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食事や睡眠も"冬シフト"で寒さに強くなる 本格的な寒さが訪れる冬は、風邪や冷えなどで体調を崩しがちです。寒さに負けずに元気に乗り切るためにはどんなセルフケアが役立つのか、インドの伝統医学であるアーユルヴェーダの知恵を ATHA YOGA を主宰するマニーシュに教えてもらいましょう。 「日本では季節が変わるごとに"衣替え"をします。暖かいセーターや靴下、コートなどで寒さに備えるわけですが、じつは食事や睡眠も"冬シフト"する必要があるのはご存じですか?
私たちにとって一番身近な穀物の特徴についてご紹介しました。日々の生活の中でバランスよく取り入れながら、興味がある穀物については、積極的に試してみると面白い発見があるかもしれませんよ!
今日は、 私が卒業した日本アーユルヴェーダ・スクールをご紹介します。 私が通い始めた7年前には、 アーユルヴェーダを本格的に学べるところはあまりなく、 一念発起して大阪から東京にあるこちらのスクールに 通うことにしました。 今では、ネットで検索すると いくつも出てくるようになりました。 アーユルヴェーダに触れて頂く学びの場が増えることは とても嬉しいです。 さて、私の古巣の日本アーユルヴェーダ・スクール。 場所は東京・日本橋です。 HPはこちら。 日本アーユルヴェーダ・スクール インド国立グジャラートアーユルヴェーダ大学 と日本で唯一定型を結んでいます。 また、 米国補完医療大学 (American University of Complementary Medicine) と学術提携を結んでいて、 最終学年卒業者にはAUCMより修了書が授与されます。 校長はクリシュナU. K. 先生 アーユルヴェーダの著書もいくつか出されていて、 日本でのアーユルヴェーダ普及に 大変大きな貢献をされています。 先生の最新の著書はこちらです。 アーユルヴェーダのついての基礎知識や 日常への取り入れ方などがやさしく書かれています。 先生の講義では、アーユルヴェーダを通して 日々どうよく生きるかをも含めたとても深いお話を 聞くことができます。 先生は古典のフレーズをすべて暗記されていて、 古典の説明の個所では、 サンスクリット語で 古典のフレーズを暗唱されることもあります。 叡智の塊のような先生から直接アーユルヴェーダの講義を 受けられることはとても貴重な体験です。 先生は学習することへのきびしさをお持ちですが、 一方で、ユーモアと茶目っ気を備えていらっしゃって、 授業が笑いに包まれることも度々です。 副校長は及川先生 日本ではまだ数が少ないインド政府公認の アーユルヴェーダ医師です。 インドの大学で長く学ばれているので、 インド事情にも詳しくて、 毎回楽しいお話が聞けます。 アーユルヴェーダ、インド、医療ととらえると どうしても日本の日常生活には合わないのでは? アーユルヴェーダ | 総合医療研究所-岡原内科皮ふ科クリニック. との誤解が生まれやすいのですが、 その誤解をとくこと、 日本の日常に取り入れやすい方法を紹介すること などを常に考えていらっしゃるように思います。 その他講師の先生方にも 一流の方々がずらっと並びます。 日本にはまだ数えるほどしかいない アーユルヴェーダ医師ですが、 その多くの先生から講義を受けることができます。 こちらの 講師紹介ページをぜひご覧ください。 講師プロフィール アーユルヴェーダは 体の健康だけを目指すものではなく、 現代社会でとくに重視されている、 心と体、両方の健康を目指すもの。 そして、 その人の考え方、生き方、人生にも 光を与えてくれるものです。 単なる健康法を学ぶのではなく、 アーユルヴェーダの古典を通して 心や体についての知識を身に着け、 幸福な人生とは何か?
お気に入り登録はログインが必要です ログイン 駐車場情報・料金 基本情報 料金情報 住所 東京都 東久留米市 本町3-8 台数 9台 車両制限 全長5m、 全幅1. 9m、 全高2. 1m、 重量2.
10日間天気 日付 08月12日 ( 木) 08月13日 ( 金) 08月14日 ( 土) 08月15日 ( 日) 08月16日 ( 月) 08月17日 ( 火) 08月18日 ( 水) 08月19日 天気 雨時々曇 雨のち曇 曇のち晴 曇のち雨 雨時々曇 気温 (℃) 26 24 27 24 30 23 29 26 28 22 26 22 降水 確率 90% 90% 80% 50% 70% 気象予報士による解説記事 (日直予報士) こちらもおすすめ 東京地方(東京)各地の天気 東京23区 千代田区 中央区 港区 新宿区 文京区 台東区 墨田区 江東区 品川区 目黒区 大田区 世田谷区 渋谷区 中野区 杉並区 豊島区 北区 荒川区 板橋区 練馬区 足立区 葛飾区 江戸川区 東京都下 八王子市 立川市 武蔵野市 三鷹市 青梅市 府中市 昭島市 調布市 町田市 小金井市 小平市 日野市 東村山市 国分寺市 国立市 福生市 狛江市 東大和市 清瀬市 東久留米市 武蔵村山市 多摩市 稲城市 羽村市 あきる野市 西東京市 瑞穂町 日の出町 檜原村 奥多摩町 天気ガイド 衛星 天気図 雨雲 アメダス PM2. 5 注目の情報 お出かけスポットの週末天気 天気予報 観測 防災情報 指数情報 レジャー天気 季節特集 ラボ
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