2020年11月28日09時34分 作成 朝マック・昼カツ丼・夜ガッツリ中華・ お楽しみGOLF・やっぱり 食い過ぎだぁ ^^! ブログ&動画 朝マック・昼カツ丼・夜ガッツリ中華・・やっぱり 食い過ぎだぁ ^^! - kzのブログ 朝マック・昼カツ丼・夜ガッツリ中華・ ・やっぱり 食い過ぎだぁ ^^! 希少な晴れ間が、出るということで、家内と慌てて予約した 家内は、車の中では、愛用のレッスン書を復唱するのが常 いい天気に恵まれた…
あと間食で甘いものを食べていませんか? 週1回程度ならお酒や油ものは仕方ないと思いますが、 毎日の夕食をご飯食に変えることをおすすめします。 トピ内ID: 0845600209 みや 2013年11月7日 07:52 180くらいの身長で55キロって、どっちかっていうとやせていると思う。 野菜も取ってるし。 肉も取ってるし。 大体。 朝はガッツリ食べるものです。 寝る前ガッツリ食べるもはよくありません。 今はまだせいぜい20代。 40代あたりになったらビールと油物は控えればそれで大丈夫です。 トピ内ID: 0577522491 暇人 2013年11月7日 08:09 とぴ主さんの場合は、夜に食パン二枚ってがっつりに入らないですか?紅茶もしょうが紅茶にするとか、なんで紅茶3杯なの? 夜軽めだと、野菜スープが理想的です。パンは太るもとです。それくらい知らないのでしょうか? 朝食を食べ過ぎると太るの！？「朝ごはん神話」を斬る！ | 簡単時短☆即効で美肌＋ダイエット☆ビハダイエットLabo. トピ内ID: 9769209166 kyou 2013年11月7日 12:18 女優の三田さんも、朝からがっつり食べるそうですよ。 それで夜は食べないんですって。 胃腸が丈夫だから 朝からステーキ食べているって言ってました。 トピ内ID: 2237320078 🐴 もりもり 2013年11月7日 12:30 科学的根拠はありませんが、動物の生理に反していると思います。 普通、動物は朝起きたら目の前に餌があるわけではなく、まず食べ物を探し(労働し)、やっと食にありついて、お腹がいっぱいになったら寝ます。食事をすれば眠くなるのは人間も動物だから? なぜ、寝る前に食べない方がダイエットにいいのかわかりませんが、私はトピ主さんと反対で、仕事上の理由から長年朝食抜き(ときによっては昼も抜き)で、うちに帰ってのんびりして、お腹いっぱい夕食を食べ(幸せ)、満ち足りて寝るという生活をはからずも続けてきました。 遺伝とか体質もあるかもしれませんが、今まで太ったことはないし、コレステロールも善玉が100を超えていて悪玉が低いとか、中性脂肪も40くらいとか(低すぎると言われました)、まったく問題ありません。考えてみれば野生動物の肥満なんてないので、これが案外理にかなっているのかなと思ったりします。 トピ内ID: 8120082677 あなたも書いてみませんか? 他人への誹謗中傷は禁止しているので安心 不愉快・いかがわしい表現掲載されません 匿名で楽しめるので、特定されません [詳しいルールを確認する] アクセス数ランキング その他も見る その他も見る
93 >>1 浮き腫れってやんや? 64 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:52:23. 60 >>20 うわぁ… 65 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:52:28. 35 ID:YA33Fy/ 隣のリーマンが並み食っててこんなもんかと思って 腹減ってるかじゃあ大盛りって頼んだら店がザワザワしだして 66 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:52:30. 64 >>20 ガチのやらかしで虚無になったんやろなぁそして遅れての昼飯で泣ける 67 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:52:53. 66 昼ガッツリ食わないとやってられねえんだわ 68 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:53:00. 62 18時以降飯食わんようにしたらめちゃくちゃ体調ええで 胃腸死んでたのが治ったし特に寝起きの良さがダンチや 69 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:53:13. 【悲報】サラリーマンの癖に昼間っからガッツリ飯食ってるキチガイの正体ｗｗｗｘｗｗｗ. 49 夜ガッツリってサラリーマンが一番やっちゃいかんやろ 70 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:53:23. 63 >>20 ちょっと良い紙袋もストーリー感じる 71 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:53:29. 63 >>65 完食記念写真撮られてそう 72 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:53:56. 91 73 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:54:06. 35 朝飯:一日のエネルギーのベースとなるから、ガッツリいけ 昼飯:ここで手を抜くと午後がしんだおい、ガッツリいけ 晩飯:すべてから解放された貴重な時間だ、ガッツリ食って明日に備えろ 74 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:54:07. 08 >>63 う、浮腫み 75 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:54:30. 42 >>68 少なくとも寝る時間から3時間以内に物食ったらアカンな 76 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:54:37. 76 >>20 あーあ壊れちゃった 77 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:54:43. 64 おっちゃんお口臭ーい 78 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:54:46.
「 では、実際に人間が夜に食べるとどうなの? 」って、疑問に思いますよね。 そんな研究を実際に行った結果、驚くべき結果が出てきたのです。 結論から言うと 夜、がっつり食べても太らない。 それどころか、むしろ痩せる。 という、研究結果がでたのです。 「それ、どうやって調査したの?」って思いますよね。イスラム教では、ラマダンと呼ばれる断食の「しきたり」があります。ラマダン中は日が登ってる最中は「食事NG」です。 つまりラマダン中は、ほぼすべての国民が夕食しか取らない。つまり、カンタンにいうと下記👇です。 日中は断食 夜だけガッツリ食べる ➤研究の対象として、最適! 断食は、痩せられる【正しい方法で◎】 彼らは 明るい時間はガッツリ断食しているため、当然のように夕方には「お腹はペコペコ」です。 そのため夜は、ドカ食いレベルで食べます 。 イスラム教徒の若者をラマダン中に研究することで、「 夜に大量に食べる事は本当に太るりやすいのか? 」がハッキリした。 結論から言うと・・・👇 筋肉量は、減っていなかった 逆に、体脂肪は減っていた つまりかえって、夜ガッツリ食べていた方が痩せたのです。 とは言え 彼らは、 朝から夕方まで断食しており「プチ断食」的な効果があることで痩せた 、ということもありそうです。 なので個人的に、 特に「夜に糖質をガッツリ食べるコト」は、オススメできません。 【朝食べるより、夜食べる!】朝食抜きの「プチ断食」がオススメ! 【5時起き】朝活をして仕事が捗る｜1日のスケジュール公開 | 会社を3ヶ月で辞めアフィリエイトで稼ぐYUKIのブログ. ここで「 朝ガッツリ食べるのと夜ガッツリ食べるの、結局どっちのほうがいいの? 」って感じた方もいると思います。 確かに巷では「夜減らして、朝食べたほうがいい」という意見もあります。 結論から言うと「夜、食べよう」 です 。 【夜】ガッツリ食べていたグループ 【朝】ガッツリ食べていたグループ 海外の大学で、上記2つを比較し調査した結果「夜ガッツリ食べていた方が痩せた」という研究があります。 つまり「体型を維持したいor痩せたい」と思うなら、 「 朝の食事を減らす。もしくはプチ断食をする 」の方がむしろ痩せる効果が高いのでオススメ です。 【体験談】プチ断食は、本当に効果アリ! 僕個人的には、朝はなるべく食べない「プチ断食」をすることをオススメ します 。 僕は実際に1か月間、朝食を抜くプチ断食を行いましたが、本当に体重がストンと落ちます 。 短期間で、ガッツリ落としたい人には特にオススメです。詳しくは下記👇からcheck♪ 関連記事 ダイエットして、痩せたい カンタンに痩せる方法を知りたい 朝ごはん抜きダイエットって、効果あるの?
匿名 2020/10/24(土) 22:42:08 朝昼夜 腹何分目でいうと6-5-8 夜には間食してます。 お菓子やアイス必ず食べてます。 161センチ51キロです! 18. 匿名 2020/10/24(土) 22:43:47 量が多いのは理想は朝。現実は、夜・・・ 痩せないよね 19. 匿名 2020/10/24(土) 22:44:02 朝5 昼4 夜1+ビール 朝昼はちゃんと食べないと仕事できない。 夜は…飲みたい。 20. 匿名 2020/10/24(土) 22:44:22 朝6昼3夜1 シフト制で夜帰宅遅いから夜はお腹が空いてたら軽く何か食べる感じ。その分朝にがっつりたべてる。痩せてる 21. 匿名 2020/10/24(土) 22:44:55 朝1 夜6 夜は仕事のストレスで食べ過ぎてしまう。 でも通勤が片道徒歩20分なのと、週一で走るので、体型はキープできてる。 22. 匿名 2020/10/24(土) 22:45:26 昼1 夜4 飲食店勤務で昼食の時間がランチ以降なので夕飯まで時間が短いので殆んど食べません。 代わりに朝から昼が長いのでガッツリ食べます。 23. 匿名 2020/10/24(土) 22:45:36 >>13 名前、短足から普通に変えたのね 24. 匿名 2020/10/24(土) 22:45:55 1日2食。 朝昼夜を5:5:0か、7:0:3。 朝は必ず食べる。身体も脳も動かないから。 夜はあまり食べたくない。寝るだけなのに無駄な行為と感じるので。 一回の食事量は多い方。 朝、ご飯1. 5合と納豆3パック食べたりします(7:0:3パターン)。 甘いものはほぼ食べないですが、 最近夜食べる日は食後にパイナップル食べてる。 168cm、体重48kgです。 25. 匿名 2020/10/24(土) 22:46:24 朝 2 昼 4 夜 4 くらいかな。 夜、もっと減らさなきゃと思う。 26. 匿名 2020/10/24(土) 22:46:43 私も夜だなー 27. 匿名 2020/10/24(土) 22:46:52 >>23 うん、晴れて短足じゃないって証明されたよ! 28. 匿名 2020/10/24(土) 22:47:45 お昼 お弁当箱がちょっと大きめ。 朝は、納豆ゴハンと少しと目玉焼き、 お味噌汁と漬け物。 夜は炭水化物は食べないで野菜多めです 29.
41 自分がそうだからと言って他人もそうだと思わんほうがええで 17 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:43:35. 40 昼どこで食うかしか日中の楽しみ無いやろうが 18 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:44:28. 31 眠くなったら寝るで 運動してるからそんな浮腫まないで 19 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:44:36. 88 朝がっつり昼がっつり夜がっつりなんやが 20 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:44:56. 72 21 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:44:59. 41 夜がっつりやと太るで 22 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:45:02. 53 出社した時ぐらいうまいもん食わないとやってられんよな 23 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:45:10. 05 昼はそれなり夜は軽くだな 最近は脳は腹減ってたと言ってるのに胃腸はまだええわってことが増えてきて老いてきたなぁって感じる 24 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:45:11. 02 朝は食えよ 25 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:45:23. 07 寝るだけやのに夜ガッツリ食ってどうするん 26 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:45:36. 78 夜ガッツリとか一番アカンやんけ 27 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:45:50. 42 昼がっつり食って夜も飲みまくり食いまくりやぞ 28 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:46:12. 46 いちいち他人の飯気にしてるほうがキチガイ 29 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:46:15. 97 朝 パンかおにぎり 昼 牛丼特盛かラーメン大盛半チャーハン 夜 サラダごはん納豆豆腐味噌汁と魚か肉料理一品 30 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:46:54. 21 でも君貧乏回線の無職やん 31 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:47:07. 23 なんJは土方と工場勤務が多いから「飯食わないと仕事にならない」を平気で言うぞ😅 頭脳労働やと血糖値の上昇は致命的や😓 32 : 風吹けば名無し :2021/03/06(土) 17:47:12.
お昼ご飯はしっかり食べて、夜は軽めにする。 栄養バランスには気をつけて、ダイエットを実戦していきましょう!
いくらなんでももう大丈夫だと思うのに、色が透明のままというのには理由があったんです? むきえび 透明のままで色が変わらないのは? 通常えびは、加熱すると身が白くなったり赤くなったり変色しますが むきえびは加熱しても半透明のままっていうこと多いです 結構火を通しても透明で、家族から 「火は通っているの?」と聞かれることもあったりします また、炒める時も、昔のむきえびは1分も炒めると小さく縮んでいたのが、今のむきえびは、何分炒め続けても透明感が残って縮まないプリプリなむきエビのままです その理由は保水剤(pH調整剤)を使っているからだそうです 保水剤が細胞にとどまり続けることで、蝋人形のようなプリプリエビになっているのだとか いくら加熱しても縮まないので、素人にでも調理できるので、 普通のレストランでも使用している所が最近めちゃくちゃ多いそうです 保水材は添加物の安全基準をクリアしたものが使われているので、害があると言う程ではありませんが、添加物は添加物ですので、同じものばかりを取るというのは避けたほうがいいですね むきエビじゃなくて殻つきのエビには保水剤は使われてないので やっぱり、殻つきのエビを購入して下処理したほうが美味しいし、体にもいいようですね スポンサードリンク
【料理のきほん】~巻き寿司に使える~まっすぐなエビの茹で方 - YouTube
テレビ番組 2021. 06. 15 2021年6月15日放送のNHK『あさイチ』"ハレトケキッチン"、テーマは とうもろこし !こちらのページではその中で紹介された「 とうもろこしとスペアリブのスープ 」についてまとめました。作り方や材料など詳しいレシピはこちら! ハレトケキッチン「とうもろこし」 和・洋・中、気鋭の若手シェフが身近な食材を一流店の味に変える、とっておきのワザを披露する「ハレトケキッチン」。今回は、 とうもろこし ! むきエビの茹で方や下ごしらえ 縮むのを防ぐ方法や色が変わらないのはなぜ？ | ちょっとこれどう？？. とうもろこしとスペアリブのスープ 中国料理・山野辺仁シェフ (出典: 材料 (2人分) 蒸したとうもろこし 1/3本分(約6cm) スペアリブ 200g(6本) 塩 大さじ1 干ししいたけ 1枚 干し貝柱 1個 クコの実 6粒 塩 小さじ1. 5 紹興酒 小さじ1 鶏がらスープ 600ml 作り方 蒸したとうもろこしは半分の長さに切り、さらに半月型に切る。 干ししいたけ(1枚)は水で戻し、水気を絞って斜め薄切りにする。軸は石づきを取り、縦に2等分にする。 干し貝柱(1個)は粗く砕く。 スペアリブ(200g)は全体に塩(大さじ1)をもみこみ、15分ほど置く。 沸騰したお湯にスペアリブを入れ、再び沸騰してから強火で10分煮たら、水に取り、汚れを落とす。 鍋に鶏がらスープ(600ml)を入れ、とうもろこし・干ししいたけ・干し貝柱・スペアリブ・クコの実(6粒)を入れて強火にかける。 沸騰したらフタをして弱火に落とし、20分ほど煮る。 塩(小さじ1. 5)紹興酒(小さじ1)を入れ、全体を混ぜたら完成! レシピを教えてくれたシェフのお店 レシピを教えてくれた山野辺仁シェフのお店はこちら! 銀座 やまの辺 江戸中華 住所:東京都中央区銀座8-4-21 保坂ビル B1F 電話番号:03-3569-2520 ≫≫ Yahoo! ロコ ミシュランガイド *「銀座 やまの辺 江戸中華」は「 ミシュランガイド東京2021 」でも1つ星を獲得しました。 その他紹介されたレシピ 『あさイチ』で紹介されたレシピはこちら↓ ▼ NHK「あさイチ」 月曜~金曜 8時15分~9時55分 出演:博多大吉,博多華丸,鈴木奈穂子,駒村多恵 他 ゲスト:DAIGO 【あさイチ】ハレトケキッチン「とうもろこしとスペアリブのスープ」の作り方
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子どもからお年寄りまで、みんなが大好きな「エビ」。お刺身やフライをはじめ、ボイルをしてサラダやパスタの具にしてもおいしくいただくことができます。そんなエビの魅力といえば、プリプリの食感。 でも、加熱するとパサパサになってしまうことってありませんか? お店のようなプリプリ食感を再現するためには、ちょっとした「ひと手間」がカギとなります. そこで今回は、基本の背わたの取り方と、プリプリ食感をもたらすひと手間「塩もみ」 & 「片栗粉もみ」テクニックをご紹介。これさえマスターしておけば、エビ料理がもっとおいしくなりますよ。 エビの背わたの取り方 1. 殻つきのままエビの背を丸め、殻の間から爪楊枝を刺す。すくうようにそっと背わたを取る。 2. 頭から尾にかけて殻をむく。 3. ボウルにエビ、塩小さじ 1 を入れ、粘りが出るまでもむ。 4. 3. に片栗粉大さじ 1 、水大さじ 2 を加え、さらによく揉み込む。 5. タレそのままかけちゃダメ？テレビ騒然【安っすい市販冷やし中華】高級ホテル級に格上げ！裏ワザ | ヨムーノ. 汚れが浮いてきたらザルに上げ、流水でよく洗い流す。 6. キッチンペーパーで水気をしっかり切る。 エビの下処理のポイント 塩で汚れを出し、片栗粉で吸着! エビは塩でもむことで身が引き締まると同時に、臭みや汚れを表面に浮き立たせる効果があります。そこに片栗粉を加えて汚れを吸着し、細かい汚れをしっかり取り除きます。こうすることでぷりっとしたエビの食感を楽しめます。 また、冷凍エビは塩と重層をいれた水につけて解凍するとプリプリになりますよ。 臭みの原因、背わたの正体とは? エビ独特の臭みはこの背わたから発せられることが多く、処理をしないまま放置すると、どんどん臭みが増すことがあります。背わたは食べても体に害はありませんが、食感が損なわれることもあるため、少し手間かもしれませんが、丁寧に取り除くようにしましょう。 ところで、エビの背わたの正体をご存じですか? 実は消化器官のひとつ、大腸なのです。前述のように、食べても害はありませんが、砂やエビのエサとなるプランクトンや虫などが大腸に残っていることもあるので、取り除いたほうが安心です。 エビフライや天ぷらには切り込みを エビは火を通すと背が丸まります。エビチリや炒め物はそのままで構いませんが、エビフライや天ぷらにするときはエビが真っすぐになるようひと手間加えましょう。 背と反対側の腹に切り込みを数カ所いれ、エビが真っすぐになるよう手で伸ばします。伸ばしたときにパキッと音がすれば OK 。火を通してもシャキッと真っすぐになりますよ。 プリプリになるエビの下処理をしたら、絶品エビフライを是非試してみてくださいね。 Ø おいしいエビフライの作り方と本格タルタルソースのレシピ 細かい手先の作業になりますが、手間を惜しまないことで、おいしいエビ料理を楽しむことができます。塩もみ&片栗粉もみのテクニックとあわせ、お試しあれ。 文&写真:ねこ りょうこ
01) お気に入りを登録しました! 「お気に入り」を解除しますか? お気に入りを解除すると、「メモ」に追加した内容は消えてしまいます。 問題なければ、下記「解除する」ボタンをクリックしてください。 解除する メモを保存すると自動的にお気に入りに登録されます。 メモを保存しました! 「お気に入り」の登録について 白ごはん. comに会員登録いただくと、お気に入りレシピを保存できます。 保存したレシピには「メモ」を追加できますので、 自己流のアレンジ内容も残すことが可能です。 また、保存した内容はログインすることでPCやスマートフォンなどでも ご確認いただけます。 会員登録 (無料) ログイン このレシピのキーワード えび