キレる人への対処法1 怒りを理解する ミニミニ心理学講座 - YouTube
(旧)ふりーとーく 利用方法&ルール このお部屋の投稿一覧に戻る 必要最小限の会話にしたらどうなりますか?家の中平穏ですか? 会話、言い方変えても、下手に出ても何言ってもイラつきます。逆の事言っても怒ります。たぶん何か怒りポイントがあるから怒るんでしょう。 妻からしたらそんな事なのですが。 挨拶だけの会話だとイライラしてあたられなくてすみますか?必要最小限の会話にしたら困るのは旦那。 今でさえ怒りっぽくイライラで怒ってきます。 更に年をとると落ち着く、ひどくなる。今42歳です。 結婚10年、子どもの事、家事いろいろ怒ってきます。 ここ1年怒りの回数増えてます。男性の更年期って考えたりします。 男性の更年期、イライラ以外にも症状ありますよね。今のところイライラだけです。 このトピックはコメントの受付をしめきりました ルール違反 や不快な投稿と思われる場合にご利用ください。報告に個別回答はできかねます。 気持ちすごく分かります! そんな事で?、これ凄く分かる!
イライラの感情を軽減するためには、 怒りを大きくする「マイナスの感情とマイナスの状態」を減らすことが大事 です。以下の点を心掛けるようにしましょう。 ■ マイナスの状態を減らすためには、「心身の健康を最優先にする」 ・休息を取る ・十分な睡眠時間を保つ ・家事や仕事は、優先順位をつけて ・趣味や自分の好きなことを楽しむ時間をつくる ■ マイナスの感情を減らすためには「悩みを一人で抱えない」 ・家族、友人など、身近な人を頼る ・公的機関、専門分野のサポートを利用する 妊娠中は誰でも感情の起伏が大きくなり、心や体が不安定になりやすいものです。 怒りの着火スイッチになる「べき」の回数を減すためには、 「こうするべき」「こうあるべき」といった自分のべきにこだわりすぎないことが大切 です。「べき」を緩める視点を持つことで、イライラを減らすことができます。 妊娠中のひどいイライラは、「ちょっとひと休み」のサイン と考えてください。無理をせず、「今はそういう時期」と割り切って、意識的にリラックスできる時間を作りましょう。 また、決して1人で頑張りすぎず、抱えこまず、 遠慮なく周囲に助けを求める ようにしてください。 妊娠中のイライラをアンガーマネジメントで乗り越えられるか? イライラを軽減するための方法として知られているのが、「アンガーマネジメント」です。 1970年代にアメリカで発祥した、怒りと上手に付き合うための心理トレーニングのことで、その手法を上手に活用すれば、妊娠中のイライラにもうまく対処することができるようになります。 【衝動的な怒りへの対処法】 ・6秒ルール(理性が働くまでの6秒、反射しないで待つ) ・落ち着くために深呼吸 ・怒りの数値化 ⇒怒りのレベルを数値化することで冷静になり、怒りを客観視して対策を取りやすくなる ・アンガーログ(怒りの記録)をつけてみる ⇒いつ、どこで自分がどんなことで怒っているのか、怒りの傾向やパターンを理解することで、怒りへの対処がしやすくなる 夫婦の良好なコミュニケーション方法とは? 怒りというのは「身近な対象になるほど強くなる」という性質があります。家族や夫は、自分にとって身近で大切な存在だからこそ、「自分の気持ちを理解してくれているべき」という願望、欲求も強くなりがちです。 あなたにとって譲れない「べき」は、 具体的に言語化して伝える ようにしましょう。 大切なのは、怒りを「リクエスト」として上手に伝えること です。 怒りは、必要以上に我慢するのも、感情的にぶつけるのもNG。自分の本当の気持ちに向き合い、「こうしてほしい」「こうしてほしくない」というリクエストとして、できるだけ明確に穏やかに伝えるように心掛けましょう。 お互いに改善策を共有できれば、未来の状況はきっとプラスの方向に進んでいくはずです。 ※写真提供:PIXTA 関連ページ ✔ 妊娠初期にイライラしたら!【助産師が伝える】マタニティブルー対処法 監修者 稲垣 真紀子 先生 アンガーマネジメントコンサルタント >詳しく見る
2016年3月18日 第3回 「怒りっぽい夫」とどう付き合えば良い? すぐに怒る夫の場合、「反論すれば火に油だから」と、なんとなく黙ってやり過ごす奥さんは少なくない。 でも、それでは、一方的に我慢するしかないように思えるけど…。怒りっぽい夫にはどう対処すれば良いの?
何もしないでいても解決しないので試してみます。 ありがとうございました。 お礼日時:2013/01/16 13:06 No. 6 teppenngirl 大分怒りっぽい旦那さんと19年の付き合いです。 そう、おっしゃる通り 反論は、火に油…… 謝れば、馬鹿にしてるのか!何を反省したのか言え!と…… 旦那は頭良く、私は天然で、 地雷を踏みまくってしまって…… で、最近は怒りを買っても怯むことなく、 (笑)に持っていくようにしてます。 大ボケこいてごまかす。 怒られると凹みますもん。 『わたし今そんなこと言った?ウソー!覚えてない。わたしバカー? (笑)』ほんとは覚えてる。 負の気は受けずに流す。 大分大人しくなりましたよ。 何かに怒ってたら『なんの為にわたし(天然)と結婚したのよぉ』って笑ってやります。 バカを演じられる方が本当は賢いのです。 19 この回答へのお礼 受けずに流す。バカを演じる。19年もたつといろんな技を習得するんですね。 笑いに持っていけるように頑張ります。 ありがとうございました お礼日時:2013/01/15 15:11 No.
記念日は酒呑んでてもとやかく言われねぇからな…… 刀剣乱舞五周年 五周年~? へぇ……俺が腐ってる間に世間はそんなに進んでるのかよ……ひっく! 刀剣乱舞六周年 うぃ~……五周年は酒を呑む口実に困らねぇのだけがいいところだ……あぁ? もう六周年? 審神者就任一周年(反転) 俺みたいなダメ刀と違って、あんたは一年間戦い続けた熟練審神者ってわけだ 審神者就任二周年(反転) あんたは二年間がんばったんだな。それにひきかえ俺は酒を呑むだけ……っと 審神者就任三周年(反転) ああん? 就任三周年? へぇ、よくがんばってますねー……ひっく! 審神者就任四周年(反転) ……ひっく! ダメ刀に何言わせたいんだよ、就任四周年様よぉ? 審神者就任五周年(反転) ……へへっ、就任五周年? 不動行光 極 - 刀剣乱舞ONLINE（とうらぶ） Wiki*. なんだか、見てるだけでこっちが惨めになってくらぁ…… 審神者就任六周年(反転) ああん? 就任六周年? 俺の酒はやらねぇぞぉ~!
錬結 うん、漲るこの力! 戦績 これが主の戦績ですか……! これはなかなか…… 万屋 焼き物の見立てなら、少々は出来なくもないかな 幕の内弁当 さ、腹ごなしに戦かな 一口団子 はははは、これを食べたらもうひと頑張りだな 御祝重弁当 ありがとう!これで戦も頑張れそうだ! 豆まき 福はー内! 豆まき、結構楽しいね 福はー内!福はー内! 豆まき、結構楽しいね お花見 花見の席は……感傷的になって良くない 修行見送り 俺たちは幸せだよね。目をかけてくれる主が健在なんだから 審神者長期留守後御迎(反転) よかった! 帰ってきたんだな! 心配したよ 破壊(反転) 信長様……蘭丸……、もう、そっちにいっても、許してくれるよね…… 乱舞レベル上昇で追加されるセリフ Lv2 つつきすぎ(通常) あっははは、そんなに心配かなぁ、俺って つつきすぎ(中傷) ん……すまない、治ってからにしてくれないかな…… Lv3 鍛刀完了 鍛刀が終わったみたいだ! 手入完了 手入部屋が空いたかな? 催し物お知らせ 催しのお知らせが送られてきたよ Lv5 景趣設定 季節に合わせた縁側で一杯……おっと、飲みすぎるとまた…… 刀装作成失敗 あー……案外難しいね…… いっ、いや!手が震えるとか、そういうことはないよ!? ここの、細工が……ねぇ? アニメ続『刀剣乱舞-花丸-』 公式サイト. ごめん、失敗だね……、これ…… 馬装備 頼むよ、あんまり無茶なことはさせないからさ お守り装備 分かった。無事に帰ってくるね Lv6 出陣決定 行くぞ! 期間限定セリフ 正月 新年明けましておめでとう。正月だから、お屠蘇をちょっとくらいは……ね? おみくじ選択 おみくじだよ おみくじ(大吉) 大吉。よし、いいね! おみくじ(中吉) 中吉。これはなかなか おみくじ(小吉) 小吉。は、ダメ吉じゃないと思うよ 連隊戦(部隊交代) 用意はいいか? 鬼退治(出陣) 鬼を仕留めに! 鬼退治(ボス到達) 鬼はここか! 刀剣乱舞三周年 三周年だからね。たまには真面目に挨拶させてほしい。これからも俺たちのこと、よろしく頼むよ 刀剣乱舞四周年 記念日くらいは呑んでもいいかなって思うけれど……やっぱり心配かい? わかった 刀剣乱舞五周年 五周年とは、時が進むのはあっという間だね。酒に浸って無為に過ごした日々の分まで、これからも頑張るよ 刀剣乱舞六周年 酒と無力感は、時の感覚を奪い去ってしまう……。でも今は違う。六周年のこの日に、改めて誓うよ 審神者就任一周年(反転) 就任一周年おめでとう。ええと……今日は一緒に呑むかい?
プロフィール 号 不動行光 刀帳 120番 種類 短刀 刀派 なし 一人称 俺 身長 154cm 声 阪口大助 演者( 舞台 ・ 映画 ) 椎名鯛造 絵 minato 「……ひっく。俺は不動行光。織田信長公が最も愛した刀なんだぞぉ! どうだ、参ったかぁ~!」 「俺は愛された分を主に返すことができなかったダメ刀だよ……」 「酒だぁ!
「不動行 光 、今代の 主 のもとに 只 今帰還! ……えっ、 お前 は 誰だ って?
手入(中傷以上) 俺だけ……俺だけ直ってもさぁ…… 錬結 強くなってもさぁ…… 戦績 そら、なんか届いてたぞぉ 万屋 買うのは酒か~?それとも茶器かなぁ 幕の内弁当 お! つまみかぁ、気がきくじゃねえか 一口団子 団子よりさぁ、酒はねえのかよ? 御祝重弁当 お~ これを食い切るまでにどれだけ呑めるかなぁ……ひっく 豆まき 福はー……ひっく、ダメ刀だからって豆ぐらい投げら……ひっく ふふーん、豆食べちゃお…… ダメ刀だからって豆ぐらい投げら……ひっく お花見 なんか……昔を思い出しちまって…… 修行見送り あいつはいいよなあ……愛してくれる主がまだいてさあ! 修行申し出 あー……その、なんだ。ちょっとな…… 審神者長期留守後御迎(反転) ……ああん? あんた、本物かあ? 酒が見せた幻じゃあ、ないか? 破壊(反転) 一度(ひとたび)生を得て……滅せぬ者のあるべきか 乱舞レベル上昇で追加されるセリフ Lv2 つつきすぎ(通常) あぁ……?ダメ刀つついて楽しいかよぉ…… つつきすぎ(中傷) 酒は渡さねえぞぉ……これが一番傷に効く…… Lv3 鍛刀完了 鍛刀が終わったんじゃねぇかぁ~? 手入完了 手入が済んだってさー 催し物お知らせ なんだか騒がしいなぁ……俺にはどうせ関係ないけど…… Lv5 景趣設定 どんな環境になろうが、俺にとっちゃ酒でぐるぐる回ってんだから同じだって 刀装作成失敗 酔っ払いに期待すんなって 仕方ないだろぉ?手元がこう、定まらねえんだから 酔っ払いに何やらせてんだよ どうせ俺はまともに物を作れませんよ~っと 馬装備 ああん?馬も酔っ払いは乗せたくねえってのかよ お守り装備 こんなもの付けたところでよ… Lv6 出陣決定 ひっく…… 期間限定セリフ 正月 あんたも大変だよなぁ。新年早々酔っぱらいのダメ刀の相手ってわけだ おみくじ選択 なんだよ。おみくじかあ? おみくじ(大吉) おー大吉。乾杯! おみくじ(中吉) 中吉じゃん。乾杯! おみくじ(小吉) 残念。乾杯! 連隊戦(部隊交代) はいはい……ひっく 鬼退治(出陣) 鬼がなんだってんだぁ! 鬼退治(ボス到達) 鬼は~……ここかなぁ~? 刀剣乱舞二周年 うぃ~……ひっく! 誰か宴会芸はしないのかよぉ~ 刀剣乱舞三周年 祝三周年……っと。おいあんた、酒呑んでても今日くらいは文句ないよなあ? 刀剣乱舞 不動行光 極. 刀剣乱舞四周年 ……ひっく!
阪口大助 織田信長の愛刀。 信長は酔うと膝を叩いて「不動行光、つくも髪、人には五郎左御座候」歌ったという。 森蘭丸が拝領、後に本能寺の変で焼け身になったとされる。 名は不動明王と矜羯羅童子、制多迦童子が浮彫されていたことに由来している。