関連商品 あなたにイチオシの商品 関連情報 カテゴリ ささみ 関連キーワード ダイエット お弁当 作り置き 簡単 料理名 鳥ささみの梅しそチーズ巻き xguricox らくてんれしぴダイエットと美容に良いレシピを心がけています。フルタイムで働いていて毎日台所に立つことが出来ないのでまとめてお休みの日に作って仕事から帰ってぱっぱと食べられるレシピを紹介して行きます。 ブログやってます。 楽天活用術 楽天ポイントを貯めるコツ書いてます。 最近スタンプした人 レポートを送る 82 件 つくったよレポート(82件) norizo333 2019/05/11 20:22 まりにゃ 2019/03/18 20:09 かおぴー 2019/03/18 18:47 kenhitlove 2019/02/19 17:59 おすすめの公式レシピ PR ささみの人気ランキング 1 位 ささみときゅうりの中華風酢の物 2 ササミの梅照り焼き 3 揚げないけどやわらか!ささみのフライ 4 ♡揚げずヘルシーおつまみ♪ささみ大葉チーズ春巻き♡ あなたにおすすめの人気レシピ
私の体を掴む息子の手、「かわいい」から「痛い!痛い!」に変わってきた今日この頃。 こんにちは!柊ぱぱです! 先日、夏にぴったりなさっぱりメニューとして、『鶏ささみと梅のだし茶漬け』を作ってみました。 今回は同じ具材である「鶏ささみ」と「梅」を使った『ささみの梅しそ巻き』を作りました。 さっぱりしていて、もうすでに夏バテ気味な体にはぴったりです! しかも、フライパンを使わず、電子レンジだけで調理が可能なので簡単です。 『鶏ささみと梅のだし茶漬け』の余った材料で作れるので、だし茶漬けとセットで作ることができますよ! ささみの梅しそチーズ巻きのレシピ/作り方 | つくおき. 材料(2人前) 鶏ささみ 3本 梅肉 大さじ2 大葉 3~4枚 ★酒 大さじ1 ★塩 少々 作り方 1.下準備として鶏ささみのスジを取り除きます。 鶏ささみのスジの取り方については、 夏にぴったり!さっぱり!『鶏ささみと梅のだし茶漬け』 - 柊ぱぱの一流パパへの道 に書かれていますので参考にしてください。 2.中央に切り込みをいれ、2つに割り、さらに2つに割ったそれぞれの中央にも切り込みをいれ、開き、ラップの上に乗せます。 実際は、3ヶ所に切れ込みを入れるどころか、しっかり開くために何か所か余分に切れ込みを入れてしまいました…練習が必要かな… 3.開いた鶏のささみの上にさらにラップを重ね、棒でたたいて厚さを均等にし、さらに、その上から調味料★(酒大さじ1、塩少々)をふりかけます。 ちょっと近所迷惑ではありますが、日ごろ溜まったストレスをここにぶつけましょう。 でも、鶏ささみがボロボロにならないように手加減はしてくださいね。 4.余分な水分を拭き取り、1㎝ほど重なるように置きなおします。その上に大葉を敷き、さらにその上に均等になるよう梅肉を塗っていきます。 ここに韓国海苔巻き『キンパ』を作った経験が活かされました。 上の部分(奥)は少し余裕を持たせ、大葉を置かないようするのがポイントです! 韓国海苔巻き『キンパ』のレシピはこちら⇓ 5.手前からくるくると巻いていきます。 絶妙な力加減が必要です。 力を入れすぎてしまうと潰れてしまうし、力が弱すぎると後でバラけてしまいます。 「ぎゅぎゅっ」とか「ふわっと」ではなく、「くるくる」っと巻いていきます。 語彙力がなく、感覚的なレシピですいません… 6.耐熱皿にのせ、600Wの電子レンジで3分ほど加熱し、火を通します。 7.粗熱を取り、お好きな幅に切れば出来上がりです!
TOP ささみの梅しそチーズ焼きのレシピ概要 トレーニングメニューの決定版 梅干しとチーズで満足感もアップ。テフロン加工のフライパンを使用すると、炒め油を使用しなくても焦げ付かないためおすすめです。ササミで低カロリーな一品。また低脂肪でタンパク質が多く、トレーニング後やダイエットに最適なローファットメニューです。ビタミン豊富な大葉も使っているので美容にもおススメのレシピです。カロリーの摂り過ぎは、肥満を招きます。内臓脂肪の増加は、糖尿病や動脈硬化と密接に関連するため、摂取カロリー・脂質を抑えることが予防に繋がります。 By 材料 1人分 2人分 3人分 4人分 栄養素 <1人分換算> エネルギー 148kcal たんぱく質 21. 2g 脂質 5. 5g 糖質 1. 5g β-カロテン 223μg ビタミンE 0. 5mg ビタミンC 2mg 食物繊維 0. 3g 食塩相当量 1. 4g EPA 2. 7mg DHA 4. 4mg 使用する調理器具 このレシピを見ている人は以下のレシピも見ています
副菜(大) 1. 5単位 調理時間 約10分 ささみの梅しそ巻き 電子レンジでチンするだけ!簡単☆柔らかなささみ料理♪梅干しと大葉の風味で、あっさりとお肉を味わえる1品です。 カロリー 117kcal 炭水化物 2. 7g たんぱく質 23. 3g 食物繊維総量 0. 6g 脂質 0. 9g 塩分 0. 8g 糖質 2. 1g ワンポイントアドバイス レモン汁をかけても美味しい!わさびだけの薄味でも美味しくいただけます。 滋賀医科大学医学部附属病院 栄養治療部監修 ささみ 200g 梅干し(中サイズ) 約1個(10g) 大葉 約4枚(3g) 長ねぎ 約10cm(30g) 出汁(ささみが1/3~1/2浸る量) 約200cc 食塩 0. 5g わさび 2g 1 ささみは筋をとり、繊維に沿って切れ目を入れて開く。 2 (1)を半分の長さに切る。 3 梅干は包丁でたたいてペースト状にする。 4 大葉は半分に切り、ねぎは小口切りにする。 5 梅干ペーストを(1)の肉の内側に塗る。 6 大葉をのせ、くるっと丸めたら、つまようじでとめる。 7 (6)を耐熱容器に並べ、だし汁を加えてねぎをのせる。 8 (7)にラップでふんわり蓋をしたら、500Wの電子レンジで4~5分加熱する。 ※ラップはふんわりとかけてください。 9 つまようじを抜いて器に並べる。 ※つまようじを抜くことで、食べやすく・かつ見た目もキレイになります。 10 わさびをのせ、食塩をふりかけたら完成。 ※1単位=80Kcal。単位は0. 5単位ごとに区切らせていただいています。例えば、レシピが230Kcalの場合、230Kcal/80Kcal=2. 8単位ですが、3. 0単位と表示されます。 ※レシピの栄養基準値はサンスターと滋賀医科大学医学部附属病院の栄養治療部で考えた基準になります。 ※デザート/スナック類は「カロリー」と「塩分」のみ栄養基準値を設けています。 「健康道場マーク」のレシピはサンスター社員の健康増進のため1985年に開設された「心身健康道場」で提供されている「玄米菜食」をベースとして作られたレシピになります。「健康道場」について知りたい方は こちら あなたへのおすすめ 投稿の報告 「クラブサンスター」内において、利用規約に違反する疑いがある投稿を発見された場合は、こちらより該当する理由を選択の上報告ください。 該当する理由を選択してください。 通信に失敗しました。恐れ入りますがしばらくたってからやり直してください。 閉じる ご協力ありがとうございました ※報告者情報、報告内容については個人情報保護方針にて保護され、公開されることはありません。 注意事項 ご連絡に事務局が個別にお答えすることはありません。 ご連絡いただいた内容は、利用規約に照らし合わせて確認を行います。 ご連絡をいただいても違反が認められない場合には、対応・処理を実施しない場合もあります。 閉じる
あくまでも独断です。「別に泣けねーよ頭おかしいんじゃねぇのか(#゚Д゚)ゴルァ!! 」や「なんであの話が入ってねぇんだよ頭おかしいんじゃねぇのか(#゚Д゚)ゴルァ!! 」なんてのはご愛嬌。さあ、逝ってみましょう!! Popular 「涙腺崩壊 おジャ魔女どれみ」 Videos 10 - Niconico Video. ~おジャ魔女どれみより~ 【 23 話】大逆転! ?おジャ魔女の試練 泣き度☆☆☆☆ 何が泣けるってあいたんの過去がね…もうね…。・゚・(ノД`)・゚・。作画はなかじまちゅうじせんせいだが気にするな。余談だが俺はドッカーン6話とも~っと!16話以外はたいして悪いとおもってないよ>なかちゅう先生 【 43 話】パパと花火と涙の思い出 泣き度☆☆☆ 俺はこの話で玉木が一気に好きになりました。 玉木かわええええええええええ!!!!!! !しおりたんを介抱する玉木に感涙 ~おジャ魔女どれみ♯より~ 【 9 話】ハーブを探せ!MAHO堂バスの旅 泣き度☆☆☆☆☆ コレだけは外せねぇ。 ガン泣きした。 以上!!! 【40話】春風家にピアノがやってくる! 泣き度☆☆☆ 伝説の♯40話ですね!まず劇場版おジャ魔女どれみ♯を見てることが大前提だね。 母の想い、父の想い、そして姉妹の想いを描く 名作 です ~も~っと!おジャ魔女どれみより~ 【 25 話】 ひとりぼっちの夏休み 泣き度☆☆ 泣ける、というのとはちょっと違うかもしれないけど…ラストシーンを迎えた時、 自然と涙が頬をつたいました。 名作。 ~おジャ魔女どれみドッカ~ン!より~ 【 48 話】 あいこのいちばん幸せな日 泣き度☆☆☆☆☆ 妹尾家の家庭問題に決着をつけるこの話、やっぱり健気なあいたんが涙を誘います(´Д⊂ 妹尾家が一つになるとき、君はかけがえの無い感動を得られる事だろう… 【 50 話】 さよなら、おジャ魔女 泣き度☆☆☆☆☆ どれみさんがハナちゃんに泣きながら「悲しくないわけ無いでしょ! !」と怒鳴るシーン。 果てしなく泣いた 【 51 話】 ありがとう!また会う日まで 泣き度☆☆☆☆☆ ED以降の展開は神。 特に「わたしのつばさ」の合唱バージョンは反則。あードッカ~ンのCD欲しいなァ ~おジャ魔女どれみナ・イ・ショより~ 【 12 話】7人目の魔女見習い ~のんちゃんのないしょ~ 泣き度★★★★★ コレだけはおジャ魔女見たこと無い人にも見て欲しい。 というわけでどうですか forze君 。 ED曲が「たからもの」なのも泣けるね… 【 13 話】 時をかけるお雛さま ~どれみのないしょ~ 泣き度★★★★★ こちらは一転しておジャ魔女シリーズを全部見た人にこそ見るべき作品ですね。 今世紀最大泣きました。 「ステキ∞」で泣ける不思議。 これぞスタッフの魔法。
第41話 ぽっぷが先に魔女になる?! どれみとぽっぷ、春風姉妹のお話。 お姉ちゃんのどれみちゃんをずっと追いかけてたぽっぷちゃんが、どれみちゃんを追い抜かす(先に魔女になる)事になって、お姉ちゃんより先に何かをする事がなかったから、戸惑ってるんですね。 ぽっぷちゃんが小さい頃からお姉ちゃんを追いかけてたんだって気付くとこで泣いた…。春風姉妹の関係性に泣いた…。 第42話 自分で決める!はづきの道 はづきちゃんとママの話。いつも勝手に決めちゃうママと自分の意見をはっきり言えない(聞いてもらえない)はづきちゃん。 これ本当に泣けた…。自分が親になったから余計に泣ける…。 おジャ魔女どれみ は本当に親になったから泣ける話が結構あって、これもそのひとつ。 そして、私が おジャ魔女 に出てくる男子キャラで1番好きな矢田まさるくんがまたカッコイイこというの~!
こんにちは、とうこです。 この間まで キッズステーション で12時から おジャ魔女どれみ ドッカ~ン!がやっていて、精神年齢女児レベルの26歳主婦は時間的に見れる日は一生懸命見てました。 ちなみに今は レイアース がやってて、こちらも楽しく見ています\(^o^)/ それにしても、 おジャ魔女どれみ …泣ける…めっちゃ泣ける…。ドッカ~ン!は おジャ魔女 シリーズの時系列的には最終シリーズ。小学校卒業ってことで、 おジャ魔女 たちみんなが将来のこととかを考えていく描写がたくさんあります。 特に後半がもう泣ける泣ける…。娘にお昼ご飯食べさせながら泣いてて「なにないてんの?」みたいな顔されてました笑。まぁそりゃ女児向けアニメ見て泣いてる母親がいたら、そうなるよね…。 今日はそんな おジャ魔女どれみ ドッカ~ン!の中で私が泣いた話を紹介します! (ちょっと長いです…) 第17話 ひみつ基地を守れ!