2%となっており、ダイエット方法の中で最も実践されていたのが「食事制限」で、約9割の人が経験していました。正しく食事制限をできていれば問題ないのですが、単純に食事の量を減らすだけや、栄養バランスが偏った状態が長く続くと、かえって不健康になるケースが見受けられます。誰でも簡単に実践できる方法ではありますが注意が必要です。 ダイエットの成果で一番重要視するポイントは・・・半数以上が「見た目」と回答 また、調査の結果、「ダイエットの成果として一番重要視するポイントは?」という問いに対して、最も多かった回答が「見た目」で53%、次いで「体重」で26%という結果になりました。 これは前述したように、隠れ肥満に陥る可能性が高くなります。実際に、見た目はほぼ同じでも筋肉量が極端に少なく、体脂肪率が高くなっている場合があります※3。 このように、見た目はスリムで体重計に乗っても判別がつかないため、見逃されることが多いので注意が必要です。 研究1. 隠れ肥満の実態調査 ◇研究概要◇ ・目的:「隠れ肥満」と筋肉量に関する身体的特徴や食事の実態を明らかにすることを目的とする。 ・実施時期:2019年7月~2019年11月 ・対象者:BMIが18. 【エンタがビタミン♪】ニッチェ近藤“うっすら”ダイエットの成果に驚きの声 「体重以上に身体の変化が凄い」 | Techinsight（テックインサイト）|海外セレブ、国内エンタメのオンリーワンをお届けするニュースサイト. 5~25kg/m2の範囲にある20歳代の女子大学生43名。 1. 体脂肪率25%以上(n=23)と25%未満(n=20)の群に分けて比較検討。 2. 筋肉量が少ないSMI低群(SMI<5. 7kg/m2)(n=6)と筋肉量が多いSMI高群(SMI≧5. 7kg/m2)(n=37) の群に分けて比較検討。(SMI:四肢骨格筋量指数) ・調査測定項目:食物摂取頻度調査(FFQ)、国際標準化身体活動質問票(IPAQ)、身体計測(InBody) ◇実験結果サマリ◇ ■体脂肪率が25%以上群(n=23)は体脂肪率25%未満群(n=20)と比較し、筋肉量、徐脂肪体重および骨格筋量が有意に低いことがわかった。 ■食事摂取量では、体脂肪率25%以上の人たちは体脂肪率25%未満の群に比べて、炭水化物摂取量が少ない傾向がみられた。 ■SMI(四肢骨格筋量指数)低群はSMI高群と比較してエネルギー摂取量および脂質摂取量が有意に少なく、炭水化物摂取量は少ない傾向がみられました。一方、たんぱく質摂取量は、統計的な差異はみられなかった。 本研究より、若年女性における隠れ肥満傾向(体脂肪率25%以上)およびSMI低群の特徴として、炭水化物摂取量が少なく、摂取したたんぱく質は炭水化物の不足を補うためにエネルギー産生に優先的に使用されている可能性があり、結果的に筋肉量も少ないのではないかと考えられます。 研究2.
Today: 6839 Happy アッチョンブリケ!さん 情報ありがとうございます。いつも役にたちます。これからもよろしくお願いします 掲示板 投稿 ゆずるね。掲示板 カテゴリー ヘルプ 交流スペース フリートーク 2021. 08. 06 19:18 私は見た目、そんなにデブでもないのに体重80キロ超あります。 理論上、「毎食カツ丼」(1000キロカロリーと仮定)でも太らないはずなのですが、ここ最近痩せようとしても痩せず、昼間に頭が働かない、身体が動かないなどの症状に悩まされていました。 原因はどうやらエネルギー不足(飢餓状態)と身体が判断したことにより、「エネルギーを節約するスイッチが長年入ったままの状態」のもようです。 食べ放題などで、たくさん食べて回復させても一週間持たないという有様で、筋肉質はこんなにつらいものなのかと。 ちなみにBMI値22まで体重を落とすと理論上(落として体重がすべて体脂肪とした場合)は体脂肪率がわずか5%になるようです。
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8kgで、10年ぶりに65kgを切ってしまいました。そしてこれで底を打ったという感じもなく、今の生活を続ける限りさらに減っていきそうです。特別食事制限みたいなことはしてないはずなんですけどねえ。 先日、こんなこと書いたんですけど。 中旬までは300kmペースで走っていたんですけど後半ちょっと体調を崩しまして、数日間休みその後回復はしたものの体力が落ちてなかなか長い距離を走れなくなってしまったので、最終的には234. 3kmに落ち着きました。去年も書きましたが、あまりこの時期に無理をするとミネラル不足からか筋肉系のトラブルに発展することが多くて、秋から冬にかけて良い季節なのに走れないという状況になりがちなので、この程度で収められて良かったんじゃないかなと思います。 別に人種差別的な意味ではないんですけど、なんていうかこう、いろいろしんどいじゃないですか。面倒くさいというか。 投稿ナビゲーション
お悩みアンケート 〜育児編〜 今回のテーマは 2013年12月実施 回答合計数:418 第1子のお子さまの年齢は? お子様の年齢をお伺いしました。 0歳児、5歳以上の割合が多く、それぞれ3割前後。そして、1歳〜4歳はそれぞれ10%前後いらっしゃいました。 父方・母方それぞれの祖父母の呼び方について、実際に呼んでいる呼び名、どう呼ばせたいかをみなさんにお伺いしました。 現在、お子さまは祖父母のことをどう呼んでいますか? 「おじいちゃん、おばあちゃん」と呼ばないで!? 子どもは祖父母のことをなんと呼ぶ？ | ママノワ. まだ、呼んでいない方はどう呼ばせたいですか? 祖父の呼び名は、父方母方でどのように違うのか?お伺いしたところ・・・ 母方の祖父は、「じいじ・じいじい」(34%)、父方の祖父は「おじいさん・おじいちゃん」(34%)が一位でした。 どちらかというと、母方は呼びやすい呼び名で、父方はきちんと丁寧に呼ばせているようです。 祖母の場合を見てみると… 母方は同率で「ばあば・ばあばあ」(32%)と「おばあさん・おばあちゃん」(32%)が多く、父方はダントツで「おばあさん・おばあちゃん」(40%)が多い結果となりました。祖父の場合と同様な傾向が見られます。 また、祖母は「名前・あだ名」で呼ばれる率が高いようです。祖父と比較すると母方は約3倍、父方も約2倍多くいらっしゃいました。 お子さまの祖父母の呼び方は、どなたの希望ですか? 呼び名が誰の希望かをお伺いしたところ、祖父の呼び名は、母方父方ともに、自然と呼び名が決まったケースが多いようです。 2番目に多かったのは、ママが決めるケース。最初常に赤ちゃんと一緒にいるママは、祖父と赤ちゃんとの間に立つことも多いのでしょう。 祖母の場合も、祖父と同様に自然と決まったケースが多いようです。 また祖父の集計と比較すると、本人(祖母)の希望で呼び名を決める割合が多くみられます。特に母方の祖母は24%と高い割合でした。自分の納得した呼び名を選んでいるようです。 ご自分は、祖父母をどう呼んでいましたか? パパママ世代の祖父母の呼び名は、70%以上と圧倒的な割合で… 「おじいさん・おじいちゃん」「おばあさん・おばあちゃん」が多い結果となりました。 昔は皆、そうでしたね。今はメジャーな「じいじ・ばあば」も、一世代前は少数派でした。 ご自分が祖母の立場になったとき、どう呼んでほしいですか? やはり自分が呼んだ呼び名がしっくりくるのでしょうか。 「おばあさん・おばあちゃん」と呼んでほしいという方が41%と多くいらっしゃいました。 祖父母は、お子さまをどう呼んでいますか?
(´ー`) 気付いたら「ちゃあちゃん」とみんなから呼ばれている方もいるそうです。もしかしたら、子供がおばあちゃんのことを最初に「ちゃあちゃん」と呼んだことがキッカケかもしれませんね。 最初から綺麗に発音できる子供は、少ないと思います。こっそり自身の親がいないところで、子供におばあちゃんの写真を見せながら、呼び方を馴染ませていくという方法もありそうです。そうしているうちに、子供自身が自然と可愛い赤ちゃん言葉で、おばあちゃんの呼び方を生み出してくれるかもしれません! 可愛いおばあちゃんの呼び方③ 実母はおーままと呼ばせてます 孫が産まれたときまだ40代だったのでおばあちゃんは絶対嫌だとそうなりました。 祖母も若くおばあちゃんになったので私はずっとマーミーと呼んでます。 マミーからきてるそうです^ ^ 「おーまま」や「マーミー」という呼び方もあるそうです。ママと呼ばれたい!という思いが強いおばあちゃんには、譲歩として、こちらの案はいかがでしょうか。ママという呼び方にも近いですが、ママとは違う呼び方です。お互いが折り合いのつく呼び方ではないでしょうか。 ちょっとおかしなおばあちゃんの呼び方① 私の母もばぁばって呼ばれたくなくて「バーバラ」って呼んで!って言ってきました。笑 会社ではそう呼ばせてることを笑われたらしいですが、本人がいいならそれでいいやとバーバラって呼んでます。笑 義理母がばぁばで、実母がバーバラなので区別がついていいと言えばいいと思います(´ω`)笑 少しおかしくて笑ってしまいますが、他のおばあちゃんとは被ることがなさそうな呼び方なので、もしかしたら良いかもしれません。おばあちゃんになり、年をとったことは、受け入れづらいことかもしれませんが、「バーバラ」という呼び名は、おばあちゃん自身も楽しく呼ばれることができそうですね! ちょっとおかしなおばあちゃんの呼び方② うちも、おばあちゃんとか呼ばれたくないといって、グンマって、呼ばせてます。 姉の子供が出来た時に自分で考えたみたいで😅 グランドマザーの略でグンマです(笑) 姉の子供、高2と、中3ですが、グンマって呼んでますよ😬 うちの子もグンマってよんでます😍 グンマはユニークな呼び方ですね!地名にも聞こえるため、受け入れられない可能性もありますが、グランドマザーの略であることを伝えれば、おばあちゃんも受け入れるかもしれません。呼び方の提案の一つに入れてみると良いかもしれません。 男の子ならパパママでもあり?
なので、呼び方は名前の一文字をとって"や〜ちゃん"なのです。 理由を聞くと、どうやら「おばあちゃんとか言われると一気に老け込んだ気分になるから…」らしいです? でも…そんなに若くないわよ〜と思うんですけどね? いつまでも気持ちだけは、30代みたいです?
じいじ・ばあば、名前で呼ぶケースなどなど、一般的な「おじいちゃん・おばあちゃん」といった呼び名以外にも、祖父母の呼び方はいろいろあるようです。今どきの「おじいちゃん・おばあちゃんの呼び名」事情はどうなっているのでしょうか。今回、『kufura』では孫のいる男女418人にアンケートを行い、孫からの呼び名について調査してみました。 今どきは「じいじ・ばあば」呼びが主流に!? まず最初に、孫からどんな風に呼ばれているのか、その呼び名について聞いてみたところ、以下のような結果となりました。 「じいじ・ばあば」・・・163人 「おじいちゃん・おばあちゃん」・・・103人 「じいちゃん・ばあちゃん」・・・52人 「じじ・ばば」・・・34人 「名前」・・・20人 「その他」・・・46人 もっとも一般的な「おじいちゃん・おばあちゃん」はもちろん多かったものの、それよりもさらに多かった呼び名が「じいじ・ばあば」。最近はテレビや雑誌などでもこの呼び名を耳や目にすることが多くなっていて、この呼び方が主流になってきているのかもしれません。 また、今は昔と違って見た目的にも気分的にも若い祖父母が多いせいか、「おじいちゃん・おばあちゃん」などではなく、やはり「名前」で呼ばれているという人もちらほら。孫が自発的に祖父母を名前で呼ぶことはあまりないと思うので、祖父母自身がそのように呼んでほしいと思っているということかもしれませんね。 自分の呼び名について祖父母はこんな風に思っている! じいじ・ばあばが主流に!? 孫からどんな風に呼ばれてる？今どきの「おじいちゃん・おばあちゃんの呼び名」事情（kufura） - Yahoo!ニュース. では、祖父母の方々は、実際に孫からの呼び方についてどのように感じているのでしょうか? 呼び名ごとの感想をそれぞれ見てみることにしましょう。 ・じいじ・ばあば 「優しい響きなので気に入っています」(73歳・男性/その他) 「かわいい呼ばれ方で嬉しいです」(60歳・男性/営業・販売) 「この呼び方がいちばんいいと思い、こちらから頼んで呼んでもらうようにしました」(75歳・女性/総務・人事・事務) 「なんとなく『おじいちゃん・おばあちゃん』は年寄りくさい感じがするので、『じいじ・ばあば』という呼び方で満足しています」(60歳・女性/主婦) 「孫が小さいうちはこの呼び方でいいですが、大きくなったらちゃんと『おじいちゃん・おばあちゃん』と呼んでほしいです」(70歳・男性/その他) 人気の「じいじ・ばあば」という呼び名は、響きが優しい感じがして気に入っているという人が多い様子。ただ、呼び方的には少し子どもっぽい印象があるため、孫が大きくなったらほかの呼び方に変えてほしいと思っている人も少なくないようです。 【関連記事】 三世代同居について、じいじ・ばあばのリアルな声。「孫と暮らす」のは、実際どう?
「お孫さんが生まれたときに、自分のことを何と呼ばせますか?」 父母なら「パパ」「ママ」ですが、祖父母の場合である場合は、何と呼ばせるか迷うこともあるかと思います。 ただ、アンケート調査では、 "祖父母から何もつたえず自然とそうなった" という結果が 約45%となってますが、、、それでよいのでしょうか??
孫からの呼ばれ方ランキング結果は以下の通りです。 「じいじ・ばあば」・・・第1位 (38. 2%) 「おじいちゃん・おばあちゃん」・・・第2位 (30. 0%) 「じい・ばあ」・・・第3位 (15. 2%) 名前・あだ名「〇〇ちゃん」・・・第4位 (14. 2%) アンケート調査によると「じいじ・ばあば」と呼ばれれる割合が5人に2人と増えており,全国平均よりも 首都圏や地方都市の若い世代を中心 に普及しているとのことです。 ただ、一方で、「おじいちゃん・おばあちゃん」の割合も3人に1人であり、 「昔から聞きなじみのある呼称」 として、田舎暮らしの長い人や「おじい・あばあ」の呼称に抵抗ある人には、根強く利用されているようです。 また、「じいじ・ばあば」は幼児語であるため、 小学校ぐらいになると、「〇〇じい」や「〇〇ちゃん」のような、名前とMIXさせた呼び名が利用されるケースが多くなる ようです。 このような孫の成長に応じて、呼び名を変えるという方法も良い気がしますが、いかがでしょうか? ちなみに、私の場合は、 生まれてから3歳未満の未満児、もしくは6歳くらいの未就学児ぐらいまでであれば、「じいじ・ばあば」 で呼んでもらって、 孫が 小学生以降の年齢になった場合は、「〇〇じい(祖父)」「●●ちゃん(祖母)、●●ばあ」で呼んでもらう ことが嬉しいかな、と思ってます。 名前に抵抗ある場合は「パパじい・パパばあ」もアリ どうしても「名前+じい」やあだ名に抵抗がある場合があるかと思います。 たとえば、「 孫がなかなか覚えづらい名前 」や「 目上の人を名前で呼ばせたくない 」、またはそもそも「そんなに仲良くない人間関係」のときなどです。 その場合は、 「パパじい」や「パパばあ」、「ママじい」や「ママばあ」との呼び方 をしてもらっている、というアンケート調査結果もありました。 そのほか、 「パパのおばあちゃん」「ママのおばあちゃん」 というように、ちょっと孫にとっては長めですが、、そのままの呼び方を教えているところもあるようでした。 この呼び名の使い方も、場合によっては良いかもしれませんね。 沖縄の「 おじい 」「 おばあ 」も増えつつある? 「秘密の ケンミンSHOW 」(日本テレビ系列)などのバラエティ番組でも「沖縄特集」で紹介されることも多いですが、 その際に紹介される 沖縄の子供たちは 自分の祖父母のことを『親しみ』 を込めて「おじい」「おばあ」と呼んでいます 。 ただ、この呼び名、2019年時点で各方面調べると全国的には普及しておらず、あくまで沖縄限定の家族だけのようですね。。 「おじい・あばあ」もフレーズ自体が短く子供には覚えやすいので、呼ばせてみてはいかがでしょうか??