募集中 あんびる先生の作品の登場人物を描いたイラストや、作品に出てくるお菓子やハーブティー、クラフトなどを作ってお気に入りの写真を投稿しよう!投稿作品の中から毎月3名にワンダースクールのプレゼント応募に使えるコインをプレゼントします♪ コンテスト期間 毎月1日~月末まで(初回は2/27~3/31) 結果発表 投稿作品の中から毎月3名に500ダイヤコインをプレゼント! もらえるコイン 「ルルとララ」コース:スイーツなどの写真を応募してね! おうぼじょうけん:なし 100 「なんでも魔女商会」コース:お洋服やリフォームに関する写真を投稿してね! 「魔法の庭ものがたり」コース:ハーブに関する写真を投稿してね! 「ムーンヒルズ魔法宝石店」シリーズ:アクセサリーに関する写真を投稿してね! 日程は予告なしに変更される可能性があります。 応募にはログインが必要です。 クリックするとログイン画面に移動します ログインする あんびる先生の作品を読んで投稿しよう! 応募コースは、「ルルとララ」コース、「なんでも魔女商会」コース、「魔法の庭ものがたり」コース、「ムーンヒルズ魔法宝石店」コースの4コースです。あんびるやすこ先生の4つのシリーズの世界観に沿った写真や動画の作品を、投稿してください。各シリーズに登場する、人物やもののイラストなどでももちろんOKです!先生への応援メッセージなども、ぜひ各シリーズのイラストと合わせてかいてくださいね。 ◆投稿例◆ 「ルルとララ」コース スイーツの写真を投稿しよう!「ルルとララ」シリーズに出てくるお菓子づくりを実際に体験してみてくださいね。 【ルルとララ】おかしやさんをしているルルとララのお話 「なんでも魔女商会」コース 素敵なお洋服のデザインを描いた写真や、手作りグッズなどを写真にとって投稿しよう! 【なんでも魔女商会】お洋服のリフォームをしている魔女シルクのお話 「魔法の庭ものがたり」コース ハーブを使った季節のイベントや、ハーブに関するお気に入りグッズの写真などを投稿しよう! 【魔法の庭ものがたり】ハーブの薬屋さんをしているジャレットのお話 「ムーンヒルズ魔法宝石店」コース かわいいアクセサリーのデザインを描いた写真や、手作りアクセサリーなどを写真にとって投稿しよう! 『ムーンヒルズ魔法宝石店3 歌姫フィニーと魔法の水晶』｜感想・レビュー・試し読み - 読書メーター. 【ムーンヒルズ魔法宝石店】宝石の声がきこえる魔女パールのお話 賞品の紹介 投稿作品の中から毎月3名に、ワンダースクールのプレゼント応募に使える「ワンスクコイン」500ダイヤをプレゼント!
漫画家さん、絵描きさん、イラストレーターさんの製作過程が性癖💓💓💓💓 ずーーっときゅんきゅんしてた😍下絵でもう尊い😢 絵がレトロでどこか懐かしくてでも古臭くなくてあんびるやすこ先生の手がける作品てどれもほんとにタイプすぎて惹き込まれる(´,, •ω•,, )♡ お菓子作りの可愛いレシピ沢山載ってる『ルルとララシリーズ』🍬🍭🍫. #あんびるやすこ #あんびるやすこ作品展 #児童書 #絵本 #なんでも魔女商会 #ルルとララ #魔法の庭ものがたり #ムーンヒルズ魔法宝石店 #市川市芳澤ガーデンギャラリー #作品展 #原画 #goods #懐かしい #世代 #うるうる #レトロ #千葉県 #instagood #Instalove #kawaii #love #japan
熱中症対策にも!「麦茶」「はちみつ」「きゅうり」をアレンジして、美味しく手軽に水分補給 今の時期、真夏のような暑さになる日もあり、体調を崩したり、疲れを感じている方も多いかもしれません。暑くなり始めのこの時期は、体が暑さに慣れていないために、熱中症になる危険性が高く注意が必要です。体が暑さに慣れることを暑熱順化といいます。そのためには、日常生活の中で運動や入浴をすることで適度に汗をかき、体を暑さに慣れさせておくことが必要なのだとか。 今回は、汗をかいた時の水分補給はもちろん、熱中症対策にもおすすめの、手軽にできるアレンジドリンクをご紹介します。 定番の「麦茶」に、塩と砂糖をプラスして熱中症対策! 暑さに“慣れる”熱中症リスク減 TBSテレビ【あさチャン！】｜ＪＣＣテレビすべて. ウーロン茶、紅茶、緑茶などのお茶にはカフェインが含まれています。カフェインには利尿作用があるため、水分補給という点ではカフェインが含まれていない方が理想的。麦茶にはカフェインが含まれておらず、原料となる大麦には体温を下げるはたらきがあるといわれています。 塩と砂糖を入れた「ミネラル麦茶」で熱中症予防ドリンクに。塩と砂糖のはたらきで、水分の吸収がよくなります。甘みが気になる場合は塩のみでもOKです。 【ミネラル麦茶】 ・麦茶:200ml ・天然塩:ひとつまみ(0. 2g) ・砂糖:小さじ1強(5g) ビタミン・ミネラルの宝庫!「はちみつ」で素早くエネルギーチャージ はちみつには、酵素やビタミンBをはじめとしたビタミン類、アミノ酸、ミネラル、ポリフェノールなどの成分が、体に吸収されやすいかたちで含まれています。ビタミンやミネラルの宝庫で、すばやくエネルギー源となるのが特徴なので、暑い季節のドリンクに用いるのは理想的といえます。 疲労回復に役立つクエン酸を含むレモンと、汗をかいた時に失われるナトリウムやミネラルなどを補給する天然塩をプラスして、熱中症予防と水分補給に。 【はちみつ塩レモン水】 ・水:500ml ・天然はちみつ:大さじ2杯(40g) ・天然塩:小さじ1/4(1. 5g) ・レモン(またはライム)果汁:大さじ1(15ml) 「きゅうり」で手軽に水分補給!爽やかな「キューカンバーウォーター」 代表的な夏野菜、きゅうり。約96%が水分なので、そのまま食べても水分補給ができるほど。ビタミンC、Kやカリウムも含まれており、暑い時期のむくみやだるさの改善にぴったりです。マイボトルに水ときゅうり、レモンを入れたキューカンバーウォーターは、海外では夏の定番ドリンクだそう。蒸し暑くて体が重く感じる日は、きゅうりのフレッシュな青味でリフレッシュしましょう。 きゅうりの香りを抑えたい時は、ミントなどのハーブや季節の果物を加えてみてはいかがでしょうか。作ったドリンクは、その日のうちに飲み切ってしまうのがおすすめです。 【キューカンバーウォーター】 ・水:1L ・レモンのスライス:4枚 ・きゅうり:1/2本(縦長の短冊状にスライス) ※1時間ほどおく 野菜や果物、ハーブは、できるだけオーガニックで新鮮なものを選びたいですね。身近にある食材をひと工夫して、蒸し暑い季節を健やかに過ごしましょう。 ・参考文献 前田京子『ひとさじのはちみつ』マガジンハウス 吉田企世子『旬の野菜の栄養事典』エクスナレッジ ・参考サイト おいしい大麦研究所 関連リンク 梅雨入りと梅雨明けはいつ?
この記事では夏の暑い時期に良い練習を継続して走力アップするために私が考えていることを整理します。 夏は誰もが走るのが苦しいですが、暑いなりに頑張ることで秋以降の大会でも違いが出てきます。 「今年の夏はやりきったぞ!」と思えるように頑張っていきましょう!
2021/07/16 TBSテレビ 【あさチャン!】 暑さに"慣れる"熱中症リスク減 暑熱順化とは体を暑さに慣れさせ暑さに強くしていく。 暑熱順化ができていないとうまく汗をかけず体内に熱がこもり熱中症のリスクが高くなる。 暑熱順化に有効なのが適度な運動と湯船に浸かること(済生会横浜市東部病院・谷口医師より)。
0倍、大阪府で138人となり前週比4.