奈美です。皆さま、ごきげんよう。 ついつい食べてしまい 自己嫌悪、なんてこともありますね。 痩せたいのに食べてしまう。 これって、矛盾しています。 意志では痩せたい、と思っているのに 食べて太る・・・ 意志は実は小さな力。 意志って、自分で意識できますね?意識できるのは顕在意識って言います。たった3%の意識領域なんです。 それに対して、残りの97%は何なのかと言うと 潜在意識です。ここはがんばっても意識が難しいエリアです。 この97%の意識領域に "太る"思考が入っているので 意志で食べないと思っても 難しいです。 3%の意志力と97%の大きな力が綱引きしたら・・・意志は引っ張られてすぐに負けます。 痩せたいのに食べてしまう理由がお分かりかしら。 催眠療法(ヒプノセラピー)という 97%の意識領域(潜在意識) に働きかけるセラピーで多くの方の サポートをしてきました。 これまでの700件以上もの相談経験を踏まえ お話したいと思います。私が痩せた経験も話します。 ≪痩せたいのに食べてしまうならば「ブス思考」をつかまえて≫ 痩せない行動の影には 必ず、 痩せない思考があります。 なぜなら、 行動は、思考に基づいている から。 では、痩せない思考とは何なのか? 「どうせ私は、キレイではない」 です。 これは、多くのクライアントさんにあった思考です。 「キレイじゃない、ブスだ」という思考があるので その「ブス」の思考に基づいて、行動します。 潜在意識下に、この「ブス思考」が気づかず放置されています。 痩せようと頑張っているのに、 邪魔してしまうんですね。 これから2つ、食べなくなる方法を挙げます。 「ブス思考を打ち破る動機を使ったもの」と 「ブス思考を書き換えるもの」 とがあります。 どちらも試してみるといいですよ。 ≪ブス思考を打ち破る動機をつかう≫ ぐんと体重を落とした時の体験をシェアしますね。 ある時、私は、健康的な食事に専念しました。 赤ちゃんを迎えるための健康的な体がほしかったからです。7キロ痩せしました。 私には強い動機があったのです。「健康体になって赤ちゃんを迎えるんだ」という強い動機でした。 ただ、「痩せたい」と漠然と思ってダイエットしたとしても「ブス思考」に行動が乗っ取られていただろう、と容易に想像がつく‥ 痩せたら、○○になる!という強い動機が「ブス思考」を打ち破ります。 食欲さえも、コントロールできました。 たとえ、マックを食べたいと思っても、行かない私、となります。 モデルさんや女優さんは"この仕事を成功させる"というような強い動機、を持ってますよね。 痩せたら○○になる、という強い動機はありますか?
"で食べられますし、テレビや雑誌、インターネットなどで 美味しそうな食べものを見る だけでも食べたくなります。 街を歩いていて、飲食店から 美味しそうなにおい がしてきたら、食欲がわいてきます。 だから今すぐにキッチンに行ってください。そして 太る食べ物を片っ端から捨てましょう! キッチン以外のところも全部チェックしましょう。引き出しの中、バックの中、車の中、仕事場のデスクもチェックしましょう。 太る食べ物を捨てることに躊躇してはいけません!
訪問いただきありがとうございます。 Marikoです。 毎週届くワークで効果的に美を磨く♡ 毎週月曜日朝配信! 痩せたいのに食べてしまう。 食べたい気持ちを抑えられない。 なんで食べ物のことばかり考えるの? 私は、そんな風に 思っていた時期がありました。 過食と拒食を繰り返していたのです... 痩せたいのに食べてしまう 病気. そしてこれが、 どれだけ辛いかもわかります。 食べることが大好きなのに、 一日中、我慢ばかりで 毎日が苦しくて辛かった... "運動しなければいけない!" なんて脅迫観念もあったから、 運動が苦手な私にとって、 更に息苦しい毎日を 過ごしていた時もあったな〜。 そんな毎日を変えれたのは、 " 自分と向き合う "ことに徹したから。 痩せたいのに食べてしまう原因は、 ・栄養不足 ・ストレス ・生活習慣 ・我慢の限界 などなどが挙げられますが、 一番は、 心の欠乏 かなと。 つまり、 今の自分が嫌い、 不足を感じる ↓ 欠乏感に耐えれなくて 何かで満たしたくなる ↓ 人間欲求の中でも 手に取りやすい"食"に走る ↓ 罪悪感を感じて 更に欠乏を生み出す ↓ もっと満たしたくなるから 食べるのがやめられない なんて、負のスパイラル!! だからね、 何が必要かって、 自分の心を満たしてあげること なんですよ❤︎ それからが ダイエットのスタートです。 どんなにダイエット法を駆使したって、 欠乏感に勝つことはできませんから。 自分の心を満たす具体的な方法は、 サロン限定のダイエットセッションで お伝えしていますが、❤︎ 本当にこれしかないのです。 ・おやつが抑えられない人 ・苦しくても食べてしまう人 ・空腹じゃなくても食べたくなる人 は、是非考えを改めてみてほしい!! そして、過食してしまう自分を 責めないでくださいね 責めたところで、 過食は悪化する一方ですから。 あなたを救えるのは、 あなたしかいません。 誰よりもなによりも、 自分を愛してあげてくださいね Mariko ※次回募集までしばらくおまちください。 「Charm in Lady」 唯一 顔出しをして美容をお伝えしている場です♡ メルマガ配信開始しました♡ 毎週水曜日配信中! Marikoの最新情報はこちらから!
痩せたいのについつい食べてしまった自分を責めるのではなく、痩せたいと思った時点でマインドセットしておけば潜在的に違いが表れます。 理想の体型になるために、まずは ダイエットに対する自分の意識を再確認しておくと、「食べたい」より「痩せたい」気持ちの方が大きくなる でしょう。あなたもぜひ試してみてくださいね。 当社は、この記事の情報(個人の感想等を含む)及びこの情報を用いて行う利用者の判断について、正確性、完全性、有益性、特定目的への適合性、その他一切について責任を負うものではありません。この記事の情報を用いて行う行動に関する判断・決定は、利用者ご自身の責任において行っていただくとともに、必要に応じてご自身で専門家等に相談されることを推奨いたします。
まとめ と言うわけで、今回はこの辺にします。 最後にもう一つ、自分でダイエットをしていくことに限界を感じたら パーソナルジムへ通うのも一つの手です。 【RIZAP】 が有名ですね。 もし自分ではダイエットができそうにないなら…ライザップであなたもダイエットを始めてみませんか? では、今回は以上です٩( 'ω')و 最後までご覧いただき、誠にありがとうございました。
トピ内ID: 7106019224 閉じる× 🙂 おなすさん 2012年8月13日 05:17 食べてもいいんですよ、そのかわり毎日10kmジョギングしましょう。 たくさん食べてたくさん運動するほうが健康的でいいと思います。 160cm55kgで危機感をもつということは、極端に太るタイプではないと思うので 今日からジョギングはじめれば冬には元の体に戻るのではないでしょか。 私もダイエット中です。がんばりましょうね。 トピ内ID: 8880890565 りん 2012年8月13日 05:25 ちょっと大変ですね。 大丈夫ですか? 食べてしまう症状の、ずーっと前に断食とかしてませんよね。? 何かお辛いことがあって、ストレスで食べているのでしょうか?
興味のある方はこちらの記事をご覧ください。↓ 仕事でポジティブ思考は有効な考え方?特徴とネガティブ思考を考える
やったことがない仕事に挑戦する夢 「これまでの仕事の姿勢や実績が認められて、新たなチャンスが近づいているのかもしれません。また、希望に胸を膨らませながら、新しいことにもチャレンジしていける準備が整った状態である場合にも」 4. 恋人と一緒に転職の話をする夢 「あなたが自分自身の変化を望んでいることを表しているのかも。何かを変えるのにまだ不安や迷いがあるため、誰かに聞いてもらいたい、応援してもらいたい、背中を押してもらいたい、あるいは反対される怖れを、夢という形で表しているのかもしれません。 普段から人の目や意見を気にし過ぎる傾向はありませんか? 反対に恋人から転職の相談をされるような夢は、二人の将来を心配するような場合に見ることも。もしそうでなければ、あなた自身が何かを変えていきたい意欲があることを自覚させられるような夢、ということでもあります」 5. 仕事の夢ばかり見る時の意味と５つの解決方法 | 花言葉と夢占い. 休職・求職中にもかかわらず忙しく働いている夢 「あなたにエネルギーが戻ってきて、仕事をしたい意欲が湧いてきていることを示す場合もありますし、休職が必要になった当時の忙しさやストレスを、感情や感覚的に解放していることも考えられます。 夢の中であなたがどのような感覚や感情を持っているか。それが仕事に対する今の気持ちの表れ、ということも」 6. 仕事を引き継ぐ夢 「ステージアップの時が近いのかも。実際に昇進や異動の見込みがある場合や、同僚や先輩の異動、休職、あるいは退職が予定されているときなどにも、その後の展開を想像して見ることが多いといえるでしょう。 自分の潜在的な"思考癖"を材料として見ていることが多いので、自分が何かを予測する傾向が強い夢になっているかもしれませんね。 いずれにしても、仕事を引き継ぐということに対しての"心の姿勢"が表れます。変化を前にしてなんとなくプレッシャーやストレスを感じやすい方、あるいは抵抗したり拒絶したりしてしまう癖のある方にとっては、嫌な夢を見たというような体験になることも。変化への準備がある人にとっては、任されることへの意欲的な自分が感じられたり、やる気がみなぎる自分へのOKサインとして受け取れるものになるでしょう。 その出来事における意味や解釈も、本当は自分で選べるのだということに気づけるとよいですね」 7. 現実と同じように忙しく働く夢 「夢の中で充実感が得られなかったのであれば、のしかかるたくさんの仕事に対してプレッシャーを感じ始めているのかも。 一つひとつ、今までどのような仕事を完了してきたかに目を向け、自分が達成してきたものに気づいたり認めたりすることができたら、永遠と続くようなプレッシャーからは解放されていくかもしれません。 この夢は、あなたが意識する日常の部分に何らかの区切りをつけて、メリハリが持てるといいよ、と教えてくれているのではないでしょうか」 8.
仕事の夢ばかり見るときは要注意な理由【夢占い】 夢は私たちが日常では意識できていない深層心理を、シンボリックな形や表現で映し出すといわれています。夢... マイナビウーマン | Tue, 30 Jul 2019 15:33:03 +0900 もっとよむ
こんにちは、室町諭です。 普段、真面目に仕事をしている人は、没頭しすぎたりすると、 「仕事の夢」をみることがありますよね。 ぼくも会社員の頃は、自分がやっている仕事の夢をよく見ていました。 ぼくも真面目だったんですね。^^(今も真面目ですが^^) まあ真面目じゃなくても見ることもありますね。 でも、仕事やノルマに追われている時や、 次の日の仕事が上手くいくか不安な時に見る夢は最悪ですよね。 朝、疲れがとれていない時、ありませんか? 仕事のプレッシャーなどによるストレスは 無意識の夢にまで影響を影響を及ぼします。 いやむしろ、無意識だから影響を及ぼすのかもしれません。 ここでは、仕事のストレスと夢の関係について 見ていきたいと思います。 スポンサーリンク ストレスで仕事の夢ばかり見る! ストレスと夢の関係と改善する方法 夢を見ている時の身体と心の状態 人は夢を見ている時、体はリラックスしているのですが、 脳は血流が良くなり、活発に働いています。 起きている時とほぼ同じ脳波が出ています。 人の脳というのは不思議なもので 普段私たちは頭を使って考えて行動しているように思えますが、 実はほとんどの行動というのは無意識の内にしています。 実際、朝起きて歯を磨き服を着て会社に行く…といった行動を 意識してに考え、行動している人はいないでしょう。 つまり、好むと好まざるとにかかわらず、 人の行動の大部分は無意識のうちに決定されています。 もちろん、寝ている時に意識的に夢を見れる人はほぼいないでしょう。 夢は無意識うちに自分自身に何らかのシグナルを 送ってくれているのかもしれません。 同じ夢を繰り返し見てしまう 夢は無意識に見るものなので、 「仕事の夢を見たくない」と思っても コントロースすることは難しいと思います。 ただ、夢は無意識のうちに 自分が普段思っていることを表しているとも言います。 無意識が夢となって自分自身に訴えていることに耳を傾け、 改善することができれば、 その夢は見ないようになるのかもしれません。 ストレスが溜まり過ぎ?
「例えば現実の中で、限界を感じて『もうダメだ!』と思ったとき、普段では考えられないようなことが起こったり、あり得ないような行動力を発揮したり、外からの導きによって助けられた、という経験をしたことはないでしょうか。 自分のしたいことが見えない、何をしたいのか分からない、どうしたらいいか分からないとき、寝る前に『現状を打破する方法を見せてください』と祈りを添えて眠りにつくといいですよ。そして夢の中で思考が整理されることで、あなたにとっての最適な答えやヒントが見つかるかもしれません」 あなたのよく見る仕事の夢の意味には、自分の心の中に眠っている感情や思いなどが反映されていることがあるようです。仕事の夢を通して、自分の本当の気持ちと向き合ってみたり、ストレスをうまく解消する方法を見つけたり、自分が目指すキャリアについて見直してみるのもいいかもしれませんね。 ※この記事は2017/08/24にキャリアコンパスに掲載された記事を転載しています あなたの本当の年収がわかる!? わずか3分であなたの適正年収を診断します
2017年7月4日 2020年3月31日 遅刻 仕事に遅刻する夢ばかり見てしまう 会社に遅刻する夢・寝坊する夢を見る人はわりと多いようです。これを読んでいるあなたもきっとその1人でしょう。「遅刻してこっぴどく叱られた」といった夢から覚めると、仕事に行くのが憂鬱になってしまう人もいるのではないでしょうか。 遅刻する夢ばかり見る人には共通の心理がある 実は、仕事に遅刻する夢ばかり見ている人たちには、共通した心理があるってご存知でしたか?今の仕事に対する漠然とした不安が夢の中に表れている可能性があるのです。 仕事に遅刻・寝坊する夢のエピソード例を紹介!