※画像はイメージ( 新刊JP より)。 パソコン仕事をしていると蓄積するのが目の疲れ。最近目がつらくて……と悩んでいる人は少なくないでしょう。 もちろん他にも目の疲れを増長させるものはあります。例えばスマートフォン。今となっては私たちの生活に欠かせないツールですが、近距離で画面をじっと見るわけですから、目に大きな負担をかけていることになります。 でも、自分の目の疲れ度を客観的に知ることができれば、何らかの対策は打てるはず。そこで 『不調が消えて目がよくなる! 1分「視力」リセット』 (今野清志著、宝島社刊)から、「自分でできる目のセルフ・チェック法」をご紹介します。もし疲れていることが分かったら、ぜひ目を労わりましょう。 ■毎朝の視力チェックで視力の低下に気づく 目の不調は少しずつ進んでいきます。特に視力の低下はいかに早く気づけるかが大事。小さなサインを逃さないようにするために、著者の今野さんは毎朝の視力チェックをすすめています。 食卓の側や洗面所の壁に視力検査表を貼り、片方の目をつぶってどこまで見えるかチェックをします。検査表は3メートル用が一般的で、自分の食卓の席から3メートル離れたところに貼り、座ったらチェックするように習慣付けをしましょう。また、検査表が手に入らない場合は、カレンダーなど身近なものでもOKです。 ■目の疲れ度をチェックする方法 目の疲れ具合をチェックするには、目を閉じて、まぶたの上から中指でやさしく眼球全体を押してみます。決して強く押さないようにしましょう。このとき、眼球がぷよぷよして押し返す感覚があったでしょうか? 柔らかさや弾力を感じない場合は、目が疲れている状態だと今野さんは言います。 ■疲労の原因となる体の酸素不足をチェックするには 目と体の疲労の原因である体の酸素不足のチェックは「中府」というツボで行います。これは、鎖骨の指1本分下を肩に向かってたどり、腕の骨のつけ根との境目のくぼみにあり、肺の気が集まるとされるツボ。左右に2カ所あります。 ここを押してみて、もし痛みを感じるようであれば、目も体も酸素不足のサイン。疲れが取りにくい状態といえます。今野さんによれば、普段の生活でなんともないと思っていても、この中府を押すと痛みを感じる人は多いそう。注意が必要です。 ■酸素不足の原因、呼吸の深さは大丈夫? 知らない間に不調になっているかも？ 目と体のセルフ・チェック法. 内臓が硬くなっていると、横隔膜が下がりにくくなり、呼吸が浅くなりやすくなります。そういう状態になっていないかチェックする方法を紹介しましょう。 まず、仰向けに寝て、おへそを中心に半径10センチほどを両手の中指で時計回りに押していきます。このとき3秒かけて息を吐きながら1センチくらいの深さでへこむように押し込みます。押したときに痛みなどがなく、ゴムまりのような弾力を感じるならOK。つっぱり感や痛みを感じる場合は、内臓が硬くなっているサインです。 ◇ 不調のサインを早めに察することができれば、深刻化する前に目や体を労わることができるようになるはずです。 特に目は毎日酷使しがちですから、気を配りたい場所。本書にはこうしたチェックポイントのほかにも、目の疲れや不調に対するトレーニングなどが紹介されていますので、参考にしてみるといいでしょう。(新刊JP編集部) ※本記事は、「新刊JP」より提供されたものです。
病院に行くほどではないけれども、鼻づまりは地味に不快でツラいですよね。 本記事では、そんな鼻づまりの症状を改善するための 効果的なツボや、症状の根本改善を目指すための鍼治療について詳しく解説 していきます。 ご自宅で簡単にセルフケアできるので、ぜひ参考にしてくださいね。 自分に合った「ツボ」があるのをご存じですか? 当サイトでは、 全国14, 200件以上の鍼灸院情報 から、あなたのお悩みにぴったりの鍼灸院や施術内容を厳選して紹介しています。 ・ セルフケアでは物足りない ・ ツボの効果をもっと感じてみたい ・ 根本から不調を改善したい など自分に合ったパーソナルなツボを知りたい方は、ぜひ鍼灸院をご検討ください。 なぜツボを押すと鼻づまりに効くの? ツボ は、東洋医学の観点から、からだの不調が表れやすい箇所であると同時に、不調を改善するための治療点とも考えられています。 私たちのからだには361箇所あるともされているツボですが、それぞれのツボには、心やからだの不調改善に繋がる力があると言われています。 そこで鼻づまりの症状に合わせた場所を刺激することで、 血行が促進され自然治癒力が高まり、鼻づまりの改善に繋がる わけです。 これから紹介するツボは、鼻づまりのタイプによって即効性のあるツボから穏やかに症状を改善するツボなど効果もさまざまです。押すべきツボは次の章でご紹介します。 鼻づまりに押さえたいツボ8選!
まとめ 今回は蓄膿症(慢性副鼻腔炎)のツボを紹介してみました。 こういうのはさっさと改善させた方が良いです。 この手のストレスは筋肉系と違って常に感じるものなのでストレスの溜まりもひどいですから。 自宅でセルフケア、病院や鍼灸院でしっかり(鍼)治療! 是非参考になさってみてください。 花粉症も同じような症状ですしツボも似ています。 花粉症に効くツボはこちらの記事でまとめてありますので花粉症の方は是非読んでみてね! 【花粉症で目・鼻・あごが辛いときに効くツボ6選】鼻水出すぎて歯も痛い!! 今回の記事がおもしろかった、役に立ったよ!という方は下の【子育て支援】バナーをぽちっとお願いいたします。 子育て支援ランキング
料理や食器洗いなどの家事 知らない間に腕に疲れが溜まってしまうのが、料理や食器洗いなどの家事です。 家事の動作一つひとつは大きな負担になりにくいのですが、毎日行っていると腕の疲労は少しずつ積み重なってしまいます。 原因5. 介護や子どもの世話 在宅介護や子どもの世話も、腕のこりにつながる原因になります。特に在宅で介護している人は、高齢者の移動・入浴のサポートなど、腕を含め、体全体を使う場面が多くあります。 また、孫と同居している人も要注意。子どもの世話で、特に腕に負担がかかるのは抱っこです。 子どもを抱っこするのは慣れている人もいると思いますが、子育て中の20代・30代の頃よりも、腕や体の筋肉は衰えているのではないでしょうか。久しぶりに子どもを抱っこする時は、自分の体のためにも慎重に行いましょう。 原因6. 精神的なストレス 精神的なストレスも腕のだるさの原因になることがあります。精神的なストレスを受けると自律神経が乱れて血液の循環が悪くなってしまい、体全体の不調につながります。その不調の1つとして、腕がこってしまう可能性があります。 「腕のこり」は「肩こり」の原因に! ワンちゃん・ネコちゃんの眼から体調を知ろう ｜ 老犬＆老猫と暮らす. 腕のこりをそのままにしておくと、「肩こり」の原因になってしまうことがあります。ここでは腕のこりが肩こりにつながるメカニズムを説明します。 腕が内側にねじれて肩こりに 腕がこっている原因の一つとして、腕全体の筋肉が内側にねじれていることが考えられます。腕がねじれるとは、親指が内側に入り手の甲が上になっている状態のこと。 パソコンのキーボードを打っている時、拭き掃除の時など、日常生活の中で腕を内側にねじる動作はいくつもあります。 腕をねじる動作自体に問題はありません。ただ、そうした状態が長時間続くと、腕全体の筋肉が内側にねじれてしまいます。すると、巻き肩や猫背につながり、腕のこりに加え、肩こりも引き起こしてしまう可能性があるのです。 筋肉のバランスが崩れて肩こりに 親指側の指のみを使い過ぎ、小指側の指を使わないことも、肩こりの原因になります。 親指側につながっている腕の筋肉と小指側につながっている腕の筋肉は、それぞれ肩の筋肉とつながっています。 親指側だけを使い過ぎると、腕や肩の内側の筋肉ばかりがこってしまい、使わない小指側は衰えてしまうので、筋肉のバランスが崩れることが肩こりにつながるのです。 腕のこりを解消しよう 1.
↑ですが、膿家の縁談でよくあるパターンです。 農作業については、過去の事例では、かなりの確率で反故にされています。 二世帯で同居(勝手に作って同居を強要する場合もある)→ことある毎に農作業を要求→断ると嫌味《近所にもふれ回って、婿(嫁)を孤立させる》 敷地内に離れをつくる場合もありますが、距離がないので同じ事です。 《目的が相手(孫も含む)を取り込むことなので、遠距離に作る事はまずありません》 前述のサイトでは、遠距離で別居している身内ですら、農繁期に手伝いに来ない事で嫌味を言われています。 それに、質問者様は、ご両親が他界したあとの事をどう考えているのでしょうか。 質問者様は、婿様と別居して一人で「農家」を続けるつもりなのでしょうか。 農業を辞める前提なら、そもそも「婿」を取る必要がないと思います。 >弟がいて婿取りのハードルは高いのではないかと先行き不安です。ですが、今の現状もストレスで仕方ありません。 私は一番の「ハードル」は、相手に「(結果としての)農家の婿」を求めている事だと思います。 嫁に行くという選択肢もあります。(それを捨てているのは質問者様の勝手です)
2019/08/24 02:24 婿取り婚が一般的ではない日本において、周囲からの理解を得られずなかなか結婚できないと悩んでいる方は少なくありません。この記事では、婿取りができない理由、婿取りの問題点を解説していきます。婿取り結婚ができないと悩んでいる方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 チャット占い・電話占い > 結婚総合 > 結婚での婿取り!なかなかできないその理由とは?婿取りの問題点にせまる 周りの結婚の焦りや年齢の焦り、親からのプレシャー。 とはいえ、どうすればいいの? 結婚について悩む方の中には彼氏がいる方もいない方もいらっしゃると思います。 結婚の悩みは人によって様々。 ・私はいつ結婚できるの?運命の人は現れる? ・この人で大丈夫?幸せになれる? ・彼は結婚する気がある? そういった結婚についての悩みを解決する時に手っ取り早いのが占ってしまう事? プロの占い師のアドバイスは芸能人や経営者なども活用する、 あなただけの人生のコンパス 「占いなんて... 」と思ってる方も多いと思いますが、実際に体験すると「どうすれば良いか」が明確になって 驚くほど状況が良い方に変わっていきます 。 そこで、この記事では特別にMIRORに所属する プロの占い師が心を込めてあなたをLINEで無料鑑定! 結婚の時期やお相手だけではなく、あなたの恋愛傾向や性質も無料で分かるので是非試してみてくださいね。 (凄く当たる!と評判です? ) 無料!的中結婚占い powerd by MIROR この鑑定では下記の内容を占います 1)あなたが結婚する時期、運命のお相手 2)出会いが無い現状は変わる? 3)今の彼氏と結婚して幸せになれる? 4)アプローチされてる相手は大丈夫? 5)親の反対。どうするべき? 彼女にプロポーズし指輪を渡したが両家の跡継ぎ問題があり話が進まず… | 修羅場まとめ日記. 6)再婚できる? 7)<男性向け>結婚する時期・婚期 当たってる!
引用元: 鬼嫁日記 画像出典: 鬼嫁日記 おすすめ記事
離婚に伴う改姓について悩んでいるのでご意見を伺えれば幸いです。 10数年前に婿として結婚し、現在に至っておりますが主に義実家との不仲と、その義実家の味方しかしない妻に失望し、将来は親の墓に入るけどあなたは無理と言われたことをきっかけに離婚を考えております。 10数年前に妻の姓に改姓し、会社にもその名前に変更して今まできましたが、 これで離婚となると何もしなければ旧姓に戻ります。 結婚時から現在の職場にずっといるため、変わりましたの報告をした同僚が何人もおり、離婚後「戻りました」の報告はさすがに精神的に厳しいと思うので、離婚後は妻の姓を名乗り続けようと考えております。 とはいえ、一生そのままと考えておらず、そのうち転勤したらそのどさくさに紛れて戻そうかと思っておりますが、現在は社内、社外に色々な付き合いがあるのでしばらくの間戻すのは余りにも煩わしいと思っています。 そして、縁があれば再婚ということも考えたいと思うのですが、新しい相手に元妻の姓を名乗らせるというのはいかがなものだろうと思っていますので、そういう機会があれば戻そうとも考えています。 そこで相談なのですが、転勤を機会に戻そうと思うときは 1. 「現在の姓に苦痛と違和感を感じ、戻したくなった。」 再婚するとしたときは、 2. 彼氏の両親から婿養子にしたくないと大反対されています。 私が幼い時に、父と兄を亡くし、母と姉２人の女家系で、姉２人は嫁に行き、三女で末っ子の私が婿養子を迎え入れてほしいとお願いされ - 教えて！ 住まいの先生 - Yahoo!不動産. 「再婚相手に元妻の姓を名乗らせたくないので戻したい」 これらの理由は改姓出来るという判断はされるのでしょうか? 今すぐの話ではありませんが、今後のために考えたいと思いますのでご教授頂けたら幸いです。
みなさん一人娘といえばどのようなイメージを持っていますか? わがままで甘えん坊、おおらかでゆったり、お金感覚がずれているなど一人娘の女性が必ずしもそういう女性ではないのにそんなイメージを持ってしまうものです。 一人娘は親や周りからかわいいかわいいと大切に育てられわがままな人が多い傾向にあります。 兄弟がいない分、おもちゃやお菓子の取り合いをすることがなく、よく言えばおおらかで、悪く言えば競争心にかけていると言えます。 一人娘でも結婚できる!おすすめの婚活サービスを見てみる↓ 一人娘は結婚が遠のく?