こんにちは。 どんなに体調を崩しても、食欲だけはなくならない。 ちひろです。 (登場のしかたが芸人やん) むかし、エライ人がこう言ったそうです。 「 食べるために生きるな。生きるために食べなさい 」 いや、わたしは胸を張って、 食べるために生きますけどね !! デブ菌とかヤセ菌とか言っている人に、腸内細菌の専門家として物申したい。 | シンバイオシス研究所｜腸内フローラ移植(FMT,便移植)とUFBの研究所. 幼少期は毎日フードファイト状態で、誕生日の何が嬉しかったって、肥満防止用のしらたきが入っていないご飯を食べられることやったもんな。 すでにまるまるとしている。出荷寸前の子豚ちゃんやな。 デブ菌、ヤセ菌とは 腸内フローラという言葉が徐々に世間でも受け入れられるようになりましたが、最初は美容的な位置づけでした。 そこで、腸内フローラとセットで語られたのが、「デブ菌」と「ヤセ菌」です。 まあなんと、商業主義的な呼び方ですが、これで一気に浸透した感があります。 ネットで検索してみると、いろいろと定義があるみたいです。 デブ菌の定義 ちょっと冷静になったら、デブ菌ってなんなん? って思いません? 1匹でもいると太りやすくなるのか、特定の菌が一定の割合を超えると デブ菌 という名前になるのか(「H2O」の集まりが「湖」と呼ばれるように)、全体のバランスから決まるのか。 そういうのをぜんぜん示してくれないくせに「お肉ばっかり食べていると、デブ菌が増えちゃうよ!」とか言って脅してくるやん。意味不明やわ。 エビデンスがない発想は許すし、大歓迎やけど、根も葉もない噂で人の恐怖感をあおるダイエット業界は嫌いやねん。(ダイエットにどんな恨みが) デブ菌=悪玉菌である説 一般的な伝えられ方をするとき、 デブ菌=悪玉菌である説 が採用されます。 ひどい話ですよね。悪玉菌と言っても、いつもいつも悪いことばっかりするわけではないのに。 そもそも、悪玉菌ってなに? って話です。 先日NHKで「アトピーを抑えるスーパー腸内細菌」として脚光を浴びた「クロストリジウム」は、長らく悪玉菌として嫌われていました。 一昔前までは、腸内細菌そのものが、「病原菌」もしくは「役に立たないけどなんとなくそこにいる」菌だと思われていたんです。 私たち人間は、微生物たちの生命の善悪までも、その時の自分の常識内で決めつけてしまっているんですね。 ファーミキューテス門の細菌である説 続いて、 デブ菌=ファーミキューテス門の細菌である説 。 これはワシントン大学のジェフリー・ゴードン博士がマウスの腸内フローラを入れ替えて行った実験で、この部類の菌たちが肥満マウスに バランスとして 多かったというような話です。 この結果がダイエット業界で大幅に歪んだ表現をされて、「ファーミキューテス門は排除していこうぜ!」みたいな感じになっています。 ファーミキューテス門の中になんぼほどの「属」がいて、なんぼほどの「種」がいて、みたいな話って、テレビとかネットニュースでは華麗に無視されますよね。 言っとくけど、いわゆる「乳酸菌」もこのファーミキューテス門やからな。 乳酸菌って「善玉菌」やと思ってたやろ。だんだんこんがらがって来たやろ。 デブに住んでいるのがデブ菌である説 なんと横暴な理屈でしょうか。 びっくりしちゃいますね。 「大阪出身なん?
免疫力を低下させる可能性 悪玉菌として忌み嫌われる菌の中には、免疫力をものすごく高めてくれたり、バランス次第で精神の安定を保ってくれる菌もいます。 がん患者さんには、免疫力をドーンと上げるためにわざわざそれらの菌の比率を高めることをしたりします。 せっかく免疫を守ってくれている菌を、排除することの危険性はわかっていただけるはずと思っています。 よかったら、「 腸と免疫シリーズ 」も読んでみてください。 菌のバランスが偏る なんやかんや言っていますが、この一言に尽きます。 菌は、個々に働きを決めているのではなく、全体のバランスを見て自分の働きを調整しています。 すべてが日和見菌と言ってもいいくらいだと、わたしは思っています。 だって、得意先で接待せなあかんときと、大好きなおじいちゃんと喫茶店行くときと、家で一人でウンコしてるとき、テンション全然違うでしょ? 微妙で絶妙なバランスを保って、腸内細菌たちは良好な働きをしてくれています。 多少バランスが崩れても、戻してくれようとします。 それを、痩せたいだのなんだので、不自然に歪めてしまうと、病気を引き起こしてしまうかもしれないんです。 腸内フローラが整うと痩せるという本当の意味 いろいろ言ってきましたが、腸内フローラの状態と肥満(太りやすさ)が大きく関係しているというのは、ほぼ間違いないと考えています。 ただ、それがダイエットの世界に持ち込まれると、話がおかしくなってくるのです。 これまでの経験上、腸内環境改善による脂質や糖質代謝の向上、筋肉の増強などは目指すことはできます。 長年の無理なダイエットや、投薬、不規則な食生活のせいで、臓器の機能が弱ってしまっていることによる肥満などは解消が期待できます。 あるいは、腸内フローラが整うことで精神的に安定し、どか食いややけ食いがなくなって結果的に痩せたという方もおられます。 ですが、あくまでも「身体の機能を正しい状態に戻そう」ということなので、すでに標準体重以下の方が「もっともっとヤセたい!
11」(日本消化器病学会) 「長年にわたって大酒飲みの人の腸内フローラはどうなっているのか」(東北大学大学院工学研究科) 「NHKスペシャル『人体』万病撃退!〝腸"が免疫の鍵だった」(NHK) 「糖尿病と腸内細菌」(モダンメディア 62巻5号2016[腸内細菌叢]159-165) 「腸内細菌叢と疾病」理化学研究所辨野特別研究室特別招聘研究員 辨野義巳(ドクターサロン60巻2月号)
「腸内クレンジング」とは、その名の通り 腸内をクレンジングすることで「腸内デトックス効果」があります。 腸内には 悪玉菌が産出した毒素や不要な物質、老廃物が蓄積 しています。これらが悪臭となり 口臭や体臭の原因 にもつながっています。腸内クレンジングにより、これらの停滞した有害物質を排出することで腸内をきれいにして善玉菌が増殖しやすい環境に変えることができます。 また、腸内クレンジングには腸内環境を大きく変える効果だけでなく 美容効果 もあります。腸内に停滞した物質は血液にのって全身を巡り、肌荒れの原因にもつながっています。原因物質を取り除くことで美肌作用も期待できます。 さらに腸内クレンジングでは、 悪玉菌やプロバイオティクスの定着を邪魔する競合菌も同時に排出 されるので腸内フローラを大きく変えるチャンスでもあるのです。 もちろん善玉菌も失ってしまうため、腸内クレンジング後はプロバイオティクスをいつも以上に積極的に摂るようにしましょう。同時に発酵食品や食物繊維を食べて善玉菌のエサを取り入れることも大切です。 腸内クレンジングをするには?
腸内フローラがすごいパワーを秘めているのはこれだけでも伝わってきますが、どうすればいいでしょうか?
納豆菌とは?効果や危険性、乳酸菌と相性や違い 適度な運動をする 適度な運動をすることによって血流が良くなり、身体に蓄積していた老廃物が流されます。 身体を動かした振動で 腸の動きが活発になり、善玉菌が活性化 すると言われています。 睡眠不足を改善する 睡眠ホルモンであるメラトニンは、腸内細菌が生み出しています。 つまり、 睡眠不足になると悪玉菌が増殖しやすく なってしまうんです。 逆に、メラトニンが分泌されにくいということは、腸内細菌が上手く機能できていないということでもあるため、善玉菌を増やしてみるといいですよ。 ストレスを溜めない 病は気からとは言いますが、実際に精神的な思いや気持ちが、身体に与える影響は大きいものです。 ストレスが溜まることによっても腸内フローラのバランスは乱れるため、ストレスは適度に発散するように気を付けましょう。 腸内フローラを整えるサプリメント おすすめの腸内フローラを整えるサプリメントを紹介します。 サンスター「ラクトフェリンS」 お通じと睡眠の質が気になる方におすすめ! 「ころころ便がなめらかにする機能」と「寝起きの疲労感を軽減する機能」のW機能性表示食品。 良い菌と悪い菌のバランスを変化させるよう腸内フローラに働きかけるサプリメントです。 1週間体験セットは500円 で気軽にお試し! ⇒ ラクトフェリンSの公式サイトを見る フジッコ「善玉菌のチカラEX」 シリーズ累計400万袋突破!カスピ海ヨーグルトのフジッコの人気商品。 フジッコ独自の乳酸菌(クレモリス菌FC株)とビフィズス菌を一粒で一度に摂れるサプリメント。 日本人に不足しがちなカルシウム、ビタミンDも配合されていて、栄養バランスも整えられます。 クレモリス菌FC株は、お通じを改善することが認められています。 合成着色料・人工甘味料無添加で安心。 ⇒ 善玉菌のチカラEXの公式サイトを見る まとめ いかがでしたか? 腸内フローラや痩せ菌・デブ菌について紹介しました。 腸内フローラは、案外バランスが崩れやすいものです。 ヨーグルトなどの食べ物をはじめ、睡眠時間の改善やストレスを解消することで善玉菌を増やすことを心がけましょう。 食事や食べ物を改善することが難しい忙しい方は、サプリメントも摂り入れて腸内フローラを整えるようにしましょう。 ダイエットに興味がある方は、下の記事もオススメです!
感想は1日に何度でも投稿できます。 あなたの感想一覧 グイグイ引き込まれる展開です 途中から見始め、韓国のドラマ作りのレベルの高さに感心。 優れた出来映えです。 立派な父を持ちながらも賤民である母の身分により、立身出世が望めなかったホジュン。 しかし人生のそれぞれの場面で、純粋にひたむきに努力し、人の心をつかむ資質を持つ人間となって行く。 王宮での汚い権力闘争の中、イエジンの忍ぶ愛、妻ダヒの献身愛、ホジュンを慕う者との友情、それらが美しい見応えを彩って心を離さない。 紳士で落ち着きのある主演の俳優さんが若くして事故死されたことが本当に惜しいと思った。 ホジュン ホジュン3度目です! 何回観ても感動します! 腹違いの兄弟の確執、突き抜けた医者の才能! 妬み、恨みが、ホジュンに降りかかる。 、ホジュンの真っ直ぐな医師の姿勢は、絡み合った糸が解き放たれていくように、ホジュンに頭を下げていく。 親子2代でホジュン演じていますが 色んな役者が、ホジュン演じてる中キムさんが1番良いです! 3年前心臓発作で事故死?本当に残念です 謹んでご冥福をお祈りします。 ストーリー、敵がなろうみたい 主人公にあだなすもの達がただただうざいだけで魅力がないどころかみてて不快で敵に回った瞬間に頭が悪くなったように考えが固くなり思考停止してるようにしか見えない行動しかとらない 演出も脚色しすぎというかわざとらしくてみてられん とりあえず最後までみるけどこれ面白くなるの? 引越でキャスト一新してほしかったな。 長い話ですねー、実在の方がモデルとの事ですが、医書本を書いたり心医だったのは事実としても、脚色が凄すぎる感があって惜しいなぁと感じた。 特に、あの最初に勤めてた医院の先輩弟子2人がまた出てきてびっくりした。 (1人は山で獣に食われたと思ってたのに。笑) この2人いる? ヤフーニュースのヤフコメで「ご冥福をお祈り致します」と、コメン... - Yahoo!知恵袋. 何でまた出てきた? 面白くてハマってたのに、一気にダダ下がったわ。 俳優さんには悪いけど、あまり腹立たしい役なんで、本当にもう出てきてほしくなかったなー。 お兄さんは土地柄や職場から言って再会がありそうで自然だったけど、あの2人が偶然いるのはおかしい。 しかもお兄さんに支えてるなんて絶対ない。 第2部になっても、ホジュンの回りにいた医院関係者達は皆ごそぉっと移動させたんだねー。 韓国ドラマって、必ず、回りの人達がいっぱい固まっていてチョイ絡みしてなんぼのとこあるよね。 ドルセ あとに出てきたけど、2度もこの人がホジュンに教えたことが人々を救い、ホジュンは伝説の心医になりました。梅とヒル。人は外見からは、解らないということを作者は言ってると思った。 →続き 青いネイウォンのちびの、じじいには。最後まで腹がたちました!嫌い!あんなころころ、変わるもんですかね?悪い人が、良くなったり、わるくなったり、また良くなったりと・・・・そんな人間の本質を見せつけられたドラマだった!
70 ID:PD8Py82o ほんと信じられん・・・ 7 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:46:18. 35 ID:2Whox8HC >>1 乙、ハラヲタが久々集まってきたな まさかこんな KARAフォーエバーなんてまだ早すぎ ロムってないでスレ盛り上げて、 ツアー参戦してあげればよかったと 後悔しているKARAオタ多いだろうな 9 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:49:54. 16 ID:6hM6IkAR >>2 アンチ?何故いるかな? 10 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:50:25. 36 ID:VrPdlFNs KARAはスッキリによくゲスト出演していたから 追悼で過去の映像を流すだろうな。 明と暗でイッテQのイモトは空気を読めよ。 ウエンツ瑛士もKARAとロケでよく絡んでいたんだけどな。今はイギリスだっけ?近藤春菜は大泣きだな。 スンヨン駆けつけたの? 精神状態大丈夫かな。 このスレで最後だな 15 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:52:01. 80 ID:2Whox8HC 辛すぎる 16 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:54:14. 75 ID:cNRsOFM6 スンヨンのディナーショーはハラちゃんの追悼会になるのかな 17 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:56:01. 20 ID:LCKbIFUf 日本でお別れ会ある? 18 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:56:12. 01 ID:2Whox8HC 息するのも疲れる 19 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:56:30. 52 ID:eyV9ujWE 今日の情熱大陸の出演者はHARAだ HARAの勇姿を最後まで見届けよう… プレミアMelodiXで見たばかり 悲しいな 22 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:58:48. 99 ID:9b/YwtMj ニコルとジヨンが脱退してから少しずつハラの歯車が狂ってしまったと思う。 5KARAのままなら亡くなってなかった 23 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 22:59:20. 91 ID:9b/YwtMj >>19 ウゼーよ 24 名無しさん@お腹いっぱい。 2019/11/24(日) 23:00:02.
スピリチュアル・霊性 2021. 04. 16 2021. 15 白鳥哲監督の作品映画「祈り」にご出演されていた 筑波大学名誉教授の村上和雄さんが先日、85歳でご逝去されたそうです。 心よりご冥福をお祈りします。 白鳥監督は、村上さんの喪に際して、映画「祈り」を3日間無料公開されるそうです。 緊急 白鳥哲トークライブ こちらの動画詳細欄にリンクとパスワードがありますので、ぜひこの機会にご覧くださいませ。 私はお正月に1回、2週間前に1回、そして今回で3回目になりますが、何度見てもその度に感じるものが違います。 観るたびに新しい学びがあります。これからの時代に大切なことが沢山詰まった作品。 お時間のある方は、是非!