一日千秋は、1日がとても長く感じることをあらわした言葉です。 特に待ち遠しい感情をあらわした表現となります。 ところでこの言葉、読みは「いちじつせんしゅう」と「いちにちせんしゅう」どちらなのでしょうか? そこでここでは、一日千秋がどのような言葉なのか解説します。 「一日千秋」とは まずは、一日千秋が何をあらわす言葉なのかを見ていきましょう。 「一日千秋」の意味 一日千秋は、 非常に待ち遠しいこと の例えです。 待ちわびる期間がとても長く感じられる表現として使用されます。 思いを寄せる相手が早く来てほしい・会いたい、もしくは物や時が早く来て欲しいと願う気持ちが非常に強い ことをあらわす言葉となっています。 「千秋」は1, 000年の意味 一日千秋の「千秋」は、1, 000回過ぎ去る秋という事です。 つまり1, 000年に相当しますので、ものすごい長い期間をあらわす例えとして用いられています。 一日千秋は、1日が1000年かのように思われるほど、待ち遠しい気持ちをあらわす表現という事になります。 「一日千秋」の読みは? 375. 横綱とはなんぞや？ - きょうへいくんの大相撲日記. 一日千秋は、「いちじつせんしゅう」と読むのが一般的です。 時に「いちにちせんしゅう」と読まれることもありますが、これは誤読でないともされます。 そのため、「いちにちせんしゅう」も「いちじつせんしゅう」も全く同じ意味の語と捉えてしまって問題はないかもしれません。 とはいえ、一般的には「いちじつせんしゅう」と読むので、間違いと指摘されることもまた誤りではないようです。 元々は「一日三秋」だった? 一日千秋はもともと一日三秋だったとされています。 ここからは、そんな「一日千秋」の伝来について見ていきましょう 「一日三秋」も意味は同じ 一日三秋もまた、早く会いたい願う深く思う気持ちをあらわす言葉です。 一日千秋と全く同じ意味合いで用いられる言葉となっています。 この「一日三秋」は、中国で最も古い詩編とされる「詩経」にある『王風・采葛』における 彼采蕭兮。一日不見、如三秋兮。(彼かのよもぎを採る。一日見ざれば、三秋の如し。) から来ているとされます。 「三秋」があらわす期間は? 「三秋」は、幾通りかの解釈がされています。 ひとつは、秋季の3ヶ月、もうひとつは三度秋を迎えることつまり3年です。 「三秋」がなぜ「千秋」になった? 中国における「一日三秋」という言葉を由来とする「一日千秋」。 これは、日本で用いられるうちに、恋焦がれる意味を強調するために変化したとも考えられています。 「一日千秋」の対義語 ここからは、「一日千秋」の対義語について見ていきましょう。 「十年一日」や「光陰矢の如し」が対義語として挙げられます。 十年一日 十年一日とは、長い年月の間変化しないで同じ状態であることの例えです。 まったく変化することなく年月が経った様子をあらわします。 光陰矢の如し 「光陰矢の如し」は、月日の経過は飛ぶ矢のように早いことをあらわしたことばです。 あっという間に過ぎていく月日の表現として使用されます。 また、あっという間に過ぎ去ったその日々は二度と戻ってこない、ということもあらわしています。 まとめ 一日千秋は、とても待ち遠しいことを表現する際に用いられる言葉です。 1日が1, 000年とも感じられるという感情をあらわしています。 元は中国の「一日三秋」だったものが、強調されて「千秋」になったのだとか。 関連記事はこちら 「切歯扼腕」とはどんな感情をあらわす四字熟語?その意味の由来は?
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そしてこれは現在幕内下位~ 十両 で相撲を取っている照強、 石浦 、炎鵬にも言えることである。 彼らは頻繁に変化するし、足取り等の奇襲も積極的に行っているが、それに対して苦言を呈するものはいない。 むしろ称賛されている。 しかしこの相撲内容のまま 横綱 昇進を果たしたらどうなるのか?
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効率的で連続的な筋肉の動かし方を習得するには量稽古は必須です。 でもその前に…と言う話です。 人間は平等ではありません。 筋トレしなくても息をするだけで勝手に筋肉が付いていく人も世の中にはいます(ホントです)。 だからと言って(自分がそうでないからと言って)、筋肉が要らない訳ではありません。 それが筋トレをしなくて良い理由にはなりません。 また、世の中には筋トレ不要論を唱える人も居ます。 実際に筋トレをしないプロアスリートも居ます。 体の使い方の効率性を高めたり、動きの質やシュート力を向上させれば確かにスピードやパワーやジャンプ力の差は埋められるでしょう。人によってはその差が逆転するかも知れません。 だからと言ってそれがスピードやパワーやジャンプ力が不要である理由にはなりません。 バスケにはスピードとパワーとジャンプ力が必要です。もしくはあった方が良いです。 筋肉を付ける事とスキルを磨く事は相反しません。 両方必要です。 しつこいですが両方必要なのでこういう本も読んで練習しましょう。 関連ブログ: バスケのストレッチ
『バスケでフィジカルが劇的に強化される筋トレ6:ベント・ロウ』 続いて6つ目にご紹介する、バスケでフィジカルが劇的に強くなる筋トレメニューは「ベント・ロウ」と呼ばれる種目です。 まずバーベルを肩幅の1.
レッグレイズ 腹筋下部のトレーニングがレッグレイズです。下腹が気になる人はこのトレーニングを取り入れましょう。 レッグレイズのやり方 仰向けに寝て、両腕は体の横で手のひらを下にして床につけ、体を安定させます。 両足を揃えたまま、息を吐きながらゆっくりと床と90度になるまで上げていきます。 息を吸いながら、揃えた両足が床につく手前まで、ゆっくりと下ろします。 回数の目安は10回を3セットです。 足を下ろす時に、足が床につかないようにしましょう。動作中は、両肩が床から離れないように注意しましょう。 4. バックエクステンション 背中はバックエクステンションで鍛えます。反動をつけないように、フォームに気を付けて行いましょう。 バックエクステンションのやり方 うつ伏せに寝て、両手と両足を伸ばします。 両手と両足を伸ばしたまま上げて行き、体を反らせます。 ゆっくりと両手と両足を下ろし、床につく手前で止めます。 両手と両足が床につくと負荷が抜けるので、床につかないように注意しましょう。 回数の目安は10回を3セットです。 背中の筋肉を意識しながらトレーニングするのがコツです。体を反らせすぎると腰を痛めます。無理をせず、痛みがない所で止めましょう。 まとめ 道具なしトレーニングのメリット お金がかからない 時間と場所に制約がない ケガをしにくい 道具なしトレーニングのデメリット 負荷の調整ができない 限界まで追い込むには時間がかかる 鍛えにくい筋肉がある 道具なしトレーニングのやり方 動作はゆっくり インターバルは30秒 筋肉を大きくするには限界まで追い込む 道具なしのトレーニングは手軽に始められ、ケガをしにくいので、運動の習慣がない人でも取り組みやすいトレーニングです。 また、限界まで追い込めば、筋肉を大きくできるトレーニングでもあります。自分の目的に合ったやり方で、理想の体を手に入れて下さい。
バスケに効果的なウエイトトレーニングはなんだろう?
体幹 とは、首から上と腕・足を除いた部分を指します。胸や 背中 などの筋肉はもちろんのこと、関節まわりの小さな筋肉まで 体幹 です。それらを鍛える「 体幹トレーニング 」は、 ランニング フォームの改善やケガ予防、動きをスムーズにさせる運動能力の向上に加え、筋肉のバランスを整え、 腰痛 予防や姿勢の崩れを防ぐ、また インナーマッスル を鍛えて身体を引き締める効果も期待できます。 道具もいらない、狭い場所やマンション・アパートの部屋でも静かにできるということで、 自宅トレーニング にも最適。今回は 体幹トレーニング 初心者にもおすすめのポーズとやり方、その効果をまとめています。 1. プランク プランク は、 体幹トレーニング のメニューでもっとも知名度が高いポーズです。 腹筋 や 背筋 、臀部、さらには インナーマッスル まで全体を鍛える効果が期待できます。腰を痛めやすい人の 腹筋 運動にもおすすめです。 基本のポーズとやり方 1. 両肘を床につけ、うつ伏せになります。足は腰幅程度に開き、腰を浮かせます。 2. その姿勢のままキープします。 効果を高めるポイント ・お尻を高く上げない ・頭から胴体、かかとは一直線にする ・頭は床の方向に向ける 回数と時間 正しいフォームでまずは30秒。楽にできるようになったら1分。それも慣れたら1分×3セット。 \動画で動きをチェック/ 2. ワンレッグプランク(片足プランク) プランク の姿勢で片足を上げるポーズです。バランス感覚が要求され、さらに強度が高まります。 1. プランクの姿勢になる。 2. 片足を持ち上げてキープ。 ・体をねじらないようにする。 ・上げた足と反対側の手をまっすぐに伸ばすと、さらに効果アップ。 30~45秒ほどキープ。楽にできるようになったら1分。それも慣れたら1分×3セット。 3. バスケが上手くなるウエイトトレーニングまとめ【体を強くする】 | COURT LIFE. サイドプランク 横向きの プランク です。正面から見た姿勢と上から見た姿勢、どちらも頭から足のつま先まで一直線になるよう保ちます。 1.横向きになり、肘を曲げて床につきます。両足は伸ばして重ねておきましょう。 2.腰を床から浮かせます。正面から見て頭・肩・腰・膝・カカトが一直線になるように姿勢を整えましょう。 3.そのまま姿勢をキープします。 ・頭から胴体、かかとは一直線にする。 ・カラダを浮かせたとき、下腿部が床につかないよう意識する。 ・脇腹に力を入れて体をまっすぐに保つ。 まずは20秒から。楽にできるようになったら左右1分ずつ。 4.
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