この記事を書いている人 - WRITER - はじめまして。 昼間は管理栄養士、スキマ時間ではネットビジネスをコツコツやっているまありんです。 私は、田舎生まれ、田舎育ちでおとなしい(?)女の子でしたが、22歳で結婚し3人の子供を授かりました。内1人は発達障害があり、名前はくーくん。くーくんを子育てしていく中で私の中の何かが変わってきました。今後の子供の将来や自分の将来について不安な方、我が家流のくーくんの育て方など、同じ悩みを持つ方の参考になればうれしいです! こ んにちは^^ 頚椎椎間板ヘルニア術後の闘病生活を必死に思い出しているまありんです。 今回は 術後~現在まで の体験談です。 前回の ~術前から手術当日まで~ は こちら で見ていただけます(#^. ^#) 前回もお伝えしましたが、すべての状況や状態、経過がこの病を抱えている方全員に当てはまることはないので、くれぐれも参考程度に留めておいてくださいね。 術後1日目・・・ベッドの上から動けないよ~(^_^;) 術 後はまだ首を動かしてはいけないので、ベッドに寝たままです。なので、トイレにも行けません。 ですが心配はいりません! 尿道カテーテルが入っており、膀胱に尿が溜まると勝手にカテーテルを通って、バッグに貯まるような仕組みになっています^^ 尿道カテーテルについては こちら 食事もおそらく 絶食のまま だったと思います。喉と唇がとても渇いていたのを記憶しています。 午前中に看護師さんが医療機器を外してくれました。 点滴はまだ続いていますが・・・。 でも、心電図モニターと血圧計が外れただけでも、身体が楽になりました! まだ動けないので、足には空気圧迫装置が設置されたままです。 そして、嬉しいことに、水分摂取の許可が下り、 夕方には食事が再開 されました^^ 管理栄養士として、食事の有り難さや患者さんの気持ちをしみじみと感じました 。 食事を前にして、「わーい!やっと食べられる! !」と思ったのですが、身体を動かしていないので結局完食できず・・・(作ってくれた調理師さん、ごめんなさい(>_<)) こんな感じで、1日は過ぎました。 術後2日目・・・首の痛みはどうなった? そ ういえば、首の痛みはどうなったの? 皆さん、とても気になっていると思います。 頭を動かさなければ、痛くなかったです。 傷口も「熱感がある」とか、「引きつる」とかも無かったですね^^ 2日目、主治医の先生が診察に来てくれました。 先生が「身体を起してみようか」と言われ、いつものように頭を上げると ズキッ!!
4 「23年12月頃から肩に痛みが出て左手握力が低下し始め握力50→30にまで落ち、24年1月にゴルフをしたところクラブを握るのも困難で途中でプレーを止める事になり、その数日後、首が痛み仕事もままならないようになった為、外科でMRI検査をしてもらい頚椎ヘルニアと診断され手術も選択肢の一つと言われた。4日間ほど痛みで寝れずより強い痛み止めをもらいじっとしてれば痛みは無くなった。だが、動けば痛いので仕事を休む事になる! 以前より知り合いだった岡田さんを訪ねる事となり、最初は外科のリハビリと並行して岡田さんに整体してもらってたがリハビリを止め整体一本に絞り施術してもらうことになって、徐々に首、背中の痛みが取れ手のシビレも無くなった。再度MRIを撮ってもらったら、ほぼ完治してた。半年を覚悟してたのが約2ヶ月で良くなったから、以前からやってたトレーニングもゴルフも取り組むほどに回復。何事もポジティブに考えれるようになったのが嬉しい。岡田さんに感謝!恩返しは一緒にゴルフする事かな!」 腕の痛み・しびれ 「10年程前に、右前腕の痛み、しびれ、それと顎を右に傾けるとピリっとした電気が走るような痛みがありました。MRIの結果、頸椎ヘルニアと診断され、痛み止めの内服薬と1ヶ月休職しました。勤務場所が変わり、内服はしばらく続けていつの間にか症状は落ち着いていました。昨年より再び痛みが出現し、前回とは違う科を受診、MRIの結果頸椎症と診断、痛み止めと休職しかないと言われました。最初に身体の歪みをチェックして身体や足をゆらゆら揺らされました。施術後は痛みが楽になっていました。先生はとても優しく丁寧に、痛みの原因を探してくださり、日常生活での癖や姿勢の改善、自己療法などを教えて頂き、安心して施術を受けることができました。これからも、お世話になります。」
あと、ダンベルをお借りして、 腕の筋トレも始めました 。 早く、よくならなければ!! 術後5~6日目・・・入院中の有意義な過ごし方、見つけた☆ 日 課としては、午前中に作業療法と理学療法の先生によるリハビリ、午後からはリハビリ室でエアロバイク20分(リハビリは退院するまで継続です)。 ペンを持って字を書くことが難しかったので、作業療法士の先生から塗り絵の宿題を貰って、間に取り組みました。 それ以外の時間がだんだんと、たいくつになってきました 。 痛みや痺れはまだありますが、寝ていると身体がより痛くなりそうで・・・。 で、私が見つけたのが、 図書室 ! そこで、本を借りてきてベッドの上で読書をして過ごすことにしました。 ここの図書室、少女コミックも置いてあって、時間つぶしにはとても助かりました! 1時間ほど、上体を起こしていると、首に負担がかかってくるので、時々、横になりながらですけどね^^ 食事もおいしく食べられるようになってきました。やはり、 身体を動かさないとお腹は空きませんね 。 術後7日目以降・・・鏡で自分の身体を見て、ショック!! 傷 口も綺麗に経過しているということで、 シャワーがO. K になりました! 7日ぶりのシャワーはとても気持ち良かった です^^ でも、ショックなことが・・・!! 皆さん、何だと思いますか? 実は・・・、シャワー室の鏡で全身像を見ると、 身体全体の筋肉が落ちていて、お肌に張りがない (>_<) 体重は減って嬉しかったけど、筋肉が落ちてだらんとした皮膚は、本当にカッコ悪かったです。 ますます、 筋トレの必要性 を感じました。 そういえば、シャワー中、 頭を洗うときが一番痛みがひどくて辛かった です(^_^;) 腕を上げる動作を術後からやっていないので、まだ筋肉が凝り固まっているんですよね。 でも、これも毎日シャワーや着替えをする度に、徐々に慣れてきますので安心してくださいね。 いわゆる 生活リハビリ です! ここで「痛いから」と言って安静を保ち続けると、良くなるものも良くなりません。 身体を動かして、筋肉や筋を使い、ほぐしてスムーズに動くようにしていくこと が重要ですよ。 退院まで、あと5日・・・病院の外へお散歩に♪ だ いぶん、痛みも改善されてきて、移動や身体を動かすこともスムーズに出来るようになりました。 この頃になると、同室の方とお友達になっていました^^ 私以外の3人は70歳前後の女性の方ばかり。でも、とても元気でおしゃべりが好きで、世話好きで、よく気遣っていただきました。 内2人は、歩行が可能な方だったので、「朝食前に病院の周囲をお散歩しよう」ということで、3人で 病院から出て外の新鮮な空気を吸いに行く ことにしました。 私からすると、人生の大先輩ですが、まだまだ現役で働いていて、パワフルな方でした。人生経験について、短い時間でしたが教えていただき、とても勉強になりました!
と、首にとてつもない痛みが走りました。 「先生!無理、無理。痛すぎて無理です!」と今にも泣きそうな声で訴えると、 「ゆっくりでいいよ。まずはネックカラー着けて。 それから、頭をあまり動かさないようにして、ゆっくりと起き上ってみて。」 と言いながら、先生自ら、ネックカラーを装着してくれ、私は先生の肩にしがみついて上体を起こしてもらいました。 ふーっと、大きな深呼吸をして、 久々の景色にまたまた感動☆ また、歩く許可が下りたので、空気圧迫装置と尿道カテーテルを外してくれました。 これで、すべての装置が外れました! 部屋の中のトイレですが、歩いて行く時、思っていたよりふらつくので歩行器をお借りしました。 2日ほどしか寝ていませんが、意外と筋力の低下を感じました。 術後3日目・・・串刺し食とは? 主 治医からは、 どんどんと身体を動かすように 言われました。 首を動かすと傷が痛いので、しばらくはネックカラーを装着。 食事をする時も装着しているので、 口が開かなくて困りました (^_^;) なので、食事は 串刺し食 にしてもいらいました。 点滴は?・・・というと、抗生剤を投与しているので、まだ腕に入ったままです。 療養生活では、 傷口の処置、足浴、身体を拭いてもらう など、看護助手さんや、看護師さんにたくさんお世話をしていただきました。 ありがとうございました! 術後4日目・・・リハビリ開始です! 点 滴がやっと外れました!!! おめでとう! これでやっと自由の身だー! (^^)! 病室も個室から4人の大部屋へ移動しました。 本日から、リハビリ開始です! 移動は、歩行器を使ってまずまず歩行できるようになりましたが、肝心の右手は、 まだ痺れが残っていて、握力が低下 していたので、先生にリハビリをお願いしました。 リハビリは、作業療法士と理学療法士の先生 、2人が担当でした。 久しぶりに、病棟から離れてリハビリ室に行くと、 行動範囲が広がり景色が新鮮で、とても気分転換になりました ^^ 作業療法は、指先の力をつけるため特殊な粘土をちぎったり、紐を結んだり解いたり、穴に棒を入れたりと、細かい作業の訓練でした。 病気になる前は、簡単に出来ていた事なのですが、これが思ったように出来ない・・・(^_^;) 指先をどのように動かして、どこに力を入れていたのか、忘れていて、上手く作業ができず、あれっ?思うように力が入らない、と 何度か歯痒い想い をしました。 理学療法は、首から肩甲骨付近がとても痛いので、筋肉をほぐしていただき、ストレッチをしました。 自分で出来るストレッチも教えていただき、病室で一人頑張りました!
この記事を書いている人 - WRITER - はじめまして。 昼間は管理栄養士、スキマ時間ではネットビジネスをコツコツやっているまありんです。 私は、田舎生まれ、田舎育ちでおとなしい(?)女の子でしたが、22歳で結婚し3人の子供を授かりました。内1人は発達障害があり、名前はくーくん。くーくんを子育てしていく中で私の中の何かが変わってきました。今後の子供の将来や自分の将来について不安な方、我が家流のくーくんの育て方など、同じ悩みを持つ方の参考になればうれしいです! こ んばんは! 夢を叶えるために副業を頑張っているまありんです。 今回は、私と同じように 頚椎椎間板ヘルニアによる後遺症の手術を受けようか、どうしようか迷っている方 に、私の体験をお話したいと思います^^ 体験談なので、すべての状況や状態、経過がこの病を抱えている方全員に当てはまることはないので、くれぐれも参考程度に留めておいてくださいね。 また、手術をした当時は、私なんかがブログを書くとはこれっぽっちも思っていなかったので、十分な記録を残していないんですよね(^_^;) なので、一生懸命思い出して書くことにしました! 手術を決心してから・・・ 私 が通院していた病院(A病院)では手術が出来ない病院だったので、まず、手術が可能な病院を探すことから始まりました。 私の主治医の先生は、隣県からA病院に月1回来ていたので、他の病院ではなく信頼できる主治医の先生が務めいている総合病院(B病院)で手術を受けることにしました。 B病院で新たに主治医の先生の診察を受け、手術日を決めます。 手術日が決まったら、術前検査を行うため3日前にもう一度診察が必要でした。私の場合は、B病院が隣県なので通院が困難だったため、手術日3日前に入院しました。 首の後ろを3cmぐらい縦にメスを入れるので、入院前に髪の毛をカットしてくるように言われ、短く散髪しました! 検査の内容は、 採血 はもちろんのこと 肺の状態の検査 や MRIによる脊髄造影検査 などがありました。 それらの検査の結果を総合的に診て、主治医から家族(私の場合は主人)と本人に手術の方法やリスクの説明を受け、数枚の書類に同意のサインをしました。 手術に関して、やはり 不安が強い ので、先生はとても優しく丁寧に説明してくれ、 私が質問したことに対して、納得できるまで詳しく説明してくれたので、 安心して手術に挑むことが出来ました(^^) 主治医の先生を選ぶことも手術を受ける上で重要ですね!
この日から1週間、処方された薬を1日3回のむ。 2018年11月8日、9日 自宅で家事や在宅勤務をしながら、のんびり。 2018年11月10日、11日 家族と午前・午後にウォーキングをする。 夜は退院祝いをしてもらう。ワインが美味しかった! 2018年11月12日 ←今ここ。 今日も痛みも痺れもなし。 満員電車を避け、7時前の電車で出掛ける。 それ以降は、「 腰椎椎間板ヘルニア 術後の経過(1週間) 」とかに書いていきます。 【保存療法と手術の感想】 保存療法をしている間は、いつまでこの痛みに耐えないといけないんだろうと、 トンネルの中にいるような感じだったし、 毎朝、ベッドから出るまで今日は歩けるのか! ?と不安な日々を過ごしていた。 私よりもっとひどくても手術していない人もいるし、 わたしのガマンが足りないのかとも思ったけど、 手術を決意し、結果的に手術をして良かったと本当に思っている。 なぜなら、取れたヘルニアが大きかったと先生に言われたので、 これを放置しておかなくて良かったという思いと、 手術の結果、痛みも痺れも今のところないので、 もし手術がもう少し遅かったら今ほど回復しなかったかもと思うから。 これからは再発防止のために、理学療法士とリハビリを頑張ります。 最初の繰り返しになりますが、これは私の実体験で、人 それぞれ経過は違うし、 お医者様と相談しながらご自身にとって最善の方法を見つけてください。
5kg以内 設置方法/設置場所:粘着テープ/ダッシュボード スマホの固定方法:マグネットタイプ 機能:ー 【おすすめ人気ランキング第14位】Hisea-JP 車載ホルダー クリップ 360度回転 サンバイザーにクリップで固定できるので、スマホの画面を運転中の視界に入れやすい アームとネジでスマホを固定するので、微妙な大きさの調整ができるのが便利 約1, 500円と価格が安いので、手に入れやすいのが魅力的 「スマホでカーナビを表示しているけど、なんか見にくい。」ハンドルやシフトレバーが邪魔で、スマホのカーナビの画面が見えづらいと困りますよね。 『Hisea-JP』からリリースされている車載用スマホホルダーは、 サンバイザーにクリップで固定するタイプ 。運転中の視界にばっちり入れることが可能です。スマホの固定はアームとネジで行うため、微妙な大きさの調整もできます。 値段も1, 000円台と安いので、手に入りやすいところも魅力的ですね。 運転する時はスマホのカーナビが必須という方は、こちらのスマホホルダーをおすすめします。 値段:1, 580円 スマホ対応サイズ:4~6.
ショッピングで詳細をみる 360°滑らかに角度調整してベストポジションに! エアコン吹き出し口に差し込むタイプの車載ホルダー。 黒を基調としたシックなデザインがかっこよく男性向きです。他カラーのゴールドやシルバーも同じデザインで、高級感のある仕上がりになっています。 本体はスチールボールのジョイントで360°自由自在に動かせるので、スマホを見やすいベストな角度に調整するのが簡単。日差しや映り込みで画面が見にくくなってもすぐに調整できます。 またスマホケースを使用している場合でも、スマホにメタルプレートを貼り付け、その上からケースを装着すればOKです。ただケースの素材や形状によっては使えない場合もあるので、気をつけて下さいね。 Amazonで詳細をみる Yahoo! ショッピングで詳細をみる 250gまで対応できる!強力な吸着力 珍しいレッドカラーも展開されているMpowのスマホ用車載ホルダー。 250gまでの重量に対応できる吸着力が大きな魅力。iPhoneなどほとんどのスマホは100g台なので、十分余裕のあるスペックになっています。 またブランドロゴの「M」が印象的ですが、イニシャルに「M」が入っている方なら自分オリジナルな気分でも使えちゃいますね。 シルバーの金属ボールがしっかり見えるデザインもカッコいいですよ! Amazonで詳細をみる Yahoo! ショッピングで詳細をみる 車雑誌CARトップでも高評価の車載ホルダー! 車雑誌CARトップでも高い評価を得ているmag-tekのスマホ用車載ホルダー。 デザインが少しうるさく感じてしまうかもしれませんが、スマホはもちろん小型タブレットにも対応できる強力な吸着力が特徴の一つ。内ポケットがある場合のみという条件つきになりますが、手帳型ケースを使用しているスマホにも対応出来ます。メタルプレートを内ポケットに収納するだけでOKですよ。 とにかく吸着力重視という方にはぜひオススメな商品です! ちょっと危険!?でも便利なマグネット式車載スマホホルダーを解説・紹介！ | GADGET Initiative. Amazonで詳細をみる 楽天で詳細をみる Yahoo! ショッピングで詳細をみる 操作性・吸着力・デザイン共に◎! メタリックでスタイリッシュなデザインとスムーズな操作性、高い吸着力を誇るBASEUSの人気スマホ車載ホルダー。 ダッシュボードの雰囲気をワンランクアップしてくれるような高級感のある本体は、どんな車にも馴染みやすいシンプルなデザインで、自然に溶け込んでくれます。また、シルバー/ゴールド/ブラック/レッド/ローズゴールドとカラー展開が豊富で色にこだわれるのも高ポイント。 メタルプレートは、スマホに直接貼り付けるタイプとケースに貼り付けるタイプの2種類用意され、ケースを装着したスマホでも使いやすいですよ。 Amazonで詳細をみる Yahoo!
猫太 >>> 【参考】Amazonで最大20%割引キャンペーン中!対象者を確認しよう! 【置くだけタイプ】aceyoon 車載ホルダー 滑り止め マット シリコン製マットをダッシュボードに置くだけの簡易ホルダーです。両面テープやクランプを使わないため大事な車を傷つける心配がありません。レンタカーや一時的に乗る自動車にも安心して使用することができる車載スマートフォンホルダーです。 置くだけホルダー アタッチメントを取り付けて置くだけ!滑りにくいシリコン製ホルダーは平面なダッシュボードであればどこにでも設置できます。 2タイプのホルダー 厚さ6. 5〜8. 5mmと8. 5〜10.
ショッピングで詳細をみる 車内の雰囲気に合わせてカラーが選べる!おしゃれ車載ホルダー スッキリとしたシルエットと高級感の漂う雰囲気が魅力的なマグネット式車載ホルダー。スマホをセットしていない時でも車内に馴染んでくれますよ。 またカラー展開が豊富で、ブラック/シルバー/ゴールド/レッド/ローズゴールドの5色展開。車内の雰囲気に合わせて選ぶことが出来ますし、スマホのカラーと合わせてみるのもおしゃれですね。 マグネット式でスマートに着脱できて、車の乗り降りにストレスを感じることもなく、スタイリッシュに使える車載ホルダーです! Amazonで詳細をみる 楽天で詳細をみる Yahoo! ショッピングで詳細をみる Amazonで大人気のEasyOneTouch2! 通販サイトAmazonで非常に高い人気を誇るのがSmartTap(スマートタップ)のEasyOneTouch2です。レビュー件数は1, 900件を超えていながら、評価平均は5点中4. 5点という圧倒的な支持を得ています。 ポイントはいくつかありますが、一番はスマホをしっかり固定出来るホルダー式ながら、ホールドとリリースが非常に簡単なところ。「Smart Lock」と呼ばれる機能によりどちらもワンプッシュで対応できます。特に急いでいる時でもスマホの着脱に手間取らないのが嬉しいですね。 さらに本体のアームは奥行き5cm・上下へ角度230°の調整が可能。ホルダー部分はボールジョイントで360°横回転します。非常に自由度の高い調整機能はどんな車にも使いやすいですよ。 価格は少々高いですが、大切なスマホと車に装着するアイテムとして最もオススメできる車載ホルダーです! Amazonで詳細をみる 楽天で詳細をみる Yahoo! ショッピングで詳細をみる おすすめスマホ車載ホルダーの比較表 商品画像 商品名 紹介文 設置方法 スマホの固定 対応端末 角度調整 位置調整 商品詳細 1 スマートタップ(Smart Tap) EasyOneTouch2 Amazonで大人気のEasyOneTouch2! 吸着式(ゲル吸盤) ホルダータイプ(オートホールド) 横幅5. スマホ用車載マグネットホルダー（強力ゲル吸盤） - P-CARS08BK. 5〜8. 5cmまでのスマホ ○ ○ 詳しくみる 2 Baseus マグネット式車載スマホホルダー 車内の雰囲気に合わせてカラーが選べる!おしゃれ車載ホルダー 吸着式(両面テープ) マグネットタイプ スマホ全般 ○ × 詳しくみる 3 Siensync クリップ式スマホ車載ホルダー 少ない視線移動でスマホをチェック出来る!
スマホ用車載ホルダーの選び方 車内でのスマートフォン操作を快適にしてくれるスマホ用車載ホルダー。カーナビにオーディオ、ハンズフリー通話とあなたのスマホが大活躍してくれるようになりますよ。 ただスマホ用車載ホルダーは非常に種類が多いので、それぞれの特性をしっかり理解した上で選ぶことが大切。まずは選び方のポイントを分かりやすく解説していくので、ぜひチェックしてみて下さいね! 設置したい場所に合わせて車への設置方法を選ぶ!
5インチまでの機種が取りつけ可能です。一方で、ユーザーからは「5. 5インチまでが限界かも」との声も。 三角形の固定構造で安定性が抜群! Sennic スマホ車載ホルダー 「Sennic スマホ車載ホルダー」は、ダッシュボードに設置可能なクリップ型車載ホルダーです。ダッシュボードへの設置に使用する吸着盤には超強力ゲルを採用。ダッシュボードやガラスに貼り付けてもしっかり固定できます。また、レバーを下ろすと吸盤が真空状態になるので、より優れた安定性を発揮します。ほかにも、滑り止めのマットが付属しているので、車載ホルダー本体がダッシュボードから落ちてしまう心配もありません。本体は、最大360°回転ができ、スマホの横置き・縦置きどちらでもOK。使いやすい角度に調整できるので運転の邪魔にならないのがうれしいですね。 カーナビを使いながら3台同時に充電可能! AUOPLUS 車載ホルダー 3点固定式 「AUOPLUS 車載ホルダー 3点固定式」は、カーナビとして使用しながらも充電を同時にできる車載ホルダーです。1本のケーブルと2つのUSBポートが付属しているので、同時に3台のデバイスが充電可能。クルマでの充電は、USBポートが不足しがちですが「AUOPLUS 車載ホルダー 3点固定式」ならその問題も解消できそうです。また、USB出力は最大3. 1Aまで出力可能。短い時間での充電が済むのもうれしいポイントです。使い勝手にも注目。360度回転可能なホルダーと調整可能なグースネックで、最適な角度に調整できます。ホルダーは、3点でしっかりとスマホを固定してくれるので悪路でも安心です。 目次に戻る
ショッピングで詳細をみる おすすめマグネット式スマホ車載ホルダーの比較表 商品画像 商品名 紹介文 設置方法 対応端末 カラー 商品詳細 1 Baseus マグネット式車載スマホホルダー 操作性・吸着力・デザイン共に◎! 粘着式(両面テープ) スマホ全般 5色 詳しくみる 2 マグテック(mag-tek) マグネット式車載ホルダー 車雑誌CARトップでも高評価の車載ホルダー! 粘着式(両面テープ) スマホ及び小型タブレット(iPadminiなど) 1色 詳しくみる 3 Mpow マグネット対応車載ホルダー 250gまで対応できる!強力な吸着力 粘着式(両面テープ) 重量250gまでのスマホ 3色 詳しくみる 4 Baseus マグネット式車載ホルダー 360°滑らかに角度調整してベストポジションに! 差し込み式(エアコン吹き出し口) スマホ全般 3色 詳しくみる 5 Yianerm マグネット車載ホルダー マットな質感で落ち着いた雰囲気が◎ 粘着式(両面テープ) スマホ全般 1色 詳しくみる 6 Satechi CDスロット取付型ホルダー CDスロットを有効活用して、スマホの固定台に! 差し込み式(CDスロット) ※厚さ4〜6mmのCDスロットに対応 スマホ全般 1色 詳しくみる 7 ESR マグネット対応車載ホルダー エアコン吹き出し口にバッチリ固定!おしゃれなデザインも◎ 差し込み式(エアコン吹き出し口) 6インチまでのスマホ 2色 詳しくみる まとめ 今回は、マグネット式スマホ車載ホルダーをピックアップしてみましたが、いかがでしたでしょうか? とにかくスマホの着脱が簡単なので、乗車・降車時に手間取らないのが大きな魅力です。ぜひあなたの車にぴったりなマグネット式車載ホルダーを見つけて下さいね!