれる 家族に紹介してくれる 部屋の合鍵をくれる 普段、どんなアクティブな女性でも、疲れてヘトヘトだったり、体調が優れなかったり、泣きたいくらいに、悔しい辛い思いをしている時だってあるはず・・そんな時に、何も言わずに、ただ朝まで一緒にいてくれる。 言葉はなくても、そんな優しさに、女性は心から癒されるようです。 自分のことを信頼してくれている、将来のことも考えてくれていると、捉える女性が多いようです。 あなたが、誠実に自分との関係を考えてくれているのだなと、嬉しく思うようですよ。 あなたの心がオープンなのだなと、受け止め安心するようです。 彼が不在でも部屋に入っていい=隠し事は何もないことの証明、と捉えて、あなたへの信頼度も増すようですよ。 余り愛しているを言い過ぎるのもダメなの?
奉仕タイプは、自分の奉仕に対して 相手から満足や感謝を言われると とても喜びを感じます。 そして、あなたも彼女のことを手伝ってあげてください。 彼女がご飯作ってる時、 家事をやっているとき、 あなたが 『手伝うよ』『俺にも何かさせて』 という言葉をいうことで、 彼女の機嫌が一気に良くなっていたかを 思い出してみてください。 プレゼントタイプ プレゼントというのは、 高価なブランドということではありません。 どんなものでも構いません。 一輪の花でも100円ショップのおもちゃでも、 とにかく何かプレゼントされる、 プレゼントすることで愛情を感じるタイプです。 彼女がプレゼントタイプの場合は、 まず、彼女からのプレゼントをもらったら 先程説明した順番で感謝の気持ちを伝えてください。 ↓↓↓↓↓↓ >>>『会いたい』『好きかもしれない』と直感で感じさせる気持ちの伝え方、秘密のテンプレート! そして、あなたも彼女をびっくりさせるような プレゼントをあげてください。 何度も言いますが、 プレゼント=高価 なものではありません。 あなたがプレゼントしたものを 部屋、カバンの中など、 ずっと大事にしていたかどうかを 確認してみてくさい。 これら 5つの愛情表現 の言語を理解し、 彼女がどのタイプなのか? 1つなのか?2つなのか?見つけてみましょう。 そして、 元カノが当時あなたと過ごしていたとき、 どんなタイプだったのかを見極め、 把握してください。 思い出すだけでカラダが震えるほど 辛いかもしれませんが、 これも大事な彼女とヨリを戻すために 頑張って思い出してください。 それによって、 例えば彼女とのメールの内容であったり、 これから元カノと復縁してからのデートを 決める時にとても役立ってきます。 そして、彼女は毎回あなたからの連絡、 デートが楽しみで仕方がなくなります。 もっと一緒にいたいと思ってしまいます。 あなた以外の男性と一緒にいることがつまらない。 時間の無駄だ と感じさせてしまうでしょう。 ワークです!! 今回のお話を、 コメント欄に ①この話の内容の感想 ②あなたが彼女は、 先ほどお話した5つの種類の愛の言葉は どれに当てはまるのか? この2つをコメント欄に書いてください! あなたの思いをぜひ僕に教えてください。 必ず 24時間以内 にコメントを返します。 本当に大事な元カノとやり直して、 幸せだったあの頃のように 『大好きだよ』 『ずっと一緒いて?』 『もう離れないから』 と言われる日々を送るために、 まずは、 『コメントにあなたの思いを 書いてください。』 コメントをお待ちしてます。 『大反響個人面談』 毎月20名以上の方が面談に来られています!!