1ヶ月で死ぬ気でダイエットすれば10キロ以上痩せれますか?? いろいろと理由があり焦っています(*_*) 体験談トカあったら教えて下さいm(_ _)m 誹謗・中傷は入りません(>_<) ・栄養バランスの良い食生活で、体内環境や内臓機能の健康を保ち、太りにくく、新陳代謝の良い体質作り。 ・食事量を適度にして、食べ過ぎを避け、胃拡張を防ぎ、カロリー摂取過多を防ぎ健康的に。私は食べ過ぎ防止にPreeダイエットもしています。 ・適度な運動、軽いジョギングなどの有酸素運動で脂肪燃焼促し、筋トレで新陳代謝向上をはかれば、太りにくく、健康的な体質作りに役立ちます。 嗜好品も控えて、健康的な生活を続ければリバウンドなく成果も出ますよ。 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント みなさんアドバイスいろいろとありがとうございました(o^∀^o)適度な運動と適度な食事制限を頑張ります(^_^)v お礼日時: 2011/5/20 22:11 その他の回答(4件) 今から誹謗中傷しますよ。 聞きたくないかもしれませんが・・・。 質問者さんは学生ですよね? 体のできあがった大人なら多少ムチャをして10キロ減も可能かもしれませんが、 子供では極端なダイエットは脳に障害が残るかもしれません。 一生、障害者として、もしくは植物状態で暮らしたいのでしょうか? 「死ぬ気で」とか簡単に書いてますけど、死ぬより辛い状態になるかもしれませんよ。 貴女のお世話で家族までが犠牲になります。 それでも良いから痩せたいと考えているのでしょうか? あと、1ヵ月後に10キロ減ってのは その日1日だけでも10キロ減っていたらよいのでしょうか? 【1ヶ月間】死ぬ気でワンパンマンダイエットしたら6.5kgも痩せたぞ…！！【総集編】 - YouTube. それとも1ヶ月で10キロ減らして、そのまま維持したいのでしょうか? 前者ならボクシングジムにでもいってトレーニングして下さい。 水分を絞ればなんとかなると思いますし、プロのトレーナーがついてるので安心です。 後者なら質問者さんの体重が3桁でもない限り無理です。 2人 がナイス!しています 死ぬ気までならなくてもできますよ。 自分は2か月で15キロくらい落としたことがあります。 方法は (1)朝は野菜と果物を中心にしてしっかりと食べる (2)お昼は夜までのつなぎと考えておにぎり1つくらい。 (3)夜は炭水化物を少なめにして、植物性タンパク質と野菜。 (4)休みの日は基本的に絶食。お腹がすいたら野菜ジュース。 途中であまりに体重が減るので不安になって休んだので2か月で15キロでしたが、続けていればもっと減っていたと思います。また、時間がなくてほとんど運動もしていません。 4人 がナイス!しています 身長と体重、年齢・性別がわからないと答えられません。 40kgの人間が10kg減らすと死にます。 もとの体重が多い方なら、死ぬ気でやれば可能じゃないですか?100キロを超えているようなかたとか。 標準、やや肥満くらいでは無理だと思いますが・・・
大皿からは小鉢に取り分け、それしか食べない。 ハンバーグみたいな各人向けのものは、小さくするか少なくする。 一応皆で同じものを食べる、という姿勢は崩さず、 でも残ったものを食べても限界は越えないようにする。 たまに全員完食して、満腹には程遠い思いをすることもありますが、 痩せるためと割りきりました。 あとはEMSの力を借りました。 つけたらあとは終わるのを待つだけ。 これが私には一番合っていました。 今7ヶ月経過。 BMIでいったら28からあと一歩で25を割る、というところまできました。 最近EMSはサボり気味なので体重も停滞。 でも、もう少し落としたいので、再度気合い入れて頑張ります! 薬の件は「頑張ったね~。まだ悪いけど薬必要なほどじゃなくなったね。」 ということで、追加されなくてすみました。 「もうちょっと『悪くない』って言えるくらいまで頑張ってね」 と応援?されました。 BMI28! だったらまず間食を辞める+飲み物を水かお茶にするってだけでするする体重落ちますよ。 増えるのにはそれなりのカロリーをとってるってこと。 私は半年で13キロ減しました。正確には産前に戻っただけなのですが、笑。 下の子が9才になり産後太りって言うには無理があるよなって思い一念発起しました。 産後、服のサイズがMからLになりちょいデブ位が健康的!って言い訳して早9年。いよいよLもキツくなりヤバいかって時にやっと決心がついてダイエット。 死ぬ気にならなくていいけど、とりあえず、子どもの残り物は食べない、間食をしない、から始めてみては? ちなみに私はどーしてもお酒は辞められず、ビールを減らして蒸留酒に置き換えました。 できない言い訳を探すのではなくできることを実践する、コレにつきます。 お互いがんばりましょ!! 食べる量(入ってくる量)より出ていく量が少ないから痩せられないのかな? 現在の生活の運動量には食べる量が多すぎるのではないでしょうか? 運動(ジョギングとかウォーキングとか含め)大変なら、腹八分目で食事を終わらせたらどうでしょうか? 具体的に言えば、デザートのケーキは、半分たけ。 お昼に食べる冷やし中華も半分... って感じかな? 私の今日の職場の昼食は茶碗蒸しとスープを持って行きました。座りっぱなしの仕事なので 笑 運動するなら、ラジオ体操とかでもいいと思いますよ。 テレビ見てるときに、CMの間だけBGMに合わせて躍り狂うとか。 三食に拘らず、こまめにほんの少しずつ食べるのもいいと思いますよ。 健康のためにも頑張って。 ふと思ったのですが、授乳中なんですよね?
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小島 凄くあります(キッパリ)。私たち選手4人が講師をしながら、LINEグループを作ってるんですね。で、そのLINEグループにどんなトレーニングをしたかとか、「この方はこんな感じでした」「前回よりも体力が向上してました」みたいな会員様の成果をこと細かく事後報告するんですよ。そうすると、「じゃあ、次はこうしていきましょう」とか、しっかりとコミュニケーションがとれるので、第3世代の間でも良い効果が出てますね。 ――第3世代のグループLINEがあるんですね。 小島 第3世代のグループLINEありますよ(ニヤリ)。ボクも1年半前にスマホに変えたんですけど、そういう意味でもちょうど良かったなと。ちなみに、この4人の中で一番最初にスマホにしたのは中西さんなんですよ。 ――そうなんですか!? 【君も“第3世代”と一緒にトレーニングしないか？】ウワサの『アスレチック キャンプ ライオン』とは何か？ 小島コーチが魅力を熱弁!!【ACL】 ｜ 新日本プロレスリング. 小島 これは意外ですよね。だから、中西さんが一番最初にスマホにして、次が天山さんで、その次が永田さんで、一番最後が自分ですね。 ――スマホキャリアは小島選手が一番短いんですね。ちなみに、選手と会員の方のコミュニケーションはどうなんでしょう? 小島 そうですね。会員様の顔と名前をちゃんと覚えたいので、身近にやらせていただいてますね。なので、『TTGC』では私たちもリング上とは違った雰囲気が出てると思います(笑)。 ■(プロレスラーを目指すキッカケは)その当時、付き合っていた彼女に振られたっていう……(苦笑) ――先ほど、ご自身のプロレスで経験も得たノウハウを教えているという話もありましたが、小島選手といえばサラリーマンからプロレスラーになったという経歴があります。 小島 そうですね。私は高校を卒業してプロレスラーになりたかったんですけど、ちょっとその勇気がなくて普通に就職をして、その働いている中でもアニマル浜口さんのジムに通っている時期があって、そういう時間を過ごしながらサラリーマンをしていて、その2年後に新日本プロレスに入門しましたね。 ――小島選手のデビュー戦の相手は天山選手でしたよね。 小島 そうですね。私が入った時には天山さんはすでに入門していて、約1年先輩になりますね。 ――社会人期間中、再びプロレスラーを目指すキッカケは何だったんですか? 小島 直接のキッカケは、その当時、付き合っていた彼女に振られたっていう……(苦笑)。 小島 ハイ……。彼女と別れた時に、「身体を鍛えて自分自身を変えたい!」っていう想いがあって、浜口さんのジムに通うようになったんですよ。で、通うようになったら、プロレスラーになりたかった夢が自分の中で蘇ってきて、再びレスラーを目指すようになったんです。 ――新日本プロレスではアニマル浜口ジム出身のレスラーも多いですが。 小島 新日本だけじゃなくてすべての団体でアニマル浜口さんにしていただいた功績というのはとても大きいと思いますね。 ――やはりこれだけ多くのプロレスラーを輩出しているジムですから、トレーニングも厳しかったですか?
平素より当ジムを御利用いただき誠にありがとうございます。 4月23日(金)の政府による緊急事態宣言が発令されました。 当ジムは会員様の健康維持の観点から安全管理、消毒を徹底しながら営業を継続させていただきます。 今後も皆様に安心してご利用いただくためにご利用人数の増加が見込まれるGW連休の臨時休業をさせていただくことになりました。 急なご案内となり、会員の皆様には大変ご不便をおかけ致しますが、ご理解いただけますようお願い申し上げます。 【休業日】5月3日(月)~5月5日(水) 今後も状況を鑑みながらジムTwitterとブログでご報告させていただきます。 平日の営業時間は4月26日~5月11日までは20:00までになります。 引き続き何卒よろしくお願い申し上げます。 Hamaguchi gym
アニマル浜口ジムは月にいくらぐらいかかるのでしょうか?そして何歳ぐらいかは入れますか? 入会金 10,000円 月会費 10,000円 道場入門者の月会費は+1,000円で保険が年間1,600円 あとは直接問い合わせてください。03-5603-9509 1人 がナイス!しています ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございます。助かりました。 お礼日時: 2017/11/3 13:48 その他の回答(1件) サイトあるので電話してみてはいかがでしょうか? 普通のジム会員とプロ志望の道場生と種類が別でしょうし。 1人 がナイス!しています
皆様にお支えいただき32年。 小学生から幅広い年齢層の皆様がトレーニングに励んでおります。 アンチエイジングや体力向上など期待できます。 あたたかい雰囲気のトレーニングジムです。 皆様のお越しを心よりお待ちしております。 夏季休暇のお知らせ いつも当ジムをご利用頂きありがとうございます。8月14日(土)15日(日)は夏季休暇の為、お休みさせて頂きます。何卒よろしくお願い申し上げます。 7月12日(月)からの営業について。 7月12日(月)からの緊急事態宣言に伴う営業時間の変更はございません。 引き続きジム内の換気・消毒等 コロナウィルス感染拡大防止を徹底してまいりますので 今後も変わらぬご愛顧を賜りますようお願い申し上げます。 営業時間変更のご案内 6 月 21 日 より平日の営業時間を 09 時 00 分〜 21 時 00 分に 変更致します。 どうぞ宜しくお願い致します🤲