最近なにかとバタバタしている、はなです。 今日は力を抜いて生活するための本を読みました。 この本を読んだ理由 自分では自分のことを諦めが早いと思っているが、意外と違うかもしれないから。 もう少し効率的に肩の力を抜く方法を知りたい。 この本を読む目的 今の生活で力を抜くべきところを知る。 この本の内容と感想 なんとなく、読んで楽になりました。 学んだことをざっくりまとめます。 ・鈍感力を鍛える 鈍感力とは、相手の行動を深読みしないこと。 あの人が何を言っても、私の人生には影響ないと考える。 ・いい人になるのをやめる。 人に頼る。 相手の機嫌を取ることをやめる。 ・好きなことに思いを巡らせる時間を取る。 週末旅行など。 この本を読んだ後の行動計画 ・相手の行動を深読みしない。 これで相手が傷ついたかな?とか、嫌われたかな?とか、気にしすぎない。 相手は自分の人生にそこまで重要ではない(近い関係の人は除く) ・いい人にならない 相手にとって、都合のよい人になろうとしなくてよい。 私には私の大切にしたい人生がある。 ・好きなことだけをする時間を作る 先月のデジタルデトックスが楽しかったので、またやりたい! あまり無理しないように毎日マイペースに生きていきます。 Noteの仕様が変わったのか、タイトルの文字サイズ変更にストレスを感じます… なんで全部大きくなるんだろう… ここにストレス抱えたくないな…
力を抜くためのコツ10個 ここでは、 「力を抜くためのコツ」 を10個、紹介しますのでピンと来たものから取り組んでみてください! 1. ゆっくりと丁寧に身体を動かす 2. 自分の身体に意識を向ける 3. 手足をブラブラ振る 4. 深呼吸をする 5. 両肩をギューッと上にあげて、ストンと力を抜く 6. 瞑想をする 7. 森の中で過ごす 8. 土に触れる 9. 手首や足首をまわす 10. 最低限の力で物を持つ 特に、私がおすすめなのは 「10.
「遠心顔」とは、それぞれのパーツの感覚が広めな顔のこと。 ふんわりとやわらかく、やさしい雰囲気にみえるのが特徴です◎ 芸能人でいうと、永作博美さん、 宮崎あおいさん、小松菜奈さん、二階堂ふみさん、島崎遥香さんなどがあげられます。女性らしく温かみのある笑顔が素敵ですよね♡ 「遠心顔」の反対として、パーツが中心によっている顔を「求心顔」といいます。 「求心顔」はどちらかといえば大人っぽくクールな印象に! 「私は遠心顔、求心顔どっち?」という方は次の診断をやってみて♪ 自分の顔タイプを知れば、自分の魅力を引き出すメイクが楽しめるはず。 5つの項目でA・Bどちらが多いか数えてみて♪ 目と目の間が目1つ分以上離れている? 鼻の印象は? 目の大きさは? 頬やフェイスラインは? 眉はしっかり生えている? Aが多ければ「遠心顔」! Aの方が多いあなたは遠心顔! うまく見分けがつかない場合は、最も印象を引っ張るパーツでチェックしてみてください◎ クリップ(動画)もチェック! 求心顔の方・求心顔になりたい方はこちら! 上の写真の左が遠心顔メイク。 写真からも分かるように、右の求心顔メイクと左の遠心顔メイクでは同じ人でもかなり印象が変わりますよね。 前の診断で求心顔だったけど、やわらかい印象になりたい!という方もご安心を! 遠心顔はポイントをおさえたメイクで作れます◎ 基本でもあり最も大切なメイクのポイントは、外側に重心を持ってくること。(下写真) それではさっそくアイシャドウ、アイライン、まつげ、眉毛とパーツごとに詳しくご紹介していきます。 使用するコスメ キャンメイク ジューシーピュアアイズ アイシャドウ 11 ストロベリーココア 商品ページを見る 1. 薄めのラメ系カラーをまぶたの目頭側にON 薄めのピンクラメカラーを目頭にのせます。 2. 中間のブラウンカラーを黒目の上にのせる 中間の濃さのブラウンカラーを黒目の上あたりにのせます。 3. 一番濃いカラーを目尻にのせる 目尻に重心がくるように、一番濃いカラーは目尻側にだけのせます。 外側に向けてグラデーションが濃くなっていくイメージでアイシャドウをのせていくのがポイントです◎ 4. メイクレッスンで分析する遠心顔と求心顔の表 | ヴィセ アイシャドウ, 顔 診断, パーソナルカラー メイク. 下まぶたも手順1~3と同じようにする 下まぶたも手順1~3と同じようにやっていきます。 目頭にピンクラメを、目尻に濃いブラウンを。目尻側が濃くなるようにアイシャドウをON!
間隔が目1個分より狭いようなら求心顔、1個分以上離れているなら遠心顔 と考えられます。 横だけでなく 縦のバランス も確認したいですね。 まず 顔を縦に3つのブロック に分けます。 額の髪の生え際から眉頭まで 眉頭から鼻の下の位置まで 鼻の下から顎先まで これらが同じ比率であればバランスが良い(黄金比率) と言われています。 黄金比率について詳しくはこちら⇒ 【プロが教える】美人の法則!黄金比率メイク〜フルメイク〜 顔のバランスももちろんですが、丸顔や面長顔など顔の形や髪型なども印象を左右する大事なポイントです。 自分の顔を良く知ると、 メイクでの足し算・引き算の答え が見えてくるはずですよ。 求心顔に見せるメイク 求心顔の知的でクールな印象に憧れるけど、自分の顔タイプは遠心顔…そんな方でも大丈夫!
顔型は丸顔か横長のベース型である (顔の長さが短いほうである) 顔型は卵型か面長、縦長のベース型である (顔の長さが長いほうである) あごが短い あごが長い 目が離れぎみ 目が寄っている 鼻が低い 鼻が高い 顔が平面的 顔が立体的 目が小さい 目が大きい 小鼻の横幅が目1つ分より小さい 小鼻の横幅が目1つ分より大きい 顔に骨を感じない (もしくは丸顔か卵型) 顔に骨を感じる (もしくは面長かベース型) 頬が丸く出ている 頬に丸みがあまりない 目が丸く縦幅がある 目が切れ長である 二重幅が広い 一重もしくは奥二重 目がたれ目である 目がつり目である 眉山がない、アーチ型である 眉山が角ばっている、もしくは直線的 小鼻に丸みがある 鼻筋が通っている 唇が厚いほうである 唇が薄いほうである 結果9:該当なし
ナチュラルに色づけることで表情が柔らかくなり、シャープな印象に仕上がります。 【遠心顔】は内側重心で大人っぽさをプラス かわいらしい印象の遠心顔さんは、 メイクの重心を内側に! 陰影を上手に使って、メリハリのある大人っぽ顔を手に入れて。 『アイシャドウ』は目頭側1/3を濃く まずアイホールに明るいカラーをのせ、 目頭側1/3に締め色で使う濃い色味をオン。そのまま中央に向かって馴染ませるようぼかせば◎。 仕上げに下まぶたの目頭側にも濃い色味を少量のせれば目と目の距離が近づき、凛とした印象に仕上がりますよ。 『アイライン』は短めに、目頭切開ラインも効果的 アイラインは目頭から入れ始め、目尻側は短く目の形に沿って引きましょう。 内側をやや太めに描くことで視線を顔の中心に集めることができますよ。また、切開ラインも重要なポイント!
[あなたは求心顔?遠心顔?] 顔のパーツを測って、顔タイプ診断ができる! 自分の顔タイプを知って、自分に合ったメイク法を見つけよう! さよならブスメイク 自己流メイク卒業マニュアル すれみ(著)/TOMOMI(監修) 2020年02月10日 発売 ISBNコード A5/並製/144P/フルカラー/束11mm 価格:1, 200円+税 【サンクチュアリ出版HPで購入(送料無料)】 ⓘ よくあるご質問 ※AmazonPayや楽天ペイでもお支払い可能です。 サイン本の購入はこちら
まずは基本のたたみ方をおさらいしましょう。 1. 袖と脇身ごろを軽く折る 2. 裾と襟元を合わせてたたむ お店などでもこのたたみ方をしているところが多いですよね♪ 1. Tシャツの肩とその延長線上を一箇所つまんで持つ まず、Tシャツを床に広げます。袖の付け根の肩の部分と、延長線上にある大体真ん中くらいをつまんで持ちましょう。 2. 右手で襟元をつかんだまま、延長線上の裾を持つ 右手で襟元を持ったまま、更に延長線上の裾も一緒に持ちます。左手はそのまま。腕がクロスした状態になります。 3. クロスしていた左手を手前に引き出す 手順2で交差していた手を、同様にTシャツを持ったまま手前に引き出します。クロスした手を元に戻すイメージです。 3. そのまま襟元を表にして2つ折りして完成! 襟元が表面になるよう、横に2つ折りしたら完成です! 慣れたら本当に2秒でできるようになりますよ。テレビを見ながらでも簡単です。 さらに2つ折りしても◎ クリップ(動画)もチェックしよう! 1. Tシャツの裾を少し折り返す Tシャツを床に広げ、少しだけ裾を折ります。 2. 脇身ごろを折りたたむ それぞれ脇身ごろを折りたたみます。このとき、Tシャツの袖が折りたたんだところからはみでないように折り返しておきましょう。長方形になればOKです。 3. 首元から丸めていく 首元から丸めていきます。折り返した裾まで、きつめに巻くとほどけにくいですよ♪ 4. 折返してあった裾で丸めたTシャツを包む 巻き終わったら、丸めた裾を戻します。この部分がストッパーになってTシャツをしっかり固定してくれますよ! 5. 筒状になったら完成! 長方形の筒状になったら完成です♪縦にしまうことができるので収納が簡単&省スペース。ラメやラインストーンがついているTシャツをずっと丸めていると、まれにはがれてしまうことがあります。Tシャツによっては注意してくださいね。 1. ダンボールを2サイズ4枚準備する ダンボールを4枚用意します。30センチ四方の正方形を2つ、30センチ×60センチの長方形を2つ用意しましょう。 2. マスキングテープなどで保護する ダンボールが毛羽立って洋服を傷めないように、マスキングテープなどで保護しましょう。色分けするとあとで組み立てるときにわかりやすいです! 遠心顔メイクでふんわりやさしい印象に！診断と簡単メイクテクをご紹介♡. 3. 上下に正方形を並べて左右に長方形を配置する 中央に正方形を2つ、上下に並べます。その左右に長方形のダンボールを1つずつ配置しましょう。 4.
テープで貼り合わせる 3つのダンボールは上に置いた正方形にそれぞれ接触しています。接触している3辺全てを貼り合わせましょう! 長方形のダンボールが横に動き、下に置いた正方形が上下に動けばOKです。 5. 裏面もテープを貼って補強したら完成! 簡単Tシャツのたたみ方！コンパクトに収納できる裏ワザを紹介♡. 補強のために裏面もテープを貼ったら完成です! 使い方は簡単。服を置いて左右を順番に折り、最後に正方形を上に折ればすぐに洋服がたためちゃいます♡ お子さんがいるおうちは練習にも良さそうですよね。 簡単Tシャツのたたみ方をご紹介しました♪すっきり収納できると気分もイイですよね。 洗濯物をたたむ家事は日々どうしても起こるもの。できるだけ簡単に時短で済ませたられたら自分の時間も増やせますよね。 基本のたたみ方でどうしても大きさがバラつくという方はダンボールを1枚入れつつたたんでいくのもおすすめです。 ご紹介したたたみ方は不器用さんでもできるものばかりなので、ぜひ試してみてください♡ C CHANNELでは、この他にも女の子のかわいいのヒントをたくさんご紹介しています。アプリを使えば、もっとサクサクと検索できますよ。無料なので、ぜひダウンロードしてみてくださいね♪