BGMでの快適なオフィス環境作り 寝つきが悪かったり、眠りが浅くてすぐに起きてしまう夜。皆さんはどのような快眠対策をとりますか?
【究極の癒し3時間】自然音に癒される・波の音 1/fゆらぎ 睡眠導入 リラックス ( ※勉強※ 安眠※ 瞑想用※ ASMR) - YouTube
この記事でお伝えしたいこと 睡眠の質を上げる音「ホワイトノイズ」とは ホワイトノイズが聴けるおすすめアプリ 睡眠の質を上げる音「ホワイトノイズ」 ホワイトノイズという「音」を聴きながら眠ると、睡眠の質が上がる! ということが多くの研究でわかっています。 その効果は… ●夜の睡眠 ↓↓↓ 安眠度が 23% 以上アップ ●昼間の睡眠 ↓↓↓ 安眠度が 45% 以上アップ ホワイトノイズを聴きながら眠った人の75%が、「いつもより良い睡眠ができました」と報告しています。 ホワイトノイズによって、脳波がとても安定するそうです。 睡眠中に音を流しておくだけで、この効果! 『ホワイトノイズ』がどんなものか、気になりますよね。 というわけで… ①ホワイトノイズとは? ②おすすめアプリ この2つを順にお伝えさせていただきます。 ①ホワイトノイズとは、いったい何? 【究極の癒し３時間】自然音に癒される・波の音 1/ｆゆらぎ 睡眠導入 リラックス （ ※勉強※ 安眠※ 瞑想用※ ASMR） - YouTube. ホワイトノイズとは、 あらゆる周波数を含んだ雑音 のこと。 例えると、テレビの砂嵐のような「ざーー」という音です。 あんまり心地いい音ではありませんが、これがホワイトノイズ↓ ちなみに、ホワイトノイズの親戚みたいなもので、 ピンクノイズ と ブラウンノイズ もあります。 ホワイトノイズ ピンクノイズ ブラウンノイズ 3つとも同じような音ですが、安眠効果もほぼ同じ。 ですので、3つひっくるめて、ここでは「ホワイトノイズ」と呼ばせていただきます。 ホワイトノイズに安眠効果がある2つの理由 ホワイトノイズで、なぜ睡眠の質が上がるのか? その理由は主に2つ。 1つ目の理由は… ホワイトノイズが「音のカーテン」になる どういうことかと言うと… 人間は、「ほんの小さな音」で睡眠の質がガタ落ちしてしまいます。 たとえば、 バイクの音 救急車の音 冷蔵庫の音 新聞配達の音 壁がミシッという音 マンションの廊下の足音 などなど。 このような小さな音がするたびに、脳みそは「ビックリ!」しています。 睡眠が乱れてしまうのです。 もちろん本人は、そのことに気づきませんが…。 その結果、 「しっかり寝たのに、なんとなくダルい」ということになってしまうのです。 ところが、 ホワイトノイズがあると、脳は「小さな音」を気にしなくなる ということが研究でわかっています。 野菜炒めに、少し「ゴマ」が乗っていても、気にならないですよね。 それと同じ原理です。 (わかりにくい例えで、すみません) 2つ目の理由は… ホワイトノイズは、母親の体内の音に近い つまり、お母さんのお腹にいたころの「安心感」に包まれて、スヤスヤ眠れるというわけです。 ホワイトノイズを聴く方法 では、ホワイトノイズはどうすれば聴けるのか?
2016. 07. 29(Fri) 投稿者 :彩美 清子 103096 views 自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種「1/fのゆらぎ」が存在するからです。 波の音にもそれがあり、落ち着かない不安な心を安らげてくれる効果があります。 そこで本記事では、波の音が持つ力を紹介していきます。 自然界の音でリラックスできるのはなぜ? どうして人は音に癒しを感じるの？音がもたらす癒しの秘密とは？ | RELAXOUNDオンライン. 森や川の近く、山、海など自然界に足を踏み入れると、心身共にリラックスしてきませんか。 海を眺めたり、ただ波の音を聴いているだけでなぜか癒される。そうした経験をしたことがある方は多いと思います。 もちろん、自然の景色のせいもありますが、小鳥の鳴き声や小川のせせらぎ、木々のこすれる音や波の音など自然が生み出す音が、私たちの心を落ち着けてくれるのです。 こうした音は心理的にとても良い効果があるとされています。 だから今はたくさんのヒーリングCDにこのような自然界の音が採用されているわけですね。 日頃海に親しんでいる人でもそうでなくても、波の音を聴くと気持ちが穏やかになりませんか? これもそうした癒し効果なのです。 それでは、ここからは波の音に秘められた効果を探っていきましょう。 1/fのゆらぎ 波の音などの自然界の音には、人間の耳には聞こえない超音波が含まれています。 それを「1/fのゆらぎ」といい、これを私たちの脳が感知することでα波が出て、リラックスできるのだそうですよ。 1/fのゆらぎとは、例えば葉っぱ同士がこすれる音や、ロウソクの炎がかすかにゆらめくような音です。 規則性と不規則性が程よくミックスされた状態が良いとされています。 確かに、無音の空間にいるよりも、うるさくない程度の雑音が聞こえていた方が落ち着くような気がしますよね。 仕事の忙しさやストレス生活に追われていると、なかなか脳がα波を出す機会がなくなってしまいます。 そんな時には、波の音などを聴いてみると、脳が1/fのゆらぎを感じてα波を出してくれるはずですよ。 波が打ち寄せては引いていく音は、決して規則正しくはありませんが、なぜかそれに安らぎを感じます。 それも1/fのゆらぎのしわざなんですよ。 波の音は母親の胎内音に似ている! 実は、波の音は母親の胎内の音に良く似ているんです。 なので、波の音を聴くことで私たちは母親の胎内回帰をしたような安心感を覚え、リラックスできるのでしょうね。 ビーチで日光浴をしていると、だんだん気分や体調が良くなってくるのはそのおかげなのかもしれません。 海の青さにもリラックス効果があるので、やはり波の音と海岸には素晴らしい相乗効果があるのですね。 私たち人間は水がなくては生きていけませんし、生命の象徴とも言われる海が生み出す波の音を聴くことこそ、最も有効なリラックス方法なのではないかと思います。 波の音の効果 波の音を聴くことで私たちの心はリラックスできますが、それによってさらに良いことがあります。 質のいい睡眠を取れるようになり、ストレスが緩和され、疲労や体調不良が回復するというわけです。 波の音は、特に躁状態やパニック状態に良いとされており、気分があまりにもハイでコントロールできないときや、何をどうしていいかわからないような不安な状態の時には特にぴったりです。 身の置き所のない焦燥感を、穏やかな状態に持って行ってくれると思いますよ。 心を落ち着けるという意味では、瞑想するときやヨガをするときにも良いですね。 より大きな効果を得られると思います。 波の音で人生をコントロール!?
(3)安眠のカモミール モーツァルトの音楽は、牛やにわとり、植物にまで聴かせると発育が良くなるということで、日常的に聴かせている牧場や農家もあるほど。 モーツァルトの音楽には、 「1/fゆらぎ」 と呼ばれるリズムが多いと言われます。人や動物が見たり聞いたりして心地がよいと感じるものには、「1/fゆらぎ」が関係していることが多くあるのです。 心臓の鼓動や炎のゆらめき、雨音、滝の流れる音など、自然界にあるたくさんのリズムの、一定のようで不規則なゆらぎを、「1/fゆらぎ」といいます。 そんなモーツァルトの音楽を、スイスの名門レーベル、「クラーヴェス」の一流演奏家が演奏。安眠に良いとされるカモミールティーの効用とマッチした選曲の企画盤です。 ザ・プレミアムベスト 眠れるクラシック 安眠へのいざない ザ・プレミアムベスト 眠れるクラシック~安眠へのいざない~ 安眠に良いクラシックはモーツァルトだけではありません。精神医療の専門家の解説付きで、眠れるクラシック楽曲を厳選したCDがこちら。 人間にとっての眠気を誘う要素は複数あるので、色々な状況を想定したたくさんのバリエーションの曲調が用意されています。 ジブリ系のおすすめ睡眠音楽 聞き流すだけでも、クラシックはやはり受けつけにくいという人は、スタジオジブリのたくさんの名作に使用されている音楽はいかがでしょうか?
音楽は私達の体にリラックス効果をもたらすものであるということが、睡眠と音楽の関係からわかったと思います。音楽が持つ力はさまざまな場面で用いられており、シーンによって上手く音楽を活用することで思わぬ効果を得られることも。 今回は、オフィスBGMとしてオフィスに音楽を取り入れることによる効果やメリットについてご紹介します。 オフィスBGMの効果とは? オフィスBGMは今や多くの企業で導入されているものです。主に職場改善や仕事効率を上げることを目的としてオフィス内の様々な場所、時間に活用されています。 ・休憩室への導入でリフレッシュ! オフィスBGMが導入される場所として、オフィスの休憩室は代表的です。音楽と睡眠の関係からもわかる通り、音楽には脳をリラックスさせる効果があります。長時間の作業で疲弊した心身をリフレッシュし、休憩後からの仕事を効率よくすすめることが可能です。 ・居心地のよい空間を作る! オフィスの受付などにオフィスBGMを導入することで、社内の雰囲気をやわらかくすることができます。オフィスBGMにはイメージ誘導効果があり、居心地の良い雰囲気を作ることができます。大事なお客様をお迎えするときに良い印象を与えられ、相談しやすい雰囲気を演出することが可能です。 ・会議中の会話漏れ防止! オフィスBGMを会議室に導入することで、会議の内容の外漏れ防止につながります。人事的な内容や重要な面談をしている時など、他の人には聞かれたくない内容の会議をしているときもあるでしょう。オフィスBGMには音で他の音をカモフラージュするマスキング効果があるため、音漏れを防止することができます。 まとめ 音楽と睡眠には深い関係があり、音楽の聴き方が睡眠の質を大きく左右します。睡眠前、テンポが激しく歌詞がある音楽を大音量で聴くと睡眠の質が下がって眠りの浅さなどの睡眠障害につながります。しかし、気持ちを落ち着かせて脳内のα波を発生させてくれるような音楽は、睡眠の質を高めて快適な眠りへといざないます。 音楽と睡眠の関係からわかるように、音楽には使い方によってさまざまな効果を得ることができます。そのため多くのシーンで活用されており、オフィスBGMはその代表的な一例といえます。 まだオフィス内にBGMを導入していない場合は、ぜひオフィスBGMの導入を検討してみてください。 お電話での お問い合わせ 受付時間 9:00~22:30(年中無休)
なんだそれ、そうじゃないだろ! そこはペニーワイズを亡霊とか悪魔になったとかにしとけよ! いきなりSF要素ぶっ込んできて3回巻き戻したわ!! しかもペニーワイズの殺し方雑すぎ! IT／イット THE END “それ”が見えたら、終わり。 - 作品 - Yahoo!映画. 期待してるなら見ない方がいいよ! 第一話で充分 16 people found this helpful Stingray Reviewed in Japan on July 22, 2020 3. 0 out of 5 stars 平凡な映画 Verified purchase 1990年度版は終わり方が最悪だった。それを自虐ネタにしているセリフも何回か見受けられる。しかし、1990年度版も自虐にできる程の余裕があるかと言えば、そうではない。 無理やり驚かせようとし過ぎていて疲れる。怖さとしてのセンスがない。1990年のティム・カリーが演じたペニーワイズの方が、お金はかかってなかったけど、よっぽど怖い。 おそらくバットマンのジョーカーが、ダークナイトでシリアスに怖く変化して、大成功を収めたので、それに乗じてペニーワイズをただただ怖くしたのだろう。残念ながら、それがあんまり怖くない。 エンドはこちらの方が良かったとは思います。映画製作自体にお金もかかっているし、CGも多用され、洗練はされました。ストーリー展開も良い。良い映画だと思います。一方で、なぜかB級で終わったお金のかかってない1990年バージョンを、超えることはなかったと思いました。 5 people found this helpful 松っち Reviewed in Japan on February 26, 2020 3. 0 out of 5 stars 照明が・・・ Verified purchase 原作やテレビ映画の前作と比べずに、純粋にホラー映画として観ても 決して悪くはないと思う。ただ長いけど・・・ ホラーの演出上、暗闇など暗い部分が多様されるが この映画の照明はイマイチで、暗すぎてよく分からない,見えない部分が多かった。 キング本人も出演していたけど、いい歳のおじいさだった。 8 people found this helpful 4.
有料配信 恐怖 不気味 勇敢 映画まとめを作成する IT: CHAPTER TWO 監督 アンディ・ムスキエティ 3. 21 点 / 評価:1, 782件 みたいムービー 540 みたログ 2, 336 みたい みた 16. 3% 24. Amazon.co.jp: IT／イット THE END “それ”が見えたら、終わり。(吹替版) : ビル・スカルスガルド, ジェームズ・マカヴォイ, ジェシカ・チャスティン, ビル・ヘイダー, イザイア・ムスタファ, ジェイ・ライアン, ジェームズ・ランソン, アンディ・ビーン, アンディ・ムスキエティ, ゲイリー・ドーベルマン: Prime Video. 4% 34. 5% 13. 4% 11. 5% 解説 作家スティーヴン・キングの原作を実写化したホラー『IT/イット "それ"が見えたら、終わり。』の続編。前作から27年後を舞台に、子供の命ばかりを狙うペニーワイズから逃げ延びた面々が新たな戦いを余儀なく... 続きをみる 作品トップ 解説・あらすじ キャスト・スタッフ ユーザーレビュー フォトギャラリー 本編/予告/関連動画 上映スケジュール レンタル情報 シェア ツィート 本編/予告編/関連動画 (9) 予告編・特別映像 GYAO! で視聴する IT/イットTHE END "それ"が見えたら、終わり。 予告編 00:01:09 『IT/イット THE END "それ"が見えたら、終わり。』特別映像 『IT/イット THE END "それ"が見えたら、終わり。』本編抜粋映像 本編 有料 冒頭無料 配信終了日:2022年2月25日 IT/イットTHE END "それ"が見えたら、終わり。 02:49:30 GYAO!
「IT/イット THE END "それ"が見えたら、終わり。」に投稿された感想・評価 もうちょっと短くできたんじゃないかしら。 3Dで見れば面白そう!
5 ホラー版スタンドバイミーだ 2021年6月28日 iPhoneアプリから投稿 前作がB級ホラー映画っぽく、しかもかなり陰湿なシーンも多く内容的にはいまいちだったが、個人的にはソフィア・リリス(べバリーの子役)がお気に入りの女優の一人になってしまった。 今回は27年後のべバリーをジェシカ・チャステインが演じていた。他にも知っている俳優が多かったせいもあるが、全体的に特撮や色々な映画のオマージュの演出等を含めA級に格上げされた感じだ。 ジャンルとしてはホラーなのだろうが、前作に比べるとショッキングシーンが控えめとなり、ホラーというより「インディ・ジョーンズ」のような冒険映画に近くなっていた。少年時代と現在を巧みに重ね合わせて、彼らの絆の強さを良く表していて、「スタンド・バイ・ミー」のような感動を覚えた。ただ、169分はちょっと長すぎた。 (お詫び:前作でホラー版スタンドバイミーのようなものを期待するとがっかりするとコメントしたが、確かに前作はそう思ったが、こちらの完結編ではまさにホラー版スタンドバイミー的な感じだった) 今回、ソフィア・リリスの出番は余りないのかと思っていたので、意外に多かったのは嬉しい誤算だった。これからも注目していきたい女優の一人だ。 3.