(参考) マーク・フォースター 著, 青木高夫 訳(2016), 『仕事に追われない仕事術 マニャーナの法則 完全版 』, ディスカヴァー・トゥエンティワン. pha 著(2015), 『しないことリスト 』, 大和書房. 【ライタープロフィール】 亀谷哲弘 大学卒業後、一般企業に就職するも執筆業に携わりたいという夢を捨てきれず、ライター養成所で学ぶ。養成所卒業後にライター活動を開始し、スポーツ、エンタメ、政治に関する書籍を刊行。今後は書籍執筆で学んだスキルをWEBで活用することを目標としている。
お金をかけないこと 僕の場合=日常的な出費 こだわりがあるモノは別です。 主観ですが、消耗品やインスタントの食品など 高くても安くてもそんなに変わらないモノ に対しては、お金は使いません。 8. 対人関係でしないこと 僕の場合=説教、怒鳴る、否定する、決めつける 説教、怒鳴るはしなくて当然だと思っていますし、 批判は良いけど否定はダメです。 自分の性格的にしないというよりできないかもしれません。 9. 仕事でしないこと 僕の場合=タダで仕事はしない どんなに楽しくて面白い仕事でも、お金はもらいます。 お金じゃなくてもご飯おごってもらったりなど何かはもらいますね。 10. 時間を区切ること 僕の場合=ご飯、風呂、就寝、趣味の時間 行動を時間で区切ることってもったいないと思います。 趣味や仕事で気分が乗っているとき、ふと時間を見て「あ、もうこんな時間だ。寝よう」とか「ご飯を食べるか」と思うことありませんか? 時間を見たことによって一瞬で冷静になってしまい、テンションが下がって冷静になる。 もっと出来るはずなのに。 お腹が空いたからご飯を食べる、眠くなったから寝る。のほうが自然ですよね。 11. 言わないこと 僕の場合=どれでもいい 「どれでもいい」って自分の本当の考えも正しく伝えていないし、相手のことを考えてもいない。 ご飯でもなんでもいいと言われるとめんどうですよね。 お互いにとって何もプラスが無いです。 12. 行きつけをつくること 今の家に引っ越す前は、友人が働いているバーによく行っていました。 行きつけって今の自分にとって居心地が良い場所です。楽な場所ですね。 ただ、自分のレベルに合った場所なのでプラスになることは無いです。 行きつけをつくって毎回そこに行くよりも、 「この記事では、ここに行こうかなー」と毎回新しい場所に行くほうが発見がある と思いませんか。 13. 大事なのは “やらないこと” を決めること。「しないことリスト」で人生に余白を。 - STUDY HACKER｜これからの学びを考える、勉強法のハッキングメディア. 泥酔 これは自分の意思で防げない人もいますよね。 僕も昔、泥酔して木に突っ込んだり、友人の家の前で寝ていたりしていたそうなのですが、今思うと自分のことをダサくて恥ずかしいやつだと思います。 お酒の飲み方は気をつけていますし、 酔ってナンボの飲み会にも行かないようにしています。 この記事のまとめ。 ぱぴぺぺ 最初にも書いたけど、やらないことはやりたくないとは違いますよ。 今回は「やらないこと」の例、「やらないこと」を決める理由を自分の具体例を使って書きました。 個人的には、 自分から環境を変えるという理由が一番です。特に大きいのは人付き合いでしょうか。 冒頭にもあるように「やらないこと」を決めるのはカンタンです。カンタンなことなら、一回やってみようって気になりませんか?
ホーム 自分らしく生きるために 行動アイデア 2021/02/25 1分 こんにちは、 ゆかねぇ ( @officeyuka) です。 「まずはやりたいことを書き出そう」「やるべきことをリスト化」という話はよく聞きます。 実際に私も「その通りだ」と思っていましたし、優先的に取り組んでもいました。 でも、ひとりで仕事をし始めてから、 むしろ「やらないこと」を決める方が大切なのではないか?
ざっくりと大枠だけ決めたらあとはひたすらやってみる。 人と協力して何かするのか、一人でコツコツするのか 対面でするのか、できる限りWEB上で完結させるのか どれが得意か、どれができるか、わからんかったらとりあえず片っ端からやってみる。 自分で考えるだけじゃなくて身近な人にどんどん聞いてみる。 やってるうちに自分の向き不向き、好きなこと嫌いなこと、そういうのが見つかってくるんですよね。 とにかく思いついたら即実行しましょう! もし、このステージでやらないことを決めるとしたら、「うだうだ考えること」をやらない。 たくさん実践することで、やらないことが決められるようになります。 何も決まってないうちからやらないことを決めるなんて、ちょっとカッコつけすぎちゃいますか。 考える、インプットする、それと同じだけ行動に移しましょう。 誰かに貢献すればお金がもらえるんやから、自分のやることが誰に貢献できるのかを実際に外に聞きに行かないと何も進みませんよ〜〜 日本語が含まれない投稿は無視されますのでご注意ください。(スパム対策)
いつも冷静で仕事の出来る人を見て、うらやましく思ったりしていませんか? 自分はすぐにいっぱいいっぱいになって "テンパって" しまうのに…。 そんな時は、自分の頭を使い過ぎているかもしれません。 「やらないこと」を決めて、楽しながらデキる社会人へ。 スポンサーリンク 『戦略的』であるということ デキる人は"やらないこと"を決めている テンパらない人を見ていると、スゴイ優秀なんだなあと思いますよね。 冷静でエリートを絵に描いたような人が、テキパキと仕事をこなして定時で帰る…。 だけど実は、そういう人はみんなが高いIQなのかと行ったらそうではないんです。 デキる人は仕事の進め方が上手い。 「やらないこと」を決める方法を自然とやっている。 戦略的な行動 をしている。 余計なことをやらない仕組みを作り上げていると言ってもいいですね。 戦略とは、 「やらないことを決めること」 です。 東京から北海道に行きたいなら、 九州方面には行かないという決断 。 『決める』と『断つ』を同時にやるのが戦略です。 北海道に行くけど、気が向いたら九州方面に行ってもいいよ。 となったら、いつまでたってもたどり着かない。 迷わないで行動をするから、結果デキる人になっているんです。 選択と集中=戦略的 『選択と集中』 という言葉を聞いたことがありませんか? 何かを成し遂げたいなら、 集中して取り組む こと。 集中するためには選ぶこと、つまり 他を捨てる こと。 「二兎を追う者は一兎をも得ず」 です。 だからあらかじめ、 どちらの兎を追うかを決めるのが戦略 。 どちらか 一方を捨てるのが戦略 です。 例えば宿題をやる時、机の上に漫画やゲームがあると「やっちゃおっかな」という魔が差します。 だけど、 そもそも漫画やゲームを置いておかなければ魔が差す余地もない。 誘惑に迷う可能性を断つためには、最初からなきものと決定しておくことです。 では、これを仕事に応用すると、どんな影響が起こると思いますか? 冷静でテキパキ、全然楽そうに仕事しているのに成果を出す人がどうして出来上がるんでしょうか? 『やらないことを決める』それが経営。スティーブ・ジョブズの名言からみる時間の有効な使い方. 頭に楽をさせる なぜ、テンパらないのか? 簡単な話、いっぱいいっぱいでないからです。 では脳の許容量がそんなに違うのか? いいえ、多少の違いはあれど、もっと 決定的に違うのは別のこと です。 頭の中と外の使いかたが上手い。 頭には "楽をさせている" から、いつも冷静でいっぱいいっぱいにならずにいられる。 頭の外でも処理させているから、頭は集中が可能になる。 なるべくごちゃごちゃ考えずに仕事をこなせる仕組みを作るのが上手いということです。 そして、ちょっとした工夫・意外な考え方の転換で、 誰にでもできること が多いんです。 頭に頼らず頭の外で情報を処理する方法、どんなものがありますか?
業務に忙殺されて、部下の教育を怠ったり、重要度の高い仕事をこなせなくなってませんか。 忙しいのを言い訳しても仕方有りません。マネージャー自身の自己マネジメントが出来ていないと考えましょう。そして、そんなときは、一度立ち止まって自分の業務を整理することが大切です。 仕事上における「整理」とは、 整理整頓ではなく、 無駄を省くこと!自己マネジメントで重要な整理術をご紹介。 自己マネジメントの第一歩!仕事の整理整頓 自己マネジメントに重要なことは5つのステップを踏むことです。 見える化する 何が重要なのかを見つける やらないことを決める←一番重要 フォロワーと話し合い、ルーティンを落とす 時間割をつくる 1. 見える化する やれているようでやってないのが、自分のタスクを見える化することです。 「自分の現在の業務」「ときどき発生する業務」「やりたいけれど、やれていなかったこと」などを、全て書き出します。 これをしっかり行うことで、次以降のステップである「何が重要なのかを決める」「やらないことを決める」が軸ブレしなくなります。 2. 何が重要なのかを発見する もろもろ書き出してから行うのが、「重要なこと」の発見です。 自分の業務の中で、何が優先順位高いものなのかを吟味して、チョイスします。 ここに最も時間をかけ、何故重要なのかを説明できるレベルにまでもっていきましょう。 ▶ 仕事に優先順位をつける9つの習慣はこちら 3. やらないことを決める 仕事を効率化するためには、何が無駄なのかを把握することです。 やることを決めるということは、やらないことを決めるということです。 「本当に重要なこと」が決まっていれば、やらないことを決められやすくなります。 4. フォロワーと話し合う フォロワーとは、自分のことを信頼してくれ、自分も絶対的に信頼できる仲間のことです。 フォロワーとともに、事業のために重要なことは何か、チームにとって必要なことは何か、そしてそれは誰がやるべきなのかを議論します。 自分が考えていたことが正しいかどうかを客観的に確認するとともに、誰に他業務を落とし込むのかまで話し合います。特にルーティン業務は積極的に部下に落とし込みましょう。 5. 時間割を作成する 中学生の時、授業の勉強は終わったのに、なぜ大人になった今、仕事が終わらないのか考えたことありますか。 答えは時間割の有無です。いつまでに何をやるのかを、しっかり決めましょう。 整理は誰でも出来る 自己マネジメントは、誰にとっても重要な能力で、管理者以降は必ず習得しなければいけないスキルです。 タスクの整理整頓は、5つのステップに従えば誰にでも出来ます。忙しいことを言い訳にせず、まずは業務の見える化から始めてみましょう。 忙しい方に向けた関連記事 ▶ 仕事に優先順位をつける9つの習慣 ▶ マネジメントで大切なこと【優れたマネージャー10の組織学】 ▶ あなたが仕事が遅い5つの理由と解決策 ▶ 仕事を早く終わらせる為の「緊急度」と「重要度」
i__ )です。美味しそうな朝食や、スキンケア、仕事に対しての姿勢など含めていつも刺激を受けています。 朱里さんインタビュー: 早起きが苦手だからこそ極めた!わたしの朝のとっておきの時短術( プロフィール:Yurina(yryr)さん(@ beralilly )会社員 IT企業でコンテンツマーケティングをメインで行っています。プライベートでは、ジェンダーや女性のエンパワメントに関する取り組みもしています。趣味は旅行やお気に入りの場所を探すこととやアウトドアも好きですが、映画鑑賞や読書をするのも好きです。
1人 がナイス!しています こんにちは。 昔で言うところのアスペルガーらしき者です(一応、とある病院で診断されています)。 たとえばわたしの場合なら、恋人の話はよく覚えている方ですし(自分にとって大切な存在のため)、記念日も意識して覚えています。 よって、一概には言い切れませんが、アスペルガーとは全く関係なく、別の理由だと考えられます。 そもそも、世の中にはそんな人はゴマンといますよ。 1人 がナイス!しています 私も記念日など数字の羅列は壊滅的に覚えられません。 発達診断では真っ白でした。 障害があろうがなかろうが、彼氏さんと合わないと感じるのであれば、別れてしまえばよいだけでは? 3人 がナイス!しています 僕が正にアスペルガー症候群(ASD)の当事者で、逆によく記憶力が良いと 云われ、例えば随分昔のことでも西暦何年(元号何年)何月何日に何が起きたとか、そんな細かいことまで鮮明に覚えていることがかなり有り、悪いことも忘れられずフラッシュバック・つまり過去の悪い記憶が色々脳に鮮明に蘇るのが何よりも苦しいです。おまけに今強迫神経症(OCD)が酷くてフラッシュバックの外に強迫観念にも悩まされ尚更苦しくて、早く苦しみから解放されたい ですが精神科の主治医の先生は発達障害に極めて詳しいですし、生きる希望 はあります。しかし僕にはほかにアスペルガーの人に特有の症状としては 空気が読めない所が有るとか、不器用ですし同じことを繰り返して云って 周りの人をうんざりさせてしまうことがよく有ります。更に自分の観点からしか物事を見られませんし、考えられませんので自己中心的だと思われちゃうこともありますし、会話に割り込んでしまったことも何度もあります。 コミュニケーションも苦手です。彼氏さんにも上記のことで何か当てはまる ことは有りますか? 小説の登場人物が覚えられないを解決！KindleのX-Rayが便利な話│たぬきのインドア生活。. 又彼は精神科を受診していますか? もししていないとしたら是非させることを勧めたいと思います。アスペルガー症候群の 当事者として僕の症状や現状は参考までに。長文で長々と失礼しました。 1人 がナイス!しています 発達障害の症状の1つとして見られる部分ではありますが、それだけでは判断するのは難しいと思います。 お互いに困ってるご様子で、彼氏さんのご理解が得られるようでしたら精神科で診断してもらい、この先のお付き合いの工夫をしてみてもよろしいと思います。 発達障害でなければ、記念日を大事にしない人、くらいに捉えられるので。 1人 がナイス!しています
top / stories / 人の話を聞き取れないから教師にはなれない、なんてない。【前編】 「聞こえるのに聞き取れない」──そんな矛盾したような症状を示す、APD(聴覚情報処理障害)。これは、聴力自体に異常はないものの、脳機能に何らかの問題があることにより、「聞こえた音声を言葉として識別する」作業が困難になる障がいである。このAPDの症状と試行錯誤しながら向き合い続け、2020年春、教師になる夢をかなえたのが真壁詩織さんだ。「大変なことはあるけれど、ちょっとしたサポートがあれば、障がいは『障害』じゃなくなる」──そう語る彼女に、苦手と付き合うコツや上手に助けを求めるためのヒントを伺ってきた。 「人に迷惑をかけてはいけない」 多くの人がそう教わってきただろう。 「分からないことがあったら聞いて」「助けが必要なときは教えて」──学校でも職場でも当たり前のように飛び交っているセリフだ。だが、実際に助けを求めるのは難しいことである。ささいなことで相手の作業を中断させてしまっていいのだろうか?
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2020. 9. 26 この記事は、ミモレに会員登録するとすべてお読みいただけます。会員登録は無料です。1分ほどで終了します。 既に会員の方(ログイン) あなたの会員ID(Eメールアドレス)、パスワードをご入力ください。 新規会員登録 会員登録がまだの方はこちらから会員登録ができます。 いいねする 0 コメントする close 会員になると クリップ機能 を 使って 自分だけのリスト が作れます! 好きな記事やコーディネートをクリップ よく見るブログや連載の更新情報をお知らせ あなただけのミモレが作れます 閉じる 質問を送る方はこちらから! 【注意事項】 ほかの方の質問と重なる場合や、ご質問の内容によっては、お答えしかねる場合があります。また、回答にはお時間をいただく場合がございます。ご了承ください。 Related Articles 関連記事