胃腸の働きが低下しているため ■ この章のポイント! 胃腸が弱っていると、食事が スムーズに体内に吸収されない そのため、すぐにエネルギーに 代わる砂糖をカラダが欲する 胃腸の調子が悪い、 あるいは加齢などによって 胃腸の働きが低下してくると、 食べたものが カラダの中に消化吸収されるまでの 時間が長くなってしまいます。 すると、僕らの脳は、 「あれ?ゴハンを食べたのに、 エネルギーが足りない!」 と焦り出し、 食べたあと時間をかけずに エネルギーに代えるコトができる、 ブドウ糖 の入った食べ物を 欲するようになるんですよね。 で、ご存知の人も多いと思いますが 砂糖(=甘いもの)はブドウ糖を含む 超代表的な食べ物 。 ですので、胃腸の働きが低下していると 食後に甘いものを食べたくなるコトが 増えるというワケです。 今あげた理由は 意外と気づきにくい盲点なので、 そう言われると昔と比べて、食後に甘いものを食べたくなるコトが多くなったかも… と感じている人は、この機会に 自分の胃腸の状態(or健康状態)を 振り返ってみるのが良いですね。 なお、胃腸のはたらき(消化機能)が 低下する原因については、 以下の記事の 「原因2」 あたりも 参考にしてください^^↓ 「最近毎日のように、食後にお腹が痛くなって、下痢になる…」 なんて、悩んでませんか?? ゴハンを食べたあと、しばらくするとお腹がギュルギュルと鳴り出して、たちまち腹痛&下痢になってしまう… こんな症状に襲われている日本人 … そして、3つ目の理由は 何となく自覚している人も きっと多いはずの… 理由3. いわゆる「砂糖中毒」になっているため ■ この章のポイント! 砂糖には「中毒性」があると 言われている そのため、毎食後に甘いモノを 食べるのが習慣になっていると なかなかやめられない そして最後はシンプルに、 子どもの頃からの習慣などで、 「食後には甘いもの!」 という考えが、いつのまにか 僕らの脳内にどっしりと根付き、 それがいつしか 砂糖への依存や中毒 を 引き起こして、甘いものを食べずには いられなくなるというパターン。 砂糖は下の書籍にも書かれているように 依存症になりやすい代表的な物の1つ、 アルコール と、その分子構造が似ているため お酒と同じように「クセ」になったり、 (ヒドいときには)依存状態に陥ったり しやすいと言われているんです。 岡嵜 順子 講談社 2013-05-24 実は砂糖の分子構造式は、アルコールとよく似ています。お酒が"クセ"になりやすいように、砂糖をたっぷり使ったデザートも、「これがなくっちゃ、終わらない!」という依存状態になる人がでてくるのも、おおいにうなずける話です。 出典:岡嵜順子『なぜあなたは食べ過ぎてしまうのか 成功率9割以上の肥満専門外来が教えるダイエットの心理学』, 株式会社講談社, 2013, p. 甘いものが欲しくなる理由. 27.
症状について詳しくはこちら 自律神経失調症 関連記事
これはやばい!というくらいに過食してしまう!! という場合は、心の部分や、体のバランス、エネルギーなどに原因があります。 私はこれらを改善して、するっと痩せることができました。 こちらも↓参考にしてみてください^^ ダイエット中なのに甘いものが食べたくて抑えられない…という方も、しっかり知識をいれて原因がわかっていると、気持ちが違いますよ^^ しっかり乗り切っていきましょう! 食後に甘いものが食べたくなるのはなぜ？3つの理由をチェック！ ｜ 教えたがりダッシュ！. 【四柱推命鑑定】 自分のことをもっと知りたい、自分を活かした人生を歩んでいきたい… そんなあなたに是非知ってほしい。 四柱推命鑑定の詳細はこちらに♪ 大阪・京都・関西圏の方はもちろん、ZOOMでのWEB鑑定や詳細鑑定書のダウンロードなども可能です。 【 和風水セミナー @大阪・京都】 四柱推命って何?風水って何? 私はどう活用したら良いの? そんな疑問にお答えする、 一般公開セミナー 大阪・京都にてやってます♪ 講師をつとめるのは伝統風水師である夫ですが、私もおります^^ また、全国どこからでも受けられるWEBセミナーもあります! ★★詳細はこちら★★
「疲れたら甘いものを食べるとよい」と言われる一方で、「甘いものを食べると太る」「生活習慣病の原因になる」と言われることもあります。結局のところ、疲れたときに甘いものを食べるのは体にどんな影響を与えるのでしょうか。 疲れてくると甘いものが食べたくなる理由 疲れると甘いものが食べたくなるのは、 脳や体が失ったエネルギーを早く回復させようとするため 甘くない食べ物や糖質を含まない食べ物からエネルギーを補うこともできるが、食べた後、分解・吸収されてエネルギーとして利用できるまでに時間がかかる 脳や体がエネルギーを大量に消費すると、肝臓に蓄積されていたグリコーゲンがなくなります。グリコーゲンが不足すると血液への糖分補給ができなくなり、血糖値が下がってブドウ糖を脳や体に送ることができなくなります。そのため、ブドウ糖だけをエネルギー源とする脳が十分に働かなくなり、思考力や集中力が低下したり、疲れを感じやすくなったりします。 ブドウ糖を摂取するとすぐに血液に溶け込み、わずか数分で血糖値を回復させて全身の臓器にエネルギーを届けることができます。 甘いものを食べると幸せな気分になるのはなぜ? 甘いものを食べるとホッとしたり、幸せを感じたりするのは、 脳内で「セロトニン」が増える ため セロトニンはトリプトファンから作られるもので、精神を安定させる作用がある 甘いものを食べると、トリプトファンが優先的に脳内に届けられる ただし、甘いものの食べすぎは要注意! 甘いものを摂りすぎると 血糖値が上がりすぎてしまい 、インスリンが大量に分泌される その結果、急激に血糖値が下がって集中力・思考力の低下や疲れを感じる状態が続いてしまう 疲労回復に効果的な食べ方は?
甘いものが欲しくなる原因のひとつに、食事を抜くなど、強い空腹を感じる時間をつくることがあげられています。過度なダイエットや、不規則な時間に食事をするなど、食事と食事の間の時間が極端に長いと、甘いものが食べたい!という欲求が強く現れるようです。 まずは食事を抜かない、決まった時間に食べる、などが大切だと言われていますが、特に有効なのは1日3食の食事を、5~6食に増やすという方法だそうです。そうすると血糖値の数値が一定に保たれるので、強い空腹を覚えることなく、甘いものへの欲求が起こりにくいと言われています。 ただ1回1回の食事量を、普段の3食と同じように摂ってしまうと食べ過ぎになりますから、1回の食事量を減らして、回数だけ増やし、全体の食事量としては普段とあまり変えないようにすることが大切とのことです。 甘いものに対する欲求を抑えるなら、セロトニンを増やそう! セロトニンとは? 甘いものが食べたくなる人は、糖質ではなく◯◯が不足している！認知症予防 アルツハイマー改善 - YouTube. セロトニン、ノルアドレナリン、ドーパミンを、三大神経伝達物質と呼ぶそうです。 人間はストレスで不快な状態や興奮した状態になると、興奮物質であるノルアドレナリンが分泌されることで攻撃性が増すそうですが、セロトニンの働きにより、過度に攻撃的になる、つまりキレてしまうことを防いでいるそうです。 またセロトニンには、快感と報酬を司るという、ドーパミンの衝動的な欲求を抑制し、それにより食欲や性欲を抑える作用があるそうです。 セロトニンが不足すると、精神が不安定になって、攻撃的になったり、逆に鬱になったり、衝動的な行動に出てしまったり、といった様々な症状が現れるそうです。甘いものが欲しくなる、というのも、その症状のひとつだと言われています。 女性は男性よりも、セロトニンが不足しやすい! セロトニンをつくる力は、実は男性の方が1. 5倍ほど高いそうです。また女性はセロトニンの生成に必要な、トリプトファンという成分が不足すると、セロトニンの生産量が健康な男性の1/4ほどになってしまうと言われています。 これには女性特有の月経周期と、女性ホルモン増減の影響、男性と女性のセロトニンの分泌量の差が関係していると考えられているようです。そういったことから、女性は男性よりもホルモンバランスに気を配る必要があると言われています。 生理前、生理中に甘いものが食べたい!という強い欲求に襲われるのは、セロトニン不足が理由のひとつと言われるので、セロトニンを増やす努力をすれば、その欲求を抑える効果が期待できると言われています。 セロトニンを増やすためには?
占いで自分の運勢を知りたい人も多いと思います。実は、日本の占いのほとんどが最古の占術のひとつである九星気学をもとにしているともいわれています。 今回はそんな九星気学から本命星が、『六白金星』の人の運勢や性格、吉方位をわかりやすく解説していきます。 九星気学では人は生まれ年から9つの本命星を持つ とされていてそれぞれの運命や特徴があるといわれます。 4000年の歴史を誇り、現在まで使用されている九星気学によって自分自身の性格や運勢を知ることは、今後の生活を幸福に過ごすために必ず役に立つと思います。 『六白金星』に該当する人はぜひ参考にしていってくださいね。 → 『六白金星』の専門書をお探しの方はコチラ 『六白金星』にあたる人は?
ここでは、九星気学で見る2020年(令和2年)の運勢を 一白水星(いっぱくすいせい) 、 二黒土星(じこくどせい) 、 三碧木星(さんぺきもくせい) 、 四緑木星(しろくもくせい) 、 五黄土星(ごおうどせい) 、 六白金星(ろっぱくきんせい) 、 七赤金星(しちせききんせい) 、 八白土星(はっぱくどせい) 、 九紫火星(きゅうしかせい) の順で紹介していきます。 引っ越しや旅行など、本格的な吉方を知るための九星気学風水鑑定は福岡占いの館「宝琉館」の直接鑑定や電話鑑定、ネット鑑定だけでなく、 「天地人の運勢鑑定」 や 「福岡占いの館『宝琉館』吉方取り GO!
九星気学において、2021年4月は 2021年4月4日から2021年5月4日 までの約1ヶ月間です。 六白金星を本命星に持つ人の生まれ年は 1931年(昭和6年) 1940年(昭和15年) 1949年(昭和24年) 1958年(昭和33年) 1967年(昭和42年) 1976年(昭和51年) 1985年(昭和60年) 1994年(平成6年) 2003年(平成15年) 2012年(平成24年) ですが、その年の1月1日〜立春前(2月3日頃)に生まれた方は七赤金星となります。 2021年4月 七赤金星の運勢と吉方位【九星気学】 続きを見る なお、気は徐々に変化をしていきますので、月初と下旬は前後の月の運気が影響し合います。 ameno それではいってみましょう!
占い・姓名判断アスタマニャーナのにゃるじ。藤原巧茉です。 実は、時代は、お名前の総画 36 画方が来ていると、前回のブログでも書きましたが、 36 画が、ブレークしている理由はもう一つあります。 私は、九星気学も30年程勉強させて貰っていますが、 経験的に感じているのが、 一白水星年の時は、名前の総画が1のつく人、 21画、31画、41画、51画…の人がブレークします。 二黒土星年の時は、名前の総画が2のつく人、 三碧木星年は、3のつく人。 九星気学の数字と名前の総画がシンクロしています。 数字が合う人は、その年の運気は上々になります。 競馬の騎手が分かりやすく、九星と総画が合う人は、 その年の勝ち鞍が上がります。不思議です。 なので、六白金星年は、総画16画、26画、36画、46画の人達が 俄然、運気が上がります。 ただ、今回の様に36画だけが急激に頭角を現した感じがするのは、 36画に他の要素が載っているのは間違いありません。 今回の36画の時代が来たのも、やはり『風の時代』だからでは、無いでしょうか? 【六白金星】「九星気学」でわかる自分の性格・相性・適職｜「マイナビウーマン」. また、天格。苗字の部分も、下一桁が6のつく数字の方が、 運気が上がります。勿論、36画ほどの爆裂な上がり方はしませんが、 四柱推命や算命学で運気の悪い年と、なっていても、 調子が良いように見受けます。 ちなみに、苗字(天格)が6系の人 (6画、16画、26画、36画、46画、56画の方) 大滝、山路、川路、中森、戸塚、石黒、北野 平野、矢野、矢部、有馬、井原、寺島、吉原 赤星、更科、花柳、赤津、坂巻、岡林、松居 岩波、若林、桑名、高安、宮地、宮西、亀田 黒田、船田、深田、朝井、森内、奥井、愛川 塩口、滝口、新山、溝口。 (新字体で見ています) これらの名前を持つ人は、運気が良くなっているはず。 自信をもって、何事も押して吉! もし、これが、苦手な上司だったり、 嫌いな同僚だったりすると、相手の運気上々! とにかく、慎重に接して下さいね。 ちなみに、 北野武さん、中森明菜さん、石黒賢さん ・・・このあたりが再ブレーク? オードリーの若林さん 、昨年、ご結婚されましたが、今年、もっと良い年になるかも。 亀田興毅さん は、節分明けに、今年、ボクシングジム開設を発表。会長に就任するそうです。亀田さんは、外格にも26画を持ちます。 今回の、六白金星は、36画の事もあり、急激にその効果を現そうとしている感じがします。 なので、 生まれ年が、一白水星年、六白金星年、七赤金星年。 この方達にとっては、今、急激に運気が上がり、 毎日が好調になり始めているのではないでしょうか?
優先順位を今一度、改めて考えてみると良いかもしれませんよ。 六白金星の仕事運 気品高く、プライドの高い六白金星さん。 正義感が強く、真面目な点は目を見張るものがあります。 ただ、正直すぎるために不器用で、お世辞を言うことが苦手です。 人から尊敬を集めることが、この星の人にとって一番のやりがいとなりますので、「先生」と呼ばれる仕事を選ぶと、星の性質と内容が伴い、挫折を経験せずに済みそうです。 たくさんの業種の人と交流を持って、世間知らずの先生とならぬよう心がけましょう。 他の星の詳細はこちら 九星気学【相性占い早見表】 一白水星の相性・性格・適職・運勢 二黒土星の相性・性格・適職・運勢 三碧木星の相性・性格・適職・運勢 四緑木星の相性・性格・適職・運勢 五黄土星の相性・性格・適職・運勢 六白金星の相性・性格・適職・運勢 七赤金星の相性・性格・適職・運勢 八白土星の相性・性格・適職・運勢 九紫火星の相性・性格・適職・運勢