BEAUTY 炭酸は血行促進効果があると話題。最近は、自宅で簡単に使える炭酸スプレーが注目されています。ここでは、炭酸スプレーの肌や髪に対する効果やおすすめの炭酸スプレー、整体で使われる炭酸スプレーの効果などをご紹介します。 炭酸スプレーの効果とは? 炭酸スプレーとは、炭酸を含むミスト状の化粧水のこと。洗顔後の清潔な肌に吹きかけ、手で包み込んで成分を浸透させるだけでさまざまな効果を期待できます。まずは、炭酸スプレーの効果についてチェックしてみましょう。 ■血行促進 肌に炭酸の刺激を与えると、血行が促進されます。血液の流れがスムーズになれば、肌の隅々まで酸素や栄養素が行き渡って代謝がアップするため、肌にハリやツヤが出たり、シワや肌荒れを予防できたりするでしょう。 ■むくみの緩和 炭酸スプレーで血行が良くなれば、老廃物の排出がスムーズになります。不要な老廃物が排出されると、顔などのむくみが緩和されて小顔に見えるでしょう。 ■リフトアップ・引き締め 炭酸にはリフトアップ効果や引き締め効果も期待できます。炭酸スプレーでのケアを続ければ、フェイスラインにメリハリが出たり、毛穴が目立たなくなったりするでしょう。 ■保湿 炭酸スプレーには潤い成分が含まれているので、保湿効果も期待できます。乾燥や日焼け後の水分不足のケアに役立つでしょう。 ■頭皮や髪を健康に導く 炭酸スプレーは肌だけでなく、頭皮や髪にも使えます。頭にスプレーすると、頭皮環境が整って臭いやフケなどのトラブルが落ち着き、髪にツヤやまとまりが出ることが多いです。 炭酸スプレーの選び方をチェック!
ベタつきで不快に感じることの多い夏。汗や皮脂の分泌も気になる季節ですよね。そんな夏にピッタリなのが「炭酸洗顔」!炭酸洗顔は、くすみの改善や毛穴の引き締め効果など様々な嬉しい効果があると言われています。暑い夏は、炭酸水でサッパリしませんか? シュワシュワの泡でスッキリ!「炭酸洗顔」の効果とは? 数年前から人気がある「炭酸」を使った美容法。すでに、取り入れているという方も多いかもしれませんね。 汗や皮脂の分泌が増えて肌のベタつきが気になる上、毛穴も汚れやすい夏には、炭酸洗顔がぴったりな理由がたくさんあるんです!
◎気を付けること ①糖質が入っていないものを! ②冷たすぎるより、常温で! ③妊婦の方は控えた方が良さそう! 炭酸水の正しい飲み方 まず何事も、「過剰」は避けるべきです。 健康目的の方は 100mlぐらいを目安に1日で5回ぐらいに分けて飲みましょう 。 水をたくさん飲む健康法もありますが、胃への負担やむくみの原因にもなるので、 炭酸水は1日500mlほど飲むのがより効果が期待されます 。 次に、 温度 にも目を向けましょう。炭酸水に限らず、冷たいものは身体を冷やしてしまします。 正しい飲み方で、炭酸水を効果的に取り入れていきましょう✨ 輪切りにしたレモンやいちご🍓など、果物を炭酸水と一緒に容器に入れ、一晩寝かしてデトックスウォーターにするのも良いそうです😄 以上、山中でした。 ※現在は周辺店舗と統合しております。 企業情報 私たち はリラクゼーションスタジオを運営しております。 揉みほぐし×リラクゼーションだけでなく、 経験豊富なスタッフがあなたのお悩み解決をサポートいたします。 肩のお疲れや腰のお疲れはもちろん、 気になることはなんでもおっしゃってくださいませ^^ 一緒に健康的な身体と生活習慣を作っていきましょう!! 皆様のご来店を心よりお待ちしております♫ 周辺店舗はこちら ・ ららぽーと湘南平塚店 ・ ミスターマックス湘南藤沢店 ・ ルミネ藤沢店
「バスケットゴールの高さって全部同じなの?」 「自宅練習用にバスケットゴールがほしい!」 このような疑問や悩みから、バスケットボールの正確な高さを知りたいと考える方も多いのではないでしょうか。 インターネットで眺めるぶんにはどのバスケットゴールも同じ高さに見えるかもしれませんが…ちょっと待ってください! なんとなくデザイン重視で購入ボタンをクリックするのは危険ですよ! バスケゴールの高さはどれくらい？大人と子どもで違いは？｜arts & sports club EENEN OSAKA. 実は、 バスケットゴールの高さは同じではない からなのです。 そこで今回は、バスケットゴールの正確な高さや、おすすめの家庭用バスケットゴールを紹介します。 この記事を読めば、自分の年代や用途に合ったバスケットゴールを選べるようになりますよ! 1.バスケットゴールの高さ ミニバス・中学生・高校生・プロと、バスケットボールは様々な年代のプレーヤーに親しまれています。 それぞれの年代によって最適なバスケットシューズが異なるように、ゴールの高さもまた違うのです!
【高さ8段階調節200-305cm※リングまでの高さ】 ミニバス・一般公式サイズどちらにも対応!高さ可変式バスケットゴールミニバス・一般公式どちらの高さにも対応可能なバスケットゴールの登場です。ストリートバスケや部活の自主練など様々なシーンで活躍します。 こんなシーンにオススメ!! ストリートバスケ 部活の自主練 子供から大人まで 【8段階の高さ調節】 リングまでの高さを200~305cmまでの8段階で細かく調節可能です。子供から大人まで家族全員使えてお孫さんの里帰り用にもオススメです。 【移動もらくらく】 キャスター付きベース ベース底面にはキャスターが付いておりゴールを傾けることで移動が簡単に行えます。 【衝撃を吸収して安全に】 ポールパッド付属 プレーの最中にポールにぶつかっても安全なようにクッション性のあるポールパッドが付属します。 [こんな商品をお探しの方に] バスケットボール バスケ バスケット用品 バスケ用品 ミニバス ミニバスケ ミニバスケットボール ストリートバスケ 3on3 バスケットゴール 高さ 家庭用 屋外 室内 人気 高さ調整 高さ調節 移動式 移動 体育館用 公園 庭 自宅 ガレージ 家庭用 バスケットゴールの高さ おもちゃ リング ボード ネット ゴールネット 自作 バスケットゴールの高さ 公式ルール 305cm 10フィート 260cm 8. 5フィート シュート練習 シュート 持ち運び 組立て 組立式 ゲーム 試合 練習 部活動 クラブ活動 部活 クラブ 遠征 合宿 大会 屋外 屋外用 屋内 室内 体育館 体育用具 スポーツ 学校 教育施設 施設 スポーツ施設 グラウンド グランド 校庭 運動場 運動 試合 スポーツセンター 一人 練習 練習用 自主練 自主トレ トレーニング スポーツ 庭 自宅 ガレージ 家庭用 スポーツ・アウトドア バスケットボール ゴール スポーツトイ・アクショントイ スポーツトイ バスケットボール FIELDOOR
「バスケットゴールの高さが分かったのだから、自分で手作りできるんじゃないの?」と考える方もいるかもしれません。 確かに、2, 000円ほどでバスケットリングがバラ売りされていますので、ホームセンターで板を買ってきてバスケットゴールを作ることは可能でしょう。 材料を自分で買いそろえてバスケットゴールを自作すれば、かなり費用を抑えられるはずです。 ペンキで絵を書いて、世界に一つだけのオリジナルゴールを作るのも楽しそうですよね! ただ、部活やクラブなど、競技目的でプレーする場合は手作りではなく、各メーカーから販売されている正規のバスケットゴールを購入することをおすすめします。 シュートの精度は一朝一夕で身につくものではありません。 高さはもちろん、ボードの質感や反発力など、なるべく試合本番のゴールに近い製品で練習を重ねることが上達の近道になるはずですよ。 まとめ この記事では、バスケットゴールの正確な高さや、おすすめの家庭用バスケットゴールについて紹介しました。 高さを調整できる移動式のゴールならば、ミニバスから中学バスケットに移行したあとも同じゴールを使い続けることができますよ。 バスケットボールの試合において、練習と同じようにシュートを決めるためには、日々の反復練習が欠かせません。 自宅に正しい高さのバスケットゴールがあれば、それだけシュート練習に割ける時間が増え、徐々に試合でのシュート成功率が上昇していくことでしょう! 今回紹介した商品や選び方のポイントを参考にしつつ、ぜひお気に入りのバスケットゴールを見つけてみてくださいね!
簡単に高さ調節ができる「テレスコープ方式(6段階調節)」という機能を搭載しており、ミニバスから一般まで幅広く対応可能できます。 バックボードの素材は強化プラスチック製ではあるものの、耐衝撃・耐久性の高い構造になっているので安心です。 また、ベースタンクが後方に配置されているため、レイアップシュートのあとの足場の確保もきちんとできますよ。 (2)リーディングエッジ バスケットゴール(強化プラスチック製) リーディングエッジ バスケットゴール (強化プラスチック製) 18, 130円(税込み) 高さ2. 3〜3. 05mまで調節可能なテレスコープ式ポール ベースタンクにはキャスター付き 高さ調節が2. 3m~3. 05mまで可能であるため、ミニバスを始める前のキッズ世代から使える商品です。 ポールにホールパッドがついているため、万が一プレイ中にポールにぶつかってもけがなどを最小限に抑えられますよ。 ベースタンクにキャスターがついているので、屋外の移動も無理なく行えるのもうれしいポイントですよね! (3)リーディングエッジ バスケットゴール (ポリカーボネート製) (ポリカーボネート製) 22, 200円(税込み) 特 徴 ポリカーボネート製 前述したリーディングエッジバスケットゴールのポリカーボネート版が、こちらの商品です。 ポリカーボネート製のバスケットゴールの中でも比較的安価なのがうれしいですね。 ポリカーボネート素材の特徴であるボードの反発力を日頃から体感したい人や、より試合に近い感覚で練習をしたいプレーヤーには特におすすめですよ! こちらも高さ2. 05mまで調節可能であるため、子供から大人まで幅広い年代の方が使える仕様になっています。 (4)ライフタイム バスケットゴールLT-90000RE ライフタイム バスケットゴールLT-90000RE 48, 600円(税込み) 高さ5段階調節(244〜305cm) 投げたボールが足元に返ってくるボールリターンセット これまで紹介したゴールに比べて高額な理由は、ゴール本体とボールリターンのセット商品であるためです。 ボールリターンとは、ゴールした(リング内を通った)ボールが手元に返ってくるという装置のこと。 ゴールに引っかけることで、通常ゴールの下に落ちるボールをシューターのもとに戻してくれる優れものなんです! ポリカーボネート製の高級ボードとボールリターンの組み合わせで、質の高いシュート練習を求める人に適した商品となっています。 (5)カイザー バスケットボード90KW-583 カイザー バスケットボード90KW-583 6, 409円(税込み) ボルトでの固定設置 室内練習用 その他 こちらは移動式ではなく、壁に固定するタイプのゴールになります。 移動式のようにポールやタンクがついていないこと、室内練習用の簡易的な作りであることから、価格がかなり抑えられていますよね。 レクリエーション用のゴールを求める人、室内で簡単なシュート練習をしたい人に向いている商品だといえます。 「子供がミニバスに興味を持ったようだけど、いきなりクラブに入れるのはちょっと…」と迷われている親御さんは、まずこちらの商品から試してみるのはいかがでしょうか。 4.バスケットゴールは手作り(DIY)できる?
学校の体育の授業や部活動でおなじみのバスケットボール。体育館にはバスケットボール用のゴールが備え付けられていますよね。 子供から大人まで人気のスポーツですが、小学生と高校生ではかなりの身長差があるのに、それぞれが使うゴールの高さは同じなのでしょうか?今回は、小学生、中学生、高校生でそれぞれが使うゴールの高さについて調べてみました。 小学生以下の場合 小学生が使うバスケットボールのゴールの高さは260cm(8. 5フィート)になっています。これは、12歳以下の小学生で行われるミニバスケットボール(ミニバス)と同じ高さで、一般公式のものよりも45cm低く設定されているのです。小学生は大人に比べて腕力もないですし、一般公式と同じゴールの高さではボールも届きにくいですよね。しかし、小学校にあがったばかりの1年生にとっては、小学生用にゴールが低く設定してあるとはいえシュートは難しいかもしれません。 中学生と高校生はプロと同じ高さ それでは中学生はどうでしょうか?中学生になると、すでに一般公式と同じゴールの高さの305cm(10フィート)になります。つまり、これはバスケットボールのプロの選手が使うゴールと同じ高さ。高校生になると体格も大人とそれほど変わらなくなってきますが、小学校から上がったばかりの中学1年生は、シュートが入りにくくなるなど苦労しそうです。だいぶ大人と身長差がある中学生に専用のゴールが設定されてないのは、何だか不思議な気もしますよね。 ボールのサイズはそれぞれ違う ゴールの高さは小学生だけ低く設定してある事が分かりました。では、使用するボールのサイズはどうでしょうか? 実は使用するボールも小学生と中学生以上でサイズが変わり、また男女によってもサイズが違うのです。学校で使われるボールの種類は5号〜7号の3種類。数字が大きいほどボールのサイズは大きくなります。 小学生では男女ともに一番小さい5号を使い、中学生以上では男子は7号、女性は6号を用います。 男子中学生は5号サイズからいきなり7号にサイズアップしてしまうので、慣れない内は苦戦しそうですよね。 ちなみにNBAではエンターテイメント性を重視して、ゴールが決まりやすいように7号よりも小さい6. 5号を試合で用いているそうです。 まとめ ゴールの高さもボールの大きさも、小学校から中学校に上がるタイミングで変わる事が分かりました。特に男子中学生はボールのサイズもゴールの高さも急に変わってしまうので、慣れるまで練習が必要になりそうですよね。 この記事を読んだ方はこんな記事も読んでいます バスケカテゴリ バスケ バスケコート テクニック 初心者 トレーニング ウェア 雑学 おすすめサービス 調整さんをフォローする Follow @TwitterDev 人気記事ランキング