13 ID:O04UdDg90 >>55 犬がにしか聞こえないからしゃーない 56: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:40:40. 33 ID:oJ52ymjm0 キズナが勝ったダービーは雷太のが素晴らしいから余計アホくさく感じるな 57: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:42:54. 62 ID:wq25hi3S0 高低差200メートルの坂 試練の坂 62: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:55:58. 34 ID:aUBIMPXr0 >>57 高低差200mの坂とかもう崖だよな 124: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 22:40:18. 82 ID:rFh/HVCg0 >>62 あのダービーで最もネタにされるべきはここなんだよな 犬がみたいな空耳とかじゃなくガチの間違いだから 67: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 17:00:23. 74 ID:G1PA23kx0 高低差は200cmだと微妙だし2mだとインパクトに欠けるからしゃーない 71: 名無しさん@実況で競馬板アウト🐙 2020/10/01(木) 17:32:56. 79 ID:7OmkMKM50 逆に馬場をならす車が入ってきたときどんな実況するのか見てみたい 冷静ではいられんやろな 78: 名無しさん@実況で競馬板アウト🐙 2020/10/01(木) 17:49:18. 42 ID:3ZIwOy/z0 青嶋は1400までしか持たないから距離延長で迷実況になるのはしゃあない カルストンライトオのやつとかは好き 82: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 18:18:46. 50 ID:J9SGRdD70 さすが外国産馬と言おうとしたが 外国産を先に言ってしまって結果バグったと思ってる 83: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 18:19:10. サーガノヴェル | 競走馬データ - netkeiba.com. 16 ID:kIEUSf6p0 外国産ずばがはゴールまではほぼ完璧な実況してるんだな 86: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 18:35:53. 45 ID:UMgMQ2lU0 ここ数年は守りに入ったのか青嶋節もなんか物足りなさを感じるようになってしまった 91: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 19:07:13.
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2020年10月2日 雑談 1: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 14:53:40. 19 ID:+8SojnZf0 あと一つは? 2: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 14:54:15. 85 ID:ZFb1J43Y0 ディープ産駒タケユタカ 3: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 14:55:03. 04 ID:ZFb1J43Y0 カーブをしながら急カーブ 4: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 14:59:15. 85 ID:N/A2Va1L0 1頭すっごい脚で抜け出した!!! どの馬だ!どの馬!どの馬だーーーーー!!! (ゴールイン) 6: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:00:42. 74 ID:Hdi4XY8W0 青嶋より塩原の方が酷いという風潮 7: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:01:52. 00 ID:rgGEz9ZU0 大接戦ドゴーーーン!!! 50: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:26:51. 38 ID:cnCKgQ5X0 >>7 これしかない 9: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:02:30. 87 ID:yYBmP6lp0 声質とか滑舌は好きなんだけど内容がね 13: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:08:53. 青嶋達也「外国産ずかば！サーガノヴェル！サーガノヴェル！」い... - Yahoo!知恵袋. 76 ID:lzWbxgWM0 >>9 短距離レースだとまだいいんだけど中距離以上のレースだと全くダメになるよな 15: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:12:43. 77 ID:xJLfYKuy0 >>13 別に短距離もよくないぞ 10: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:06:15. 47 ID:gCXJIPE90 犬より高低差200mの坂だろ 坂を登る!系の集大成といってもいい 12: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:08:07. 57 ID:NvQtEq/10 負けられないぞ!負けられないぞ!負けられないぞ! 21: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:28:08.
04 ID:vdkwZ2Fz0 むしろ放すとか無言も好き 18: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:16:50. 17 ID:w6f90Kcb0 ずがばって結局なんて言いたかったの? 80: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 18:08:48. 53 ID:Y2YBXAaD0 >>18 スーパーカー 22: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:31:42. 56 ID:GMF5xtwz0 「坂を登る! (無言) 大歓声に包まれて!」 いやダービーの直線なんだから先頭の馬の名前ぐらい言えよ 26: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:44:27. 48 ID:P1DcKDiT0 キズナカッターのダービー実況は もはや前衛芸術のようだ 28: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:49:49. 57 ID:55mhru420 横一線!横一線! 大外キズナ!大外キズナ!真ん中に犬が! (2秒空白)大外キズナ!キズナ捉えた!キズナカッター‼︎ 29: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:54:11. 三大青嶋名実況「外国産ずがば」「真ん中に犬が」 | 競馬まとめざんまい. 63 ID:VIp/xvON0 キズナのダービーの実況だけで10個くらい名言ある 34: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:56:57. 09 ID:fLasBVF10 大接戦ドゴーン→大接戦でゴール ? 外国産ずかば→外国産馬 ? 真ん中に犬が?→??? 40: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:11:26. 98 ID:VIyBQAp90 >>34 真ん中に(馬の名前出てこない)居るが 誰かズガバ教えてくれ 36: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 15:58:36. 51 ID:fLasBVF10 どこまで行っても逃げてやる! 43: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:20:09. 64 ID:MIA3KPyz0 むしろ離す!!! 44: 名無しさん@実況で競馬板アウト 2020/10/01(木) 16:21:23. 34 ID:paOWNDBT0 ブッ刺したっ! ウオッカがっだーーーーー しゅごいっ!!
~レパードS 1万円勝負!~ "3連単5頭BOXならだいたい当たる~?&フリー券種で予想!"
たまたま今のトピ主さんの周囲の反応がそうなだけで、他ではもっと違う反応が見られるのかも。 それに、これから先 貴方が「あのとき頑張ってダイエットしといて良かった~!」 と思える出来事だって、いつかあるかもしれませんし。 例えば突然ステキな異性と出逢えたときに「ちゃんとダイエットしとけば良かった」と後悔するよりは あのとき痩せておいて正解!と思える今のほうが断然、良いはずですよね? 私自身に当てはめて考えてみても、極論で言えば かなり言葉は悪くなりますが 「不細工で肥満体」よりかは「不細工」のみの方が同じ状況でも、まだ救いがあると思いませんか? 不細工という部分に捕らわれて、他の努力次第で変われる部分までも 投げやりな気持ちになって放置してしまうのは、もったいないと思うのです。 健康面を見ても痩せて良かったハズだし、着たい服もサイズを気にせず着れるのなら 素晴らしい事じゃないですか! 何よりも、そのダイエットを頑張った心と精神カ!苦しい思いをして 努力して成し遂げた経験は人生において、とっても大事ですよ!! トピ内ID: 9601698429 -4-4 2017年10月31日 06:08 痩せて美人にっていうのは世の中のうたい文句なだけですが、実際体重へったら体の調子よくなりました。 そういう理由では体重維持のモチベーションにはならないですか? ダイエットで筋肉をつけたくない人向け！【メニュー10選】 | トリプルビー 口コミ完全まとめ. トピ内ID: 2728131062 🐤 ことり 2017年10月31日 06:11 断固として言いますけど 無駄じゃないですよ。 面と向かって言わないだけで なんだか前より素敵になったななんて 思っている人は絶対います。 そもそも誰だって痩せたくらいでは チヤホヤされませんって。 10kg痩せて体軽くなったでしょ? 動くの楽になったでしょ?
女性の体は、生理周期などで痩せやすい時期と痩せにくい時期があります。簡単にいうと、生理が終わってから1週間程度、排卵までが最も痩せやすく、生理の前1週間が痩せにくい時期になります。 これらの時期を計算しながら、痩せやすい時期にダイエットを集中的に行うことで効果を感じやすくなるかもしれません。 6:痩せない病気ってある? ホルモンの異常や体のさまざまな機能に異常が生じることで、基礎代謝量が下がってしまったり、痩せにくくなったりしてしまう可能性はあります。 もし、あまりにも変だなと感じ、他にも何か症状があるなら、一度病院を受診してみるのが良いでしょう。 7:誰にでも痩せない時期はある! ダイエットをしていると、順調に痩せられる時期と痩せられない時期がやってきます。痩せられているときは、結果が伴っているのでダイエットを続けやすいのですが、痩せにくい時期がくると、辛くなってダイエットを辞めてしまうことも……。 ですが、ダイエットは続けなければ意味がありません。痩せない時期があっても、必ず出口があると信じて、少しでも続けてみてくださいね。 この記事を書いたライター 大山奏 スピリチュアルと運動が好きなアウトドア系ライター。整体師、カラーセラピスト、アロマテラピーインストラクター。
さらに、 下半身には大き一筋肉が多いので基礎代謝を上げるためにも非常に効率的 です! ここにお尻の筋肉である大殿筋のトレーニングも加えると 丸みのある綺麗なお尻を手に入れることもできます 。 もちろん大殿筋のトレーニングも紹介します! では、下半身のトレーニング方法を見ていきましょう。 ヒップリフト ヒップリフトはお尻(大殿筋)を鍛えることのできる比較的負荷の低いトレーニングです。 そのため、筋トレ初心者の方はヒップリフトから始めるのがおすすめです。 もちろん正しいやり方を守ればきちんと効果もあります。 激しい筋トレが苦手な人はヒップリフトから始めてみてはいかがでしょうか? 回数は15回を3セットを目安に行ってください。 サイドランジ サイドランジは太ももの内側(内転筋)に効果的なトレーニングです。 さらに、お尻(大殿筋)や太ももの後ろ側(ハムストリング)にも効果的! まんべんなく鍛えられるのでおすすめです! 回数は20回を3セットを目安に行ってください。 ワイドスクワット ノーマルスクワットに比べて足を広げて行うことで、太ももの後ろ側(ハムストリング)やお尻(大殿筋)を重点的に鍛えるトレーニングです。 普通のスクワットより高負荷なトレーニングになってしまいますが、その分効果は大きいので頑張りましょう! 回数は20回を3セット程度を目安に行ってください。 難しいようなら最初は10回程度からでも大丈夫です。 ヒップアブダクション ヒップアブダクションはお尻の側面(中殿筋や小殿筋)をメインで鍛えられる数少ない筋トレ方法です。 お尻(大殿筋)を鍛えると丸みのあるお尻になりますが、お尻の側面を鍛えることでヒップアップの効果も期待できるんです! すごいですよね! 寝ながらできるのもヒップアブダクションのいいところです。 回数は左右10回を3セットを目安に行ってください。 筋トレ・腹筋編【3選】 腹筋が肥大しない筋肉だということはイメージしやすいと思います。 むしろ 筋トレをすることでお腹がへっこみ、くびれまで作れます。 腹筋をトレーニングして女性らしいくびれを手に入れましょう! 痩せたいのに痩せられない！ その原因は見た目も体重にも影響する「むくみ」だった│アンファーからだエイジング【専門ドクター監修】. プランク プランクは姿勢をキープするだけという一見簡単そうなトレーニングですが、その効果は絶大! やってみると分かると思いますがかなりきついトレーニングです。 動かない分正しい姿勢を意識して行ってみてください。 目安は20秒を3セットです。 また、プランクは運動の中では珍しく毎日行っても大丈夫なトレーニングです。 ぜひ毎日のルーティーンに取り入れてみてください。 きっと引き締まった綺麗なお腹を手に入れられるはずです!
甘すぎる・辛すぎるといった味の濃い食事やカロリーの高い食べ物、強いアルコールは、体の熱を過剰にして、余分な水と結びついて代謝を悪くしてしまいます。とり過ぎには注意しましょう。 3-2.無理のない運動で代謝アップ! 体を動かして汗をかくことで、体内の余分な<水>を排出することができます。 いつもより早足で歩く、階段をつかうなど、毎日の生活の中で体を動かす機会を意識して増やしていきましょう。 ストレッチやウォーキングなど疲れすぎない程度の運動もおすすめです。運動をすると<気>や<血>の巡りもよくなって代謝アップが期待できます。 3-3.ツボでダイエット! 過剰な食欲をおさえるツボやむくみを解消するツボを刺激することで、更年期太りを改善することができます。 ・飢点(きてん):食欲を抑えるツボと言われています。耳の内側(顔寄り)の真ん中あたりにある小さなくぼみを刺激します。 ・陰陵泉(いんりょうせん):足のむくみによいと言われています。両膝下の内側の骨のきわにあるへこみを刺激します。 3-4.漢方薬で体質改善!
このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 46 (トピ主 0 ) 2017年10月30日 15:18 話題 60kgから50kgに落としましたが、そんなに人生変わりませんでした。 痩せても別にちやほやされず、服を選ぶのが困らなかったこと位で 不細工が痩せても相変わらず雑に扱われる。 がんばって体型維持をする気力も無くなりました。50kg後半。じわじわ戻っています。 容姿が恵まれない方は自分の体型維持のモチベーションをどうやって保っていますか。 やってもムダだって思いませんか? トピ内ID: 1250631328 103 面白い 118 びっくり 24 涙ぽろり 185 エール 30 なるほど レス レス数 46 レスする レス一覧 トピ主のみ (0) このトピックはレスの投稿受け付けを終了しました 🙂 もっさん 2017年10月31日 04:32 痩せるのはスタート地点であってゴールじゃないですよ。 トピ内ID: 5082949065 閉じる× 🐷 こぶた 2017年10月31日 04:47 私は6キロ痩せました。 6キロ位だと他人には気づいて貰えませんが、 ショッピング中に鏡に映った自分を見て以前は、ギョッとしていましたが、 今は、ギョッとしなくなりました。 また、流行りの格好も出来るようになり、ちょっと嬉しいです。 トピ主さんはお若いのかもしれませんが、私のは40代なので、 健康診断で、メタボの域とか、生活習慣病(高血圧、高コレステロールなど)の心配がなくなり、至って健康なのも嬉しいです。 自己満足ではダメですかね。 私はそれがモチベーションになってます。 トピ内ID: 7736823573 🎁 はんせいだいいち 2017年10月31日 05:44 ずっと肥満体のままでいるよりは、おそらく健康的には痩せて正解かと。 大体、痩せたら周囲からチヤホヤされる・・・っていうのは、ちょっと夢見過ぎでは? この世の中 最初から普通に痩せてても別にチヤホヤされていない人がたくさん居るわけですから。 そう思うと痩せたからってチヤホヤされるかも!というのは、気持ちはよく分かるけれど あまり過度な期待はしない方が良いのではないかな、と思います。 ただ、痩せてチヤホヤされないから「やっぱり不細工は痩せてもダメなのね・・・」 というのは違うのかもしれませんよ?
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