レンコン・きゅうり・にんじんなど全てをスライス マヨネーズ・塩胡椒で絡めて完成 味を少しアレンジしたい場合は、塩胡椒の代わりに味噌を使うとコクが出て更に美味しくなります◎ 味噌マヨネーズも人気の味付けですよね。 生れんこんとツナサラダ 野菜だけではなくタンパク質も一緒に摂りたい!という時にオススメなのがツナサラダです。レンコンのシャキシャキ感とホロホロとしたツナがよく合います◎ POINT ツナの油はよく切ってヘルシーに! 生れんこんのぬか漬け ぬか漬けは日本の伝統料理です。最近は、ほとんど手入れをしなくても良いジップロックに入ったぬか漬けがブームとなっているので手軽に始めることができますよ。 レンコンを2cmほどの幅でカットする 1日ぬかに漬けたら完成 漬けすぎると味が濃くしょっぱくなってしまうので注意してくださいね。 生レンコンの酢漬け 酢漬けは夏の暑い時期に食べたいさっぱりとした料理です。お洒落に言うと「ピクルス」でもあります。 お酢・砂糖・塩を混ぜた中にゴロゴロカットしたレンコンを入れる 数日漬ければ完成 お酢には体をデトックスしてくれる効果があります◎ 健康にも良いので是非トライしてみてください。 レンコンの酢の物 れんこんの酢の物も美味しいですよ! まずは沸騰したお湯にれんこんを10分入れる 10分経過した水にさらして酢にくぐらす めちゃくちゃ簡単なレシピでありながら、お酒に合う料理でもあります。 レンコンジュース 最後はれんこんのジュースです。 れんこんの下処理を済ませる れんこんをミキサーに入れる その他の野菜やフルーツも入れてミキサーにかける れんこんの味も感じながら、フルーツも入れているので非常に飲みやすいですよ。 レンコン2種類11品種まとめ レンコンには粘りの強いもっちり系とシャキシャキ系の品種の2種類があります。その2種類で代表的な11品種をまとめておきました。 もっちり系(粘りが強い)6品種 シャキシャキ系5品種 またこちらにて レンコン22品種のランキング をまとめております。 まとめ れんこんは生で食べられるのかについて紹介をしてきました。れんこんは生で食べることができますし、栄養感も抜群でぜひ食べておきたい料理だと思います。れんこんの生ならではの楽しみ方がありますので、本記事で紹介した3つのレシピを参考にしながら、ぜひ召し上がってみてください!
れんこんを手に取り、泥や土をよく洗い流します。落ちにくい場所は、丸めたアルミホイルで軽く削るように落とします。 2. 端の部分を薄く切り落とします。 3. 料理に合わせて薄くスライスします。 4. 切ったらすぐに水、または酢水に入れ、変色を防ぎます。 この記事に関するキーワード 編集部のおすすめ
出典:@ haru_acca さん さまざまな病気や不調からカラダをまもるため、免疫力上げる意識が高まる中、注目を集めているのがれんこんパウダー。れんこんには、美容や健康にうれしい成分がたくさん含まれています。れんこんを粉末状にしたれんこんパウダーは、その栄養を手軽に摂ることができるとあって話題に。すでに試している方も多いかもしれませんが、今回は、れんこんパウダーの効果や使い方について紹介していきたいと思います。 れんこんパウダーを使うとどんなメリットや効果があるのか、人気のれんこんパウダーについてもチェックしていきましょう。 ■免疫力UPに効果的!?れんこんパウダーってなに? 皮ごと食べられる？れんこんの正しい下処理方法とは - macaroni. 出典:photoAC 美容や健康に良いと話題のれんこんパウダーについて紹介していきますね。 ・れんこんパウダーってなに? "れんこんパウダー"とは、その名の通りれんこんを乾燥させて粉状にしたものです。れんこんに含まれる豊富な栄養を手軽に摂ることができるとあって、注目を集めています。健康番組や雑誌などメディアでも取り上げられて話題になったこともあるようですよ。 呼び名もいろいろあり"コーレン粉"や"蓮根粉"などという名前で販売されていることもあります。健康食品を扱っているドラッグストアや自然食品のお店などで取り扱っていることもあるようです。 ・離乳食に使っても良い? 出典:photoAC ※写真はイメージです そんなに栄養が豊富なら子どもや赤ちゃんにだって食べてほしいですよね。離乳食にれんこんパウダーを使うなら、れんこんと同じように離乳食後期ごろから使ってみてはいかがでしょう。 すりおろしたり、やわらかく煮たりする必要もないので、れんこんそのものよりも手軽に使うことができますよ。 ■れんこんパウダーの成分や効能は? 出典:photoAC れんこんパウダーに含まれる成分や実際にどんな効果があるのかチェックしていきましょう。 ・花粉症の緩和にも有効なポリフェノール れんこんに含まれる成分の中にポリフェノールがあります。さまざまな健康効果が期待されているポリフェノールですが、花粉症や鼻炎などアレルギー緩和にも効果があると言われています。 ・腸活にも効果的!食物繊維も豊富 出典:photoAC ※写真はイメージです れんこんには不溶性の食物繊維が豊富に含まれています。不溶性の食物繊維には、腸内環境を整えてくれる効果が期待できるので、今話題の腸活にもおすすめの食材です。 腸は第2の脳ともいわれているほど、健康維持に直結しています。腸内環境を整えることで免疫力UPやアレルギー症状の改善にもつながると言われていますよ。 ・レモンと同じくらいのビタミンCも含む!
れんこんは生でも食べられる? れんこんは生食できる 煮ても焼いてもおいしいれんこんは固くてあくもあるため、生食できないと思われがちですが、実は生食可能な野菜です。とくに旬の時期のれんこんは、柔らかくシャキシャキで生食に向いています。れんこんに含まれる栄養は水に溶けやすい特徴があるため、効率よく摂取するには生食がよいといわれています。 れんこんの旬は秋~冬 れんこんは秋~冬にかけてが旬です。早い地域では9月頃から収穫がはじまり、3月頃まで続きます。秋に収穫したれんこんは、あっさりした味わいですが、冬に収穫したれんこんは粘り気がでてきて、甘味が感じられます。 れんこんに毒はあるのか?
新鮮なれんこん を 通販 などで取り寄せて、ぜひ生で食べてみたいと思いました。 工夫すると 長期で保存することもできる ようなので、無駄にすることもなさそうです。 皆さんも、美味しくて栄養豊富なれんこんを、 いろいろな調理方法 でぜひ食べてみて下さいね。
カロリー表示について 1人分の摂取カロリーが300Kcal未満のレシピを「低カロリーレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 塩分表示について 1人分の塩分量が1. 5g未満のレシピを「塩分控えめレシピ」として表示しています。 数値は、あくまで参考値としてご利用ください。 栄養素の値は自動計算処理の改善により更新されることがあります。 1日の目標塩分量(食塩相当量) 男性: 8. 0g未満 女性: 7. 0g未満 ※日本人の食事摂取基準2015(厚生労働省)より ※一部のレシピは表示されません。 カロリー表示、塩分表示の値についてのお問い合わせは、下のご意見ボックスよりお願いいたします。
その他の回答(7件) マナー違反だとは思いませんね。 逆にリュックやエナメルバッグなど、大きな荷物は背負っていると迷惑と思われる場合が多いです。 背負っていると2人分のスペースを使ってしまいますからね。 それよりも少しでも融通のきく足元に荷物をおいた方がいいとされているように思われます。 10人 がナイス!しています そもそもマナーは決まりごとではないので違反も何もありません。 違反とは決まりごとに反した場合に使う言葉です。 1人 がナイス!しています 気持ちは理解できます。 >マナー違反にならないのですか? マナー違反です!って回答が100件あろうが、なにも変わりません。 鉄道会社に苦情を申し立ててください。 ここでグチるより確実にマシかと感じます。 5人 がナイス!しています たしかにこれは危険行為です 次の駅から乗ってくる人には見えないので どんどん乗り込んできてつまずく人もいるでしょう。 私はこの場合後ろに押されたフリをしてそのアホの足に ガンガン当たるように蹴飛ばしています。 睨んだところで気にもしていないアホには 自分で痛みを体験してもらうしかないのです。 6人 がナイス!しています うっかり踏み付けてやればよかったのです。 この『うっかり』をうまく演技することが必要です。 あるいはそのかばんに躓いて、どこかに体をぶつけたフリをして、昨夜酔っ払ったときに出来た擦り傷を、そいつのせいにして治療費をせしめる、と言う高度なテクニックがありますが、このような質問をしているあなたには、不可能な技でありましょう。 7人 がナイス!しています
35 この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。 >ひとつ気になったんですが、肩に提げるのと、床に置く。どちらの方がスペースとるんでしょう? ・マナーうんぬんは別として、純粋に占有する面積だけを単純に考えれば、床に置いた方が占有スペースは節約できるでしょうね。 でもですね、超満員電車の場合、とりあえず立つことが大切です。かばんを床に置かれると立てないんですよ。自分の足がそいつのかばんにつまづいて、体がナナメになるんです。 それだったら、手に持ってくれていた方がよっぽどマシです。床に足の踏み場さえ確保できていれば、おなかや背中がかばんで押されても何とかなりますので。とにかくラッシュ時は足元スペースの確保が基本だと、私鉄日本一ラッシュの誉れ高い(? )東急田園都市線通勤者としては思います。 お礼日時:2007/06/01 10:03 6です。 5の方の書き込みを見ると学生かばんが大きすぎることがあるみたいですね。 僕がつかっているのはそれほどでもありませんが、ボストンバックは確かにひどく大きい。 どうやっても邪魔です。 だとすると、7の方のいわれるように隔離するしかないのかもしれませんね。 3 この回答へのお礼 重ねてのご回答ありがとうございました。まあNo. 【電車や営業先】バッグ（カバン）を床に置きたくない時の対処法【底鋲】 | Web担当者の憂鬱. 7様の隔離案が一番いいんでしょうね。ただ、実現性がそう高いとも思えないです(失礼! )。さしあたっての対応策というのがあればいいんですが。 いずれにせよ、私の通勤路線(質問文にも書きましたが、はっきり書くと、東急田園都市線です。全国最悪ラッシュ路線です)では、とにかく立つために足もとのスペースを少しでも確保することが重要です。 体重が軽くて背の低い女性や子供の場合、他の乗客に挟まれて宙に浮いている(? )こともあります。 とにかく足元がポイントなんです。もう足元スペースの奪い合いとでも言いましょうか。ところが、その貴重な足元のスペースをかばんで阻止されてしまうと、困るのを通り越して怒りを覚えます。 中高生たちのかばん事情は分かっています。重いとか大きいというのは私の頃でもそうでしたから。ただ、中高生たちの都合に何で我々が合わせなければならないのか、と思うのです。公共の場ですから。 もっと小さい子供であれば私も配慮しますが、中高生ならば君たちの方が大人に合わせなさい、という気になります。満員電車の通学は大変でしょうが、それはそれでいい社会勉強になると思うんですがね。 お礼日時:2007/05/30 17:18 No.
8 fourachio 回答日時: 2007/05/30 15:20 現代日本は、集団的に改善目的意識を上げて行動するのが苦手なようです。 例えば、これはなぜか考えていても、それが仮に分かった所で、 何の解決もありません。 ただ単に、不良っぽくてかっこいい程度の話しでしょう。自分も そうゆうグループなので分かります。 ただ、万能感がつよく、それはいいのですが、周りを下にして 上位を感じるしか出来ない、過保護集団でもあります。 また、集団的に改善目的を持つとは、グループの中で、現代の糞日本的に事務作業の解決をあたかも万能として、行動していないで、 一人が、呼びかけ周りに、話し、当たり前に皆が普通の感覚の人物達が『おかしい』と思う程度のことは、話し合い、グループを作り、リーダーを募って、上司に掛け合い、 会社の運営の中で、『おかしい』と思う程度のことは改善する程度の勇気を持つ事ですが、 例えば、がきどもに対し、会社に通達し、この状況ならば『高校生に対し』アナウンスで注意を即してもよいのではないか? 周りの上客が迷惑しているのではないか? 等、理由を付け、テキストFOLLOW限定的な事をやめて、 団結し、会社を変え注意し、大人もマジのムカつきをすっきりするべきです。 自分も、関東の横浜ですが、糞ガキの女が偉そうに歩いているので、 電車の中で、怒鳴りつけると、『ないないない!! !』 と、場の仕立て上げをはじめたので、『お前男がいるから、調子のってんだろ?つれてこいよ。ぶっ殺してやるからよ、』 これで、しゅんっとそのGALはなり、あの様子では、つるんでいる 男もいないじゃあないでしょうか? 6 >団結し、会社を変え注意し、大人もマジのムカつきをすっきりするべきです。 ・そうなんですよ。変にオトナの対応を取るのではなく、「怒っているんだよ」とはっきり伝えないと、あいつらは分からないと思うのです。10代後半になっているのに情けない話ですが。でも教えられていないとすれば、仕方ないですよね。ですからちゃんと怒るべきだと思います。 お礼日時:2007/05/30 17:01 No. 汚くないの？カバン“じか置き”男子の意識が気になる｜辛酸なめ子 | 女子SPA！. 7 k-f3 回答日時: 2007/05/30 15:19 通勤時間帯に「女性専用車」があります、学生のかばんが大変迷惑であれば「学生専用車」を電車会社に申しいれしましょう!! この回答へのお礼 ご回答ありがとうございました。学生専用車ですか。なるほど。ただ、女性専用車は痴漢という迷惑行為(そもそも犯罪)から逃げるためのものですが、逆に、迷惑行為をしている人たちをひとまとめにするという考え方ですね(笑)。ただ、学割で安く通っているのに、専用車で座られていたらちょっと複雑な思いも(笑)。ただ、こちらからすれば「隔離」だから、まあいいか。 お礼日時:2007/05/30 16:58 中学から電車で通学していますが、周りの友達もそんな感じです。 始めてみたときは驚きました。 高いのに、そんな乱暴な扱い方をするなんて、僕にはとても考えられません。 周りにもかなり迷惑はかかっていると思いますが、固まって乗るので、周りには同級生ばかりで、そのほかの一般の乗客は少ないのです。 周りが同級生ばかりだから、教室にいるときと同じような感覚でふるまえるのだと思います。 時間がずれたりして、一人で乗っているときは、ちゃんと肩にかけていたり、ひざの上においているのを見ます。 >周りが同級生ばかりだから、教室にいるときと同じような感覚でふるまえるのだと思います。 ・なるほど。公共の場という感覚がなくなっちゃうんでしょうね。 お礼日時:2007/05/30 16:53 No.
(Jタウンネットより) 電車内で天井と座席の間に設置されている網棚は、国内を走る鉄道車両のほとんどに設置されているが、不要論を唱える人が最近増えている。 「忘れ物を増やす元凶だ」 「汚れのついた荷物を自分の頭上に載せられるのは不快」 「車両の振動で荷物が落ちてきたらどうするの」 「身長が低いので網棚に荷物が載せられない」 札幌の地下鉄は開業時からずっと網棚が設けられていない。乗車時間が短いことと、忘れ物防止のためといわれている。 他都市の地下鉄や大手私鉄、JRに乗ってみると、車内に網棚が設置されていても利用する人が明らかに減っていて、代わって床に置く人が増えている。 あなたは網棚に置く派か、それとも床に置く派か――。Jタウンネットでは2015年6月11日から8月17日にかけて、「 電車内で立っているとき、手に持ちきれない荷物は床に置く?網棚に置く? 」というテーマでアンケートを実施し、全国の読者493名に投票いただいた。 19都道県で「床派」が50%を超える 床派=網棚を使わない人の割合は予想以上に多かった。全国の結果を見ると、「床に置く」と答えた人が51. 3%いた。一方、「網棚に置く」と答えた人は34. 5%にとどまった。 警視庁の「遺失物取扱状況」を見ると、拾得件数は年々右肩上がりの傾向にある。スマホやタブレット端末の普及で、車内でメールやLINE、ウェブ閲覧、ゲームに夢中になる人は増えている。気が散りやすいシチュエーションだからこそ、荷物を体の近くに置いておきたいのかもしれない。 雨が多い→荷物が濡れやすい→座っている人の迷惑にならないよう網棚の利用は控える、という傾向がないか考察したが、全国の1年間の降水量と、上の床派マップとの関連性は認められなかった。 「その他」が14. 2%いたことも注目される。バッグの形状は多様化し、今年は「でかリュック女子」なる言葉が流行った。リュックを背中に背負ったり、ショルダーバッグを肩に引っかけたり、体の前で抱えたり――いろんなスタイルで持っていると推察される。 神奈川を走る鉄道は網棚利用を推奨? 次に地方の傾向はどうなっているか。人口の多い県を比較したのが下の横棒グラフだ。 大票田の東京は全国平均に近い。が、そのお隣の神奈川は網棚の得票率が50%もある。さらに「その他」の特区票率は3. 8%しかいない。 東京と神奈川を結ぶ路線は軒並み混雑率が高い。東急田園都市線・東横線、小田急小田原線、JR横須賀線・東海道線……。これらの沿線では現在も住宅開発が進んでいる。朝夕のラッシュは相変わらずで、床に荷物を置く余裕はあまりない。 例えば小田急は、2015年4月に以下のマナーポスターを駅貼りした。 また東急電鉄の比較的新しい車両は、高齢者や障がい者が利用しやすいよう、つり革や網棚の位置を下げたり、金網から板状に変更したりしている。こうした環境が網棚の利用率を高めている可能性がある。 東京の通勤・通学圏である埼玉と千葉。神奈川と似たような結果になってもおかしくないところ、両県とも「その他」の得票率が20%を超えた。なぜこのような差が生じたのか、理由を探ったが分からなかった。 愛知は「網棚がなかった東山線」の影響?
・そう言って素直に従う中高生ばかりならいいのですが、現実はそうではありません。だいたいヘッドホンをしていて普通に話しかけても相手にされない(聞こえていない)ことが多いですから。大人げないという理由で変に甘やかすよりも、大人としてきちんと怒らないとナメると思います。 いずれにせよ、特効薬はないものでしょうか。 お礼日時:2007/05/30 16:52 20代半ばまで東京で生まれ育って、いまは北海道にいる者です。 むかし(もう20年以上前)っから高校生(むかしは電車通学の中学ってあまりなかったなあ)は カバンを床(足元)に置いてませんでした? わたしは床に置かないまでも、かなり床面に近い位置までさげてましたね。 というのも、教科書やら何やらたくさん入ったカバンを ショルダーがけで持ってたりする方が、人にぶつかって歩くのにも邪魔だし、通路を通るひとにも邪魔だし。 痴漢に勘違いされてもことですから。 ひょっとして、いまの高校生は足元じゃなくて、 カバンはカバンとして 別のとこに、たくさんまとめて置いたりするんですか? それはちょっと問題ですね。 でも、若いもんがだらしのないのは今に始まったことじゃないですよ。 どんな状況なのかよくわからずに口を出してすみませんでしたが、 未成年の権利は保証されて入るけど、 制限されているってことを周りのおとながわからせてあげなきゃならないでしょうね。 鉄道会社に頼ったり、警察や行政の取り締まりに頼ったりするのが 日本人のお好みですけど、それじゃ若者は育たないですよね。 ところで、札幌の地下鉄では網棚がないんですよ。 2 >むかし(もう20年以上前)っから高校生(むかしは電車通学の中学ってあまりなかったなあ)はカバンを床(足元)に置いてませんでした? ・私は35歳で、中学から電車通学でした。確かにすいていて迷惑がかかりそうでなければ置いていたこともありますが、満員ラッシュ時は手に持つか網棚でした。だって、単純に考えて迷惑ですから。 お礼日時:2007/05/30 16:41 お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて! gooで質問しましょう!
背の低い人は無理ですが、高校生が手を上げれば女子でも周りの乗客の頭より高い位置にかばんを持っていけそうです。 電車に揺られている間、ずっと手を上げてその手の上にかばん、というのはあまりにも過酷な気はしますが、そういう人がいたらかなり格好良いかもですね笑 7 No. 12 Jack-Daniel 回答日時: 2007/05/31 01:26 脚の間に置く人が多いんが、直ぐ動けないので正直邪魔です。 後、降りる前にしゃがむので、やっぱり邪魔です。 なので混雑時は、脚で押して除けます。 すり足が癖になってるとも言う。 武術家としては、若い内はワザと身体に負荷をかければいいのにって、思います。 重い荷物を持って、揺れる車内で立つ。良い鍛錬だと思うんですがね~。 床に置く方が、色々不都合という事を、言って駄目なら実力で教えて良いと思います。踏んで蹴って。 荷物持って、2~3時間立つ事くらい楽勝ですよ。つり革持たずにバランス取って、読書も出来ますし。 10 No. 11 pulsar-gti 回答日時: 2007/05/30 23:50 ひとつ気になったんですが、肩に提げるのと、床に置く。 どちらの方がスペースとるんでしょう? 肩から提げた場合、スペースとしては人一人分プラスカバンのスペース(面積)。床に置いて、跨ぐように置いた場合、この方がスペース的にはコンパクトにまとまる気がするんですが… ただ、適当に置いている場合は話は別ですが。 あと、ドアが開いている(開いた)時は置いていた荷物を持って邪魔にならない用に移動するという事をしないのも、原因のひとつかもしれませんが。 あと、重い荷物を網棚に置きにいくとして、そこにたどりつけるのか気になる。これは電車の構造が大きく関係してくる事だが。 車両には奥へとりあえず入って行ったら網棚からかなり離れてしまう電車もあります(そちらの電車の構造、内装については何も知らないので、こっちだけの話かもしれませんが)。 後は重いというのもあるのかな。僕の場合も8kgほどの荷物を1時間以上背負って立ちっぱなしでドアや壁にもたれる事ができないのもつらいような気もします。中学や高校の通学時間でここまで長いというのは稀だとは思いますが。 ただ、乗り降りする客がいるのに荷物を置きっぱなしや、車内アナウンスで中へ詰めろという放送でも荷物置いて平然と携帯いじっているのが多いのは確かですね。意外と携帯の普及で携帯ばかり触って、周りを見ていない学生が多いのでは?
」 「肩がけのバッグが体に当たって痛い!! 」 「リュックが邪魔!!! 」 などなど。 公共の場ではさまざまな人が居る為、考え方も十人十色。 「自分の考えが絶対!! 」 のような、めんどくさいタイプの人もいます。 そんな意見に、いちいち耳を傾ける時間が無駄ですし、関わる方が損です。 下記の外部記事にもありますが、満員電車内でバッグの持ち方に正解はありません。 無用なトラブルを避ける意味でも、棚の上に置くのが正解ではないでしょうか。 まとめ バッグの置き方について書いてみました。 ちなみに底鋲がついていたとしても、バッグが自立出来なければ意味がありません。 底板が入っていても、柔らかい素材のトートバッグなど、倒れてしまいます。 そんな時に面白い便利アイテムがあります。 「カバンの骨」 と言いまして、 文字通りバッグ用の骨格で柔らかい素材のバッグも「シャキッ」と自立をしやすくするアイデア商品 です。 なかなか目の付け所が面白いアイテムです。 バッグの置き方に悩んでる人には、お役に立てるアイテムかも知れません。 財布やバッグを製造している「皮革製造メーカー勤務のWEB担当」です。 革職人さんやデザイナーさんから得た革製品の知識と、勤務中に得たネットショップの事を書いています。 プロフィールはコチラから。 - 革製品, バッグ - バッグ