パンダ君 筋トレするとお酒って強くなるの?弱くなるの? Mr. ゴリラ 理論上は強くなるけど、弱くなると感じる人が多いイメージ! こんにちは!パーソナルトレーナーのゴリラです。 今回は、 筋トレをするとお酒に強くなるの?弱くなるの?そんな疑問を実体験をもとに答えようと思います。 僕や僕の周りの友人は、筋トレを始めたことにより、お酒の強さが変わった人が結構いるので、割と参考になるかなと思います。 筋トレしたらお酒に強くなる?弱くなる? 更年期世代が気を付けたいお酒との付き合い方 – 牧田産婦人科. 結論から言うと、 筋トレして身体の筋肉量が増えることにより、理論上はお酒に強くなります。 ・・・が、 僕や僕の周りでは逆にお酒に弱くなっている人の方が圧倒的に多い というのが現実です。 実際、僕はめちゃくちゃ弱くなりました。弱くなったことを自覚できるのはもちろん、友人とかにも「弱くなった?」と気づかれるほどです。 じゃあなんで理論上は強くなるのに、弱くなると感じた人が多いのか? 理由を解説していきます。 筋トレしたらお酒に強くなる理由 まず、筋トレしたらお酒に強くなる理由について説明します。 筋トレをすると身体の筋肉量が増えることになりますが、この 筋肉量がお酒の強さと大きく関係しています。 photo by お酒を飲むと約20%が胃から、残りの約80%が小腸から吸収され、肝臓へと運ばれて分解されます。 ここで分解しきれなかったアルコールは、心臓へと送られ、心臓から全身へと巡った後、再び肝臓に戻ってきて分解されます。 アルコールが全身に広がると「酔い」が発生する1つの理由になりますが、体重が重い人・筋肉量が多い人ほど身体の血液量や水分量が多いです。 そして血液量や水分量が多いと、アルコールが薄まり血中のアルコール濃度が下がるため、酔いにくくなります。 よって、「 筋トレをして体重が増えたり筋肉量が増えると、お酒に強くなる 」ということになります。 身長が高い人や太っている人にお酒が強い人が多いのも、これが理由の1つだね!
二日酔いの症状といえば、頭痛やアルコールの臭いがする呼吸、ぼんやりする意識といったところでしょうか。実は、こうした翌日に残る飲酒の片鱗は、体内の水分量の低下にあると言われています。これを防ぐためには、水とアルコールを交互に飲んだり、度数の高いお酒の場合は水で割って飲むという工夫が必要です。また、飲酒後は低血糖になりやすいため、スポーツ飲料を飲むことも効果的と考えられています。 体重や飲むアルコールの量にもよりますが、多量に摂取すると10時間近くアルコールが抜けないということもあります。翌日の予定なども考え、あまり深い時間までお酒を飲まず、早めにソフトドリンクに切り替えるということも方法の1つかもしれません。 飲めなくなったら「量より質」に切り替えを とはいえ、お酒が日々の楽しみだった人にとって、加齢によってアルコールを楽しめなくなるというのは淋しいですよね。お酒の進む季節になるとなおさらです。しかし、逆をいえば、飲めなくなった分「量より質」への切り替えのタイミングと考えることもできるということです。趣向を変えて、少し高めのお酒を嗜んでみてもいいかもしれませんね。 <参考サイト> ・NIKKEI STYLE:加齢で酒が弱くなるのはなぜ?医師が語る2つの理由
商工ふくやま 1998年9月号掲載 前の記事:ほんものの心臓病の見分け方 次の記事:治そう!糖尿病
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配信サイト:Hey動画 配信日 作品タイトル 2010/11/18 エッチな4610 若松結花 21歳 普段はOLをしている結花ちゃん。スレンダーなボディにハメ師のチンポはのっけからビンビン状態! チンポを入れられるとすぐに反応してしまうほどに感じまくりです! ヤフオク! - きのこいぬ プラム アニメイト特典 複製ミニ色紙.... 2010/12/24 No. 98 彩 今年もクリスマスがやって来た。鬼畜たちが街を歩いていると自ら焼き上げたクリスマスケーキを売っている若いパテシエに出逢った。プロポーションもよいこのパテシエ。クリスマスの夜に一人で街頭で立っていれば餌食にならない訳がない。すぐさま、鬼畜たちに拉致されてしまった。パテシエの名前は「彩」。プロポーションもさることながら愛嬌のあるエロい顔をしている。アジトですぐさま吊るされクリスマスの「強制アクメパーティ」が始まる。 全編でなんと70回以上もマジ逝き「即逝き痙攣女」彩の逝き様をご覧あれ。 2011/5/20 No.