2020年02月10日 21:51 今日は用事が有ったので行かない予定でしたが少し早く済んだのでアソコの偵察に行ってきました時期的に多分この冬最後かな?その前にこっちに来たついでに買いたい物があるので此処に寄り道買う予定の物と・・・余分な物も少々(笑マア寄って良かったササっと買い物は済ませ久しぶりの此処へ先行者は2名見えたが用意している内に帰り誰も居ません水面は静まり返って生命感はゼロですね日が落ち コメント 4 いいね コメント リブログ 2020/1/13 印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ? 2020年01月13日 23:01 昨日のノーバイトが堪えダラダラして14:00頃から中川は止めあそこの偵察へ15:00頃到着先行者は前を走る車を含め3台だけ水は・・・相変わらずダメな感じ一周見てみたが鯉やフナも見えず水路はやらずへら台周りやブレイクを直リグでやってみる今日はワームなので何時もは投げられない滅茶滅茶根掛かる橋脚周りをやりたかったが水が多く近寄れず飽きてへら台からバイブレーションの乱れ撃ちを開始(笑もう直ぐ日没 コメント 4 いいね コメント リブログ 2019/12/31 印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ? 印旛沼中央排水路 地図. 2019年12月31日 21:40 午後から行ってきました13:00頃到着昨日は夕方だったので誰も居なかったと思いましたが昼でも車が2台見えるだけ車を止める場所も無い程の混雑が嘘の様です車は止まっていたがやっている人はゼロ見ていると殆どの人は水路を1周見て回り帰って行きます見て回った感じ変な白濁りは無くなったようですが見えた魚は鯉3匹口細1匹だけ水路はやらず夕方まで沼でライトリグとスモラバを投げてみたが冬の沼簡単に釣れる筈も無く予報 コメント 2 いいね コメント リブログ 寒い(T_T) AKIRAの江戸川で釣るぅ? 2019年12月31日 16:19 明るい内からきたものの北風ビュービューで寒すぎる(T_T)バスは1匹も入ってないっぼいマズメを待つか?帰るか?取り敢えず休憩中 コメント 2 いいね コメント リブログ 2019/12/30 印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ? 2019年12月30日 22:46 夕方から出撃したのは20日ぶりの此処去年は年内は楽に釣れていたが20日で何か変わったのか?全くダメなままなのか確認しに行ってきました。17:00過ぎに到着釣れていた去年までなら未だ数人残っている時間、この時間から来る人も居たが・・・だ~れも居ませんソウルを投げながら1周もう魚は当然見えませんが居る時は水面の動きで何と無くわかるのですが・・・魚種問わず入っている魚は少なさそう暫くして微妙な手応えが有りあわせると鱗が コメント 2 いいね コメント リブログ 2019/12/9 中川・印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ?
大きさ的には30cmあるかないかのややカワイめサイズながら、良いカタチのバスだ! 印旛沼中央排水路の釣果・釣り場情報【2021年最新】 - アングラーズ | 釣果200万件の魚釣り情報サイト. 釣れたルアーは バズベイト 。 釣りに飽きたらバズベイトw ものは使いようでして、本来は付いている プロペラで水面をパチャパチャさせながらバスを誘うルアー なんですけど。これを 遅く巻くとシャロー(浅瀬)を狙うスピナーベイトとしても使えるのです。 スピナーベイトより遅巻きが出来るし、早巻きすればパチャパチャできるし。意外と万能なルアーなのでございます。 これをヨシ際では水面ギリ出ないくらいをスローリトリーブ(遅ただ巻き)。 川のド真ん中では存在をアピールすべくファストリトリーブ(早ただ巻き)。 それをずっと繰り返しながらあっちゃこっちゃ探っていました。 (・∀・)釣り人が多いポイントでは、他人と違うアプローチで攻めるべし! このクイの横を通した時に下からグワッと出てきたんですよ。シャロー流していたから食った瞬間まで見えましたね。 (・∀・)ぃぃぃぃぃYes! 何気に今月から リターンバサーして3匹目か。上等じゃないか!
印旛沼中央排水路に初挑戦してきました! 印旛沼中央排水路 何が良いってここ、電車でのアクセスが良いんです。 まあ超メジャースポットですね! 鉄骨が並ぶこんな景色を何かしらの媒体で見たことがある人も多いでしょう。 梅雨明け発表直後の6月下旬のある日、初挑戦してみました。 ザ・鉄骨水路 鉄骨水路からスタート。 平日の昼間なのに先行者がいました。 プレッシャー高そう。 鉄骨が並んでいるのでとにかくキャストがしずらい! スキッピングしやすいドライブシャッドでザッとチェック。 小バスのチェイスを確認。 合流部 合流部は、おあつらえ向きに杭やヘラ台、アシといったカバーが待ち構えていました。 どう攻めてやろうかとウキウキしますね。 思いっきり直射日光が当たる時間帯なのでさっぱりでした。 隣の水路 他に入れるところはないか探してみたら隣にも水路が。 高いアシに覆われて全然ロッドを出せるところがありません。 上の方にいくとちょいちょい釣り人用の隙間があったので、足元にイモグラブを落とすと… いました。 ※流血のためモノクロ 初めての場所での一匹目は嬉しいです。 日が落ち始め光量が落ち着いてくると、日中はカバー奥にいたであろうバスたちが動きだしました。 水質はマッディですが表層近くをクルーズするバスがチラチラ見えてきました。 ちーちゃいけどサイトで。 こちらはアシの隙間に竿先を突っ込んでカットテールノーシンカーを落として今日イチサイズをゲット。 こちらもサイトで。 野良ネズミへのバイトがたくさんありますがギルやフッキングできないくらいのサイズばかり。 結局全部カットテールで釣ったりましたよ… 投げられる場所が極端にすくない水路ですが短時間でも楽しめました! ホネステ4ピース・6104ML ハワイのピーコックバスを釣るというキッカケで購入に至ったこのパックロッド。 大活躍中です! 中央排水路の新着記事｜アメーバブログ（アメブロ）. 結構バシッとパワーがあるのでかなり幅広い釣りに使えてます! PEライン0. 8号を巻いたリールとリーダーを5lb〜12lbくらいで結び換えて、 セコ釣りライトリグから虫系、パワーフィネス的なスモラバ/ネコリグ、 シャッド、グリフォンくらいのクランク、トップウォーター、軽いスピナベetc… ワンタックルのオカッパリに最適!! 今回はリーダー8lbのフロロで使ってました。 今回のタックル ROD: Abu Garcia Hornet Stinger PLUS HSPS-6104ML-PS MGS REEL: Abu Garcia Revo MGX 2000SH LINE: Shimano POWER PRO Z 0.
5月26日 暑い!
2019年12月09日 23:35 2日目の今日は又ココへ9:30頃到着平日の朝でも人が3~4人いるんですね~略下げ止まりに近い時間釣れる時間では無いですがタイドグラフを見てあえてこの時間に来ました昨日は上げ止まり前後の時間だったので水中の状態を見たかったのと昨日ロストしたルアーの回収です(笑昨日ロストした物で回収出来たのはレアリスのミノーこれ一つだけでしたがおまけが二つ(笑水中に状態の方は思っていたのと違いチョット勘違いしていたよう コメント 6 いいね コメント リブログ 最近のあれこれ。 ジンのブログ 2019年12月09日 22:28 どうも、僕です(^○^)まぁまぁ久しぶりの更新ですね(;^ω^)うまわかチャレンジとかも有ったので釣り自体には行っていたんですが、更新まで出来ませんでした(;^ω^)今秋は雨が凄かったですね(;^ω^)この日は10/25豪雨の後の釣りですね。印旛沼のいつもの中央排水路(;´д`)この増水の跡(;^ω^)また、次の日に行った水郷水系。こちらも増水が激しかったです(;^ω^)なんとか釣った魚が、ちっちゃいゴイニーさん(笑)結局この日もダメでうまきチャレンジ失敗しました(;∀;) コメント 4 いいね コメント リブログ 2019/11/29 中川・印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ? 2019年11月30日 21:26 金曜は休めたので行ってきました単発の休みですが、連凸をストップすべく珍しく8:00頃此処から開始したが丁度上げ止まりが近いのかゆっくり上げているそして何だか滅茶滅茶寒い車に戻り初グローブを着用したが日の当たらない此方でやるのは諦め運河の水門に移動してきた頃には完全に潮は止まった1時間程やってみたがノーバイト運河も少しやってみたが釣れず此処何回か行って全く釣れない鉄骨ローライトで日も傾いた頃に行って コメント 6 いいね コメント リブログ 2019/11/25 道仙田・印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ? 2019年11月25日 23:19 昼前辺りから行って来ましたソロソロ気になるアソコをもう一度見に行きたいが此方ではそれ程だったが現地は結構降った様で水防団待機水位を超える3mオーバーただ下降中なので午後には釣りに成る水位に戻るとふんでマズ連続凸の回避をすべく白鳥の湖でサクッと釣り夕方鉄骨の様子を見て上手く行けば暖かくて濁りアリ=爆釣な~んて事を考えながら12:00前に白鳥の湖に到着雨で水位が上がりまた此処で遊べるかと思ったが30分程やってノーバイトまあ此 コメント 6 いいね コメント リブログ 2019/11/13 道仙田・印旛沼釣行 AKIRAの江戸川で釣るぅ?
ここから本文です。 いんばぬまちゅうおうはいすいろ 印旛沼中央排水路は、印幡沼の北沼と西沼をつなぐ水路です。鮒や鯉、ブラックバスなどが釣れ、釣り人たちに親しまれています。印旛手賀自然公園である沼辺ではハイキングなども楽しめます。 基本情報 施設名 印旛沼中央排水路 所在地 千葉県 印旛郡酒々井町 印旛沼新田(通称中平橋付近) 定休日/休業日 無休 交通アクセス 電車で行く 京成電鉄酒々井駅から徒歩10分 その他の情報 お問い合わせ 名称(ひらがな) 酒々井町経済環境課(しすいまちけいざいかんきょうか) 電話番号 043-496-1171 この情報は2014年9月17日現在の情報となります。 周辺スポットを探す 地図の下にあるアイコンをクリックすると、地図と関連するスポットが表示されます。
筋トレというのは辛い時間を増やすということが大事なのではなく短時間で効率よく筋肉に負荷をかけるということが1番大切なことなのです。この方法を守れば体に変化が現れますし、長く続けていけます。 軽い筋トレメニューを毎日するだけでも効果があるの?注意点は? 私は、ダイエットも兼ねて毎日すごく軽い筋トレとストレッチをしています。夜遅く... - Yahoo!知恵袋. 辛い筋トレを毎日続けても逆効果になってしまうということをお話ししてきました。本当に軽い筋トレだけで大丈夫なのでしょうか?軽い筋トレメニューを毎日する場合の注意点とはなんなのでしょうか?1日のうちの短い時間でダイエットや鍛えるために有効な筋トレをお話しします。 ジムにいって筋トレを毎日する必要はないということをお話ししてきました。本当に軽い筋トレで体を鍛えることができるのでしょうか?実はこれに関してはたくさんのところで証明されているのです。実際にボディビルダーのように筋肉がある人の筋トレの時間が1日15分ということもあります。 軽い筋トレをするということで大切なのは毎日続けるということ! 重要なのは毎日続けるということです。筋トレというのは筋肉を増やすことによって基礎代謝を上げるというところにダイエットの焦点があります。これは1度鍛えて筋トレをやめてしまうとまた筋肉が脂肪に変わりその脂肪を筋肉に変えるためには今までと同じ筋トレメニューより辛いものを選ばなければならないのです。 ですから、筋トレを毎日行う上で1番大切なのは無理なく続けられること、そして毎日の習慣にできるくらい簡単なものを選ぶということなのです。毎日少しの積み重ねでも必ず筋肉はつきますしその変化にも自分でも気づいていきます。 毎日の習慣にして辛いという気持ちがまったくない筋トレメニューでダイエットしていきましょう。面倒だと思っている暇があったらできるというくらい簡単なもので大丈夫なのです。筋トレの時間と筋肉は比例しないのです。 毎日できる簡単な筋トレなら挑戦したいと思ってきたのではないでしょうか?見た目に必ず変化が出てやる気にも繋がってきます。きっと気持ちも前向きになりダイエットが楽しくなってくるはずです。毎日無理なく続けられるものを選ぶようにしましょう! 実践編!毎日できる筋トレメニューをご紹介!簡単にできる筋トレ特集! ここからは毎日続けられる筋トレメニューを紹介していきます。短時間で終わりますしあまり辛さを感じないものもあります。しかし短時間で終わるので達成感はとてもあります。ここでは簡単に毎日つづけられる筋トレメニューをご紹介していきます。 毎日簡単にできる筋トレメニュー!所要時間1つ1分程度でOK!
私は、ダイエットも兼ねて毎日すごく軽い筋トレとストレッチをしています。 夜遅くまでの仕事で時間がないのと、さぼりぐせがあるので、 毎日続けられるメニューでやってます。 内容は… *腕立て30回 *腹筋30回 *スクワット30回 *肩や腰のストレッチ 身体が、少しひきしまった感じがします。 筋肉痛もなく、無理なく続けられてるのは良いのですが、メニューを増やしたいのですが、何か短時間で軽い筋トレはありますか? それと宿泊する出張が多いのですが、初対面の他人と同部屋(数名)の時は、さすがに筋トレが出来ない雰囲気なんです。 その時は、筋トレを諦めるしかないですよね? 例えば、1日休むと筋力が落ちたりしますか? もしくは、こんな軽い筋トレでは筋肉はついていませんか? たいした筋トレをしていないのに、小さな悩みですが、皆さんのご意見お聞かせ下さい! ダイエット ・ 10, 225 閲覧 ・ xmlns="> 25 2人 が共感しています 例えば腹筋ひねりなんてどうでしょうか? 軽い筋トレを毎日続けるメリット・デメリット！おすすめメニューも紹介 | フィットネスカルチャーFCUL. ウエストシェイプにいいと思います。 やり方は、ただ普通の腹筋と同じように体を起こしてから左右にひねるだけです。 それから、腹筋をしてるならセットで背筋をしたほうがいいと思います。 どちらかだけやるとバランスが悪くなると聞きました! あと、1日あけたくらいで筋肉が落ちることはないです。 むしろ筋トレは1日置きでもいいんですよ。今のあなたは筋肉痛がない状態で筋トレを続けてるので毎日でも大丈夫ですが、筋肉痛が起きたときは、筋肉が傷ついている状態なのでさらに筋トレをしてしまうと逆効果になることがあります。 気をつけてくださいね。 軽い筋トレでも、やり方次第では筋肉はちゃんとついてくれますよ。 ただ筋トレをするだけではなく、そこの筋肉を意識してしっかり使うことが大事です。 改めて意識してやってみると、意外と他の筋肉を使ってしまっていたり、何かの反動で動かしてることに気付くかもしれません。 それにしても、毎日筋トレを続けてるなんてスゴいですね! 見習います。 ThanksImg 質問者からのお礼コメント 皆さん、貴重なご意見ありがとうございました。 負荷をかけて行う事、自重を使って取り組む事など、とても参考になりました。 その中でもMOOONY_7さんの言葉が『なるほど!』っと気付かせてくれましたので、ベストアンサーに選ばせて頂きました。 『どの筋肉を鍛えているかを常に意識する』事を忘れず、腹筋ひねりや片足スクワット、出張時はストレッチを続けていけたらと思います。 頑張りまっす!
筋肉を大きくするにはトレーニングも大事ですが、見落としがちなのが食事管理。 ダイエットの場合や筋肉を大きくする場合でも、食生活が適当だと効果がなかなかでない可能性が高いです。 私も食生活を改善してからは暴飲暴食をしなくなり、今ではジャンクフードやお菓子に対しての執着がなくなりました! なにからしたらいいか分からないなら、普段食べている食事から油を減らしてタンパク質を増やしてみましょう! 良いタンパク質を摂るのであればプロテインを活用するのもオススメです。 どのプロテインを買って良いか迷ったら下記の記事を参考にしてください。 毎日トレーニングしてもいいの?まとめ 今回の記事をまとめると… ・筋肉を大きくしたい場合は休もう ・ダイエット目的なら毎日でも大丈夫! ぜひ、参考にしてみてください! じゃす 柔道整復師/ブロガー。1年半で120kg→70kg台まで落とすも、身体を壊す。その後、正しいダイエット知識やトレーニング方法を学び、現在進行形でボディコンテストに向けて身体作りをしています。自身のダイエット経験を基にした「痩せトレ」を運営。
結果を出すためには、毎日トレーニングしたいと思うのが普通ですよね…。 私自身も結果を急ぐあまり、無茶なことをして身体を壊しました。 自分の目的や目標でも変わってきますので、見誤らないように確認しておきましょう! Contents ・毎日トレーニングしてもいいの? 1. 筋肉を大きくしたい場合は休もう 2. ダイエット目的なら毎日でも大丈夫! ・筋肉を効率良く成長させるには? ・毎日トレーニングしてもいいの?まとめ 毎日トレーニングしてもいいの? 結論から申し上げますと、「目的によって変える必要がある」です。 その目的の種類として、「筋肉を大きくしたい」「ダイエットをしたい」の 2パターンがあると思います。 一つずつ説明していきます。 1. 筋肉を大きくしたい場合は休もう 筋肉を大きくしたい場合、筋肉を休ませないと成長しにくいです。 考えられる要因として… ・筋トレによって筋肉や関節が傷つく ・毎日同じ動作の繰り返しで刺激に慣れてしまう 筋肉を大きくするためには負荷をかける必要があり、筋肉だけでなく関節にも負担が掛かります。 これを無視して毎日トレーニングをしてしまうと、「オーバーワーク」という状態になり、ケガをしてしまいます。 自分の体と相談して、厳しいような感覚があれば中止するなど考えてみて下さい! オーバーワークについて更に知っておくと、ケガの予防に繋がります。 私も、思い切ってオフの日を作って体の疲労を取って筋トレを行ったところ、筋肉と重量ともに伸ばすことが出来ました! 私は基本的にジムトレーニングがメインですが、家で自重で筋トレをしている場合でも当てはまります。 もう一つ、同じ刺激に慣れてしまうのはトレーニングにおいて良くないです。 これは筋トレにおいて原理原則でも重要になる部分です。 刺激に対してマンネリ化しないためにも休むことが必要です。 2. ダイエット目的なら毎日でも大丈夫! ダイエットの場合で引き締めたいや体脂肪を落とすことが目的であれば、毎日トレーニングをしても大丈夫です! むしろ消費カロリーを増やすのであれば、軽い筋トレと有酸素運動を行うのがベストです。 ただ、運動の頑張り過ぎは疲労や老化の原因である「活性酸素」が増えてダイエットが停滞する可能性もあるので無理は禁物です! 活性酸素の対処方法も記事にまとめていますので、参考にしてみて下さい。 筋肉を効率良く成長させるには?