玄米味噌汁生活 2019. 06. 23 こんばんは、Tokuです。 以前玄米生活を6ヶ月続けた際の体調の変化について、書きました。 かなり体調が良くなり、元気な毎日を送れています。 関連記事 記事中でも書きましたが、その翌日に健康診断があり、 その結果が出ましたので、6ヶ月玄米生活を行った結果を記載します。 体重が5kg減っていた 私の健康診断結果をすべて晒します。>< 昨年から-5. 6kgです。 しかし、玄米生活は今年4月から、 さらに言えば8月以降から完全3食玄米味噌汁なので、 8~10月の約3ヶ月間で-5kgになっているわけです。 本当にそんなに痩せるの?という方はこちらの記事をどうぞ。 関連記事 カロリーを効率的に摂取して体重を増やそう 【必要摂取カロリー編】 改めて数字で見ると怖いですねー。 特に体調に異変はありませんが、 自分が理想とする体重より大きく下回っているので、 増量活動中です。 健康診断の数値では血液検査に変化が 昨年から血液検査を受け始めたのですが、前回の数値からかなり下がっています。 この数値の良し悪しはわからないところですが、玄米生活を行うことによって、数値の改善・または減少があることがわかります。 ちょっとだれか解説出来る人、良いのかどうか教えて! 健康診断中に置きた出来事 健康診断時にはもちろん、体重や身長を計測するのですが、上記の通り体重が5kgも減っているので、計測したおばちゃんにかなり心配されました。(笑) あんた大丈夫? 玄米生活6ヶ月続けた人間の健康診断結果 | おTokuな人生. と・・・。 玄米生活を行っていたので、原因はわかっていました。 ので、全然問題ないですと言い終了。 結構問題ありますよね。 最後に 玄米生活を行って、体調の変化に加えて、 健康診断結果にもかなり顕著に現れていることがわかりました。 コスパよし!健康にもよし!筋肉にもよし! の三方良しです。 玄米生活 おすすめです。 ではまた次回~。 玄米味噌汁生活を1年続けた結果と生活の変化 玄米味噌汁生活を始めて1年が経過しました。体調に大きな変化はなく、すこぶる快調です。体重や体脂肪、筋肉量を振り返り、この1年を振り返ります。玄米味噌汁生活をベースに、食生活を考えると生活は良い方向に改善できると考えています。
痩せたいけど食べたいし運動は続かない〜。玄米ってよく聞くけど本当に痩せるの? と、思っていた私が実践してみました!! 丸1ヶ月が経ったので記録として残していきます。 本日のテーマ 玄米を食べ続けて起きた体の変化 体の変化と腸活 おすすめの玄米と炊き方のポイント GWで食べ過ぎてしまい、5月6日から白米ではなく玄米を食べ続けました。 ダイエットは基本3日坊主で続かない私ですが、珍しく1ヶ月続けられました。 まずは結果から見ていきたいと思います。 玄米って効果あるの?ダイエット&腸活【1ヶ月食べ続けた結果】 まずは5月6日の体重がこちらです。 そして1ヶ月玄米を食べ続けた6月6日の体重がこちら!!! ↓ 白米を玄米に変えただけで、食事制限はもちろん運動すらしてなかったのに1. 2kg体重が落ちていました〜!!! 玄米30kgを買って食べてみたけど続かないと断念した理由｜SLOPOND. お気に入りの玄米を見つけるまでは少し苦労しましたが、今は何の苦もなく食べることができているので今後も続ける予定です。 玄米を食べ始めて起きた変化 実は体重よりも嬉しかった変化があります。 それはお通じが良くなったことです!! 元々慢性的な便秘というわけではないのですが、2~3日に1回ぐらいのペースだったのが ほぼ毎日になりました。 軽い気持ちで始めましたが、結果的に排便サイクルも上がり体重も落ちて嬉しいことだらけです!!
08 0. 30 (3. 8倍) 葉酸(μg) 8 18 (2. 3倍) パントテン酸 (mg) 0. 44 0. 91 (2. 1倍) ビオチン (μg) 4. 0 (4. 3倍) また,江戸時代では,玄米から白米を食べる習慣が浸透したことでビタミンB1が不足し,「脚気(かっけ)」という病気(江戸患いとも言う)が広がったという話を学校の授業等で聞いたことも多いでしょう。 このように, 玄米が健康に良いことは,過去の歴史からもわかっています 。 2. 玄米を食べて実感できた効果(メリット) 玄米を食べて実感できたメリットは以下です。 2. 1 便秘が改善 玄米を食べて一番実感できた効果は,便秘が改善したこと です。 私は男にしては珍しく便秘気味で,2~3日に1回のお通じがあるくらいなので,便秘解消の対策をいろいろと試してきました。 甘酒を飲んだり,天然水(硬水)を飲んだり,色々試しており,それらも便秘改善効果が確認できたのですが,一番効果があったのが玄米を食べることでした。 今は,玄米だけでなく,以下に記載する厳秘改善の取り組みを全て実施しており,それによって,ほぼ毎日お通じがきます。1~2週間食べ続ければ,効果が出てきます。 便秘が解消されると頭痛や頭のモヤモヤが解消されたり,精神的に良い効果があります(脳腸相関といって,人の体は,脳と腸で相互作用があるようです)。ストレスの少ない生活を送るための1つとして,便秘解消は有効です。 以下は,本ブログで紹介した便秘解消に効果的だった方法です。玄米と合わせて試してください。必ず効果が見られますよ。 2. 2 食事量が減った(ダイエット効果) 玄米は食感がプチプチしていますので,自然と咀嚼回数が増えます。すると,満腹を感じやすくなり,結果として食事量が少なくなり,体重が減りました 。 私はダイエット目的で玄米を食べ始めたわけではありませんが,自然と体重と体脂肪率が落ちました。 2. 3 自然と健康的な食事に気を使うようになった 健康的な食事をしていると,ジャンクフードや甘いものを欲しいと思わなくなりました。。 食べたいけど我慢するのではなく,自然と食べたいと思わなくなります。 健康的な食事を続けると,身体も健康的なものを求めてるようになるんだと思います。 3. 玄米のデメリット 玄米のデメリットは以下の通りです。 3. 1 美味しくない(個人差あり) 玄米を食べることに抵抗がある最も多い理由は,「玄米は美味しくない」 というものだと思います。私も最初はそう思っていました。 でも,食べ続けると,自然と美味しく感じるようになり,むしろ白米では物足りなくなるんですよね。 玄米は,特に卵料理(生卵が一番合う)やカレーとの相性が良く,白米よりも美味しいです 。玄米と肉と一緒に食べてもおいしいですよ。 また,玄米でおかゆやチャーハンを作ってみましたが,意外にも白米と同じように美味しく,全然違和感がありませんでした。 なお,玄米に限ったことではないですが,お米は炊き立てが美味しいので,炊いた直後に食べることをオススメします。美味しい食べ方を工夫すると,段々と玄米を好きになるでしょう。 3.
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継続的な契約における契約書には収入印紙の貼り付けが必要ですが、例外として契約が3ヶ月以内のものが挙げられます。 そのため、継続的な契約でも契約全体が3ヶ月以内で終了するのであれば収入印紙は必要ありません。 基本契約書は電子上で作成するのがおすすめ 基本契約書を作成する際は、電子契約書で作成することをおすすめします。なぜなら、電子契約書は国税庁が印紙の課税対象にはならないと発表しているからです。 つまり、本来ならば印紙を貼る必要がある契約書でも電子契約書として作成すれば印紙を貼らなくて良いので、印紙代を削減できるのです。 また、電子契約書ならば、契約の締結において相手に契約書を送る際に、封筒に入れ切手を貼り、ポストや郵便局に出しに行くという手間がかかりません。 基本契約書を作成するのであれば、メリットの多さからも、電子契約書で作成することをおすすめします。
③所有権と危険負担 そもそも 「所有権」 と 「危険負担」 とは何でしょう? 商品引渡の際の「所有権」と「危険負担」について、両者は同じ意味だと 思っている人が多いですが、それは間違いです。両者の違いを簡単に 書くと下記のようになります。 ■所有権 物を支配する権利のこと。法律の範囲で自由に利用(使用・処分)できる 権利のことをいいます。 例えば売主から買主への商品の引渡は完了しているが、買主の支払が 完了するまでは依然として所有権は売主に残る(所有権留保といいます) ような契約になっているときがあります。 この所有権留保の権利を売主が保有している場合、買主が代金を払わない ときには売主は留保している所有権に基づいて、一旦買主に引き渡した製品 の取り戻しをする、といったようなことが可能になります。 ■危険負担 例えば、商品納入後、受入検査が行われる前に 売主・買主のいずれの 過失にもよらず商品が燃えてしまったような場合の決着 をどうつけるか? 取引基本契約書の9つのポイント | 委託契約や請負契約なら契約書・覚書センターへ. という点についての考え方を言います。 具体的には、 燃えてしまった商品の対価を買主が支払うのかそれとも 売主が泣きを見るのか ?ということになります。これについては法律上、 下記の2つの考え方があります。 (A) 危険負担債務者主義 ★ここでいう「 債務 」とは商品を納入する義務のことを言います。 つまり危険を負担するのは 債務者=売主 という訳です。 代金支払義務は消滅する。よって生じた買主は燃えてしまった商品 代金の支払をする必要はない。つまり 危険(商品の消滅という損害) の負担は債務者(売主) にかかることになる。 (B) 危険負担債権者主義 ★ここでいう「 債権 」とは商品を受領する権利のことを言います。 つまり危険を負担するのは 債権 者=買主 という訳です。 代金支払義務は消滅しない。よって依然として売主は買主に 代金支払請求ができるので生じた 危険の負担は債権者(買主) にかかることになる。 民法は、特定物(A商品、B別荘と特定できるもの)に関する商品の権利 移転契約では債権者主義の立場を取り、それ以外では債務者主義の立場 を取っています。 ここから先が重要です! 上記の債権者主義の規定は強行規定ではありません! 当事者の合意で債務者主義に自由に変えられるのです!
よって実務上、 売主の立場 にいるときには、例えば「A商品の引渡後、 受入検査までに火災等の事故により商品に生じた損害は買主の負担 とする。」といった特約を付けて実質的には商品引渡後は債権者主義 の考え方に従い買主が危険負担するようにします。常識的に考えて 一端商品を納入してしまえば、売主がコントロールできない訳ですから 上記の特約はリーズナブルであると言えるでしょう。 以上のようなことから考えると、実務の上では(売主の立場からいえば) 所有権移転は遅ければ遅いほど、また危険負担の移転は早ければ早い ほど、有利な契約条件になるということが言えますので(相手方の信用 度、取引関係、商品の特性等にもよりますが)契約交渉上できるだけ自分 に有利な条件を提示して交渉を進めて行きましょう。 (文例) パターン①( 買主有利 ) 商品の所有権は商品の引渡完了の時に売主から買主に移転し、 危険負担は商品の検査完了の時に売主から買主に移転する。 パターン②( 売主有利 ) 商品の所有権は買主が商品の代金を支払ったときに売主から買主 に移転し、危険負担は商品の引渡完了の時に売主から買主に移転する。 パターン③( 両者平等? ) 商品の所有権は商品の検査完了の時に売主から買主に移転し、 危険負担は商品の引き渡し完了時に売主から買主に移転する。 取引基本契約書の前半の9つのポイントTOPへ⇒ 疑問点・お問い合わせはこちら⇒ お急ぎ又は直接担当者とお話しされたい方は⇒03-5633-9668へ