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Wed, 03 Jul 2024 08:20:01 +0000
フェイスラインや鼻筋のシャープさの違いを指摘する人もいますが、 ダイエットの加減で変わることもあるので、そのあたりがむずかしいかなぁという印象があります。 モデルの仕事やドラマの仕事が入ったタイミングで、体重やサイズも変わるのかもしれません。 コロナ期間も太ったので、高橋メアリージュンさんはファスティングをしたと言っていました。 また高橋メアリージュンさんは、 2013年に「潰瘍性大腸炎」、 2016年には「子宮頸癌」を患っているので、 体調的にも太ったり痩せたりする時期があったようです。 出産したころの高橋ユウさんは、頬がふっくらしていたように思います。 そのときの写真かどうかはわかりませんが、イメージは次のような感じでした。 次の写真は、高橋メアリージュンさん(左)のほうがふっくらしているように見えます。 個人的な見分け方 としては、 鈴木紗理奈さんに見えるほうが高橋メアリージュンさん だと思っています。 こちらは、鈴木紗理奈さんです。 高橋4兄弟は美男美女ばかり! 関係性で言うと高橋メアリージュンさんから見て、 「上の弟は絵画アーティストの高橋源治さん」 「下の弟はプロサッカー選手の高橋祐治さん」です。 写真で説明すると、 左側に映っている男性が高橋祐治さんです。 右側に映っている男性が高橋源治さんです。 スタンプで顔を隠しているのは、高橋源治さんの奥さんです。 こんな画像もありました! 高橋メアリージュン、高橋ユウが「うらやましくなります」 — 写真・中村舞南 文・田嶋真理 | ananweb – マガジンハウス. 高橋4兄弟 の生年月日を並べると次にようになります。 高橋メアリージュンさん:1987年11月8日 高橋源治さん:1989年12月30日 高橋ユウさん:1991年1月19日 高橋祐治さん:1993年4月11日 絵画アーティストの高橋源治さん は、会社員として働きながらデザインをしているそうです。 高橋メアリージュンさんは、弟の高橋源治さんがデザインしたタンブラーをSNSにアップしています。 源治さんのInstagramアカウント付き(@gz_studio)だったので、 デザイン画像も見てみました。 また高橋メアリージュンさんが「A-Studio」出演したときには、 高橋源治さんが「鶴瓶さんの横顔をデザインしたTシャツ」が話題 になっていました。 こちらです! Jリーガーの高橋祐治さん は、 「2012年~2017年に京都サンガF. C. 」 「2018年~2019年にサガン鳥栖」 「2020年に柏レイソル」とチームを渡り歩いています。 元AKB48で女優・タレントの高城亜樹さんと結婚したのは、2019年です。 高橋4兄弟 の画像をチェックしているうちに、 仲の良さが伝わってきて朗らかな気持ちになりました。 ほんとうに、ステキな兄弟姉妹ですね。 まとめ 高橋ユウさんと高橋メアリージュンさんは、 姉妹揃って『CanCam』の誌面に登場したこともあり、 ほんとうに仲の良い姉妹だと思います。 似ているアピールの画像、おもしろいですよね。

高橋メアリージュン、高橋ユウが「うらやましくなります」(Ananweb) - Yahoo!ニュース

メアリージュン:ヤキモチは妬きますね。別れたての彼が他の女の子と楽しんでいるところなんて見たら、嫌な気持ちになると思います。 ユウ:自分がいるのに隣に別の人がいるのは妬いてしまいますね。胸がザワッとするというか。番組でいうと「シャッフルデート」で他の人と2人で思い出のものを作ったりしてたら、そりゃあ嫌ですよね。 メアリージュン:ちょっとしたことでも勘繰っちゃいそう。 ――出演中のカップルで気になる方たちはいますか? メアリージュン:最初はユウタ×サヤカカップルが可愛いなぁと思っていましたが、今は、ユウスケ×マキコカップルがお気に入りです。言葉のセンスがすごくて名言を連発しているマキコさんの一言一言が刺さるし、雰囲気も落ち着いていて好きです。 ユウ:私はロイ×ハルナカップルですね。ハルナさんはやりたいことがあって結婚も数年は考えられない、ロイくんはそんなに長くは待てないっていう、ある意味ステレオタイプな男女の付き合い方が逆転したカップルというか。ハルナさんがキャリアウーマンで、ロイくんは自由人で、一見ロイくんの方がハルナさんを追いかけているように見えて、でも実はハルナさんがロイくんの優しくて丸い存在感に癒されながら付き合ってたいたのかなと思っています。 ――ユウさんはご結婚されていますが、恋愛から結婚に進む際に最も障壁となることは何だと思いますか? 高橋ユウと高橋メアリージュンはハーフ?それともクォーター?. ユウ: 自分を完璧に見せ続けよう、綺麗な状態でい続けよう、悪い状態を見せないでおこうと取り繕ったままの姿だと厳しいかもしれません。お互いに付き合いたての状態がずっと続くと思うのではなく、今まで見えてこなかった彼の一面や、自分自身の未熟な部分も受け入れ合って、互いに格好悪くても大丈夫だという思いがあれば、結婚しても上手いく気がします。夫には自分の弱い部分や醜い部分を全部ぶつけられちゃう、ある意味甘えられるのが良かったと思いますね。互いに"甘えられる場所"になるのは大事なことなのかもしれません。 メアリージュン:結婚となれば一緒に住めるかどうかは大事になりそうですよね。一緒に寝るときの寝心地が悪いと厳しそう。生活をする上で譲れないポイントがあまりに違いすぎないか、生活リズムも含め重要になるのかなと思います。 ――ちなみにユウさんはそのあたりの結婚観を事前にどうやってパートナーとすり合わせされたのでしょうか? ユウ:付き合っていく中で、というかやっぱり同棲の段階が大きいと思います。夫から付き合い始めの頃に「付き合ってどれくらいで結婚したいとかある?」と将来のことを聞いてくれたんです。私は「同棲して1年くらいで結論を出したいかな」と伝えて、彼も同じ考え方だったので、まずその考え方やタイミングが同じだったのは嬉しかったしありがたかったですね。事前にタイムリミットのすり合わせが出来ていたので気が楽でした。 ――パートナーと長期にわたって良い関係性を続けていくために最も大切なことはなんだと思いますか?

高橋メアリージュン、高橋ユウが「うらやましくなります」 &Mdash; 写真・中村舞南 文・田嶋真理 | Ananweb – マガジンハウス

高橋選手 自分で言うのもなんですけど、けっこう優しいです(笑)。でも、しっかりはしてないですね。毎日を一生懸命楽しむことを大切にしています。 ーー最近楽しんでいることは何ですか? 高橋選手 もともとJ-popとか海外の古い曲とか音楽全般が好きなんですけど、最近、車ではマイケル・ジャクソンばっかり聴いています。実はサッカーをやる前は、親がギターをやっていた影響もあってドラムをやっていたんですよ。ほんまに全然うまくないんですけど、最近は家でずっとギターの練習をしています。特に目標とかもなくただの趣味だけど、もう少しギターを練習する時間を作りたいと思っています。 ーークールな表情も甘い笑顔も、モデル顔負けのかっこよさ! そんなイケメン高橋選手はご結婚もされていらっしゃいますが、あえて(!)女性の好みについてもうかがってみます。どんな女性が好きですか? 高橋選手 人並みですけど……笑顔が多い人は素敵だなと思いますね。あとは、仕事でも趣味でも何でもいいから頑張っている姿や、食べ物や運動など身体に気を遣っている女性が好きです。僕は週2~3回は焼肉に行くくらい肉好きなので、一緒に食事を楽しめるような、ご飯をモリモリ食べる子もいいと思います。 高橋選手がグラビア撮影に初挑戦! 冷やかされつつもシャツを脱いでくれた高橋選手。チームメンバーから「何の取材?」と声をかけられ、照れながら「anan」と答えている姿もかわいい! 【画像】高橋ユウと高橋メアリージュンは双子?見分けるポイントをご紹介!|RZM HEADLINE. 「ちょっと腕立てして(パンプアップ)していいですか? (笑)」なんて冗談を言いつつ、引き受けてくれました。 高橋選手 見せたがりみたくなったら嫌なんですけど……自らじゃないですよ、クラブ広報さんにお願いされたからですよ! あくまでも。恥ずっ、いや本当に恥ずかしいっす。 ーー高橋選手はイケメンだから、グラビア撮影とか多そうじゃないですか? 高橋選手 グラビアなんてないですよ! こういう取材(女性誌)自体、珍しいです。 ーーサッカー選手の体ってカッコいいですよね。やはり相当、鍛えてるんですか? 高橋選手 たしかに100人中99人は引き締まってる気がしますね。僕はまだまだですけど……体が重くなると動きが鈍くなってしまうので、体を鍛えすぎないように気をつけています。 ーーカメラマンからのいろいろなポージングに対応していただいて(笑)。 クラブ広報 高橋祐治選手のことを知っている選手に見られたら、笑われるかもしれませんね。 高橋選手 たしかに。こんなにカッコつけている姿を、クラブのみんなが見たらめっちゃおもろいかも。そんなキャラじゃないんですよ。 ーー実際、撮影中はチームメンバーからの冷やかしがすごい(笑)。みなさんとの仲の良さが伝わってきます。 高橋選手 みんな仲良いですね。特に三丸拡選手は家族ぐるみで、一緒に出かけたりごはんに行ったりします。 クラブ広報 高橋選手は男から見ても本当にカッコいいのに、2枚目キャラではありません。優しいお兄さんって感じですね。 ーー具体的にどんなキャラなんですか?

高橋メアリージュン、妹・高橋ユウは「男を見る目がなかった」 変化を明かす - モデルプレス

ここからは、高橋ユウさんのお父さん、そして美男美女と話題になった兄弟についてご紹介いたします。 高橋ユウさんのお父さんってどんな人? まずお父さんですが、お名前を 高橋豊さん と仰います。 ちなみに以前、家族写真が取り上げられた時の写真がコチラ。 参照 真ん中の左に写っているのがお父さんです。 元々、 牛乳店を経営されていましたが高橋ユウさんが中学生の時に倒産 してしまい、その後は 貧しい生活 を送りました。 お父さんは、とっても子供思いで娘のオーディションの為ならと、滋賀県から関東まで車で連れていったというエピソードもあり、とても優しい方です。 現在の職業までは、分かりませんでしたが今はお孫さんも生まれとても幸せに生活されています。 高橋ユウさんの兄弟は? 高橋ユウさん は4兄弟の3番目にあたります。 4兄弟の一番上のお姉さんは、モデルの 高橋メアリージュンさん 。 テレビ出演も多くされているのでご存知の方が多いと思います。 仲も大変よく、インスタでは姉妹の写真を投稿しています。 4兄弟の2番目で高橋ユウさんのお兄さんは、 高橋源治さんといい 絵画アーティスト として活躍されています。 家族写真の後段の一番右 に写っているのが高橋源治さんです。 4兄弟の4番目で高橋ユウさんの弟は、 プロサッカー選手の高橋祐治さん です。 参照: U-18から日本代表に選ばれた実力派 の選手で、現在は柏レイソルのDFとして活躍しています。 奥様は 元AKB48の高城亜樹さん で、インスタには家族写真も投稿しています。 お父さんの優しさもすごいけど、兄弟もすごい経歴で驚き! まとめ 今回は、高橋ユウさんのお母さんとお父さん、そしてご兄弟についてご紹介しました。 紹介した内容は以下の通りです。 ・お母さんはスペイン系フィリピン人の高橋ペンさん ・とても明るい性格で、高橋ユウさんの旦那さんの卜部弘嵩さんを溺愛している。 ・お父さんは娘思いで、名前は高橋豊さん。 ・お姉さんはモデルの高橋メアリージュンさん。 ・お兄さんは絵画アーティストの高橋源治さん。 ・弟さんはプロサッカー選手の高橋祐治さん。 家族全員濃いキャラクターで驚きました! 兄弟がここまで活躍するのには、ポジティブなお母さんと優しいお父さんのおかげなのかもしれないですね!

高橋ユウと高橋メアリージュンはハーフ?それともクォーター?

高橋ユウさんは、お父さん、お母さん、お姉さん、お兄さん、本人、弟の6人家族で育ちました。高橋ユウさんが幼い頃は、実家は裕福だったそうですが、お父さんの会社が倒産して小学4年生の頃に貧乏になったそうです。 ■高橋ユウさんの貧乏エピソード 高橋ユウさんは貧乏だった子供の頃、オレンジ色の消しゴムの消しカスや公園のアリを食べたことがあるそう。テレビ番組では、「消しカスが鮭フレークのように思えた」「アリのお尻の部分がおいしい」などと当時のことを明るく話しています。 ■家族一丸となって借金を返済 高橋ユウさんは、2017年にテレビ番組に出演した際、「家族一丸となって借金を返済している」と明かしました。現在も借金が残っているのかわかりませんが、会社が倒産した時の経済状況はかなり悪かったと想像できます。 高橋ユウさんのお父さんはどんな人?

【画像】高橋ユウと高橋メアリージュンは双子?見分けるポイントをご紹介!|Rzm Headline

メアリージュンさん カップルそれぞれにドラマがあります。台本があるわけではないので、予測はできないですね。でも、視聴者の方々が感情移入して、泣いてしまうことは間違いないと思います。 ユウさん カップルの方々は、過去に起こった楽しい想い出をぜんぶ背負ったような、素晴らしい表情を見せてくれるんです。それは演技では出せないものだと思います。 ーーおふたりが注目しているカップルはいますか? メアリージュンさん 腐れ縁カップルのサヤカさんとユウタくんです。 ユウさん ユウタくんの悩みがこちらにすごく伝わってくるんです。これからの展開に注目しています。 ーー隣の恋が青く見えた経験は?

21日の放送の日本テレビ系バラエティ番組「超問クイズ!真実か?ウソか?」(毎週金曜よる7時56分~)に、女優の 高橋メアリージュン が妹でモデルの 高橋ユウ とともに登場。姉妹が上京する前の秘話や、妹・ユウの婚約のきっかけについて明かした。 高橋メアリージュン、妹・ユウを勘当!?

思いを込めるって、スマホじゃできないんです。 目で見て、手で触れて、念を込める。 何度も繰り返して、脳内記憶として目標が頭に残れば、 考えている時間が伸びる。 →達成へ向けて自然と努力できますよね!! 大人になると、スマホやパソコンで事足りてしまうので字を書く必然性が低下します。 気がつくと最近いつペン持ったっけ?という感じです。 そんな時によく、頭が老化したな‥記憶力下がったな‥と実感しているかと思います。 最後に「夢ノート」は、毎日書かなくちゃいけないとか継続しなくちゃいけないなどの決まりはありません。 ふと手に取って、また思い出してやる気がでればそれでOKです。 ここまでお読みいただきありがとうございました。 さぁ、今日から何を始めますか?

確実に可愛くなる!美容ノートの書き方完全ガイド - どうしてもかわいくなりたい

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【プレ花嫁さん必見】可愛くて便利なウエディングノートの作り方! - かっぷログ

《何のため? ?》 国試当日(模試の直前)に見たい項目だけをまとめるため! 理解できない項目を頭の中で整理するための殴り書き用にするため!笑 《何をまとめてた? ?》 どうしても覚えられない単元・用語と、その周辺知識だけ! ほぉ~、なるほどねぇ… 特に『国試当日(模試の直前)に見たい項目だけをまとめる』ってところが自分の中で大きかったかな! 国試当日に重たい参考書を持って行くのは絶対嫌だった のと、テストの直前にあんな分厚くて情報量の多い参考書を見てたら、『あれ、ここはどういう意味だったっけ? ?』って あれもこれも確認したくなっちゃう 自分が目に見えていたからね笑 あーーーそれ私もテストでいつもやっちゃう…!!! 直前に詰め込める量って少ないってわかってるけどついついあっちこっち見たくなっちゃうんだよね笑💦 もしノートを作りたいってなった時に、一番やっちゃいけないのが 『めちゃんこ綺麗なノートを頑張って作りこむこと』 『ノートを作った事に満足してしまうこと』 この2はノート作りで 絶対NG だよ!!! ノート作りで大切なこと・NGなこと 【大切なこと】 《何のために》 ノートを作るのか 目的を明確に すること! 【プレ花嫁さん必見】可愛くて便利なウエディングノートの作り方! - かっぷログ. 【NGなこと】 めちゃんこ綺麗なノートを 頑張って作りこむ こと! ノートを 作った事に満足 してしまうこと!! 私は典型的な 凝り性&飽き性 だったから、ノートを作りだしたら確実にNGコースに行っちゃうことが自分の中で明らかだったのね💦笑 でも、自分は『書かなきゃ覚えられないタイプ』でもあったのね💦笑 詰んでるじゃん💦 そうなの!まさに詰み!笑 私はノートをめちゃくちゃ頑張って作りこんだのに大学受験に2回も失敗している苦~~~い失敗があったから、今回こそ同じ失敗は繰り返さないぞ~!って思いでどうすればいいのかをめちゃくちゃ考えたの!♪笑 …!?(さらっとすごい過去話をされた…!???) そこで私は次の決め事を自分と約束してノート作りを始めたんだ♪ 【自分とのお約束! (失敗経験より)笑】 ・レイアウトとか見た目には絶対こだわらない! ・使う色はボールペンでMAX4色まで!マーカーでデコらない! ・ノート作りにお金はかけない! (ex. 可愛い付箋、素敵な色のマーカー) これはあくまで りんごさん自身の 性格 や 相性 と相談して決めた内容のお話だから、このノートの作り方やお約束がみかんちゃんの相性に合うかはわからない。 でも、 ノート作りに力を入れなきゃ!

【自己分析ノート】写真を貼るだけ!新しい自分に出会う方法|ナリ心理学認定講師 三上みひろ公式ブログ

みなさん "自分磨き" をしていますか? 「大切なイベントに向けてダイエットしたい!」「ワンランク上の女子を目指したい!」など、夢や目標はあるけど何から始めればいいかわからない……そんな方は「シンデレラノート」を作ってみてはいかがでしょうか? 「シンデレラノート」って? 一言でいうと、自分磨きのためのノート。なりたい自分像や美容知識のメモ、メイクの研究、ダイエットプランなど……ノートに書きだすことで、現状を知ることができ、やりたいこと・やるべきことが見えてきます! 筆者が実際に「シンデレラノート」に書き込んだ内容をご紹介します♡ 1. 素敵女子になるための自己分析 入試や就職活動で、「自己分析」をしたことありますか? 自分についてノートに書きだし、自分を冷静かつ客観的に見つめることで、今の自分に足りないものやその対策を探す手がかりに! 筆者はマイナス思考で、つい自分の殻に閉じこもりがちな性格……そんな自分を変えるために、ネガティブな感情を、ポジティブに変える自分なりのルールを作って、自分なりにそれを防ぐ方法を分析してみました! 2. 香水のたしなみ方 こちらは、大人の女性に欠かせない香水のたしなみ方のメモ。自分が気になる情報を本やテレビで見たり、ネットで調べたら書き留めておきましょう! いざという時に、役立つかも♡ 著名人の格言なども添えて、自分への戒めにもなりますよ! 【自己分析ノート】写真を貼るだけ!新しい自分に出会う方法|ナリ心理学認定講師 三上みひろ公式ブログ. 3. 美容部員さんが教えてくれたメイクのコツ 他にもコスメ売場でタッチアップをした際、店員さんが教えてくれたメイクのコツのメモも! その時は「なるほど!」と思っていても、忘れてしまうことってありますよね。忘れないうちにノートに書いておけば、自分磨きの糧になりますよ♡ このように自分磨きに関することなら何でもOK! どんなに小さいことでも、気になることはとりあえず、ノートに書いてみませんか? シンデレラノート作りのコツ♡ 次に、よりよい「シンデレラノート」を作るためのコツをご紹介したいと思います♡ シンデレラノート作りのポイント1.目標設定を必ずする 1つ目のポイントは、目標や夢を明確にすること! 「○○な自分になる」、「そのために、○○をする」、「いつまでに達成する」というように、目標や夢は些細なことでも大きなことでも何でもOK! その代わり、確実に実現するためには細かい目標設定が大事! 例えば「スリムになる」だけではなく、スリムになるために「お気に入りのショートパンツをかわいく履けるようにする」など。 引き寄せの法則をうまく活用しよう♡ 「引き寄せの法則」をご存じですか?

なりたい私を目指す♡ 自分磨きの第1歩「シンデレラノート」を作ろう♡ - ローリエプレス

最近では、女優やモデル、アイドルなどのタレントさんの美の秘訣を知ることができる機会も増えました。 特に、『Instagram(インスタグラム)』のライブ機能を使って、スキンケアなどを発信している芸能人の方は多そうです。 インスタライブの注目ポイントはここ! 動画を通して、コツを知ることができるインスタライブでは、その強みを生かしてたくさん美のお勉強をしちゃいましょう♡ ・文字では伝わりにくい手の使い方に注目する ・呟くように言っていたコツも聞き逃さない ・積極的に質問をしてみる などの点を意識することで、いっそう満足度の高い情報を得られそうです。 一冊のノートと一緒に、生まれ変わって 今回は、スキンケアのためのノート「美肌ノート」の作り方をご紹介しました。 学力を身に付けるのと同じように、ノートを使ってコツコツと努力することで、美しさだって高めることができちゃうかもしれません♡

- ライフスタイル, ハウツー - ノート術, 大学生, まとめ 2021年5月9日 2021年5月10日 小中高生や社会人と比べ、自由な時間がたっぷりある大学生。 しかし私の周りには、勉強よりも遊びを優先にしてしまい、遊んだだけで大学生活が終わってしまったと後悔している先輩方は少なくありませんでした。 せっかく時間があるのなら、新しいことに挑戦するなど目標を設定し、今後の自分の糧となるような大学生活を送りたいですよね。 そこで本記事では現役大学生の私が、有意義な大学生活を送るための、おすすめのノート術を5つご紹介します。 実は、充実した毎日を送るためには『ノート』がかなり役に立つんです! 今現在目標がない・やりたいことが見つかっていない方でも、有意義な大学生活を送るためにすぐ実行できる内容となっています。 ぜひ最後までご覧ください! 大学生活を有意義にする目標ノート術5選 やりたいことリスト100(ウィッシュリスト) どんなノート術? やりたいことを100個リストアップするノート術 やりたいことを明確にすることで、毎日が有意義なものになる 自分がやりたいことを具体的に把握できる かんたんに達成できそうな目標が意外と多いことに気付ける こんな方におすすめ! 確実に可愛くなる!美容ノートの書き方完全ガイド - どうしてもかわいくなりたい. 目標がないまま大学生活を送っている方 自分が何をやりたいのかが漠然としている方 やりたいことがなくて毎日がつまらない方 『人生の夏休み』とも言われる大学生。やりたいことを思いっきりやるのにピッタリな期間ですよね。 そこでウィッシュリストでは、やりたいことを10ジャンル×10個リストアップしていきます。 私自身、やりたいこと100個なんて思いつけないよ…と思いましたが、これなら簡単に見つけ出すことができました!やりたいことがない方にもおすすめです。 自分が何をやりたいかがわかることで、毎日の行動も変化していき、大学生活を有意義に過ごすことができます。 ウィッシュリストを用いて、大学生活で色々なことに挑戦していきましょう! なんでもノート 何を書いてもよい自由なノート術 きれいに書くことを気にしなくていい 自分を客観的に見つめ直したい方 気持ちをスッキリさせたい方 頭の中を整理整頓したい方 勉強・サークル・バイト・恋愛など、なにかと悩みが多い大学生。実は、ノートは気持ちを安定させる魔法のアイテムなんです。 なんでもノートは、内容を限定せずになんでも自由に書くノート術です。 やらなければいけないことや印象に残った言葉を記録するのもよし!本音をがむしゃらに書くのもよし!

「美容ノート」をつけると確実に可愛くなる? 「可愛くなりたい…」という思いは常に頭にあるんだけど、なんとなく漠然としていて、どうすれば確実に変化が得られるかわからないというそこのあなた。 「美容ノート」 、つけてみませんか? 美容ノートとは、文字通り美容に関することを記録するノートのこと。 まあ、美容日記帳って感じですね。 可愛くなるための目標や現状を記録していき、確実に今よりも美しくなる、というものです。 結構、ワクワクしません?美容ノート。 ただ、そのワクワク感とは裏腹に、じゃあ具体的に何を書いていけばいいの…?と疑問な方も多いはず。 私おすすめの美容ノートの書き方、画像付きで徹底解説していきます。 確実に可愛くなれる方法を、ね! 確実に可愛くなる美容ノートの書き方 まずはお気に入りのノートを用意しよう! 美容ノートっつーからには、もちろんノートが必要。 毎日楽しく続けるためにもお気に入りの可愛いノートをゲットしてください。 おすすめなのは、「鍵付き」のノート。 結構、家族や友達にうっかり読まれちゃうと恥ずかしいコアなことを書くので、安心な鍵付きがおすすめ。 文房具屋とかロフトだと意外と売ってなかったりするので、ネットで探してみるのもいいかもしれません。 まずは気持ちを高めるためにも、とびっきりお気に入りのノートを調達してください! 最初のページにはゴールを書こう まず最初のページはゴールとなる目標を書きましょう。 あこがれの人の写真を貼ったり、理想の自分が明確に思い描けているのであればその姿のイラストを描いたりするのがおすすめ! そして箇条書きで、具体的にどうなりたいかを書いていきましょう。 こんな風に! 毎日この最初のページを見て、モチベーションを高めていくと◎ 2ページ目以降は現状&情報&褒められたことを 2ページ目以降は、 現状 美容情報 褒められたこと を書いていくのがおすすめ。 こんな感じです。 現状は、例えばダイエットしている人だったら体重や摂取カロリーを記録していくとか、 美肌を目指している人だったら、今の肌の状態や、美肌のために食べたものをまとめるとか、って感じで。 そして得た美容に関する知識をガンガンノートに残していきましょう! 使ってみてよかったコスメ、気になる美容法、うまくいった日のメイクなど。 そして何より記録していてほしいのが、 「褒められたこと」 !