このトピを見た人は、こんなトピも見ています こんなトピも 読まれています レス 10 (トピ主 1 ) 優子 2021年3月3日 01:43 仕事 1月初旬に転職し、指導を受けながら仕事をしています。 多岐に渡るため、恐らく半年位は指導が入ることになるようです。 指導して下さる方が、指導の時だけ、声が小さく早口になるため、聞き返さなければならず困っています。 雑談や指導以外の業務話ではそのようなことがありません。 雑談なら、聞き取れない部分があっても雰囲気でわかれば良いので聞き返す必要もないのですが、指導ではそういうわけにはいかないため、度々聞き返してしまうことになります。 聞き返しても同じ口調なので、数回繰り返してしまうこともあります。 その方に改善して頂くのは難しい(気性が激しい方)ので、私ができる対処法をお教えいただけませんか。 よろしくお願いします。 トピ内ID: 6999954959 2 面白い 13 びっくり 3 涙ぽろり 61 エール 2 なるほど レス一覧 トピ主のみ (1) くま 2021年3月3日 02:25 最近耳の聞こえが悪くなって来たみたいで、聞き取りに自信がなくなってきました。聞き逃すとご迷惑をおかけするかもしれないので、録音させて頂いても宜しいでしょうか? 転職面接で声が聞き取れない時の対処法解説！失礼にならない聞き返し方は？オンライン面接での注意点も紹介 | Geekly Media. ボリュームを上げて再確認させて下さい。 ってボイスレコーダーとかに録音させてもらうのはいかがですか? トピ内ID: 8397912012 閉じる× 🙂 ゆうや 2021年3月3日 03:10 相手に伝わる声量で話すのは基本で、仕事以前の問題ですね。 新しい人に指導するというのは、重要な職務の一部で、相手に伝わる声量と適度な休止、そしてゆっくり目に話すことが必要です。 聞き取れない場合は、10回でも20回になっても、聞き返すしかないです。 気まずくなるとしても、やむを得ないです。 あなたの立場が不利にならないようにした方がいいです。 トピ内ID: 4530509167 お茶 2021年3月3日 03:16 リアルタイムで理解しなければいけないのならば、声の小ささを補うだけですが、補聴器か集音器を使うのはどうでしょう? それぞれの違いは、 補聴器 聴力に合わせて足りない音を大きくする 集音器 すべての音を大きくする 価格は補聴器のほうが多機能なため高いです。 気になる場合、まずは動画サイトなどでチェックしてみてください。 後でじっくり理解しても差し支えない場合は、ICレコーダーに録音して、その会話の再生速度を落として、音量を上げ、ノイズが気になればそれを除去して聞くという方法があります。 現実的ではないかもしれませんが、これくらいしか思い浮かびませんでした。 トピ内ID: 5941665725 🐱 木蓮 2021年3月3日 03:18 まず、 もう少し大きい声でお願いできませんか?とか もう少しゆっくり話してもらえませんか?とか とっくに何度もお願いしているのですよね?
(2020/09/15) APD=聴覚情報処理障害という症状を知っていますか?聴力は正常でも、人混みなど雑音の多い場所では必要な音や話を選び取れず、理解できなくなってしまう症状です。今、こうした悩みを訴える人が増えています。 取材を進めると、症状を抱えながらも生活を改善させるヒントが見えてきました。 最新記事 今、高齢者の体の急速な衰えが問題になっています。家にこもりがちになることで起きる「コロナフレイル」です。コロナ禍がいつおさまるのか見通せないなか、どうやって防いでいけばいいのでしょうか。 → いま、新型コロナウイルスの影響で、子どもたちの「学び」が危機に。 親の収入が減ったことで、進学に悩んだり学ぶことをあきらたりする子どもが増えているのです。 → 新型コロナウイルスの感染拡大で、大きく変わってしまった私たちの生活は、子どもたちの学びの機会にも影響を及ぼしています。 この1年、学校が休校になって学びの機会を失ってしまったり、親の収入が減ったために進学することを悩んだりする子どもも増えています。 → あれから10年。いま、震災の記憶や教訓を伝え続ける難しさに直面しています。 いずれ起きるかもしれない災害にどう備え、命を守るために何ができるのか。 みずから考え、行動するための"スイッチ"を紹介します。 →
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人の声が聞き取れない事がある。 ちゃんと調べたことがないので、 確かなことは分からないけれど、 聞き取りにくい声があるみたいで、 そういう人に話しかけられると、 たいてい、1度では聞き取れない。 「もう1回 言ってもらえますか」 このセリフ、 1回なら言えるけど、 2回以上は、なかなか言えない。 かと言って、 ちゃんと聞き取れていないのに、 そのままにしておくことも、 仕事の話だと出来ない。 もう1回とお願いしても、 嫌な顔をせず、何回でも言ってくれる人もいるんだけど、 まれに 明らかに、嫌そうに言い直してくれる人もいる。 そういう顔をされると、 2回目に聞き取ることへのプレッシャーが半端ない。 でも、 もともと、聞き取りにくい相手なうえに、 相手は、言い方や声のトーンをほぼ変えずに話すことも多くて、 たいてい、2回目も聞き取れない。 昨日も、 社員さんの言った言葉が聞き取れなかった。 どうも、 この社員さんの声が、 私には聞き取れないみたいで、 ほぼ100%、1回目で聞き取れない。 すると、 「耳悪いんじゃないの? 1回 聴力調べた方が良いよ。 それとも、聞く気が無いの?」 と言われてしまった。 きっと、 毎回聞き取れない私に腹が立つんだろうな。 自分でもそれが分かっているから、 出来れば、 口頭ではなく、メモなどの筆談にしてくれるとありがたいんだけど、 逆に、 この社員さんは、目が悪くて、 メモなどの書類を見るのがおっくうみたい。 以前も、 メモを渡したら、 「これ、今 読まないといけないの?
相手を不快な思いにさせないよう、言葉遣いに気を遣うことも大切ですが、あなたの自身がどう感じているかということも重要です。 電話越しとはいえ、やっていることは相手とのコミュニケーションです。 怒りたくて電話をしているわけでもなければ、不安にさせたくて電話をしているわけでもありません。 焦らず慌てず、丁寧に聞き返すように心がけましょう。 自己肯定感の第一人者である中島 輝と共に、自己肯定感の重要性を多くの人に伝えるために活動中。講師としての登壇経験が多く、自己肯定感をはじめとするセラピー・カウンセリング・コーチングの知識が豊富。メディアサイト「自己肯定感ラボ」を通じ、誰もが輝いて生きていくための情報を発信中。
私ができる対象法と言っても、録音して音量上げて聴くわけにもいかないでしょうし、最大限に集中して聞いたところで聞こえるようにはならないのでは。 気性が激しかろうが、面倒くさがられようが、辛抱強く聞き返すしかないと思います。 トピ内ID: 7735080689 とおりすがり 2021年3月3日 03:29 説明の直後に、オウム返しして確認したらどうでしょうか。 わからないところは「えーと、なんでしたっけ」と聞いて、説明うけたらまたオウム返しして確認。 何度繰り返してもいいんですよ。 間違えずに仕事することが大事なんですから。 トピ内ID: 7306871454 たらこ 2021年3月3日 03:33 ふだんの会話と違って指導する時だけ小声と早口になるって、その人嫌々やっているのか人に教える自信がないのかと思ってしまいます。(多分指導する器ではないのでしょう) いくら気難しい人でもそれがその人の業務なのだから、「もう少し大きい声でゆっくり話してもらえませんか?何度もお聞きするのはそちらに失礼なので」 と言っていいと思います。 結局早く仕事を覚えなければ、会社だって人を雇う意味がないですから。 それでも変わらなければ、上司に指導者の変更を言ってもいいんじゃないですか? トピ主さんが聴力に問題がなく一般的な能力がある人ならば、やはりその人は指導者として能力なしだと思いますね。 トピ内ID: 2812128161 ホンドー 2021年3月3日 04:53 聞こえづらい瞬間の時にメモる(フリでいい)のに、 「メモしたいのでもう一度教えてください」としか 言いようがないですね(何度も聞くこと)。 分からないのは雑談・指導以外の時は声も普通で 早口でもないのに、なぜ指導時の時だけ声が小さく、 しかも早口になっちゃうんでしょうね? 想像ですけど、指導を受けている時って 同僚や上司など周りに人いますよね? そういう人達に指導している自分の声を 聞かれたくないっていうのないですかね? 要は教える側が教える内容に自信がない、、んです。 周りに聞かれ「それ違うよ」なんて言われたら赤っ恥ですし。 最初に書いたようにメモ(とるフリして)りたいので、と言って 何度も聞くこと。それでも改善されないようなら上司に言って OJT担当を変えてもらうことです。 もしくは正直に「聞こえにくいです」とハッキリ言うか?
SNSでは後でいくらでも着色が可能です。 もしかしたら、 血の滲むような努力をして ヒップアップしたのかもしれません。 厳しい食事制限をしたのかもしれません。 スクワット以外の激しいトレーニングをしたの かもしれません。 それはそれで称えるべき事なのですが、 「スクワット」だけでその効果が出たと 早合点するのは違うのではないでしょうか? その他③「ダイエット効果はあるの?」 スクワットチャレンジで成功している方のなかには、 ダイエット効果があった!との投稿もありますが、 本当にそうなのでしょうか?? ダイエット効果とは、 主に体重減少・体脂肪率減少をいうのでしょうが、 スクワットを毎日行っただけでは難しいでしょう。 やはり、 食事を整え、適切な睡眠をとってという 基本的なことが出来ていないとダメです。 スクワットだけやればOK!というのは、 かなり危ないので注意しましょう! では、 お尻の筋肉を鍛える種目は一体なにがあるので しょうか? おすすめは「 ヒップヒンジ 」です! 30日スクワットチャレンジは日本人にも効果あるの？太もも痩せを目指そう | BELCY. 詳しくは動画に譲りますが、 ヒップヒンジを30日間チャレンジする方が、 ヒップヒンジ効果は望めるでしょう。 また、 ミニバンドというアイテムを活用すると、 ヒップヒンジ効果はさらに高まります! 早速、動画をみながら実践してみましょう! 【プロが選ぶ!自宅で出来るヒップアップ! !】 下半身痩せしたい!プロに任せたい! そんな方は、 銀座トレーニングラボまでお問い合わせください。 はじめは[ 体験トレーニング ]から受講しましょう! 以下のフォームをクリックし、 体験トレーニングをお申込みください。 というわけで、 今日のBLOGはここまで。 ◆体験の流れはこちら!◆ ↓↓↓ ◆体験トレーニング 体験料 12, 500円→5, 500円 毎月先着 10 名! 内容 カウンセリング・評価・トレーニング(45分) 《お申し込み方法》 こちらのお申込みフォームに必要事項をご記入のうえ〈送信ボタン〉をクリックしてください。 ▶ お申込みフォームはこちら または、下記QRコードにご登録後、お名前とご希望の日時をご連絡ください! ◆定額: 月4回コース 料金 36, 000円 パーソナルトレーニング 4回(1回45分) ◆定額:月8回コース 64, 000円 パーソナルトレーニング 8回(1回45分) ◆回数券 3回券 30, 000円 5回券 45, 000円 ◆食事指導 4週間 7, 800円 お支払いは入会時にお願い致します。 クレジットカードがご利用可能です。 ウエア、シューズ、タオルのレンタル料は全て無料です ◆キャンセルポリシー 当日キャンセルは2, 200円のキャンセル料が発生致します
①ヒップに厚みがない 日本人のスクワットチャレンジに成果が出ない理由はヒップに厚みがないことです。アメリカンはヒップにボリュームがあります。太ももやヒップの筋肉を鍛えるとビフォーアフターの成果がわかりやすい体型と言えます。日本人はアメリカンに比べてヒップに厚みがないため、ビフォーアフターの成果が出にくいと言われています。 ②骨盤が後ろに傾いている 日本人の骨盤が後ろに傾いていることも、スクワットチャレンジで成果がでないとされる理由です。骨盤が前傾傾向のアメリカンはお尻の筋肉が発達しています。それに比べて日本人は骨盤が後ろに傾いているので、お尻の筋肉が使われにくく、ヒップアップや太もも痩せのビフォーアフターの成果が出にくいと言われています。 それでも日本人の「30日スクワットチャレンジ」に成果が現れる理由は?
スクワットチャレンジ10日終了したので、途中経過のビフォーアフターを撮りました。 撮ろうと思ったのが、チャレンジ2日終了後だったので、比較は2日と10日のビフォーアフターです。 まずは!背中 背中の真ん中のタテの線が、深くなったようです。 パンツからはみ出たお尻の肉が、少し減りました〜っ ちなみに、色違いの同じデザインのパンツを着用しています。 腰のあたりのお肉、まだまだ消えないな〜💦 つづいて、横から お腹は、あまり変わりませんが、全体的に締まった感じはあります 10日終了でも、身体に変化を感じていますので、30日がんばりたいです
トップ ビューティ 健康 筋トレ 【筋トレ女子が解説】こんなスクワットは絶対やっちゃダメ! NGパターン・失敗例をご紹介 働く女性の気になるアレコレを試してリポート! 'sの柿崎万葉が今大注目の「筋トレ」をご紹介します。今回は、スクワットで脚痩せの成功メソッドです。逆効果のNGパターンもご紹介しているので、参考にしてみてくださいね。 【目次】 ・ はじめに ・ やらない理由なんてない! トレーニングの王様「スクワット」 ・ スクワットを始める前に… これ、できますか? ・ 最後に漫画で確認! こんなスクワットのNGパターンも ・ おわりに はじめに こんにちは! 'sの柿崎万葉です。 みなさんは「筋トレ」という言葉からどんなイメージを想像しますか? 「ムキムキになってしまうのではないか」「辛くてキツそう」などという声が聞こえてきそうな気がします。しかし、女性はそんな簡単にムキムキにはなりません(なれません)。それどころか、筋トレには美容や健康の面で嬉しいことづくめです♡ 前回 は前置きで一記事終わってしまいましたが、今回からは、いよいよ本題に入っていきたいと思います。まずはトレーニングの時に絶対欠かせない「King of Training」と呼ばれるスクワットについてお伝えします! 30日スクワットチャレンジ befor after 画像集 - NAVER まとめ | Body, Weather screenshot, Weather. やらない理由なんてない! トレーニングの王様「スクワット」 インターネットやインスタで「30日スクワットチャレンジ」という言葉や画像を見聞きしたことのある方もいるのではないでしょうか。実は、スクワットは「King of Training」と呼ばれる、筋トレの中でも一番重要な種目なんです! そんなスクワットがおすすめな理由をお伝えします。 ■身体の中でも大きい筋肉を使う スクワットで主に鍛えられる下半身の筋肉は、からだの中でもとりわけ大きい割合を占めています。下半身を鍛えることは、からだ全体で見た時に筋肉量や代謝の上げ方として手っ取り早いのです。 ■一度に全身の3分の2の筋肉を使う スクワットは実は下半身だけでなく、体幹など全身の筋肉のうち3分の2を使う、全身運動なんです。実際、わたしはスクワットで下半身よりも先に背筋に限界がきてしまう時があります。たった一種目で一度にこれだけの筋肉を鍛えることが出来て、実はとってもコスパの良いトレーニングなんです! ■「尻育」にもってこい 「スクワットをやると太ももが太くなる」という意見をたまに聞くことがありますが、正しいフォームで行えば、太もものおもて側が筋肉で増えることはありません。むしろヒップから太ももの裏側にかけて筋肉が付くので、ヒップそのものを増やしながら太もも裏の筋肉を持ち上げることで、美尻を育てることが出来ます!
30日スクワットチャレンジとは? 日本人が30日スクワットチャレンジを成功させる秘訣とは？ | Fitmo[フィットモ！]. 30日スクワットチャレンジのやり方 日本人はスクワットチャレンジに失敗しやすい!? 日本人の成功例が少ない理由 間違えたやり方は太くなる?正しいスクワットのやり方とは? 続けることが1番の成功の近道 監修者 高山 菜緒 日本赤十字社救急法救急員 健康運動実践指導者 オープンウォーターダイバー 一般社団法人ボディリラクゼーション従事者安全安心機構 全米ヨガアライアンス200 30日スクワットチャレンジとは、スクワットを行うことで脚やお尻はもちろん、ウエストや背中を引き締め流ことができるエクササイズです。 30日スクワットチャレンジを世界中に広めたのはニューヨーク出身のジェン・セルターさんです。『世界一の美尻』と言われるほど見事なスタイルの持ち主で、トレーナーやモデルをしながら自分を甘やかすことなくトレーニングを続けて今のスタイルを作られているそうです。 スクワットチャレンジのやり方はとてもシンプルで、 ・1日目:スクワット50回 ・2日目:スクワット55回 ・3日目:スクワット60回 ・4日目:休憩 ・5日目:スクワット65回 というように、50回からスタートし、1日5回ずつ増やしていき、3日間行ったら1日休むだけです。30日目には160回のスクワットを行うことになります。 ではなぜこれだけでダイエット効果が高いのでしょうか? スクワットの効果 スクワットに高いダイエット効果がある理由は使う筋肉にあります。スクワットで主に使う筋肉は以下です。 ・太ももの前側にある筋肉の 大腿四頭筋 ・太ももの後ろにある筋肉の ハムストリングス ・お尻の筋肉の 大臀筋 これらの筋肉は身体の中でも大きい筋肉に分類されます。 これだけ大きな筋肉を一度に鍛えることができる筋トレは、筋トレメニュー数多しと言えどもスクワットがナンバーワンです。 筋肉量が増えることで基礎代謝量が増え、食べたもののカロリーを消費しやすい身体に変えることができます。 もともと30日スクワットチャレンジはアメリカから流行ったエクササイズです。海外でスクワットチャレンジに成功した写真やSNSを見てやってみようという方は多いと思います。しかし、日本人でスクワットチャレンジに成功しましたと言う方は少なく感じます。なぜなのでしょうか?
数年前、お尻が引き上がって綺麗になると話題になったスクワットチャレンジ。 試してみた方も多いのではないでしょうか? こんな感じの画像ですね。 しかし日本人の女性には少し合わないという面もあり、日本ではあまり流行らず... 今回はその辺を解説するとともに、正しいスクワットチャレンジを解説していきます! なぜ日本人女性に合わないのか。 それは... 自然に前腿に負荷が入ってしまう から。 つまりどういうことでしょうか。 恐らくここで「あー確かに」と思った方もいるでしょう。 元々男女問わず日本人は、体の前面が発達しやすいと言われています。 胸の筋肉や太ももの筋肉なんかが代表的ですね。 それに比べ、アジア系以外の人種は背面が発達しやすいと言われています。 背面の筋肉を使う競技である、バスケや陸上短距離を思い出して見ると人種の差がわかるかもしれません。 つまり同じスクワットを行ったとしても、日本人は大腿四頭筋である前の腿が発達してしまうのです。 海外の方はお尻に入りやすいので、同じスクワットをやってもお尻がどんどん発達していきます。 この原因がわからずに無闇に形から入ると、脚だけ太くなるという自体に陥りやすいです。 ではどうすればいいのでしょうか? 脚幅を変えたスクワットでチャレンジ! スクワットの脚幅を大きく広げたワイドスタンススクワットを行うとお尻に入りやすいです。 やり方は、 脚幅を肩幅より2歩分広くとる 膝がつま先と同じ方向を向くようにお尻を太ももより下まで下げる お尻を締めるようにして元の位値まで戻る この方法でワイドスクワット行うと、お尻に効く感じがわかるはずです。 これで30日間、あとは続けるだけですね! 美尻を目指して是非チャレンジしてみてくださいね。 お尻のトレーニングに関しては、この記事に詳しく書いてあるので、ぜひ参考にして下さいね。 お尻を鍛えてヒップアップ!女性にオススメの筋トレとは? 女性の代謝アップやボディメイクをいとも簡単に実現してしまう、パーソナルジムPleate。 気になる方は、ぜひ一度カウンセリングにいらして下さいね。 ボディメイク専門のパーソナルトレーニングジム 新宿駅・横浜駅周辺で、パーソナルトレーニングを受けたい方必見! 最新の理論や登録した方限定の裏情報を発信中!