!着たいと思える服が着れる喜びもあるし、似合わないからって諦めてたものが似合わなくても着ちゃお!みたいな気持ちになったりとにかくファッション楽しくなりました。 服もそうなんだけど自信ついたのがとにかくでかいです。自分の欲望を体現したわけだし、まだまだ目標まで実は遠いんだけど、それでもある程度自分でやれるんだ…という実感と見た目に反映されたり着たいもの着られるという実体験でめちゃくちゃ自信つきました。堂々と歩けるようになった気がする!!!
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ダイエット、結果は全然出てないけど、楽しくなってきた、なんて言ったらどう思われますか? 1人 が共感しています 楽しむことが大事ですね。 わたしもダイエットはやりました。 毎日10キロ走って、ご飯を半分に! 【痩せるダンス】1100万回再生された脂肪燃焼ダンスでダイエット！９分間で全身の脂肪をみるみる燃やす！【Work Out: Dance to Burn Fat】#家で一緒にやってみよう - YouTube. 痩せませんでした。 その後、その流れでスポーツが好きになり、全国レベルにまで上達しました。 いつの間にやらダイエット?は成功し、筋肉質な身体に変わっています。 楽しいです。 2人 がナイス!しています 楽しいのは本当なんです。 負け惜しみだと思われないかと... ThanksImg 質問者からのお礼コメント ありがとうございました。 他の方々も、ありがとうございました。 お礼日時: 2020/9/11 17:21 その他の回答(3件) そのうち結果が出ますよ! 1人 がナイス!しています 結果出てないのに楽しんだら、 それ以上は落ちないのでは? 1人 がナイス!しています 今の体を維持するのにちょうどいいくらいに、生活改善が上手くいっている状態でしょうね。 1人 がナイス!しています
BuzzFeedの読者で減量を経験した人に、減量生活を始める人たちに対するアドバイスを教えてほしいと頼みました。回答者の減量の目標や過程はそれぞれ異なりますが、以下が皆さんからの回答です。 1. 食べる食品のカロリーが実際どのくらいなのかを知りましょう。でも、お気に入りの食べ物を諦める必要があるとは思わないでください。 私はずっと体格が良く、さまざまなダイエット方法を試してはリバウンドを繰り返していました。 好き嫌いも多いので、何かを何かを完全に排除するような食事制限は私には向きませんでした。 うまくいったのは、食事とカロリーを記録することです。何かをどうしても食べたくなったら、食べてもよいことにしていました。 でも、そういうときには、その日に食べる他のもののカロリーにしっかりと気をつけていました。 運動も減量には大きなプラスでした。私が主にやっていた有酸素運動は水泳です。 時間が経つにつれ、少しずつ運動量は増えました。単純に、自分の体がより強く快適になっていったせいですね。 こういった生活習慣の変化で、2年半で70kg以上痩せました。やって良かったと思います。 —rebekahc40714ddb9 2. 非現実的な目標を持つのではなく、実現可能なライフスタイルの変化に意識を向けましょう。 これまでに50kg弱痩せました! こころのソーシャルディスタンスの守り方 - 大嶋 信頼 - Google ブックス. 一番体重が重かったのは大学生になりたてのころ。約130kgありました。 80kgまで減量するのに4年かかりました。 そしてここ数年で筋肉を鍛えなおし、健康的な体重になってきています。 一番効果のある取り組みは、ミールプレップと呼ばれる栄養バランスのとれた食事を食べることです。 ミールプレップのおかげで、忙しいスケジュールの中でもできる、健康的で持続可能な食べ物を作り方がわかってきました。 その結果、退屈しのぎや感情的な衝動で過食するという不健康な食生活をせずにすむようになりました。 食べ物が敵ではなく味方になってくると、全てのものがうまくいき始めました。 もう一つ大きな生活の変化は、非現実的な目標(例えば、1年で何キロ痩せたい、など)ではなく、実現可能な生活習慣の変化(例えば、運動を週3回する、甘い飲み物を水に変える、など)を決めたことです。 小さな成功によって自分自身を律していくことは、それほど難しいことではありません。 でもそれは、最終的な大きな成功につながります。 ーdylandavidf 3.
個人的な気持ちな備忘録的なあれで書き記そうと思っただけなのですが誰かのモチベになったら嬉しいな、です わたしは高校の時に彼氏に振られたショックで悔しくてダイエットをし、2ヶ月で4kgの減量をしました。 しかし専門学校に入ったわたしときたら、夜中の勉強もしくは実習記録をする上で何かを口に入れないと寝ちゃう人間になり、「起きるために何かを食う」というサイテー循環女になりました。起きるために食べたものの内容もサイテーだったわけですが、ドーナツ、スナック菓子、プリンとかそういったザ!!!太るもの!!! !みたいなもの選んで食ってました。今考えると太るために課金してたのバカバカしいな…… そんなこんなでせっかくダイエットした体重からプラス15kg増えました。多分体重増やすことで評価される会社とかあったらむちゃくちゃエリートだと思うし、今頃課長レベルくらいまで行ってたと思う。今からでも遅くない?そんな会社あります?紹介してください。自分、太る食べ物をまずそうに食うくせにしっかり太るっていう特技持ってます。あの、真面目に頑張ります。何の話? そんなこんなで2020年、増減ありつつもピークからマイナス2〜3kgで経過しておりました。現場厨のオタクとして 感染症 により現場が尽く殺され途方に暮れていた時、「ジム通いするのはどうか…」と思ったのでした。ここまでがなげえ!!!! まあもう一つ理由があって、健康診断で数値は全て正常なのに BMI がヤバだったのでこの際やることないし全部正常にしてえな(!? )と思ったわけです そんなこんなで色々金も浮いたし半強制力ないと絶対通わないと思ったこと、マシンの使い方も筋トレのフォームも全然わからんと思いパーソナルジムに通い始めました。内容は省略しますが興味ある人は聞いてきてください ここからが本題です そんなこんなで4ヶ月通って7kg落ちました。すごい。見た目のこと言われることも増えました。変わったな! 食べて痩せるダイエットが楽しくなってきた件｜Yuko Ito｜note. ?ってめちゃくちゃ言われるようになりました。めちゃくちゃ変わったらしいです。自覚ない。 って思ってたら服が!!!入る!!! !お恥ずかしい話、その辺の女服売ってる店のフリーサイズのボトムとか、写真見て可愛いって思っても履いてみるとなんか違う…ってなってて。シルエットが思う通りじゃなくて。たまに入らないのも普通にあったりして。お腹引っ込めてやっと前ボタン閉まる、とか結構あるくらいマジのデブだったわけですが、今マジでスルッと入ります。2サイズはダウンしました。すごい。 そしたらもう服選びが楽しくて!!
今までいろんなダイエットの情報やダイエット本やダイエットグッズを見たり購入して実践しましたが効果無く、2人目の出産後育児疲れで一時痩せた後、その反動で体重が自己新記録になっていました。 メンタルが弱いのでなかなか続かず痩せないと自己嫌悪になって居た時に、メンタルダイエット本を探している時に検索でヒットしてこの本と出会いました! 実際痩せた人のダイエット本はなかなか無かったのでとても興味がありました。 お嬢様のダイエット記録があって、自分もこの食事内容なら満足出来ると思い、購入し読んでみました。 食べる欲求は満たさないといけないこと。野菜中心でしっかり食べる大切さ、身体は精密な機械なのでカロリーを守り食事を続けると身体は元に戻ると言うことがわかりました。 クロムの摂取の必要性などを知り、マルチビタミンを購入して摂取し、正しい野菜中心の食事内容とカロリーを把握するようにしました。お昼も手作りお弁当を常備しました。 その結果!!! 7月29日→8月5日(8日間)で体重1. 4kg減 体脂肪30→27. 8% と毎日約0. 2kg体重が確実に減りました。今まで減らなかった体重がです!! 自分の目標体重まであと2. 6kgです。体脂肪率はあと2. 8%です。 あと20日くらいで達成しそうなのでうれしいです。 その上、この期間中に全く苦しかったり暴飲暴食に走ることもなく、ネガティブになることもなかったです。 より多くの人がこの本に出逢い本当の健康を手に入れて欲しいです!!! 今度は自分の家族も無理なくダイエットさせること(食事改善)が目標です!
スポンサーリンク 履歴書の資格欄への書き方 まずは資格欄に書いていくときの 書き方 からご紹介します。 資格欄も自己PRの一部 であり、面接の時に担当者は一通り目を通します。 ここで書き方に不備があったり、伝わりにくい書き方をしていると印象を悪くしてしまうので、読む人の事を考えた上で最低限のマナーを守りつつ書いていくようにしましょう。 ラク とりあえず思いつく限り書きなぐっておけば良いイメージだったけど・・・違うのか! 資格の名前は正式名称で 資格の中には正式名称でなく、略式で呼んでいるものも多くあります。例えば英検だったり簿記だったりが上げられますね。 これらは「実用技能検定」や「日本商工会議所簿記検定」と言った正式名称があります。 特に簿記に関しては「日本商工会議所簿記検定」以外にも「社会法人全国経理教育協会主催 簿記能力検定試験」や「全国商業高等学校協会主催 簿記実務検定試験」があり、単に「簿記1級」と書かれても読み手に伝わらない可能性があります。 カズ 同じ簿記でもそんなにあるんだ・・・ 誤って読み手に伝わらないためにも 略さずに正式名称で書く ように心がけましょう。 書く順は取得順 書く順番は 基本的に上から古い順 に書いていけば問題ありません。 年 月 資格・免許 2011 3 普通自動車免許第一種 取得 2016 11 応用情報技術者試験 合格 2017 情報処理安全確保支援士試験 合格 年、月の位置は真ん中にし、資格の適用は左詰にします。 また、西暦、年号は指定がない限り履歴書内統一にしておけばどちらでも問題ありません。 カズ 統一しないと、西暦で書いていたのにいきなり平成出書かれたら確かに読み手は混乱するね ラク "取得" か "合格"かは免許系が取得で認定系が合格だぜ! 募集要項に特定資格があるときは先頭に 転職などで 募集要項に特定の資格がある場合はその資格を先頭に持ってくる ようにしましょう。 例えば日本商工会議所簿記検定2級が必須条件であれば下記のようにします。 2015 2 日本商工会議所簿記検定2級 合格 全く書けないときは「特になし」 書けそうな資格が全く無い場合は 特になし と書いておけば問題ありません。 特になし ラク なんかむなしいけど・・・仕方ないか 先程も触れましたが、何もないからと言って誇張するのはやめましょう。 資格を履歴書に書いて転職を成功させよう!
普通自動車免許 どの業種のどの職種に就職しても(もしくは進学しても)車はよく使います。 特に仕事を始めてから免許を取得するのはかなり大変なので、 資格自体を取得しておくことを強くお勧め します。 短期間で取れるプランもあるので、もし持っていなければ参考程度に見てみてください。 その業界に関連の深い資格 例え国家資格やメジャーな資格ではない場合でも その業界にとって関連が深かったり役に立つと思われる資格 は取得しているならガンガン書いていきましょう。 具体的にはIT業界だったらオラクルマスターだったりシスコだったり、化学業界だったら放射線取扱主任者だったりエネルギー管理士だったりといった具合です。 特に業界と資格がマッチしていればその分即戦力が期待され内定をもらえる確率も上がります。 カズ この辺りは求人にも詳しく書かれてると思うから、絶対にチェックしておこう!
履歴書に書ける資格をいくつも持っていても何の戦略も無く書くだけではデメリットとなることもあります。書き方を工夫して最大の効果を狙いましょう! 「履歴書に書ける資格、○○を取ろう!」とは、資格PRのうたい文句のひとつ。ところが、実際には「この資格は履歴書に書けます・書けません」という明確な決まりごとがあるわけではありません。 履歴書の資格欄を生かすも殺すも、すべてのポイントは資格の書き方にあるのです。 今回は、書き方次第で立派な自己プレゼンツールになる、履歴書資格欄の活用方法をご紹介します! 「履歴書に書ける資格」とは、どんな資格か? まず、「履歴書に書ける資格」とは、どんな資格のことを言うのでしょうか? 一般的に考えられるのは、下記のような資格です。 ・ 国家資格、公的資格 税理士、不動産鑑定士、社会保険労務士、自動車免許など ・希望する業務との関連度が高い資格・検定 経理:簿記、IT:各種ベンダー資格、介護:ホームヘルパーなど ・世間の認知度が高い資格で、ある程度のランク以上の資格・検定 英検なら2級以上、TOEICなら550点以上からが一般的 それなら、この条件に合う資格なら何でも書けば良いか、というと実はそうではありません。反対に、この条件に合わないからと言って、履歴書に「書いてはいけない」わけでもありません。 会社は「履歴書の資格欄」で何を判断するのか? 採用側は資格欄の記述から、以下のような事柄を読み取ろうとしています。 ・どのような能力、スキルがあるか ・どんな分野、職業を志向しているのか ・能力開発、自己啓発の意欲はあるか これを踏まえて、資格欄の活用方法についてケース別に解説します。 ケース別・資格欄の書き方1.
資格を取得してから時間が経っている 資格は持ってはいても、取得してからずいぶん時間が経っているという場合、採用側が気にするのは「知識・スキルが陳腐化していないか?」です。 特に日々磨いていないとスキルダウンする語学力、常に新しい知識を吸収することが求められる技術系資格は、取得年月日が古すぎると資格の意味をなしません。 また、資格取得後に関連業務を経験をしていないケースでも、資格=即戦力の証とは見なしてもらえない可能性が高いのです。 ここで重要なのは、「古い資格」が採用者側に与えるマイナス印象を解消する努力をすることです。TOEICなどランクがある検定試験ならまずは再受検し、最新スコアを書きます。また、一度取ればOKという資格の場合は、その他の関連資格を取得(あるいは取得を目指すことをアピール)することで、継続的な学習をしている印象を与えられます。 ケース別・資格欄の書き方4. 履歴書に書ける資格を持っていない 資格欄を空白にするのはお勧めできません。資格欄が空白=「能力開発、自己啓発の意欲が低い」と見なされてしまうからです。何としてもこれは避けたいですよね。 資格ではなくとも、「これまでの社内外の研修歴」「○月に希望職種に関連する資格試験を受検予定」「TOEIC600点を目指して勉強中」など、あなたの能力、スキルや意欲をアピールできる材料を、ぜひ積極的に記入しましょう。 資格欄には書きづらい趣味やお稽古ごと関連の資格などは、資格欄ではなく、志望動機欄、特技欄、あるいは別添の職務経歴書に記入すると良いでしょう。仕事には直接関連がなくても、あなたらしさをアピールすることにつながります。 その場合は、ただ「趣味・特技:書道」としたり、資格名だけを書くのではなく、「長年続けてきた書道で、短時間で集中するコツを学びました」など、何かしら、ビジネス現場で発揮できる特性やスキルと関連付けるとより効果的です。 【関連記事】 トリプルライセンスも⁉資格は「組み合わせ取得」で効果を最大限に 漢字検定は何級から履歴書に書ける?就職に有利? コンサルタントは資格があると有利?役立つ資格と難易度、種類を解説 インテリア関係の資格は何がある? 仕事に役立つ資格の種類 宅建士とは?仕事内容と就職で資格を活かせる業界は
カズ 履歴書のチェックもしてくれるから安心だよ! Doda 種類 転職サイト・転職エージェント 案件数 公開7万件 利用者層 20~40代 案件傾向 営業・エンジニア 公開されている取り扱い案件数は6~7万程とされていますが、非公開案件が非常に多く魅力的なのがDodaです。 取扱い職種も多く、求人の幅も非常に広いので必ずご自身の持つスキルや資格とマッチする求人が見つかると断言します!
世の中の流れに合わせたり、より分かりやすくしたりなど、理由は様々ですが、資格の名称変更が行われることは少なくありません。 まずは名称が変わったメジャーな資格をチェックしてみましょう。 名称変更があった資格・免許例 Microsoft Office User Specialist(MOUS) ⇒「 Microsoft Office Specialist(MOS) 」 日本語文書処理技能検定試験(ワープロ検定) ビジネスコンピューティング(ビジコン)検定試験 ⇒「 日商PC検定 」 国内旅行業務取扱主任者 ⇒「 国内旅行業務取扱管理者 」 一般旅行業務取扱主任者 ⇒「 総合旅行業務取扱管理者 」 宅地建物取引主任者 ⇒「 宅地建物取引士 」 あなたの持っている資格はありましたか? 上記のように名称が変わった資格を持っている場合は、 取得した時の名称を書く ようにしましょう。 ※上記以外にも名称変更があった資格はありますのでご注意ください。 ただし、自動車免許については、最新の名称を書くようにしましょう。 普通免許で取得していても、道路交通法の改正で、準中型などの表記に変更されている可能性があります。記入する前に、まずは免許証をチェックしてみましょう。 普通と準中型では運転できる車が違いますので、間違えて書かないよう注意が必要ですね。 資格や免許をお持ちでない方は、 「特になし」と記入 して問題ありません。 ほかの対処法として、 「取得予定」を書くことも可能 です。 ただ、予定を書く場合は、以下の点に注意しましょう。 取得予定を記入する際の注意点 その資格が仕事に関係している 試験に向けて既に勉強をはじめている いつの試験を受けるか決めている 「受けようと思っています!(勉強はこれからです!