どこかが痛くなったり熱が出たり…、 人間の身体の不調を示すサイン はいろいろなところにあらわれます。 尿もその一つ で、色や量など目で見てわかるものから、病院で検査をすることでわかるものまで、健康状態を判断するうえでとても貴重なものです。 たとえば尿が泡立つという症状は何かの病気のサインなのでしょうか?
塩分が多い食事は脳内の血管を膨張させ、 頭痛が生じる 原因になります。 そういった血圧が上がった状態が続くようになると、 高血圧になり脳卒中 の心配されます。 【味が薄いと感じる】 塩分の多い食事の取りすぎると、味蕾(みらい)が塩気に慣れてしまい、 薄めの味付けでは物足りなく感じる ようになります。 過度な塩分摂取によって 味覚が麻痺 していることに、多くの人は気づいていないようです。 スポンサーリンク 1日の塩分の適正摂取量の目安は? もともと日本食は塩分が多いので、塩分が不足することは無いと思います。 しかし、夏の熱中症対策として意識して塩分を摂取するのは良いのですが、つい取りすぎてしまうことがあります。 ちょっと取りすぎたかな?と思っても、一時的なものなら水分補給とカリウムを摂取すれば体外に排出され、問題ありません。 それが、慢性的な塩分過多になってしまうと、重度の疾患になる恐れもあります。 〈一日あたりの塩分摂取量の目安〉 日本人(20歳以上)は、平均で一日に9. 9gの塩を取っています。 <厚生労働省の目安>:男性‥‥8g、女性‥‥7g <高血圧学会の目安>:6g未満 <人工透析患者の目安>:6g <肝臓病患者の目安>:3~6g理想
それでは、喉の渇きを改善するためにどんな対処法があるのか? 特に、シェーングレイ症候群や、ドライマウスなど…症状として悩む方必見の 実践法を5つピックアップして紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください!
ここ数年、夏になると熱中症による事故が多く報告されますよね。 その為か、水分と合わせ塩分も接収できるように、塩分チャージといったタブレット商品が、手軽に塩分補給ができるといった事で、ヒット商品になりましたよね。 しかしその手軽さから、ついつい食べ過ぎてしまい 塩分を取りすぎた! なんてことがありませんか?
喉の渇きが起こってくる原因 いよいよ夏本番に向かって、気温が30度を超す日もだんだんと増えてきました。 昼夜を問わず熱中症などの脱水症状を防ぐためにも、こまめな水分補給がとても重要な時期になってきましたね。 そんな中、日頃から常に意識して、十分に水分をとっているにもかかわらず、「飲んでも飲んでもまたすぐに喉が渇いてしまう....」と感じるようなことはありませんか。 糖尿病や甲状腺などの持病や薬の副作用等が疑われる人、激しいスポーツをしている最中の人などを除き、こうした喉の渇きが起こってくる原因としては、 摂取した水分が、体全体にきちんと行き渡って潤すことができず、偏った部分に集まり滞ってしまった「水の偏在」によるもの だということが考えられます。 水の偏在とは?
やっぱり、と思った方、そう、やっぱりスポーツにはスポーツドリンクが一番なんです。さすが運動時の水分補給を考えて作られた飲み物ですね。 水分補給時に摂取する糖質は3~8%(30~80g/1000mℓ)、電解質(ナトリウム)は40~80mg/1000mℓ程度(0. 1~0. おとな世代のお台所帖｜おススメ情報｜【公式HP】Aコープ東日本：JA全農グループのスーパーマーケット・くらし支援・農作業衣料販売. 2%の食塩水に相当)がそれぞれ適切な濃度と言われています。この糖質、電解質もとっても大事。スポーツドリンクを薄めて飲まれる方がいらっしゃいますが、暑熱環境下での運動では、より多くの電解質を失っていますので、薄めすぎると必要な糖質や電解質を補えないことがありますよ!注意してくださいね! また飲料の温度も大事!温度が低いほど吸収が良いという研究結果があるんです。ただし、あまりに冷たすぎるのはダメですよ。身体の深部を温めようとするのでかえって体力を奪われてしまいますからね。ということで、おすすめの温度は5~15℃くらいです。適度に冷えた飲み物を飲むとスッキリして気持ちいいですよね! さらにもう一つ大事なことがあります。 そう、飲み方です。同じ量の飲み物で水分補給をするとき、こまめに少しずつ飲むのと、一度にぐいっとたくさん飲むのとではどちらが身体によって良いのでしょうか?それは「こまめに飲むこと」。少しずつ身体に吸収させていくイメージです。実際に一度に500mℓの糖質飲料を摂取したときに体内への吸収量を調べた研究では、飲水から15分経っても200~250mℓの飲料が吸収されずに胃に残っていたそうです。吸収には個人差がありますが、一度にまとめてたくさん飲むよりも、少量でこまめな摂取が効果的なんですね! つまり効果的な水分補給とは「水分と一緒に電解質をとれるスポーツドリンクを」「適度な温度(5 ~15℃)で」「こまめに少しずつ」飲む!!これが鉄則です!! *市販のスポーツドリンクは便利ですが、糖分の摂り過ぎには注意が必要です。 *高血圧症の方は、塩分の摂取量が適当か確認してください。 参考資料 国立スポーツ科学センター:競技者のための暑熱対策ガイドブック 独立行政法人労働者安全機構労働安全衛生総合研究所:熱中症が発生する原理と有効な対策
目次 突然ですが、山梨県にまつわる話をお届けする「山梨フカボリ特集」を始めました。今回は「敵に塩を送る」という故事についてです。たとえ敵でも困っていれば助ける。戦国時代、越後の上杉謙信がライバル・甲斐の武田信玄に塩を送ったという逸話が基になっています。いかにも日本人の好きそうなストーリーですが、本当にあったできごとなのでしょうか? (朝日新聞甲府総局記者・田中基之) 塩を送った記述はあるのか? 上杉謙信から武田信玄へ「敵に塩を送る」は本当か 謙信越山：第27回「人間・上杉謙信②」(1/4) | JBpress (ジェイビープレス). この話の発端になっているのは、「塩留め」です。 <塩留め> 1567年、甲斐、駿河、相模の「三国同盟」が崩れ、駿河の今川氏真が相模の北条氏康と組み、甲斐の武田信玄へ塩を売ることを禁止した。 海のない甲斐の人々は、必需品の塩が手に入らないと本当に困ったことでしょう。 謙信の地元越後の古文書に塩を送った記述がないか、新潟県の上越市公文書センターの学芸員、福原圭一さんに尋ねてみました。 北陸新幹線上越妙高駅の上杉謙信像 出典: 「史実ではありません」(きっぱり!) 福原さんは、「戦国時代の資料では、塩を送ったという文書や塩などの流通に関する文書は一切ありません。歴史的な事実ではありません」ときっぱり。 塩の故事が書かれているのは1696年の「謙信公御年譜」だといいます。この文書が完成したのは上杉家が越後から米沢に移った後です。 上杉謙信像 出典: 「ありました」(あるの?!) それならばと、山形県の米沢市上杉博物館の学芸員、角屋由美子さんにお願いして調べてもらいました。 すると、「ありました」。 うれしい返答に、期待が高まります。御年譜によると、謙信は次のように語ったようです。 「今川氏真から塩を留めるように頼まれたが、甲斐の人たちが苦しむだろう。氏真の手段は浅はかだ。人道に背くことはできない。信玄とは弓矢で戦う。以前と同じように信玄の領地に塩を送るように」 武田信玄像 出典: 「史実として受け止めてはいません」(えー!) やはり、本当だったんだ……そう思いましたが、角屋さんに否定されました。 「これを史実として受け止めてはいません。謙信公御年譜の記述は、最近の研究では間違いがあることがわかってきました」 何をもとにこの部分が書かれたのかわかりませんが、上杉家の歴史をつづる中で脚色された可能性があるようです。 「義の人」ですよね? でも謙信は「義の人」と言われます。困っている敵に塩を送ることも考えられるのでは?
謙信越山:第27回「人間・上杉謙信②」 2020. 9. 30(水) フォローする フォロー中 歌川国芳『武田上杉川中嶋大合戦の図』(部分) ギャラリーページへ (乃至 政彦:歴史家) 歴史ファンならずとも知られる「敵に塩を送る」の古語。上杉謙信が宿敵である武田信玄に甲斐ではとれない塩を送ったという逸話にちなんだものだ。こんなことはあり得ない、もしくは謙信はこの機に乗じて高値で売りつけたのだという人もいるだろう。今回は逸話の起源を見るとともに、史実と照らし合わせながら真偽を探る。(JBpress) 【上杉謙信の真の姿は「義侠か略奪」か?
2020年6月24日 (水) 18:00 今回紹介するのは、 miさん が投稿した『 【ゆっくり解説】経済で見る敵に塩を送るの真実 』という動画です。音声読み上げソフトを使用して、 アダム・スミス と ケインズ の二人のキャラクターが、経済的観点から「敵に塩を送るの真実」について解説していきます。 投稿者メッセージ(動画説明文より) 第15回目のテーマは「敵に塩を送る」です。 私は傷口に塩を擦り込む派です。 調べながら義理人情で送った、そうであってほしいとおもっていましたが、 はい、全く違いました。 しかもあの戦国イベントはこんなところにも影響していたんですね… お暇なら見てね!
敵である武田信玄が跡継ぎの勝頼にこんな遺言を残したとされています。 「上杉謙信は信用できる。困った時には上杉謙信を頼れ」と。 そんな信頼あつき武将が上杉謙信なんです。 閑話休題。 そんな義を重んじる上杉謙信。 今川氏真が甲斐国への塩の供給をとめたことに「卑怯(ひきょう)なことを!」と怒りました。 「私は戦いで信玄と勝負をする。塩で信玄を窮地に追いやることはしない。」と考えました。 そう考えて越後国の塩を甲斐国に送り、塩が無く困っていた武田信玄と甲斐国の民を助けたんです。 この話が「敵に塩を送る」の語源となった話とされています。 人は美談を好みますよね。 ともに争っている戦国大名の上杉謙信の武田信玄に対するこの美談。 まさに日本人好みの話しなんです。 敵に塩を送るの故事は真実なのか? 「敵に塩を送る」ということわざの意味。 そして語源を紹介してきました。 ことわざの意味と語源を知りたかったあなたはここで読むのをやめてください。 さすが義を重んじる上杉謙信! と美談で終わっておきましょう。 これから先はこの美談のうら話になってしまいますから。 この先を読んでがっかりしても知りませんよ。 ではここからは「敵に塩を送る」ということわざの語源話。 そのうら話を紹介しますね。 うら話 「義を重んじる」といわれ約束をたがえないことで有名な上杉謙信。 そんな謙信はもうひとつの顔を持っていました。 上杉謙信は一説によると領土を広げる欲が薄かったと言われています。 他の武将などから助けをこわれて戦う。 そんな武将だったとも言われています。 そんな謙信のもうひとつの顔とは、ビジネスマンの顔です。 国を治めるにはお金が必要です。 年貢米だけでは国は治められません。 実は謙信は越後国の塩を甲斐国に販売し大もうけしたという説があります。 今川氏真から経済封鎖されて甲斐国に塩が入らなくなった。 今川氏真は他の国にも甲斐国に塩を売らないように圧力をかけた。 ↓ 越後国から塩を持ちこめば塩が売れる! 上杉謙信、塩で大もうけ! 武田信玄は塩が手に入り大喜び。 上杉謙信もお金がもうかり大喜び。 ウィンウィンの関係でもうけるなんてさすが上杉謙信! 敵に塩を送る（上杉→武田）の実態は単なる商売？ 敵対国で美談は成立せず - BUSHOO!JAPAN（武将ジャパン）. 武田信玄が上杉謙信に塩のお礼に贈った太刀「弘口」。 通称「塩留めの太刀」とも呼ばれています。 このお礼の太刀も塩の供給を止めずに、塩を売ってくれたお礼といわれています。 無償で塩を送ったのではなく販売していた。 こちらの説の方が有力だといわれています。 塩を無償で送ったという話は江戸時代につくられた話だという説もあるんです。 ちょっとがっかりしました?
この巻の主な内容 永禄3年(1560年)、 桶狭間の戦い で今川義元が織田信長に討たれ、今川家の家督を氏真が相続すると、今川家の衰退は止め処なく進行していった。その姿を見て武田信玄は今川家を見限り、当時締結していた武田・北条・今川による「甲相駿三国同盟」を永禄11年(1568年)に破棄し、さらに信玄は今川領である駿河を攻め自領としてしまった。 これに怒った今川氏真は「塩止め」を実施する。武田家は塩を駿河湾からの輸入で賄っていたのだが、氏真はこの塩を武田には売らないように塩商人たちに指示を出したのだ。これにより武田家のみならず、甲斐や信濃の民までも苦しめられてしまう。塩がなければ食料を保存することもできず、食べ物はどんどん腐っていってしまう。 この窮状を知り、上杉謙信は川中島で鎬を削っていた武田信玄に日本海産の塩を送ったという逸話が残っている。いわゆる「敵に塩を送る」という故事の語源だ。だがこれはあくまでも逸話であり、事実は少し異なる。 上杉謙信は武勇で名を馳せた武将であるわけだが、商業面でも優れた才覚を発揮していた。謙信は病死するまでに2万7140両という莫大な財産を築き上げていたわけだが、これは決して佐渡金山のお陰ではない。なぜなら佐渡金山が上杉家の物となったのは景勝の代になってからだからだ。では謙信はどのようにして財を成したのか?
でも安心してください! 上杉謙信が義を重んじるということは本当なんです。 武田信玄との有名な川中島の戦い。 この戦いは武田信玄により支配下におかれた北信濃の小大名が謙信に助けを求めた。 「よし!私が助けてやる!」 とばかりに武田信玄と争いをはじめた上杉謙信。 自分の領地拡大の欲のために戦っていたのではないんです。 困った小大名からたよられて、戦う! まさに謙信は義を重んじる戦国武将なんです。 まとめ 「敵に塩を送る」ということわざ。 意味 は「 争っていることとは関係のないことで相手が苦しんでいたら助けてあげる 。」となります。 このことわざは戦国時代の故事が語源となっています。 その故事とはこうです。 ことわざの故事 日本の戦国時代の話し。 越後の龍といわれていた上杉謙信。 甲斐の虎と言われていた武田信玄。 この二人は北信濃の覇権を争っていた。 そんなおり今川氏が甲斐に供給していた塩を止めてしまった。 山国の甲斐は塩が手に入らず困窮していた。 そんな今川氏の行いを卑怯(ひきょう)と感じた上杉謙信。 「 私は戦いで信玄と勝負をする。塩で信玄を窮地に追いやることはしない 。」と考えました。 そこで敵である武田信玄に越後の塩を送り信玄の窮地を救いました。 あっぱれ!上杉謙信! ところがこの話にはうら話があったんです。 上杉謙信は無償で武田信玄に塩を送ってはいなかった! じつは越後からの塩の供給を止めることなく、甲斐で塩を売っていたんです。 他の国から塩が入ってこないから謙信は塩を売って大もうけ。 これが「敵に塩を送る」の故事のうら話なんです。 でも必要な人に必要な物を売る。 買った人も喜ぶ。 まさにウィンウィンの関係です。 上杉謙信はトップ営業マンなんですね。 上杉謙信といえども国を治めるには、お金が必要ですから。 でも謙信が義を重んじるというのは本当です。 宿敵信玄が、跡継ぎの勝頼にこんな遺言を残したとされています。 「 上杉謙信は信用できる 。 困った時には上杉謙信を頼れ 」と。 かっこいい!上杉謙信! 謙信が塩の供給を止めずに売ったこと。 そのことで武田信玄と甲斐国の民が助かったのは事実なんです。 今回は以上です。 あなたのご参考になりましたら幸いです。 最後までお読みいただきありがとうございます。
知られざる山梨のゆるキャラ 1/6 枚